, Jakarta - Kamu mungkin memiliki sindrom impostor atau sindrom penipu jika dirimu secara konsisten merasa mengalami keraguan diri, bahkan di bidang di mana kamu biasanya unggul. Sindrom impostor (impostor syndrome) yaitu kondisi yang menggambarkan perasaan ragu-ragu dan ketidakamanan.
Sindrom penipu juga mungkin terasa seperti kegelisahan dan kegugupan, dan itu dapat bermanifestasi sebagai pembicaraan diri yang negatif. Melansir dari VeryWellMind, Rabu (23/11/2022), gejala kecemasan dan depresi seringkali menyertai sindrom impostor.
Sindrom impostor bukanlah suatu penyakit mental yang dapat didiagnosis. Sebaliknya, istilah ini biasanya diterapkan secara khusus pada kecerdasan dan prestasi, meskipun ini juga memiliki kaitan dengan perfeksionisme dan konteks sosial.
Advertisement
Psikolog Suzanna Imes dan Pauline Rose Clance pertama kali menggunakan istilah ini pada tahun 1970-an. Oleh karena itu, ketahui jenis-jenis sindrom impostor berikut ini.
1. Si Perfeksionis
Jenis sindrom impostor ini melibatkan keyakinan bahwa semua orang kecuali kamu benar-benar sempurna. Kamu merasa seperti penipu karena sifat perfeksionis Anda membuat Anda percaya bahwa Anda tidak sebaik yang orang lain pikirkan.
2. Si Ahli
Si ahli merasa seperti impostor karena mereka tidak tahu segala sesuatu yang perlu diketahuinya tentang subjek atau topik tertentu, atau mereka belum menguasai setiap langkah dalam suatu proses. Karena masih banyak yang harus mereka pelajari, mereka seperti tidak merasa telah mencapai tingkatan "ahli."
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jenis-jenis Sindrom Impostor
3. Si Jenius Alami
Dalam tipe sindrom impostor ini, kamu mungkin merasa seperti penipu hanya karena kamu tidak percaya bahwa kamu secara alami cerdas atau kompeten.
Jika kamu tidak mendapatkan sesuatu yang benar saat pertama kali atau kamu membutuhkan waktu lebih lama untuk menguasai suatu keterampilan, kamu merasa seperti impostor.
4. Si Solois
Kamu juga mungkin merasa seperti impostor jika kamu harus meminta bantuan untuk mencapai level atau status tertentu. Karena kamu tidak bisa mencapainya sendiri, kamu mempertanyakan kompetensi atau kemampuanmu.
5. Orang Super
Sindrom impostor jenis ini melibatkan keyakinan bahwa kamu harus menjadi pekerja paling keras atau mencapai tingkat pencapaian tertinggi dan, jika tidak, kamu merasa adalah seorang penipu.
Advertisement
Karakteristik Sindrom Impostor
Beberapa karakteristik umum sindrom impostor meliputi:
- Ketidakmampuan untuk menilai kompetensi dan keterampilan kamu secara realistis
- Mengaitkan kesuksesan kamu dengan faktor eksternal
- Mencaci maki kinerja kamu
- Ketakutan bahwa kamu tidak akan memenuhi harapan
- Pencapaian yang berlebihan
- Sabotase kesuksesan kamu sendiri
- Keraguan diri
- Menetapkan tujuan yang sangat menantang dan merasa kecewa ketika kamu gagal
Michelle Obama Mengidap Sindrom Impostor
Pada sebuah wawancara di London utaram Inggris tahun 2018, mantan ibu negara Amerika Serikat Michelle Obama mengakui diirnya menderita sindrom impostor.
"Perasaan itu tidak hilang. Perasaan bahwa kamu seharusnya tidak menganggapku serius," kata Michelle dilansir kanal Health .
"Saya berbagi soal ini karena kita semua punya keraguan dalam kemampuan yang kita miliki," kata dia menambahkan.
Terkini Lainnya
Jenis-jenis Sindrom Impostor
Karakteristik Sindrom Impostor
Michelle Obama Mengidap Sindrom Impostor
Sindrom Impostor
Sindrom Penipu
impostor
Sindrom
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Populer
5 Zodiak yang Terlalu Terburu-Buru Menyatakan Cintanya, Ada Kamu?
Marc Guiu Ungkap Alasan Setuju Gabung Chelsea, Sempat Tak Bisa Tidur Sebelum Tanda Tangan Kontrak
Komitmen Keberlanjutan, Bentoel Luncurkan Kampanye Pengelolaan Sampah Puntung Rokok
Jangan Terpengaruh, Ini 5 Cara Menghadapi Rekan Kerja yang Cemburu
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
3 Cara Ini Bantu Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Mana yang Paling Gampang?
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Perlu Dicoba, 5 Makanan yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Profil Nico Williams, Pemain Timnas Spanyol yang Bersinar di Euro 2024
Euro 2024
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Berita Terkini
Akun Facebook Saya Diretas, Ini Cara Memulihkan Akun yang Dihack
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
PKB Sebut PDIP Oke dengan Anies di Pilgub Jakarta, Tapi Masih Pertimbangkan Cawagub
Sarana Menara Nusantara Rampungkan Akuisisi 90 % Saham IBST
10 Smartphone Paling Ngebut di Bulan Juni 2024, Apa Saja?
Harga Emas Melorot Lagi, Ini Gara-garanya
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
60 Ucapan Anniversary Pernikahan Islami, Kata-Kata Romantis Penuh Doa dan Harapan
Libur Sekolah ke Kampung Willys Kang Cuya Subang, Bisa Seseruan Naik Kursi Layang Sambil Memandang Sawah
BMKG Ingatkan Wilayah Jawa dan Papua Waspada Dampak Hujan Deras
Data Terkini Jemaah Haji Indonesia 2024 Meninggal di Tanah Suci
Kenalkan 'Si Jelita', Inovasi yang Mudahkan Pustakawan Mengolah Data Besutan Orang Magelang
Istri Presiden Pertama RI Ratna Sari Dewi Sukarno ke Lokasi Gempa Hualien Taiwan, Beri Donasi Rp1 Miliar
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Generasi Muda China Doyan Menabung saat Gen Z di Dunia Menumpuk Utang, Ada Apa?