, Jakarta - Orang-orang sering menyalahkan musim liburan, seperti Natal dan Tahun Baru sebagai penyebab penambahan berat badan. Di musim dingin mereka memiliki alasan yang sah. Berpesta dan terus berpesta pora adalah biang keladinya.
Tetapi menurut beberapa penelitian, ada banyak penyebab masalah naiknya berat badan.
Advertisement
Baca Juga
Kurangnya sinar matahari dan mekanisme kelangsungan hidup kita sangatlah berperan. Penambahan berat badan tampaknya tidak hanya nyata tetapi juga sulit untuk dihindari.
DIkutip dari laman Brightside, Kamis (24/12/2020), berikut sejumlah alasan mengapa berat badan naik saat musim dingin:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Metabolisme Tubuh Meningkat
![Ilustrasi alat pengukur berat badan.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wq8cbR9D73ePJdRcNuKBvNfdh68=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3005536/original/013695200_1577335585-scale-2396062_960_720.jpg)
Di musim dingin, metabolisme kita meningkat secara nyata: tubuh kita mencoba membakar lebih banyak energi untuk menstabilkan suhunya dan tetap hangat.
Berarti kita membutuhkan lebih banyak makanan untuk energi ekstra ini. Secara alami, kita merasa perlu makan lebih banyak untuk mengejar laju metabolisme baru kita.
Advertisement
2. Sel Kita Menyimpan Lebih Banyak Lemak
![Cara Menambah Berat Badan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/d_yW89vIRSUpxmPrhMbQe7avauY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2735536/original/063048900_1550818792-weight-loss-2036968_1920.jpg)
Satu studi mengungkapkan bahwa sel lemak kita bereaksi positif terhadap sinar matahari. Sel yang paling dekat dengan kulit, saat terkena sinar matahari, mengecil sehingga menyimpan lebih sedikit lemak.
Jadi, di sisi lain, kurangnya sinar matahari dapat meningkatkan kemampuan sel untuk menyimpan lemak, yang membuat kita lebih mudah menerima penambahan berat badan.
3. Mencoba Menghangatkan Diri dengan Makan
![Membantu Proses Pembakaran Lemak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mApWPaxT4P-65K6gZaIPWtYor94=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3228935/original/040010700_1599220682-photo-1522844990619-4951c40f7eda__4_.jpg)
Rasa dingin mungkin memicu beberapa perubahan perilaku yang mendorong penyimpanan lemak. Secara khusus, makan adalah cara untuk menaikkan suhu tubuh kita dan saat cuaca dingin melanda, cenderung mencari makanan.
Saat tubuh sedang memetabolisme sesuatu, ia menghasilkan panas secara alami, jadi kita menginginkan lebih banyak makanan untuk membantu menghangatkan.
Advertisement
4. Lebih Sering Mengantuk
![Ingin Turun Berat Badan, Jangan Abaikan Kualitas Tidur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/AaSDfc205ZlVhaTkhhRoYJIazT0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3309805/original/003524700_1606570792-kinga-cichewicz-5NzOfwXoH88-unsplash.jpg)
Kurangnya sinar matahari yang kita alami di musim dingin memengaruhi hormon kita. Kelenjar pineal merespons kekurangan sinar matahari dengan memproduksi lebih banyak melatonin, yang bertanggung jawab atas siklus tidur-bangun.
Jadi kita cenderung merasa lebih mengantuk, sedangkan kadar melatonin yang lebih tinggi dapat meningkatkan nafsu makan. Pada dasarnya, Anda mendapati diri makan lebih banyak dan bergerak lebih sedikit selama cuaca dingin.
Terkini Lainnya
Menkes Taiwan Sebut 'Paspor' COVID-19 Ide Baik Bagi Masa Depan
Jurnalis Liputan6.com Dapat Beasiswa dari Pemerintah Taiwan
Inggris Longgarkan Lockdown Virus Corona, Restoran dan Salon Diizinkan Buka
1. Metabolisme Tubuh Meningkat
2. Sel Kita Menyimpan Lebih Banyak Lemak
3. Mencoba Menghangatkan Diri dengan Makan
4. Lebih Sering Mengantuk
Musim Dingin
Hari Libur
Natal
Berat Badan
Rekomendasi
Mengenal Metode 2-2-2 yang Diviralkan di TikTok, Kombinasi Diet dan Olahraga untuk Turunkan Berat Badan
Top 3 Berita Hari Ini: Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
Berat Badan Turun 10 Kg dalam 2 Bulan, Mo Sidik Ungkap Pantangan Makanannya dari Gorengan sampai Santan
