, Jakarta - Tidak bisa dipungkiri jika hubungan antarmanusia itu memang sangat rumit. Terlebih jika menyangkut hubungan asmara dengan orang lain.
Walaupun kita sendiri sering menginginkan akhir cerita cinta yang begitu indah bak di negeri dongeng, tapi kenyataannya tidak semua hubungan yang terjalin bisa bertahan dengan lama. Ada kalanya, dua orang yang dulunya mencintai satu sama lain dan merasa tidak bisa dipisahkan, kemudian bersepakat untuk mengakhiri hubungan yang sudah dijalani.
Inilah yang disebut juga dengan mutual breakup blues. Diansir dari Pinkvilla, Rabu (29/5/2024), kita akan mengetahui seperti apa mutual breakup blues itu.
Advertisement
Sebab, ini adalah fase yang menantang dalam jaringan hubungan manusia yang kompleks. Selain itu, fase tersebut juga dapat ditandai dengan kedewasaan, rasa hormat, dan upaya mencapai kebahagiaan individu.
Pengertian Mutual Breakup Blues
Mutual breakup blues, juga dikenal sebagai beneficial breakup, terjadi ketika kedua pasangan dalam hubungan yang berkomitmen membuat keputusan bersama. Keputusan ini diambil setelah mempertimbangkan dengan cermat dan komunikasi terbuka, untuk mengakhiri hubungan mereka sebelumnya tanpa kemarahan atau kepahitan.
Hal ini terjadi karena adanya beberapa alasan, seperti semakin terpisahnya hubungan, perubahan tujuan hidup, atau berkurangnya rasa kecocokan dalam hubungan romantis. Namun, yang membedakannya dengan perpisahan biasanya adalah tidak adanya kemarahan atau kebencian.
Sebaliknya, kondisi ini mewakili pendekatan yang matang dan penuh kasih sayang untuk menjalin hubungan romantis. Kemudian, hal ini juga didasarkan pada pemahaman yang memungkinkan kedua individu untuk menjaga rasa hormat dan penghargaan satu sama lain.
Seringkali, mereka yang sedang putus cinta masih peduli satu sama lain dan bahkan mungkin menjadi teman atau sesekali tetap berhubungan. Terutama jika mereka memiliki persahabatan yang solid dan tulus sebagai landasan hubungan mereka.
Pidato politik Suara Hati Nurani Megawati jadi sorotan. Pidato ini disebut-sebut sebagai 'sinyal perpisahan' antara Megawati dan keluarga Jokowi. Benarkah demikian? Selengkapnya dalam Diskusi, bersama Dana Paramita.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tanda-Tanda dari Mutual Breakup Blues Akan Terjadi
![Ilustrasi konflik dalam keluarga, pasangan bertengkar](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/N54I7orNwlVEL9y-sbHDQpJHz9w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3959253/original/088446800_1646962769-pexels-rodnae-productions-5616189_Fotor.jpg)
Lalu, bagaimana cara mengetahui apakah hubungan Anda dan pasangan sebenarnya sedang memasuki fase mutual breakup blues? Setidaknya ada beberapa tanda yang akan dirasakan, di antaranya:
1. Menurunnya komunikasi
Jika komunikasi Anda dan pasangan berkurang secara signifikan, menghindari percakapan yang mendalam, atau lebih sedikit berbagi tentang kehidupanmu, hal ini dapat mengindikasikan semakin besarnya jarak emosional.
2. Hilangnya rasa keintiman
Menurunnya keintiman fisik atau kedekatan emosional mungkin menandakan terputusnya hubungan antara Anda dan pasangan.
3. Seringnya berselisih
Meningkatnya konflik dan pertengkaran, terutama mengenai isu-isu mendasar, dapat menunjukkan bahwa kalian semakin terpisah.
4. Tidak memiliki rencana masa depan
Jika diskusi mengenai rencana, seperti hidup bersama atau menikah, terhenti atau menjadi tegang, hal ini mungkin mengindikasikan perbedaan tujuan jangka panjang.
