, Jakarta - Mungkin Anda pernah melihat pasangan yang berdebat tentang sesuatu, dan salah satu dari mereka tidak mau berbicara satu sama lain. Salah satu pasangan memohon ingin menyelesaikan pertengkaran, sementara pasangan lainnya bersikap seolah-olah mereka tidak ada.
Perilaku seperti ini disebut sebagai silent treatment, sebuah taktik manipulasi yang dilakukan seseorang saat menyelesaikan masalah dengan memilih diam sehingga pasangan yang menerima perilaku silent treatment akan merasa bingung, frustrasi, dan merasa tidak dicintai.
Baca Juga
Dilansir dari Well Good, Senin (29/1/2023), silent treatment menjadi salah satu bentuk pelecehan emosional yang menyangkal adanya hubungan dengan orang lain. Jika seseorang berniat untuk menyakiti, mendapatkan apa yang diinginkannya, atau menghukum pasangannya dengan silent treatment, maka mereka menggunakannya sebagai taktik manipulasi, bukan sebagai strategi komunikasi.
Advertisement
Seseorang mungkin melakukan silent treatment karena mereka ingin mendapatkan apa yang mereka mau dalam bentuk meminta orang lain meminta maaf terlebih dahulu. Mereka percaya bahwa silent treatment akan memberikan hasil seperti itu.
Mereka mungkin juga menggunakan silent treatment sebagai cara untuk menghukum seseorang yang berperilaku tidak menyenangkan bagi mereka dan pada akhirnya, mereka ingin merasa "memenangkan" perdebatan tersebut.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Dampak Negatif Silent Treatment
1. Dampak Pada orang yang Menerima Silent Treatment
Silent treatment dapat menimbulkan dampak negatif seperti melukai harga diri dan ego, membuat Anda merasa malu atau bersalah, dan menyebabkan kesulitan dalam mempraktikkan belas kasihan pada diri sendiri.
Akibatnya, Anda mungkin merasakan kemarahan yang terinternalisasi, yang lama kelamaan dapat menyebabkan gejala depresi dan kecemasan.
Anda mungkin juga merasa kurang nyaman dan aman dalam hubungan tersebut atau seperti sedang berjalan di atas kulit telur saat berada di dekat orang tersebut.
Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan kurangnya rasa percaya diri, berpikir ada sesuatu yang salah dengan dirimu, merasa membutuhkan orang lain, dan bahkan mungkin merasa terjebak dalam hubungan.
Jika seseorang dalam jangka panjang mendapat silent treatment dapat menyebabkan orang yang selalu diabaikan mulai menunjukkan ciri-ciri keterikatan yang cemas atau tidak berorganisir saat mereka mencoba menavigasi dinamika hubungan yang tidak stabil dan perjuangan terus-menerus untuk mendapatkan kembali perhatian positif dari pasangannya.
Advertisement
2. Dampak Pada Hubungan
Perlakuan silent treatment menyebabkan ketidakmampuan untuk mengatasi konflik. Lagi pula, jika satu orang terus-menerus menolak berkomunikasi dengan orang lain ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan, hanya ada sedikit ruang untuk menyelesaikan konflik yang sesungguhnya.
Pada saat yang sama, perlakuan silent treatment dapat menyebabkan dinamika kekuasaan yang tidak seimbang. Satu orang mengancam pasangannya menggunakan silent treatment untuk mengontrol pasangan, sementara yang lain merasa harus tunduk pada keinginan pasangannya agar tidak dikucilkan.
Dinamika ini bisa berubah menjadi pelecehan, karena orang yang menjadi sasaran perlakuan diam tidak bisa lagi percaya atau merasa aman sepenuhnya dengan pasangannya.
Bagaimana Menghadapi Silent Treatment
1. Cobalah untuk tidak menyerah
Meskipun Anda memohon kepada orang yang memberi Anda silent treatment, hal tersebut hanya akan memperburuk situasi. Beri orang tersebut ruang, dan jangan mengambil tanggung jawab atas tindakan orang lain.
