, Jakarta - Secara tidak sadar, ikatan sosial menjadi sesuatu yang dapat menyatukan Anda dengan orang lain, memberikan validasi, dan membuat Anda merasa dilihat dan didengar. Namun, ketika ikatan tersebut putus, Anda mungkin akan merasa sendirian, bahkan merasa sepi dalam keramaian.
Oleh karena itu, Anda perlu rasanya untuk benar-benar memahami dampak dari kesendirian ini. Tujuannya untuk menghilangkan rasa malu dan stigma yang seringkali menghalangi Anda untuk mencari bantuan serta menjelaskan arti yang sebenarnya dari kesepian ini.
Baca Juga
Lantas apa saja mitos atau prasangka yang salah perihal kesepian ini? Berikut ulasannya, seperti dilansir dari Happiful, Rabu (27/9/2023).
Advertisement
1. Kesepian Sama dengan Isolasi Fisik
Mitos ini salah karena sendirian dan merasa kesepian adalah dua hal yang sangat berbeda. Beberapa individu mungkin bisa saja merasa puas hanya dengan kehadirannya sendiri selama jangka waktu tertentu, tetapi konsep kesepian lebih mendalam daripada lingkungan fisik meskipun hal tersebut dapat menjadi salah satu faktor penyebabnya.
Merasa terputus secara sosial dari orang lain, tidak terlihat atau tidak ada yang mengajak Anda untuk bergabung, dapat menimbulkan rasa kesepian pada dirimu.
Pemahaman emosional atau mental yang mengikat Anda dengan keluarga, teman, maupun komunitas menandakan bahwa Anda dapat menikmati waktu sendirian, mengetahui bahwa Anda dapat terhubung dengan orang lain kapan pun yang Anda mau. Namun, ketika ikatan itu terputus, Anda akan merasa seolah-olah Anda terombang-ambing sendirian.
Darurat global Covid-19 yang telah dicabut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) awal Mei memberi kesempatan ahli medis berfokus ke isu kesehatan lain, termasuk kesehatan mental. Laporan baru di AS misalnya menyoroti 'epidemi kesepian' yang tingkatkan ris...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Anda Tidak Bisa Merasa Kesepian dalam Hubungan
![couple marah](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/1s22EV7QeAi3pO8phX6UFBkmJpE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4100680/original/044505600_1658765806-pexels-alex-green-5699715.jpg)
Mitos ini salah karena kesepian dapat muncul dalam berbagai bidang kehidupanmu. Mungkin Anda mendambakan pemahaman emosional yang lebih dalam, hubungan sosial yang lebih kuat, atau menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar, dengan tujuan bersama dalam sebuah komunitas.
Meskipun Anda sangat peduli pada seseorang dan menghabiskan banyak waktu bersama mereka, tidak ada satu orang pun yang dapat diharapkan untuk memenuhi semua kebutuhanmu.
Ingat, Anda tidak perlu merasa bersalah karena kesepian. Hanya karena satu bidang kehidupanmu tampak berjalan baik, bukan berati Anda tidak memerlukan lebih banyak hal lain.
3. Hanya Orang Lanjut Usia yang Merasa Kesepian
Mitos ini salah, kenyataannya adalah Anda bisa merasa kesepian pada usia dan tahap kehidupan berapa pun. Segelintir individu mungkin berasumsi bahwa kemajuan teknologi membuat generasi muda lebih terhubung dibandingkan sebelumnya, tetapi banyak penelitian yang menunjukkan bahwa hal tersebut belum tentu benar.
Survei YouGov tahun 2019 di AS menemukan bahwa satu dari lima generasi milenial melaporkan tidak memiliki teman sama sekali. Selain itu, ONS membagikan bahwa 10% orang Inggris berusia 16--24 tahun merasa sering kesepian, dibandingkan dengan hanya 3% dari mereka yang berusia 65 tahun ke atas.
Advertisement
4. Kesepian Bukanlah Masalah Besar
![Ilustrasi kesepian, diam, sendiri](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/5keZYQ0VEyP22MOsu__8zJww7M0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4389978/original/034530500_1681174670-sad-man-sitting-against-wall-group-therapy-session_1_.jpg)
Mitos ini salah, segala seuatu yang memengaruhi kesejahteraan mentalmu merupakan masalah besar yang sangat layak untuk diatasi. Anda berhak menjalani kehidupan yang bermakna dan menyenangkan, bila Anda merasa terputus dari orang-orang di sekitarmu, itu bukanlah sesuatu yang harus diabaikan.
Faktanya, kesepian tidak hanya menyusahkan, tetapi juga mempunyai dampak bagi kesehatan yang serius. Kesepian dilaporkan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke, bahkan dapat menurunkan harapan hidup sebesar 26% yang sebanding dengan efek merokok.
Apalagi bila seseorang merasa kesepian, mungkin lebih mudah mengalami depresi dan berisiko lebih besar dalam penurunan kognitif.
