, Jakarta - Bau mulut yang tercium ketika berbicara dengan orang lain akan sangat mengganggu. Bahkan, kondisi ini bisa menjadi bahan pergunjingan orang lain.
Bau mulut biasanya terjadi saat bangun tidur di pagi hari. Oleh karena itu, kalian disarankan untuk menggosok gigi guna menghilangkan bau yang mengganggu.
Dilansir Medical News Today, Rabu (23/11/2022), bau mulut atau halitosis kemungkinan terjadi pada 25 persen orang. Permasalahan ini sebagian besar disebabkan oleh kebersihan mulut.
Advertisement
Kondisi mulut yang mengeluarkan bau tak sedap bisa menimbulkan kekhawatiran, rasa malu dan kecemasan pada penderitanya.
Halitosis merupakan alasan dibalik seseorang mencari dan melakukan perawatan ke dokter gigi, setelah mengalami kerusakan pada gigi dan penyakit gusi.
Sejumlah orang mungkin tak menyadari memiliki masalah bau nafas yang keluar dari mulutnya. Jika kalian menemukan teman atau keluarga mengalami permasalahan ini, cobalah untuk menegurnya dengan cara yang baik. Hindari kalimat yang bisa membuat mereka sakit hati.
Kalian bisa mencari tahunya sendiri. Apakah kalian mengalami permasalahan ini atau tidak? Lakukan cara sederhana, seperti menjilat pergelangan tangan dan membiarkannya kering. Setelah itu, ciumlah pergelangan tanganmu.
Bau busuk yang muncul di area pergelangan tangan kamu ini kemungkinan besar menunjukan kalian menderita halitosis.
Adapun penyebab bau mulut, diantaranya rokok, makanan yang tersangkut di gigi, mulut kering, obat-obatan, dan penyakit metabolik.
Disaat pandemi Covid-19 ini sering sekali kita menggunakan masker. Apalagi disaat melakukan aktivitas di luar rumah. Tetapi kadang kita merasakan bau nafas lebih mudah terasa saat menggunakan masker. Ini dia penyebabnya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
6 Cara Mencegah Bau Nafas Dari Mulut
![Menyikat Gigi Terlalu Keras](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/flYEf4CJmq8GyavlRrhz7MFqDX0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4018504/original/076919200_1652177487-diana-polekhina-iYQgnaWD8uw-unsplash.jpg)
1. Sikat Gigi
Perhatikan perawatan kesehatan mulut dan gigi dengan cara menyikat gigi secara teratur. Kalian dianjurkan untuk menyikat gigi dua kali dalam sehari.
Kebiasan ini mampu membantu mengurasi sisa-sisa makanan, bakteri dan penumpukan kotoran di permukaan gigi. Selain itu, sikat gigi secara rutin dua kali sehari mampu mencegah gigi berlubang.
Dilansir laman resmi Listerine, setelah menyikat gigi kalian disarankan untuk berkumur dua kali sehari untuk membantu mengurangi plak penyebab bakteri bau mulut.
2. Benang Gigi
Lakukan flossing atau membersihkan gigi dengan benang khusus mampu mengurangi penumpukan partikel makanan di sela-sela gigi.
Membersihkan gigi dengan benang khusus dapat menjangkau permukaan gigi yang tak terlihat. Hal ini karena menyikat gigi hanya membesihkan sekitar 60 persen permukaan gigi saja.
Advertisement
3. Rutin Membersihkan Gigi Palsu
![Ilustrasi gigi palsu (Unsplash)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/PuOerA8uUTHsVryMLuCAx5O0fZk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2880084/original/041397800_1565667559-teetha.jpg)
Segala sesuatu yang masuk ke mulut kalian, mulai dari makanan dan benda khusus lainnya seperti gigi palsu dapat menyebabkan bau mulut.
Jika kalian menggunakan gigi palsu, bersihkan alat ini sesuai anjuran yang berlaku. Membersihkan gigi palsu dapat mencegah penumpukan bakteri yang ada di mulut.