Anda juga harus menetapkan batasan serta pertimbangkan alasan di balik orang tersebut melakukan silent treatment. Jika semua hal tersebut tidak berpengaruh, carilah dukungan dari teman atau anggota keluarganya.
2. Berbelas kasihlah pada diri sendiri
Saat memikirkan cara menghadapi silent treatment, penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda bukanlah orang yang "jahat," meskipun pasangan Anda berusaha membuatmu merasa seperti itu.
Kemudian, lakukan beberapa aktivitas seperti berolahraga dan membaca buku, atau menulis jurnal harian yang akan membantu Anda merasa lebih baik.
3. Tetapkan Batasan
Beri tahu pasangan tentang apa yang tidak Anda sukai. Sampaikan bahwa tindakan silent treatment bukanlah cara yang efektif untuk mengatasi masalah.
Penting untuk melakukan diskusi tentang bagaimana cara mengatasi konflik. Menetapkan batasan mungkin akan terlihat seperti cara yang tepat karena Anda juga harus bersikap tegas.
Terkini Lainnya
4 Tanda Berada dalam Love Hate Relationship, Salah Satunya Sering Putus Nyambung
7 Tips Cegah Toxic Relationship, Salah Satunya Jangan Lakukan Silent Treatment
Deva Mahenra Akui Ego Tingginya Diimbangi Kesabaran Mikha Tambayong, Warganet Ingatkan Silent Treatment Tidak Baik
Dampak Negatif Silent Treatment
1. Dampak Pada orang yang Menerima Silent Treatment
2. Dampak Pada Hubungan
Bagaimana Menghadapi Silent Treatment
1. Cobalah untuk tidak menyerah
2. Berbelas kasihlah pada diri sendiri
3. Tetapkan Batasan
silent treatment
Manipulasi
Dampak Silent Treatment
Emosional
Hubungan
Pasangan
Rekomendasi
7 Tips Cegah Toxic Relationship, Salah Satunya Jangan Lakukan Silent Treatment
Deva Mahenra Akui Ego Tingginya Diimbangi Kesabaran Mikha Tambayong, Warganet Ingatkan Silent Treatment Tidak Baik
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Kerap dapat Inpirasi di Rumah, Cinta Laura Sebut Pentingnya Pilih Cat Dinding dengan Hasil Akhir yang Halus
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman yang Diprediksi Bakal Jadi Top Skor Euro 2024
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
6 Potret Lawas Keluarga Kecil Reza Artamevia dan Mendiang Adjie Massaid
Potret Ayu Ting Ting Pakai Baju Kurung Maroon, Dipuji Mirip Permaisuri Brunei
Menunggu Data Inflasi, Rupiah Menguat Tipis
IHSG Sentuh Posisi 7.100, Harga Saham GOTO Stagnan Hari Ini 1 Juli 2024
Pebulu Tangkis China Meninggal usai Pingsan di BAJC 2024 Yogyakarta, Ini Penjelasan Badminton Asia dan PBSI
Istri Kanye West Digugat karena Dugaan Mengirimkan Film Porno ke Staf Yeezy
Zelenskyy Kembali Minta Dikirimkan Bantuan Pertahanan Udara
Kantongi 55 Medali Emas, Indonesia Tak Terkejar Pimpin Klasemen Sementara AUG 2024 di Jatim
2 Wisatawan di Pantai Rio by The Beach Tenggelam Saat Berenang, 1 Masih Hilang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Daftar 10 Negara Terkuat di Dunia 2024, Amerika Ada di Posisi Teratas
6 Potret Erina Gudono Jalani Prenatal Yoga Bareng Kaesang Pangarep, Bumil dan Janin Didoakan Sehat
Jelang Melahirkan, Ini 7 Potret Erina Gudono Jalani Prenatal Yoga Ditemani Kaesang
Polda Sumbar Ungkap Hasil Penyidikan Kematian Afif Maulana: Meninggal karena Melompat dari Jembatan
Pemotretan Keluarga Roger Danuarta dan Cut Meyriska, Sosok Putranya Tuai Pujian