5. Mudah Mengetahui Seseorang yang Sedang Kesepian
Mitos ini salah, mungkin Anda sudah mempunyai gambaran perihal seperti apa orang yang mengalami kesepian itu, tetapi tidak ada gambaran khusus yang bisa diterapkan untuk semua orang.
Ada begitu banyak stigma yang muncul ketika Anda mengatakan bahwa Anda merasa kesepian sehingga orang seringkali menutupinya dengan baik dan merasa tidak bisa meminta bantu. Perlu diingat juga bahwa sangat penting bagimu untuk menciptakan ruang aman bagi orang sekitar untuk membuka diri.
6. Tidak Ada yang Bisa Mengatasi Rasa Kesepian
Mitos ini salah, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa hubungan sosial dapat membuatmu lebih bahagia dan sehat sehingga jangan berkecil hati bila saat ini Anda sedang mengalami kesepian.
Salah satu jalan keluarnya ialah hubungan dapat membantu Anda menciptakan tujuan, makna, dan memahami dunia. Ini semua perihal mencari tahu apa yang Anda butuhkan.
Anda dapat melakukannya dengan menyatakan dengan lantang apa pun yang sedang Anda lakukan, mengenali dan memahami alasan munculnya suatu perasaan dalam dirimu, dan carilah lingkunan yang mendukung sebagai tempat untuk Anda bercerita.
![Infografis Deretan Efek Negatif Marah bagi Kesehatan Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mYGvMm4JwqbApdoJADu2WXkzAQg=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2864797/original/013974700_1564139884-Infografis_vertikal_efek_negatif_marah.jpg)
Terkini Lainnya
Menanam Pohon Pepaya di Depan Rumah Bawa Energi Negatif, Benarkah?
Mitos Menyapu di Malam Hari Membuang Rezeki, Bagaimana Pandangan Islam?
Mitos Pilkada Kendal, Kutukan Sultan Pajang dan Ratu Kalinyamat Bagi Bupati Terpilih
1. Kesepian Sama dengan Isolasi Fisik
2. Anda Tidak Bisa Merasa Kesepian dalam Hubungan
3. Hanya Orang Lanjut Usia yang Merasa Kesepian
4. Kesepian Bukanlah Masalah Besar
5. Mudah Mengetahui Seseorang yang Sedang Kesepian
6. Tidak Ada yang Bisa Mengatasi Rasa Kesepian
Mitos
kesepian
Kesendirian
sepi
Rekomendasi
Mitos Menyapu di Malam Hari Membuang Rezeki, Bagaimana Pandangan Islam?
Mitos Pilkada Kendal, Kutukan Sultan Pajang dan Ratu Kalinyamat Bagi Bupati Terpilih
Mitos Bupati Demak, Mengapa Hanya Boleh Satu Kali Menjabat?
Sejarah dan Cerita Turun-temurun tentang Kehidupan Naga, Ternyata Terbantahkan oleh Hewan Asal Indonesia
Jangan Sembarangan Kuburkan Kucing Mati, Simak Kata Buya Yahya
Benarkah Olahraga Picu Serangan Jantung Mendadak? Begini Penjelasan Dokter
Mau Berinvestasi Lewat Reksa Dana? Pahami 5 Mitos dan Faktanya
Apa yang Dimaksud dengan Reksa Dana, Ini Mitos dan Fakta Seputarnya
Benarkah Blau Dapat Sembuhkan Gondongan? Ini Kata Dokter
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Pilkada 2024
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Pansel Bantah Pendaftaran Calon Pimpinan KPK Sepi Peminat
Memahami Simple Present Tense, Berikut Rumus dan Contohnya
Mulai Hari Ini, 7 Layanan Administrasi Pajak Ini Bisa Diakses Pakai NIK
Hacker Klaim Bobol Data Polri, Nama Personel hingga Dokumen Rahasia Polisi Bocor
Penambang Kripto Rusia Makin Tumbuh, Butuh Tambahan Listrik hingga 6,9 GigaWatt
8 Momen Kocak Orang Nembak Gebetan, Ada yang Berujung Patah Hati
1.487 Caleg Terpilih Belum Lapor LHKPN, KPK Akan Pampang Namanya ke Publik
Harga Beras Eceran di Juni 2024 Inflasi 11,8%, Padahal di Grosir Deflasi
Orang Rajin Sholat tapi Masih Gemar Maksiat, Ustadz Adi Hidayat Pastikan Ada 1 Kesalahan yang Terjadi
Hotman Paris dan Raffi Ahmad Ucap Syukur Kondisi Prabowo Sehat Setelah Operasi Kaki: Thanks God!
Delta Dunia (DOID) Resmi Akuisisi 4 Tambang Antrasit di AS, Nilainya Bikin Kaget
Kompor Hunian Vertikal dan Rumah Menteri IKN Pakai Jaringan Gas PGN, Siap Operasi Agustus
Tanggal Merah Bulan Juli 2024, Ada Berapa Hari Libur Nasional?