, Jakarta - Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 9.6% pria dan 18,0% wanita di atas 60 tahun memiliki gejala osteoarthritis di seluruh dunia.
Osteoarthritis, juga disebut penyakit sendi degeneratif atau artritis "keausan," terjadi ketika tulang rawan di dalam sendi yang melindungi ujung tulang mulai rusak seiring waktu.
Melansir dari Times of India, Jumat (10/2/2023), menurut Mayo Clinic, penyakit ini paling sering menyerang persendian di tangan, lutut, pinggul dan tulang belakang. Meskipun kondisinya bisa dikelola, namun tidak bisa di balik.
Advertisement
Mengutip Creaky Joints, osteoarthritis bisa menyebabkan nyeri, kekakuan (terutama di pagi hari), pembengkakan, dan nyeri sendi di tangan.
Selain itu, nyeri tangan yang terkait dengan osteoarthritis kadang-kadang bisa mengindikasikan kontraktur Dupuytren, suatu kondisi tanpa rasa sakit yang menyebabkan satu atau lebih jari menekuk ke arah telapak tangan.
Lebih jauh lagi, kondisi tersebut bisa membuat tulang ekstra berkembang di persendian, yang juga disebut osteofit.
Gejala osteoarthritis bisa berkembang secara perlahan dan memburuk seiring berjalannya waktu.
Sementara nyeri pada persendian yang terkena bisa menjadi salah satu gejala yang paling umum, kekauan, nyeri tekan, kehilangan fleksibilitas, sensasi kisi-kisi, taji tulang dan pembengkakan juga menjadi tanda osteoarthritis, menurut Mayo Clinic.
Baca Juga
Ketika persendian terasa kaku atau membengkak, kondisi tersebut dapat menghalangi aktivitas sehari-hari. Hingga saat ini belum ada pengobatan yang pasti untuk penyakit ini. Namun dengan menghindari konsumsi beberapa makanan diyakini dapat menghindari ras
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Siapa yang berisiko?
![Ilustrasi jari tangan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/A4ow1rjCsHLdfkaTDpgPGXHiBo4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3253748/original/024108900_1601454023-shali-Gtds0LX01-o-unsplash.jpg)
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), usia tua, obesitas, wanita berusia 50 tahun ke atas, memiliki riwayat keluarga radang sendiri dan cedera sendi sebelumnya.
Begitu Anda mengembangkan kondisinya, itu tidak bisa diubah, tapi bisa dikelola seiring waktu. Tapi jika dibiarkan tanpa pengawasan, itu bisa menjadi cukup parah sehingga mengganggu aktivitas sehari-harimu.
Advertisement
Cara meredakan nyeri
![Tangan Tremor](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gj-reqQHmsxmm8W6eSkFZpCTIJY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3896854/original/037536700_1641512268-pexels-juan-pablo-serrano-arenas-1242349__4_.jpg)
Bagi mereka yang mengalami osteoarthritis, senam tangan bisa membantu meredakan rasa sakit. Creaky Joints merekomendasikan untuk mengepalkan tangan, yang bisa membantu menjaga mobilitas persendian.
"Mulailah dengan jari-jari Ana lurus dan kemudian perlahan-lahan tekuk tanganmu," mengutip Creaky Joints. Anda juga bisa mencoba mengangkat jari.
Yang perlu Anda lakukan hanyalah memposisikan telapak tanganmu "datar di atas meja." Lalu angkat masing-masing secara perlahan dari meja, kemudian turunkan kembali sebelum menaikkan yang berikutnya.
![Infografis Journal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KFL-oJhirGFUNQZy1Jd6CBDUjAs=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4314377/original/075428100_1675620387-230205_JOURNAL_Gangguan_Mental_yang_Paling_Banyak_Diderita_Remaja_Indonesia_pada_2022_S3.jpg)
Terkini Lainnya
8 Senam Wajah Ini Buat Kulit Anti Keriput dan Tampak Lebih Muda
Egois dan Tidak Peduli, 4 Zodiak Ini Paling Gak Punya Rasa Empati
4 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan dan Kecantikan
Siapa yang berisiko?
Cara meredakan nyeri
Nyeri Sendi
Osteoarthritis
penyakit sendi
gejala osteoarthritis
tangan
Rekomendasi
Olahraga Apa yang Baik untuk Penderita Osteoarthritis, Boleh Angkat Beban?
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
Cara Menikmati Kopi dengan Cita Rasa Unik Khas Korea
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Pegi Setiawan
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Berita Terkini
Ketum PSI Kaesang Pangarep Sambangi Markas PKS, Disambut Langsung Ahmad Syaikhu
Bos OJK: Stabilitas Jasa Keuangan Juni 2024 Tetap Terjaga
12 Contoh Name Tag MPLS Kreatif dan Menarik, Inspirasi untuk Sambut Tahun Ajaran Baru
Nonton Film Komedi Target di Vidio, Humor dan Misteri Berpadu dalam Film Garapan Raditya Dika
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Asrama Mahasiswa Dompu di Makassar Diduga Dibakar OTK, Polisi Selidiki
LRT Jabodebek Terapkan Skema Tarif Baru, Cek di Sini
Ahn Bo Hyun Nikmati Malam di Jakarta, Asyik Nongkrong di Central Park
7 Potret Terbaru Mahalini Diduga Lakukan Operasi Hidung, Penampilan Jadi Sorotan
ASDP Dapat Dana Segar Senilai Rp 460 miliar, Begini Respons Pengamat Transportasi
Oppo Reno 12 Series Siap Meluncur di Indonesia, Hadirkan Pengalaman AI Generatif
6 Jurus BI Dongkrak Literasi Keuangan Syariah Indonesia yang Masih Rendah
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Kenapa Puasa Mampu Menggerakan Ibadah Lainnya? Simak Penjelasan Ustadz Adi Hidayat