5. Hilangnya kesenangan dan tawa
Jika Anda menemukan bahwa hubungan tersebut telah kehilangan rasa gembira dan tawa bersama, hal ini mungkin menunjukkan menurunnya kecocokan antara kalian berdua.
6. Timbulnya kebencian
Menumpuknya konflik yang belum terselesaikan dan meningkatnya perasaan kebencian terhadap satu sama lain dapat menjadi tanda bahwa hubungan semakin memburuk.
7. Selalu membahas tentang perpisahan
Diskusi terbuka atau penyebutan kemungkinan perpisahan merupakan indikator yang jelas mengenai permasalahan mendasar.
8. Berubahnya prioritas
Jika pasangan Anda atau Anda menilai kembali tujuan hidup Anda dan tidak lagi melihat hubungan tersebut sesuai dengan rencana tersebut, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda semakin menjauh.
Advertisement
Alasan Kenapa Mutual Breakup Blues Begitu Sulit
![pasangan putus](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/IP8RKiEmOyaUb3C3QBg0cWFcApQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3276937/original/092495000_1603517227-portrait-angry-young-african-couple-having-argument.jpg)
Walaupun terlihat kondisi ini begitu ideal, tapi mutual breakup blues pada kenyataannya mungkin akan sulit untuk dijalani. Beberapa alasannya antara lain:
1. Adanya keterikatan emosional
Dalam perpisahan, seringkali terdapat ikatan emosional yang kuat di antara pasangan. Berpisah dengan seseorang yang sangat Anda sayangi bisa sangat melelahkan secara emosional.
2. Rasa kehilangan
Keputusan untuk mengakhiri hubungan diambil setelah melalui pertimbangan yang matang. Artinya kedua pasangan tahu apa kerugiannya. Hal ini dapat menimbulkan rasa kehilangan dan kesedihan.
3. Adanya ketidakpastian
Putusnya hubungan dapat menimbulkan rasa ketidakpastian tentang masa depan. Pasangan mungkin mempertanyakan keputusan mereka, khawatir akan kesendirian, atau takut akan hal yang tidak diketahui.
4. Menyakut perasaan nostalgia
Kenangan positif dan sejarah bersama dapat memperparah beban emosional dari putusnya hubungan. Nostalgia bisa menimbulkan rasa rindu.
5. Tekanan sosial dan keluarga
Putusnya hubungan bisa menjadi rumit karena faktor eksternal. Misalnya karena ada tekanan dari teman atau keluarga yang mungkin tidak memahami keputusan tersebut.
6. Perubahan gaya hidup
Perpisahan seringkali berarti perubahan signifikan dalam kehidupan dan rutinitas sehari-hari, yang mungkin sulit untuk diadaptasi.
7. Perasaan merindukan masa lalu
Pasangan mungkin merindukan aspek-aspek positif dari hubungan tersebut. Meskipun mereka memahami bahwa yang terbaik adalah berpisah.
Tips Mengatasi Mutual Breakup Blues
![Konsultasi ke Psikolog](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/uaHgy0ZeR2GdqCKpdB2DmvXX5J0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4095085/original/078841100_1658311475-pexels-shvets-production-7176319.jpg)
Mengetahui hubungan yang telah berakhir memang tidak mudah, maka dari itu coba ikuti tipsnya supaya Anda bisa move on dari mutual breakup blues ini. Cara yang bisa dilakukan yaitu:
1. Menyadari emosi Anda
Sangat penting untuk mengakui dan menerima emosi yang muncul setelah putus cinta tetapi tetap saling mencintai. Baik itu kesedihan, kemarahan, atau kebingungan, membiarkan diri Anda merasakan emosi tersebut adalah langkah pertama menuju penyembuhan. Ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk berduka atas berakhirnya suatu hubungan.
2. Memiliki dukungan
Mencari dukungan dari teman dan keluarga sangat penting selama masa yang penuh tantangan ini. Berbagi perasaan Anda dengan orang-orang terkasih dapat memberikan kenyamanan, rasa terhubung, dan pengingat bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan Anda.
3. Tetapkan batasan
Menetapkan batasan yang jelas dengan mantan pasangan Anda sangatlah penting. Ini termasuk membatasi kontak. Terutama pada tahap awal putusnya hubungan, untuk memberikan ruang dan waktu bagi diri Anda untuk pulih tanpa gangguan.
