, Jakarta - Di cuaca seperti sekarang ini, tubuh yang berkeringat memang tidak bisa dihindari. Khususnya bagi para wanita, pasti sering merasakan area di bawah payudara sering muncul keringat berlebih.
Padahal, keringat sendiri bisa menjadi cara tubuh agar tetap merasa dingin saat hari yang panas atau setelah selesai berolahraga yang intens.
Baca Juga
Namun, keringat yang menetes ke dada, lalu ke area payudara, hingga dapat membasahi pakaian bisa membuat Anda tidak nyaman secara fisik karena berbagai alasan. Dan saat kelembapan terkumpul dan berakumulasi dalam membentuk keringat di bagian bawah payudara, Anda mungkin mengalami rasa gatal yang hebat, iritasi kulit, atau infeksi yang cukup parah.
Advertisement
“Kelembapan yang berlebihan pada kulit, terutama ketika tidak ada aliran udara yang sesuai, dapat menyebabkan kulit kasar atau yang kita sebut intertrigo. Hal ini pada dasarnya adalah ruam yang terjadi pada lipatan kulit,” kata Sherry Yang, MD, asisten profesor dermatologi di Jefferson University, Philadelphia, memberitahukan kepada Self.
Intertrigo disebabkan oleh gesekan kulit-ke-kulit atau kulit-ke-bahan (pakaian), yang memburuk saat Anda berkeringat. Jika ini dibiarkan, bisa menjadi masalah kronis. Di mana Anda bisa mengalami kerusakan kecil di kulit, sehingga dapat lebih mudah terserang infeksi bakteri dan jamur.
Memang berkeringat menjadi sebuah proses yang diperlukan tubuh, tetapi seharusnya tidak membuat Anda merasa tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, ketahui tips mengatasi keringat berlebih, khususnya di area bagian bawah payudara.
Cuaca panas belakangan hari ini membuat tubuh gerah hingga berkeringat. Minuman dingin kerap kali jadi solusi meredakan hawa panas di tubuh. Namun perlu kenali risiko minum air dingin saat cuaca panas.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kenapa Area Payudara Bisa Berkeringat?
![Bra Perekat Kekinian Ini Ternyata Bisa Melukai Payudara Kamu](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/__ZpOplQun6dVoeXXYgcMw6eQrM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1632162/original/066029900_1498188898-bracovvvv.jpg)
“Berkeringat adalah fungsi biologis dasar untuk mengatur suhu tubuh dan membuat kita tetap sejuk saat suhu tubuh kita meningkat,” kata Dr. Yang.
Agar berfungsi sebagaimana mestinya, tubuh manusia perlu mempertahankan suhu tubuh berkisar antara 97 hingga 99 derajat Fahrenheit (sekitar 36-37 derajat Celcius). Saat suhu tubuh Anda menjadi terlalu panas, otak akan "memberitahukan" kelenjar keringat bahwa inilah saatnya melepaskan kelembapan ke permukaan kulit.
Kemudian, keringat akan bermunculan untuk membuat tubuh Anda menjadi dingin dan kembali ke keadaan idealnya. Suhu tubuh bisa meningkat karena berbagai alasan. Termasuk cuaca hangat, olahraga, dan cuaca yang sangat terik.
Jika menyangkut keringat payudara, keringat cenderung menumpuk di belahan dada dan di bawah payudara akibat adanya lipatan kulit yang menjaga kelembapan agar tidak cepat mengering.
Sayangnya, beberapa orang mungkin akan merasakan keringat berbau, meskipun keringat itu sebenarnya tidak memiliki bau sama sekali. Hal ini karena dipengaruhi oleh dua jenis kelenjar keringat, yaitu ekrin dan apokrin.
Kelenjar apokrin inilah yang menyebabkan bau keringat. Selain keringat, kelenjar apokrin juga mengeluarkan zat seperti lemak dan protein yang dapat menimbulkan bau badan saat keringat bercampur dengan bakteri lain di kulit.
Sementara itu, kelenjar apokrin terletak di daerah selangkangan, ketiak, dan di sekitar puting susu. Maka, tidak heran, Anda suka merasakan bau di sekitar area ini.
Advertisement
Tips Mengatasi Keringat di Bawah Payudara
![Memilih Bra dengan Bahan Katun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/FnLL7aqeZ_kYWnjPy8GKK7av3qs=/0x9:337x199/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3467463/original/033831100_1622194260-woman-baby-pink-activewear_53876-98489.jpg)
Sayangnya, Anda tidak dapat menghilangkan keringat pada area sekitar payudara. Akan tetapi, jika mengubah gaya hidup serta melakukan perawatan kulit untuk mengurangi keringat, mengurangi bau, dan mencegah iritasi, semua bisa diatasi dengan maksimal.
1. Hindari menggunakan pakaian ketat
Menggunakan pakaian ketat memang bisa memerlihatkan lekukan tubuh, tapi sayangnya bisa memengaruhi bau keringat. Sebaiknya gunakan atasan yang cukup longgar agar memungkinkan lebih banyak aliran udara yang masuk di area sekitar payudara, sehingga bisa mencegah keringat "membanjiri" lipatan kulit.
Selain itu, pakaian ketat bisa menciptakan lingkungan lembap yang sempurna dalam menumbuhkan bakteri dan jamur, yang dapat menyebabkan infeksi kulit hingga intertrigo.
2. Pilih pakaian berwarna terang
Pakaian berwarna gelap memang bisa menyembunyikan noda ataupun keringat yang menembus dari kulit. Akan tetapi, pakaian gelap juga lebih cepat menyerap panas dari lingkungan sekitar, yang kemudian diteruskan ke tubuh Anda dan diubah menjadi keringat.