Selain itu, biasakan untuk mengganti sikat gigi setiap 2 hingga 3 bulan sekali guna menjaga kebersihan mulut. Bayangkan saja, saat kalian tak mengganti sikat gigi secara rutin, pasti banyak bakteri yang berkembang biak di dalamnya.
4. Sikat Lidah Saat Menyikat Gigi
Bakteri dan makanan yang menumpuk di area mulut, seperti lidah dapat menyebabkan bau mulut. Apalagi, kalian perokok aktif dengan kondisi mulut kering, kemungkinan besar akan mengalami bau mulut. Kalian bisa menyiasati hal ini dengan cara menyikat lidah setelah menyikat gigi.
5. Hindari Kondisi Mulut Kering
![Mulut - Vania](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/16fpqSTAVWr8G0zS1EEoInrKSWc=/0x0:5355x3018/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3717260/original/093240000_1639631502-caroline-lm-8BkF0sTC6Uo-unsplash.jpg)
Kondisi mulut kering dapat menyebabkan permasalahan bau mulut tak sedap. Biasakan minum air putih yang cukup setiap harinya.
Selain itu, kalian pun disarankan untuk menghindari konsumsi alkohol dan rokok, karena menjadi salah satu mulut kering.
Mengunyah permen karet atau menghisap makanan manis bebas gula dapat merangsang produksi air liur.
Jika mulut kering secara kronis, kemungkinan dokter akan meresepkan obat yang dapat merangsang produk air liur di mulut kalian.
6. Perhatikan Makanan Yang Dikonsumsi
Kalian perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Hindari bawang merah, bawang putih dan makanan pedas demi mencegah bau mulut. Selain itu, kurangi konsumsi kopi dan alkohol guna menjauhkan bau yang mengganggu.
![Infografis 5 Tips Tetap Sehat di Masa Pandemi Covid-19. (/Niman)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/FduCkP7SxeqpJDBM5pFfLZQ82Aw=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3578638/original/047682600_1632213265-Infografis_5_Tips_Tetap_Sehat_di_Masa_Pandemi_Covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
6 Cara Mencegah Bau Nafas Dari Mulut
3. Rutin Membersihkan Gigi Palsu
5. Hindari Kondisi Mulut Kering
Bau Mulut atau Halitosis
Bau Mulut
Penyebab Bau Mulut
mencegah bau mulut
cara mencegah bau mulut
Kebersihan Mulut
Halitosis
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Populer
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Bawang Putih Bisa Turunkan Kolesterol? Ini Kata Penelitian
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Doa Saat Hujan Lebat dan Petir, Amalkan Agar Terhindar dari Bencana
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Daftar Bridesmaid Pernikahan Aaliyah Massaid dan Thariq Halilintar, Mahalini sampai Azizah Salsha
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
RPJPD Surabaya 2025-2045 Disetujui, Targetkan PDRB Rp 2,1 Triliun pada 2045
Infinix Rilis Laptop Gaming Perdana GTBook di Indonesia, Harga Mulai Rp 12 Jutaan
PT KA Bandung Ubah Jadwal 3 Perjalanan Kereta Api Mulai Juli 2024
Apa Beda PM dan AM? Sistem 12 Jam yang Digunakan Secara Internasional
Pilpres Iran Putaran Kedua, Massoud Pezeshkian Bakal Tetap Unggul Jadi Presiden?
Top 3 Berita Bola: Direktur Olahraga Baru Manchester United Sudah Tentukan 4 Pemain untuk Dibeli di Musim Panas 2024
Promosikan Situs Judi Online, Polisi Tangkap Konten Kreator di Sulawesi Selatan
Angger Dimas Marah Tak Dikabari Sidang Tertutup Kasus Dante: Hey, Nyawa Anak Saya Bukan Mainan!
Sering Kegerahan, Wanita Ini Mau Dinikahi Asal Si Pria Punya AC di Rumah
Cadangan Devisa Akhir Juni 2024 Naik Jadi USD 140,2 Miliar, Ini Penopangnya
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador