, Jakarta - Satu per satu teman dekat sudah menikah, tapi Anda masih melajang? Kira-kira sudah pertengahan tahun, berapa banyak resepsi pernikahan yang sudah dihadiri? Apakah Anda merasa baik dan biasa saja, atau justru sebaliknya, terasa sedih karena merasa "ditinggal" oleh teman-temanmu?
Rasanya pasti terasa sepi karena merasa mulai ditinggalkan oleh teman-teman. Mulai dari teman SMP, SMA, kuliah, hingga rekan kerja. Apalagi karena pasti ada perubahan yang akan terjadi pascamenikah, salah satunya Anda akan kehilangan orang untuk berkeluh kesah dan diajak jalan-jalan.
Selain itu, Anda pun bisa jadi rentan mengalami single shaming karena tidak kunjung mendapatkan pasangan. Namun, itulah fase kehidupan yang harus dijalani bukan?
Advertisement
Terlebih bagi orang dewasa untuk menyaksikan dan mendampingi mereka menemukan pasangan dan memutuskan untuk menikah dengannya. Akan tetapi, tarik napas panjang dan tetap tenang. Karena menjadi single atau lajang dan melihat teman menikah juga tidak masalah, kok.
Memang berada dalam sebuah hubungan punya keuntungannya tersendiri. Namun, bukan berarti menjadi lajang itu buruk. Menurut psikoanalis dan pakar hubungan Babita Spinelli, L.P., dan psikoterapis Megan Bruneau, M.A. yang dilansir dari Mind Body Green, Jumat (21/7/2023), mengungkapkan beberapa cara yang bisa membantu Anda dalam mengatasi perasaan kesepian dan merasa kebahagiaan walaupun Anda sendirian.
Seperti apa saja, ya? Yuk, baca selengkapnya tips di bawah ini! Dijamin, Anda tidak akan menyesal dan akan menikmati masa lajang hingga menemukan orang yang tepat.
Kamu Beruntung Kalo Pacaran dengan 3 Zodiak Ini!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Menjadi Lajang yang Bahagia
![perempuan bahagia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/vn9CACiuIkWQp9WxQZjAsrgiQx4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4485505/original/089641400_1688007118-outdoor-portrait-beautiful-middle-aged-asia-woman-attractive-girl-field-with-flowers.jpg)
Jika Anda membutuhkan beberapa tips tentang bagaimana cara menemukan kegembiraan menjadi lajang, coba lakukan-lakukan hal berikut, seperti:
1. Mencari lebih banyak koneksi
Saat lajang, Anda mungkin harus sedikit lebih proaktif dalam berhubungan dengan orang-orang dalam hidup Anda, kata Bruneau. Namun, hal tersebut bisa jadi sangat sepadan. Hubungan sosial jelas berkorelasi dengan kesehatan mental, dan isolasi atau keterputusan hampir pasti mengarah pada kecemasan dan depresi.
2. Bergabung dengan grup, mengikuti kelas, atau mulai usaha sampingan
"Manfaatkan memiliki malam dan akhir pekan yang gratis dan tidak harus melakukan kencan dengan orang lain," saran Bruneau. Anda bisa mencoba kursus melukis, olahraga, atau bahkan terjun ke bisnis sampingan.
Sebab, Anda memiliki kesempatan untuk fokus pada apa pun yang diinginkan. "Ini adalah kesempatan untuk menjelajahi hobi baru dan hal-hal yang membuat Anda bahagia," tambah Spinelli.
3. Habiskan waktu bersama dengan teman lajang lainnya
Jangan terfokus dengan teman-teman Anda yang sudah menikah, karena Anda pun bisa mencari teman yang sefrekuensi, termasuk yang masih lajang.
Bruneau menambahkan bahwa menjalin pertemanan baru dan lajang dapat menambah support system Anda dengan orang-orang yang dapat memahami keadaan Anda saat ini. "Sangat penting untuk memiliki beberapa teman yang dapat memahami apa yang Anda alami," katanya.
Advertisement
4. Lakukan self-care untuk diri sendiri
![Regenerasi Kulit Penting! Lakukan 10 Kebiasaan Ini Demi Kesehatan Kulit Optimal](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/fZi8ZAnBrsXBzgDYd6F9Rs9iVB4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4491466/original/011786600_1688538978-active-healthy-asian-girl-with-fit-body-doing-fitness-exercises-home-lifting-dumbbells-sm.jpg)
Saat Anda single, Spinelli berkata, "Anda dapat fokus pada perawatan diri Anda sendiri tanpa khawatir menyeimbangkannya dengan pasangan Anda." Apa pun perawatan diri bagi Anda, mulai dari berolahraga hingga keluar ke alam, prioritaskan dengan sungguh-sungguh. Yuk, jangan menunda-nunda untuk memulainya.
5. Mencoba semakin mengenal diri sendiri
"Latih self-inquiry dan self-compassion," kata Bruneau. Ketika Anda meluangkan waktu untuk belajar tentang diri sendiri, Anda dapat memperjelas apa yang Anda inginkan dari diri sendiri dan hidup Anda.
Pelajari tentang attachment style Anda, emosi Anda, dan suara batin Anda. Dalam perjalanan ini, Anda juga mungkin dapat melakukan sesi bersama terapis untuk memahami diri Anda yang sesungguhnya.