4. Lakukan self-care
Prioritaskan self-care untuk memelihara kesejahteraan fisik dan emosional Anda. Caranya dengan olahraga teratur, pola makan seimbang, meditasi, dan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
5. Mencari kesibukan
Terlibat dalam aktivitas dan hobi yang Anda sukai bisa menjadi pengalih perhatian yang ampuh. Ini mengalihkan fokus Anda, mengisi waktu Anda dengan pengalaman positif, dan membantu mencegah perenungan berlebihan.
6. Cari bantuan profesional
Jika perpisahan itu sangat menantang atau jika Anda merasa sulit mengendalikan emosi, pertimbangkan untuk mencari terapi atau konseling. Seorang profesional dapat memberikan bimbingan, dukungan, dan strategi untuk penyembuhan.
7. Rayakan kemenangan kecil
Akui dan rayakan kemajuan Anda, bahkan pencapaian terkecil sekalipun. Setiap langkah maju adalah kemenangan dalam perjalanan Anda menuju penyembuhan dan pertumbuhan pribadi.
![Infografis Jangan Pakai GPS Saat Berkendara](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/mr73sK-HUuZEVGv9WTV-YcgaMdw=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2725700/original/020349100_1549875221-190211_JANGAN_PAKAI_GPS_SAAT_BERKENDARA.jpg)
Terkini Lainnya
Pengertian Mutual Breakup Blues
Tanda-Tanda dari Mutual Breakup Blues Akan Terjadi
1. Menurunnya komunikasi
2. Hilangnya rasa keintiman
3. Seringnya berselisih
4. Tidak memiliki rencana masa depan
5. Hilangnya kesenangan dan tawa
6. Timbulnya kebencian
7. Selalu membahas tentang perpisahan
8. Berubahnya prioritas
Alasan Kenapa Mutual Breakup Blues Begitu Sulit
1. Adanya keterikatan emosional
2. Rasa kehilangan
3. Adanya ketidakpastian
4. Menyakut perasaan nostalgia
5. Tekanan sosial dan keluarga
6. Perubahan gaya hidup
7. Perasaan merindukan masa lalu
Tips Mengatasi Mutual Breakup Blues
1. Menyadari emosi Anda
2. Memiliki dukungan
3. Tetapkan batasan
4. Lakukan self-care
5. Mencari kesibukan
6. Cari bantuan profesional
7. Rayakan kemenangan kecil
mutual breakup blues
Hubungan Asmara
Putus Cinta
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Pilkada 2024
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Pansel Bantah Pendaftaran Calon Pimpinan KPK Sepi Peminat
Memahami Simple Present Tense, Berikut Rumus dan Contohnya
Mulai Hari Ini, 7 Layanan Administrasi Pajak Ini Bisa Diakses Pakai NIK
Hacker Klaim Bobol Data Polri, Nama Personel hingga Dokumen Rahasia Polisi Bocor
Penambang Kripto Rusia Makin Tumbuh, Butuh Tambahan Listrik hingga 6,9 GigaWatt
8 Momen Kocak Orang Nembak Gebetan, Ada yang Berujung Patah Hati
1.487 Caleg Terpilih Belum Lapor LHKPN, KPK Akan Pampang Namanya ke Publik
Harga Beras Eceran di Juni 2024 Inflasi 11,8%, Padahal di Grosir Deflasi
Orang Rajin Sholat tapi Masih Gemar Maksiat, Ustadz Adi Hidayat Pastikan Ada 1 Kesalahan yang Terjadi
Hotman Paris dan Raffi Ahmad Ucap Syukur Kondisi Prabowo Sehat Setelah Operasi Kaki: Thanks God!
Delta Dunia (DOID) Resmi Akuisisi 4 Tambang Antrasit di AS, Nilainya Bikin Kaget
Kompor Hunian Vertikal dan Rumah Menteri IKN Pakai Jaringan Gas PGN, Siap Operasi Agustus
Tanggal Merah Bulan Juli 2024, Ada Berapa Hari Libur Nasional?