, Jakarta - Ketika kita berbicara tentang salad, hal pertama yang terlintas dalam pikiran pasti adalah mayones. Mayones adalah salah satu bahan saus makanan yang paling umum.
Mayones ditemukan oleh koki Prancis Duke de Richelieu pada tahun 1756. Mayones adalah saus krim yang terbuat dari kuning telur, minyak, cuka, dan bahan tambahan lainnya. Bahan-bahan ini dicampur bersama menjadi emulsi yang kental dan lembut.
Mayones pertama kali diproduksi secara komersial pada awal 1900-an dan kemudian menjadi umum digunakan di Amerika dan Jepang.
Advertisement
Mayones biasanya digunakan sebagai salad dressing dan dipakai pada burger, sandwich, atau hamburger. Mayones umumnya diterima dan dicintai oleh orang-orang karena rasanya yang unik, tetapi hanya sedikit yang tahu bahwa mayones memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.
Ada sekitar 680 kalori dalam 100 gram mayones. Mayones mengandung natrium tingkat sedang yang bertanggung jawab untuk kontraksi serta relaksasi otot sekaligus pemeliharaan keseimbangan air dan mineral yang tepat.
Mayones juga mengandung potasium yang mempertahankan tingkat cairan yang tepat di dalam sel dan karbohidrat yang menyediakan energi. Selain itu mayones juga mengandung zat besi yang membantu sirkulasi darah yang tepat dalam tubuh.
Mayones juga mengandung vitamin D yang membantu perkembangan tulang dan gigi yang kuat, magnesium yang membantu fungsi saraf yang tepat dan juga dikatakan mengandung sejumlah kecil vitamin A, E, dan K.
Secara lengkap berikut adalah nilai gizi, manfaat mayones bagi kesehatan dan efek samping mayones, seperti dilansir Health Guide, Rabu (12/14/2022).
Bagi Anda pecinta makanan dengan saus mayones, namun ingin tetap sehat coba resep Vegan Cheese Mayo yang dibagikan oleh Kokiku Tv.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Membantu pertumbuhan rambut
![Salad Buah - Vania](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/SFne1dS31Cc0SxkbcJ2gz0Rkvww=/0x1514:1999x2641/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4118313/original/008060800_1660098666-dana-devolk-BJAB9_yM2jU-unsplash.jpg)
Mayones mengandung asam amino yang disebut L-sistein, yang membantu meningkatkan pertumbuhan rambut Anda. Sebuah studi yang dilakukan pada wanita menopause yang menderita kerontokan rambut mengungkap peran asam amino nutrisi, termasuk L-sistein.
Studi ini menemukan bahwa L-sistein sangat penting dalam membangun keratin, sejenis protein, pada rambut, yang membuatnya kuat dan membantunya tumbuh. Lebih jauh lagi, karena adanya kuning telur yang memiliki tingkat protein tinggi, konsumsi mayones bisa memperkuat dan menebalkan folikel rambut.
Asam amino dan asam lemak yang terdapat dalam mayones menutrisi rambut dari kulit kepala. Mereka membantu dalam memperkuat dan melembabkan helai rambut.
2. Dapat membantu sirkulasi darah yang tepat
Mayones mengandung vitamin E, yang merupakan salah satu vitamin yang membantu sirkulasi darah yang tepat. Mayones mengandung mineral seperti fosfor, kalsium, kalium, dan vitamin K, yang membantu dalam menjaga sirkulasi darah.
3. Baik untuk otak
Kandungan kuning telur yang ada dalam mayones mengandung mineral penting yang dikenal sebagai kolin. Kolin penting untuk pembentukan membran sel, mengatur memori, dan berfungsinya otak.
Advertisement
4. Dapat meningkatkan penglihatan
![Inovasi Mayones dan Keju Tanpa Kandungan Susu, Cocok untuk Pemilik Intoleransi Laktosa](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/-fqy3rUloP0CWmOZwQqK1uyGCeY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4180767/original/079718400_1664891683-IMG20220928121449.jpg)
Mayones mengandung Vitamin A (beta-karoten) yang meningkatkan penglihatan mata. Mayones juga mengandung seng, lutein, dan zeaxanthin, mengurangi kerusakan akibat paparan blue light atau cahaya biru yang berbahaya bagi mata.