6. Pertahankan perspektif yang dimiliki
![Arti Mimpi Gigi Goyang Menurut Beragam Perspektif](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mLkFLi3Z7OYYxEugD-mTi7sXOZs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3928215/original/033237800_1644381714-pexels-juan-pablo-serrano-arenas-1101726.jpg)
Bruneau mencatat bahwa penting untuk menjaga perspektif saat lajang, supaya menghindari merendahkan diri sendiri selama periode indah dalam hidup Anda. Dia menyarankan untuk mengingatkan diri sendiri dengan mengatakan hal ini:
"Saya sedang dalam perjalanan penyembuhan saya sendiri, dan pasangan masa depan saya juga sedang dalam perjalanan mereka. Mereka melakukan pekerjaan untuk menjadi orang yang saya butuhkan dalam suatu hubungan, dan saya melakukan hal yang sama. Ketika waktunya tepat, kami akan berkumpul untuk melanjutkan perjalanan berdua."
7. Tetapkan tujuan dan fokus Anda
Menjadi lajang memberi kita kesempatan untuk benar-benar menganggap diri kita bertanggung jawab, mendukung diri kita sendiri, dan membuat keputusan dan tujuan kita sendiri. Gunakan waktu ini untuk memperjelas apa yang ingin Anda capai, apakah itu pribadi, keuangan, dan lain-lain.
Renungkan seberapa jauh Anda telah mencapai setiap kali Anda mencapai tujuan baru. "Ada kekuatan yang dikembangkan saat seseorang sendirian," tambah Spinelli.
8. Ingat bahwa Anda tidak akan melajang selamanya
Jika Anda ingin menjalin hubungan suatu hari nanti, kemungkinan besar pada akhirnya hal tersebut akan terjadi. "Secara statistik, Anda kemungkinan besar akan menjalin hubungan pada suatu saat nanti," kata Bruneau.
"Dan sementara hubungan bisa menjadi luar biasa, kita tidak cukup sering berbicara tentang pengorbanan yang mereka lakukan. Jadi nikmati kebebasan menjalani hidup Anda sendiri selagi masih bisa!"
![Infografis Prediksi Puncak El Nino di Indonesia Agustus-September 2023](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/BHBbCbYK6KIIXmO3ecav-k_aCoM=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4509921/original/085778300_1689934135-El_Nino_1.jpg)
Terkini Lainnya
Cara Menjadi Lajang yang Bahagia
1. Mencari lebih banyak koneksi
2. Bergabung dengan grup, mengikuti kelas, atau mulai usaha sampingan
3. Habiskan waktu bersama dengan teman lajang lainnya
4. Lakukan self-care untuk diri sendiri
5. Mencoba semakin mengenal diri sendiri
6. Pertahankan perspektif yang dimiliki
7. Tetapkan tujuan dan fokus Anda
8. Ingat bahwa Anda tidak akan melajang selamanya
Single
Teman menikah
Hubungan
Pasangan
menikah
teman
lajang
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Dedikasi Layani Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Kuat Parpol Maju Pilbup Majalengka
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Populer
4 Zodiak yang Paling Suka Traveling, Jadi Tidak Ragu Jika Liburan Bersama Mereka
4 Langkah Ini Bisa Hilangkan Rasa Pahit pada Lobak Putih
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
12 Kartun Tahun 90-an yang Bakal Membuatmu Bernostalgia
12 Trik untuk Membantu Anda Makan Lebih Sehat Menurut Ahli Gizi
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
10 Ide Quality Time Bersama Anak yang Tidak Menguras Kantong
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Ini Dia Para Pemenang AIA Healthiest School
Apple Hapus 25 Aplikasi VPN di App Store Rusia
Hari Ciuman Internasional dengan Budaya Uniknya di Tiap Negara dari Prancis hingga Ghana
Link Live Steaming Euro 2024 Inggris vs Swiss, Sabtu 6 Juli Pukul 23.00 WIB: Ada Kejutan Lagi?
48 RT di Jakarta Terendam Banjir Sore Ini, Ketinggian Air Capai 75 Cm
Son Ye Jin Nikmati Hidup Jadi Emak-Emak: Anakku Makannya Lahap Saja Aku Bahagia Banget
J-Site Diluncurkan, Mengenal Platform Pengembang Situs Web Perangkat Daerah Jabar
Krisis Iklim di Depan Mata, Mahasiswa UGM Salut dengan Program Menanam Pohon Pemprov Sulbar
Keir Starmer Jadi PM Inggris Baru, Segini Nilai Kekayaannya
Diguyur Hujan Sejak Pagi, Jalan Ciledug Raya Tergenang Air hingga 50 Sentimeter
Tebing Tol JORR Longsor, Akses Jalan Ditargetkan Kembali Normal Malam Ini
Inovasi Material Berpori Penyimpan Gas Rumah Kaca, Lebih Cepat dari Kerja Pohon
Niat dan Tata Cara Sholat Tahajud di Bulan Muharram 2024 Lengkap Doanya
Doa Akhir Tahun, Bacaan Arab dan Latin Beserta Artinya yang Bisa Kamu Baca Serta Amalannya
Diduga Tak Bayar Usai Barang Branded yang Dibelinya Palsu, Aty Kodong Dilapor ke Polisi