, Jakarta Permainan bola basket menjadi salah satu olahraga yang digemari banyak orang. Basket juga kerap dimainkan dan masuk dalam salah satu pelajaran olahraga di sekolah.
Baca Juga
Advertisement
Basket sendiri merupakan cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim. Setiap tim dalam permainan bola basket terdiri dari lima pemain. Nantinya tim yang banyak mendapatkan poin dengan memasukkan bola ke dalam ring adalah tim yang memenangkan pertandingan.
Bagi kalian yang ingin bermain basket tentu harus tahu bahwa ada beberapa teknik dasar dalam permainan ini. Teknik dasar bola basket sendiri meliputi meliputi Tag Position (memegang bola), Passing dan Catching, Dribbling, Shooting, Lay-up, Pivot, Rebound, dan Screen. Dilansir dari laman resmi Kemdikbud, berikut ini penjelasan lengkap dari teknik-teknik dasar bola basket tersebut.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Berita video pebasket Daniel Wenas mengungkapkan target pribadinya bersama EVOS Thunder Bogor di IBL 2022.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Cara Memegang Bola
![Foto: Comeback di Kuarter keempat, Pelita Jaya Pecundangi West Bandits Solo untuk Sapu Bersih Kemenangan di 4 Laga Awal IBL 2022](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9u9dxckv34DnvzEOnph1jjlWCh8=/0x0:4420x2487/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp):watermark(kly-media-production/assets/images/watermarks/liputan6/watermark-color-landscape-new.png,540,20,0)/kly-media-production/medias/3911240/original/053924300_1642812252-20222101IQ_Pelita_Jaya_Vs_West_Bandits_Solo_02.JPG)
Tak bisa sembarangan, memegang bola basket rupanya ada teknik dasarnya. Adapun teknik dasar memegang bola basket yang benar, adalah sebagai berikut pegang bola basket dengan kedua tangan. Untuk memegang bola kedua telapak tangan harus dibuka lebar seperti halnya memegang mangkok besar.
Selanjutnya kedua telapak tangan berada di sisi kanan dan kiri bola serta berada agak di belakang. Sementara itu jari-jari tangan direntangkan semua dan melekat di bagian tengah sisi kanan dan kiri bola. Kedua kaki dibuka lebar, posisi salah satu kaki agak ke depan. Untuk badan sendiri agak sedikit condong ke depan dan lutut harus rileks.
Advertisement
2. Passing dan Catching
![Ilustrasi basket ( Image by Dennis Gries from Pixabay )](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/H9gBUCz7j6kaZrq0R2oI22z5620=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3314020/original/005774000_1606968031-basketball-2416463_640.jpg)
Teknik selanjutnya adalah Passing dan Catching atau melempar dan menangkap bola. Berikut langkah-langkahnya:
Cara menangkap bola (catching):
Raih bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar dan jari-jari terentang. Begitu bola berada di telapak tangan, genggam bola tersebut dengan merentangkan jari tangan selebar mungkin ke sisi bola sambil ditarik ke belakang mendekat ke badan.
Melempar bola (passing) terdiri dari 5 cara, yaitu:
1. Chest Pass: melempar bola dari posisi dada.
2. Overhead Pass: melempar bola dari posisi di atas kepala.
3. Bounce Pass: melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai.
4. Baseball Pass: melempar bola dari posisi diatas atau di belakang kepala.
5. Behind Back Pass: melempar bola dari belakang tubuh dengan memantulkan ke lantai.
3. Dribbling
![Ilustrasi basket ( Image by Eric ROLLAND from Pixabay )](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DITd_KxRUE81fLhzI7_Hpc8h-V8=/0x57:640x418/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3314022/original/011339800_1606968031-basketball-3772441_640.jpg)
Ada beberapa langkah yang harus dilakukan untuk menggiring bola yaitu sebagai berikut:
- Memantulkan bola ke lantai dengan satu tangan.
- Mengontrol bola dalam genggaman jari-jari tangan, menjaga agar bola tidak bergerak tanpa arah.
- Ketika bola dipantulkan, tangan harus mengikuti arah bola lalu sesegera mungkin menempelkan telapak tangan pada bola.
- Saat menggiring bola, siku tangan harus lurus sementara pergelangan tangan dilenturkan.
- Tubuh tidak boleh terlalu tegak melainkan harus dalam keadaan setengah membungkuk, hal ini bertujuan agar lebih mudah menggiring bola.
- Kepala tegak lurus menghadap ke depan, hal ini untuk melihat lawan yang ada di depan mata.
- Memanfaatkan kedua tangan dalam melakukan dribbling bola, agar bola yang berada di tangan kita tak mudah direbut oleh lawan main. Dalam menggiring bola, pemain hanya boleh memantulkan bola ke lantai setelah melakukan tiga langkah pergerakan. Jika hal ini dilanggar maka akan dianggap sebagai pelanggaran, dan bola berpindah ke bawah penguasaan tim lawan.
Advertisement
4. Pivot
![Ilustrasi basket ( Image by Haysion from Pixabay )](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ACsZQsslPEraeSvk8rh6Gzb4u1k=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3314021/original/008361000_1606968031-u-league-1931465_640.jpg)
Bagi yang belum tahu, Pivot adalah gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan. Caranya yaitu dengan melakukan gerakan memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros. Biasanya gerakan pivot ini diikuti dengan melakukan 3 gerakan lainnya yakni dribble, passing dan shooting.