7 Menu Sarapan untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Bikin Kamu Kurus!
Jadi Juri di Paris, Tubuh Kurus Rose BLACKPINK Bikin Penggemar Khawatir
Mitos atau Fakta? Wanita Lebih Gampang Gemuk daripada Pria, Simak Penjelasannya Secara Medis
Pilih Diet Intermittent Fasting, Ade Rai Ungkap 5 Makanan yang Bikin Berat Badan Sulit Turun
Makan Rp5 Ribu dan Bersepeda Tiap Hari, Berat Badan Pria yang Terapkan Frugal Living Turun 30 Kg
Kiat Marshanda Turunkan Berat Badan hingga 15 Kg dalam Setahun
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
Maju Pilkada, Sekda Kabupaten Tangerang Pamit Pensiun Dini
Ketum PSI Kaesang Bakal Kunjungi Kantor DPP PKS Sore Ini, Bahas Pilkada?
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
8 Juli 1972: Penulis dan Revolusioner Palestina Ghassan Kanafani Tewas di Tangan Israel
Populer
Jumlah Anak Putus Sekolah di Pakistan Mengalami Peningkatan
Hubungan William-Kate dan Harry-Meghan Disebut-sebut Tak Bisa Sehangat Dulu
Turki Siap Pulihkan Hubungan dengan Suriah, Ini Kata Erdogan
8 Juli 1972: Penulis dan Revolusioner Palestina Ghassan Kanafani Tewas di Tangan Israel
Kejutan di Pemilu Prancis 2024, Sayap Kiri Unggul dalam Perolehan Suara
Studi Ini Kuak Kandungan Buah Delima Bisa Bantu Otak Cegah Alzheimer
Minibus di Ukraina Barat Kecelakaan, 14 Orang Tewas
Bangladesh Protes Kualitas Peralatan Militer yang Dibeli dari China di Bawah Standar
Jepang dan Sejumlah Negara Anggota NATO Akan Latihan Militer di Hokkaido, Sinyal Waspada untuk China?
Pegi Setiawan
DPR Minta Nama Baik Pegi Setiawan Dipulihkan Usai Status Tersangkanya Gugur
Polda Jabar Segera Jalankan Putusan Hakim PN Bandung: Bebaskan Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Segera Dibebaskan, Pengacara Akan Jemput ke Rutan Polda Jabar
Hakim Putuskan Pegi Setiawan Bebas, Polda Jabar Bakal Cari Pembunuh Vina Sebenarnya?
Hakim PN Bandung Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Tidak Cukup Bukti
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
Berita Terkini
Dompet Bitcoin Jerman Merosot di Bawah 40,000 BTC, Nilainya Rp 37 Triliun
IPO ISEA Oversubscribed 12,9 Kali, Emiten Incar Kolam Udang Baru
Jatim Cetak Sejarah Pertama Kali Angka Kemiskinan Tembus 1 Digit, Ternyata Ini Rahasianya
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
Istri Song Joong Ki, Katy Louise Saunders Hamil Anak Kedua
Seekor Macan Tutul Tertangkap Kamera Pengunjung di Taman Nasional Baluran Situbondo
Semangat Siswa SLB YPAC Jakarta di Hari Pertama Masuk Sekolah
Bobby Nasution Resmi Diusung PKS di Pilgub Sumut 2024
Bank Mandiri Sukses Gelar Mandiri Jogja Marathon 2024 dengan Segudang Inisiatif Ramah Lingkungan
Selain Pernikahan dan Kehamilan, Ash Island dan Chanmina Juga Umumkan Tetap Berkarier dan Janji Jadi Orangtua yang Keren
2 Crosser Astra Honda Raih Poin di MXGP Indonesia 2024
Satgas Damai Cartenz Tangkap KKB Basoka Lawiya, Ini Jejak Kejahatannya
Jokowi Sebut Prabowo Bakal Jalankan Rekomendasi BPK soal APBN, Apa Itu?
Suami Wapres AS Kamala Harris Positif COVID-19