5. Kaya akan sodium
Mayones juga merupakan sumber sodium yang sangat kaya. Faktanya, 100 gram mayones menyediakan 26 persen dari nilai harian natrium yang dibutuhkan.
Tubuh memerlukan sejumlah kecil natrium untuk mempertahankan impuls saraf, berkontraksi dan mengendurkan otot-otot, dan mengatur keseimbangan air dan mineral yang tepat.
6. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mayones mengandung zinc, vitamin A dan E, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.
7. Menutrisi kulit
Mayones mengandung emolien dan lemak, yang melembabkan kulit. Mayones juga membantu dalam merawat kulit yang terbakar sinar matahari karena dapat menenangkan dan menyembuhkan kulit yang terbakar.
Efek Samping Mayones
![Ilustrasi Burger.](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Y5Cz4fihZMHd-OxojRAML9A38fE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3027983/original/041724300_1579593992-chicken-burger-2953388_960_720.jpg)
Meskipun mayones mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan, ada juga beberapa kekurangan atau efek samping mayones.
Konsumsi mayones yang berlebihan dapat mengakibatkan kenaikan berat badan atau obesitas. Mayones adalah makanan tinggi lemak, akibatnya, mayones padat kalori, sehingga mudah untuk mendapatkan kalori dan lemak saat mengonsumsi mayones.
Jika Anda menderita sakit maag, disarankan untuk menjauhi mayones. Kandungan lemak dalam mayones dapat menyebabkan peningkatan peradangan pada tukak lambung.
Mayones dapat meningkatkan risiko kanker, osteoporosis yaitu kondisi kesehatan yang melemahkan tulang dan membuatnya rapuh.
Selain itu risiko lain adalah rheumatoid arthritis yaitu penyakit peradangan yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda menyerang sel-sel sehat dalam tubuh Anda secara tidak sengaja, menyebabkan peradangan.
![Infografis Cara Aman Pesan Makanan via Online dari Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/7tDKHG6nA8f5ZNW9jCm5IPVyY64=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3280623/original/069576200_1603867822-Infografis_cara_aman_pesan_makanan_online.jpg)
Terkini Lainnya
Keracunan Makanan di Arab Saudi Terungkap Akibat Mayones, Satu Pabrik Ditutup
1. Membantu pertumbuhan rambut
4. Dapat meningkatkan penglihatan
Efek Samping Mayones
Mayones
Manfaat kesehatan
efek samping
Manfaat Mayones
Salad
salad dressing
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Ketua KPU
Ketua KPU Dipecat karena Asusila, Fakta Dibalik Kasus Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Ketua KPU Dipecat karena Asusila, Fakta Dibalik Kasus Ketua KPU
Bukalapak Geber Program Mentorship, Fokus pada Produk Virtual
Tarik Minat Anak Muda Terjun ke Pertanian, Kementan Beri Bantuan Akses Modal
Surat Ali Imran Ayat 190-191 dalam Bahasa Arab dan Artinya, Lengkap Kandungannya
Megawati Lantik Pengurus Baru DPP PDIP, Ada Ganjar Pranowo hingga Ahok
Langgar Aturan Domisili, 262 Siswa Dianulir dari PPDB Jabar 2024
Tonton FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Jumat 5 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 14.00 WIB
DKI Jakarta Targetkan Aturan Pembatasan Kendaraan Pribadi Rampung Tahun Ini
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Kapan Gaji Ke 13 Cair? Ini Rinciannya
4G XL Axiata Hadir 40 Pulau Terpencil di Kepri, Dukung Pemerataan Layanan Data
Cara Sederhana Meneladani Sifat Orang Baik dalam Al-Qur'an, Menurut Gus Baha
Megawati Tantang Penyidik KPK yang Panggil Hasto: AKBP Rossa Suruh Dateng Ngadepi Aku
6 Tokoh Penting Film Jurnal Risa, Prinsa Mandagie Kesurupan Arwah Saat Uji Nyali di Tempat Angker
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks