, Jakarta - Buah naga menjadi salah satu buah yang memiliki keunikan, mulai dari warna hingga bentuknya. Buah naga berwarna merah muda sedikit keunguan dan terlihat seperti berduri, namun tidak sakit saat terkena tangan.
Buah yang berwarna cerah ini, umumnya memiliki daging atau isi di dalamnya berwarna putih atau merah dan berbiji hitam. Dilansir melalui everydayhealth pada Sabtu (3/12/2022), buah naga banyak tumbuh di daerah Asia, Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.
Bagi kalian yang belum pernah mencicipi buah satu ini mungkin akan bertanya-tanya bagaimana rasanya. Memiliki penampilan unik, buah naga akan terasa manis saat kalian mengonsumsinya. Tentu saja, semua bergantung pada tingkat kematangannya.
Advertisement
Untuk menggambarkan rasanya lebih jelas lagi, beberapa orang menilai rasa buah naga merupakan kombinasi antara buah kiwi dengan pir. Terlepas dari rasanya, buah naga pun menawarkan sejumlah nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan. Maka dari itu tak heran, jika buah naga banyak dikonsumsi oleh seseorang yang tengah menjalani diet.
Buah naga mengandung serat, kalsium, vitamin A, magnesium, vitamin C, zat besi dan protein. Kaya akan vitamin, buah naga menawarkan antioksidan yang dapat melawan berbagai penyakit. Berikut beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh:
1. Membantu Mencegah Penyakit
Buah naga merupakan salah satu buah yang bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, manfaat lainnya adalah mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Kandungan antioksidan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat. Membantu mengurangi penumpukan plak kolesterol di arteri, sehingga meningkatkan aliran darah yang sehat.
Selain kaya vitamin C dan baik untuk dikonsumsi tubuh. Buah naga ternyata juga dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit wajah.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
![Meningkatkan Imunitas Tubuh dan Mengurangi Lemak Usus](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/BbEJHjJc4iA2JGKFoqNi_INvc_0=/0x594:5760x3840/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3162065/original/008206000_1593063892-photography-of-woman-in-pink-tank-top-stretching-arm-634030.jpg)
Seseorang yang mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah, cenderung rentan terhadap berbagai macam penyakit, seperti mudah flu dan infeksi. Mengandung vitamin C, buah naga dinilai mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kuman, bakteri, serta radikal bebas. Jika seseorang terpapar radikal bebas, maka tubuh akan mengalami kerusakan sel.
3. Membantu Melancarkan Pencernaan
Buah naga kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan. Orang dewasa membutuhkan 21-38 gram serat perharinya.
Jika kalian mengonsumsi sekitar 100 gram buah naga, maka kandungan yang terdapat di dalamnya berkisar 2,9 gram serat atau setara 10 persen dari nilai harian. Konsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi, agar dapat berkontribusi dengan baik untuk usus dan mencegah sembelit.
Advertisement
4. Menjaga Kesehatan Kulit
![Matahari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/VO7rVmA9tBXIw8del4_mcUw1sCk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3175128/original/055124400_1594287574-1467.jpg)
Semua orang pasti ingin mempunyai kulit sehat alami. Cobalah mengonsumsi buah naga di pagi hari dan rasakan khasiatnya. Buah naga dipercaya sanggup mengurangi tanda penuaan, kerutan, kulit kering dan jerawat. Vitamin C dan antioksidan yang terkandung di dalamnya berperan untuk memperbaiki kerusakan sel, sehingga menghasilkan penampilan awet muda.
5. Dapat Mencegah Kanker
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah naga bisa membantu mencegah penyakit kanker. Tak hanya itu, buah naga memiliki kandungan lycopene dan antioksidan tinggi.
Jika kalian mengonsumsi buah naga dengan kandungan kaya antioksidan, dipercaya mampu mengurangi sel kanker dalam tubuh. Buah naga pun berperan untuk mencegah sekaligus pengobatan untuk kanker payudara. Meskipun, perlu adanya penelitian lebih lanjut terkait hal ini.
6. Menurunkan Gula Darah
![Peningkatan diabetes](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/a3YYzH9ufryC-3HmczwmPIdz6Pg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2463783/original/012457700_1543216235-rawpixel-577480-unsplash.jpg)
Buah naga bisa menurunkan berat badan dan membantu menormalkan kadar gula darah. Serat yang terkandung di buah naga dapat membantu penderita diabetes agar tetap kenyang lebih lama. Dengan begitu, mereka akan lebih jarang makan dari biasanya. Bahkan makanan yang mereka konsumsi pun perlu diperhatikan.
7. Mengurangi Peradangan
Jika kalian memiliki penyakit kronis, seperti rheumatois arthritis yang menimbulkan rasa nyeri pada bagian sendi akibat peradangan di sistem kekebalan tubuh, perlu mengonsumsi makanan bernutrisi.
Kalian bisa mengonsumsi buah naga yang memiliki banyak manfaat. Makan buah naga dipercaya dapat meredakan peradangan dan nyeri, karena memiliki kandungan anti inflamasi yang berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit secara alami.
![Infografis Gejala dan Penyebab Stroke](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Qo2MtT380M8eESgeHzMNW6kEqbk=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4150273/original/066332400_1662551991-Infografis_Gejala_dan_Penyebab_Stroke.jpg)
Terkini Lainnya
2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
4. Menjaga Kesehatan Kulit
6. Menurunkan Gula Darah
Buah Naga
Manfaat buah naga
Kesehatan Tubuh
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Penerima Beasiswa LPDP Tingkatkan Literasi Anak di Daerah 3T
Doa Saat Hujan Lebat dan Petir, Amalkan Agar Terhindar dari Bencana
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Kata Penelitian
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Mengenal Aplikasi KTP Digital, Pahami Langkah-langkah Penggunaannya
Dibangun Sejak 2018, Terminal Bus Demak Akhirnya Bisa Selesai Tahun Depan
MentariTV Fest Ceria 2024 Hadirkan Kemeriahan Tanpa Henti, Ada Cipung hingga Pikachu
11 Cara Mengolah Daging Sapi Kurban yang Benar, Marinasi dengan Rempah
Bawa Spirit Pancasila, UU Cipta Kerja Dinilai Wujudkan Kebijakan yang Berkeadilan Sosial
Shalawat Nariyah dan Keutamaannya, Simak Juga Tata Cara dan Waktu Pelaksanaan
Terbang dari Abu Dhabi, Maskapai Etihad Airways Mendarat Perdana di Bali
Surat Terbuka Angger Dimas untuk PN Jakarta Timur, Minta Sidang Kasus Kematian Dante Digelar Terbuka
Top 3 Tekno: 33 Juta Nomor Ponsel Pengguna Authy Dicuri Hacker Jadi Sorotan
Kisah Siasat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani Hadapi Kelompok Takfiri yang Suka Picu Konflik
600 Ribu Ton Sampah Hanyut ke Sungai Berujung di Laut, 4 Juta Ton Dibakar Cemari Udara
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Pencairan KJP Plus Dipercepat, Saat Ini Masuk Tahap Verifikasi Akhir