Untuk itulah, agar tetap merasa sejuk selama panas terik, coba kenakan warna yang lebih terang seperti putih untuk membantu memantulkan panas.
3. Usapkan antiperspirant ke area dada
Selama ini Anda pasti merasa kalau antiperspirant hanya digunakan di area ketiak. Padahal, antiperspirant juga dapat dipakai di area tubuh lain, seperti area dada untuk membantu mengurangi keringat.
"Umumnya, produk yang tidak mengiritasi ketiak Anda dapat digunakan di dada Anda," kata Dr. Rogge, dokter kulit bersertifikat dari McGovern Medical School di UTHealth Houston.
Namun, perlu diingat bahwa antiperspirant dan deodoran yang dijual bebas di pasaran dan diberi label “clinical strength” bisa menyebabkan iritasi bagi sebagian orang. Jadi, jika suatu produk menyebabkan ruam di bawah lengan Anda, maka jangan digunakan di area dada.
4. Pakai sabun dengan kandungan Benzoyl Peroxide
![[Fimela] Mandi Air Hangat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-5w85Qv98BBRjETrQbcfUsxafeM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2761794/original/010249500_1553605586-bruce-mars-763688-unsplash.jpg)
“Terkadang, orang mengalami folikulitis di area keringat berlebih,” kata Dr. Yang.
Folikulitis terjadi ketika bakteri tidak menular menyebabkan peradangan pada folikel rambut Anda, menghasilkan benjolan yang sangat mirip dengan jerawat. Dalam hal ini, Dr. Yang merekomendasikan untuk membersihkan dada Anda dengan sabun yang mengandung benzoyl peroxide agar dapat membunuh bakteri serta membantu mengurangi peradangan.
5. Waspadai makanan dan minuman yang menyebabkan bau
Anda wajib berhati-hati jika rutin mengonsumsi minuman beralkohol, kafein, dan makanan-makanan pedas. Dapat kami informasikan bahwa ketiganya bisa menyebabkan produksi keringat berlebih.
Selain itu, menurut Cleveland Clinic, mengonsumsi makanan tinggi sulfur seperti kol dan brokoli juga dapat menyebabkan bau keringat. Nah, jika bau badan Anda atau jumlah keringat Anda berubah setelah mengonsumsi makanan tertentu, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangi makanan atau minuman tersebut.
6. Ubah cara tidur di malam hari
Keringat yang muncul di area payudara juga bisa terjadi saat Anda bangun dari tidur malam. Oleh Dr. Rogge, beliau merekomendasikan untuk tidur telentang karena tidur tengkurap membatasi aliran udara. Sebaiknya Anda juga tidak mengenakan bra saat tidur.
![Infografis Manfaat Mandi Air Dingin dan Panas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/jTa-JAYtbBfhZu5pvZzIssIfNLY=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2898631/original/082075500_1567328416-Infografis_Manfaat_Mandi.jpg)
Terkini Lainnya
Penyebab Telapak Tangan Berkeringat dan Cara Mengatasinya dengan Bahan Alami
Ada-Ada Saja, Onigiri Rasa Keringat Ketiak Gadis Jadi Viral di Jepang
Kenapa Area Payudara Bisa Berkeringat?
Tips Mengatasi Keringat di Bawah Payudara
1. Hindari menggunakan pakaian ketat
2. Pilih pakaian berwarna terang
3. Usapkan antiperspirant ke area dada
4. Pakai sabun dengan kandungan Benzoyl Peroxide
5. Waspadai makanan dan minuman yang menyebabkan bau
6. Ubah cara tidur di malam hari
keringat
Payudara
tips wanita
berkeringat
Penyebab Berkeringat
Keringat Berlebih
Tips
intertrigo
Rekomendasi
Ada-Ada Saja, Onigiri Rasa Keringat Ketiak Gadis Jadi Viral di Jepang
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
Terlihat Sepele, Ternyata Paparan Cahaya Sepanjang Hari Bisa Mempengaruhi Kesehatan Mental Anda
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Bangun Ekosistem Kendaraan Listrik Terintegrasi, Jokowi Pede Libas Negara Lain
Tandai Dua Dekade Berkarya, Band Float Rilis Emily
Bahas Transisi Kepemimpinan Nasional, Pimpinan MPR RI Sambangi Kantor PAN
Nama SBY Muncul Jadi Line-Up Pestapora, Rilis 2 Lagu Baru di Bulan Juni 2024
Poco F5 Indonesia, Spesifikasi dan Harga Terbaru
Nagita Slavina Banjir Pujian karena Berhijab Usai Berhaji, Netizen: Semoga Allah Kuatkan Hatinya
Profil Sandy Kristian, Peserta Clash of Champions yang Jadi Sorotan Warganet
Kejar Produksi 600.000 Mobil Listrik, Luhut Yakin Bakal Pangkas Impor dan Subsidi BBM
Mengenal Mom Shaming, Contoh, dan Dampaknya pada Kesehatan Ibu Baru
Menurut UAH Rezeki Dunia sudah Diatur, Ini yang Perlu Diikhtiarkan
Angka Pengangguran Masih Tinggi di Indonesia, Begini Solusi FEB UI
Heboh Susilo Bambang Yudhoyono Jadi Line Up Pestapora 2024, Netizen Syok: SBY Nyanyi Lagu Apa?
Saksikan Sinetron My Heart di SCTV Episode Rabu 3 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Mantan Menteri BUMN Dahlan Iskan Diperiksa KPK Terkait Korupsi LNG Pertamina