5. Shooting
![Olahraga Mepercepat Tinggi badan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/3SIuXDNBpcaJ2ViW1-upIC9gQE8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2963535/original/032741000_1573436255-basketball-2258650_1920.jpg)
Shooting adalah gerakan untuk mencetak angka/poin dalam permainan basket. Gerakan shooting bisa dilakukan dengan menggunakan kedua tangan maupun satu tangan saja. Selanjutnya hasil dari gerakan shooting ini dapat menghasilkan jumlah poin yang berbeda yakni 1, 2 atau 3 angka.
Advertisement
6. Lay Up
![Ilustrasi Basket ( Image by taoonex from Pixabay )](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/WnO8hAb94MpbA20f9xAk42HdmDI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3314019/original/002305500_1606968031-basketball-1511298_640.jpg)
Lay-up merupakan rangkaian gerakan untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah sebanyak dua kali kemudian memasukkan bola ke dalam ring lawan. Lay-up sendiri bisa dilakukan di sebelah kanan atau kiri sisi keranjang. Gerakan ini merupakan gerakan tembakan dari jarak dekat.
7. Rebound
![Ilustrasi Ring Basket](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/f3Ws2kgqIRM1rYxOAsiKa7UsN8w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3414929/original/027729000_1617090416-basketball-2258651_640.jpg)
Rebound merupakan gerakan untuk mengambil bola yang gagal masuk ke dalam ring. Gerakan rebound dilakukan dengan cara menangkap atau mendapatkan hasil pantulan dari bola yang sebelumnya gagal masuk ke ring oleh pemain lain.
Advertisement
8. Screen
![Ilustrasi basket ( Image by senol sengül from Pixabay )](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/KbXAq5Qj0FbBI1BSrjRtuZwbeW8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3314024/original/016944600_1606968031-galatasaray-2844767_640.jpg)
Screen merupakan gerakan dari pemain yang bertindak sebagai penyerang dalam upaya membebaskan teman satu timnya darip enjagaan tim lawan. Gerakan screen bisa dilakukan dengan cara menutup arah pergerakan pemain tim lawan yang menjaga temansatu tim. Selanjutnya untuk membuka ruang pergerakan teman satu tim tersebut yaitu dengan memberi jalan melewati belakang pemainyang melakukan screen.
Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19
![Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zG07M8j8HMabY9uKjGBecshjMT0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3265944/original/055020000_1602568654-Infografis_OLAHRAGA_BENTENG_KEDUA_CEGAH_COVID-19.jpg)
Terkini Lainnya
Timnas Basket Putri Indonesia Genjot Persiapan Jelang SEA Games 2022 Hanoi
Ini Jenis-Jenis Tembakan dalam Permainan Bola Basket!
Bugar di Usia 43 Tahun, Ini 6 Potret Agus Yudhoyono Main Basket
1. Cara Memegang Bola
2. Passing dan Catching
3. Dribbling
4. Pivot
5. Shooting
6. Lay Up
7. Rebound
8. Screen
Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19
Permainan Bola Basket
Berita Terkini
Adalah
Basket
Teknik Dasar Bola Basket
Teknik Dasar
Olahraga
Rekomendasi
7 Hotel Paling Mewah di Dubai, Ada yang Harganya Rp1,6 M Per Malam
Selfie Ternyata Bisa Bikin Ketularan Kutu Rambut, Kok Bisa?
Bagaimana Sebagian Orang Koma Bangun dan yang Lain Tidak? Ini Kata Ahli
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand
7 Potret Cathy Sharon Awet Muda di Usia 41 Tahun, Pakai Mini Dress Bak ABG
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
Model di Inggris Jual Wine Pakai Anggur yang Diinjak Kakinya, Harganya Rp2 Juta Per Botol
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
Cara Menikmati Kopi dengan Cita Rasa Unik Khas Korea
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Menparekraf Sandiaga Apresiasi Workshop Basic Digital Audio dan Mixing Workflow
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
Pemberdayaan Perempuan dan Daur Ulang Sampah, Liberty Society Luncurkan Yayasan Berkelanjutan
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Pegi Setiawan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Kepastian Hukum jadi Kunci Picu Kinerja Industri Manufaktur di Indonesia
Orang Tua di Jepang Tuai Kecaman Usai Biarkan Anaknya di dalam Mobil demi Konten
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda
Hidrogen jadi Energi Alternatif Tekan Emisi Karbon
Bos Hutama Karya: Korupsi Pengadaan Tanah Tak Gunakan Dana PMN
Mahasiswa Unesa Peraih Medali AUG 2024 Diganjar Beasiswa dan Bebas Skripsi
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Sebelum Peluru Maut Meletus, Anggota DPRD Lampung Sempat Lepaskan 7 Kali Tembakan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Jadi Menkeu Baru Inggris, Rachel Reeves Bocorkan Rencana Pulihkan Ekonomi
Kaesang Pangarep: Harusnya PKS Usung Kadernya Sendiri Jadi Cagub Jakarta
70 Persen Ibu Hamil Konsumsi Kental Manis, YAICI: Itu Bukan Susu
Sirkuit Mandalika Gelar Balap Mobil Radical Perdana Oktober 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024