, Jakarta - Di masa lalu, orang-orang biasa di Jepang tidak bisa makan banyak nasi, karena sebagian besar disediakan untuk bangsawan dan petani Jepang bahkan menggunakan beras untuk membayar pajak mereka.
Baca Juga
Advertisement
Namun kini, kita tidak bisa membayangkan masakan Jepang tanpa sushi, bihun atau ketan dengan telur goreng. Dan itu bukan hanya lauk untuk pendamping, nyatanya semangkuk nasi yang sehat bisa bermanfaat bagi tubuhmu dengan banyak cara yang mengejutkan.
Berikut beberapa manfaat yang didapat jika Anda makan nasi, seperti melansir dari Bright Side, Rabu (24/11/2021).
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Nasi memang menjadi makanan pokok orang Indonesia. Namun ternyata sumber karbohidrat lain yang enak dan bergizi juga masih ada.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Membantu menurunkan berat badan
![Turunkan Berat Badan Jadi Ideal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/h3bx1--1Zwdrp62FoLl4v37YLnc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3511911/original/017801100_1626342091-photo-1576046126313-e93a138bc984.jpg)
Jika Anda telah berusaha untuk menurunkan berat badan selama beberapa waktu, sepiring nasi tepat seperti yang diperintahkan dokter. Karena nasi rendah lemak dan sodium serta tinggi serat, nasi bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan.
Telah terbukti bahwa individu yang makan nasi merah memiliki peluang lebih rendah untuk mendapatkan berat badan ekstra. Namun, ini tidak berlaku bagi nasi putih yang kurang efektif untuk menurunkan berat badan.
Advertisement
2. Membantu terlihat lebih muda
![Menghambat Penuaan Dini](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/66y9SKiV7kw0G0uAfLhBjZjEPN0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3360411/original/097265200_1611719068-charming-relaxed-gentle-young-woman-making-cosmetological-procedure-applying-facial-cream-face-with-fingers-smiling-broadly-feeling-perfect-taking-care-skin_176420-24010__2_.jpg)
Wanita Jepang menggunakan air beras untuk menjaga kulit mereka alus dan awet muda. Namun, makan nasi secara teratur nyatanya bisa membuatmu terlihat lebih muda.
Beras mengandung banyak antioksidan yang melindungi sel-sel kulitmu dari kerusakan akibat radikal bebas dan bahkan bisa menghaluskan kerutan yang ada.
3. Menjaga kesehatan jantung
![Jantung](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Z5KocQ31XjPAre5EMUcIHzSNfaU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3348807/original/025061300_1610596216-doctor-working-with-modern-touch-screen.jpg)
Makan nasi secara teratur menjadi cara alami untuk meningkatkan kesehatan jantung. Kandungan anti-inflamasi alami pada nasi bisa mencegah pembentukan plak di dalam pembuluh darah dan menurunkan risiko untuk kondisi jantung tertentu, seperti serangan jantung atau stroke.
Advertisement
4. Membantu pencernaan
![ilustrasi sistem pencernaan/pixabay](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/SPkLrpDiOvBt_n9s2IrO7EaSwKk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3107299/original/068026400_1587384739-3-penyakit-yang-ditandai-dengan-sakit-perut-bagian-bawah-halodoc.jpg)
Kandungan serat yang tinggi dalam nasi bisa mengurangi sembelit dan membantu mengatur sistem pencernaan.
Karena berfungsi sebagai diuretik alami, ia membersihkan tubuhmu dan membuang racun dari sistem yang juga bermanfaat bagi ginjalmu.
5. Meningkatkan kesehatan sistem saraf
![Masalah Saraf Akibat Diabetes](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/t4PTCHnlb9XjiEJsLYkcglBOr54=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3453914/original/042791200_1620648696-troubled-woman-touching-temples-having-headache-migraine_176420-18083.jpg)
Jika Anda makan nasi secara teratur, sistem sarafmu akan mendapat manfaatnya. Sistem saraf tubuh kita membutuhkan vitamin B yang berbeda untuk tetap sehat, dank arena beras mengandung banyak jenis vitamin B, beras membantu mengatur proses biologisnya.
Advertisement
6. Membantu tingkatkan energi
![Meningkatkan Sistem Imun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/MNK_khR7dpzhiqZLG7XJHGyOeb4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3411959/original/027740500_1616741024-happiness-1866081_1920__1_.jpg)
Jika Anda terbiasa minum minuman energi untuk membuat dirimu lebih bugar, coba hentikan karena nasi adalah salah satu cara paling sehat untuk meningkatkan energi.
Tubuh kita membutuhkan karbohidrat agar bisa diubah menjadi energi. Karena nasi kaya akan karbohidrat sehat, nasi bisa menjadi penyelamat saat Anda merasa lelah.
Terkini Lainnya
Dicuekin, Wanita Minta Bantuan Polisi Agar Bisa Mengobrol dengan Pacarnya
4 Manfaat Menaruh Bawang Putih di Bawah Bantal Saat Tidur
6 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Jika Hobi Menggigit Kuku
1. Membantu menurunkan berat badan
2. Membantu terlihat lebih muda
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Membantu pencernaan
5. Meningkatkan kesehatan sistem saraf
6. Membantu tingkatkan energi
Jepang
Nasi
manfaat makan nasi
makan nasi
Rekomendasi
Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota dan Riset Destinasi
Jepang dan Sejumlah Negara Anggota NATO Akan Latihan Militer di Hokkaido, Sinyal Waspada untuk China?
7 Juli 1937: Awal Mula Insiden Jembatan Marco Polo, Sekitar 100.000 Orang China Tewas
Kembali Game Mobile Diadaptasi Menjadi Anime, Kini Giliran Tasokare Hotel
Menelusuri Jalur Kereta Tertua dan Tersibuk di Tokyo, Yamanote Line
Indonesia Mau Pasok Cangkang Sawit Pelet Kayu untuk Energi Terbarukan Jepang
Jepang Bakal Kekurangan 1 Juta Pekerja Asing pada 2040
Yen Jepang Merosot Lagi ke Level Terburuk Sejak 1986
Jepang Akhirnya Setop Penggunaan Disket Setelah Lebih dari 20 Tahun
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Cara Menikmati Kopi dengan Cita Rasa Unik Khas Korea
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
Menparekraf Sandiaga Apresiasi Workshop Basic Digital Audio dan Mixing Workflow
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Berita Terkini
3 Anak Tewas dalam Insiden Kebakaran Rumah, Seorang Pria Diamankan Polisi Australia
Adhi Karya Kantongi Kontrak Baru Rp 10,2 Triliun hingga Juni 2024
Pemuda Jakbar yang Berani Lawan Begal saat Mau Tes Bintara Dapat Penghargaan dari Kapolri
Jokowi Lepas Bantuan Kemanusiaan untuk Papua Nugini dan Afghanistan
Kawasan GBK Diusulkan Jadi PSN Khusus Olahraga dan Hiburan
Sering Lupa Menaruh Barang? Coba Baca Doa ini
11 Manfaat Selada Bagi Kesehatan, Simak Cara Menyimpan Agar Tetap Segar
Comeback Lagi Main Sinetron di SCTV, Irish Bella Harus Pintar Bagi Waktu dan Jaga Penampilan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pemain Vidio Original Series Ular Tangga Dara(h) Bagikan Cerita Syuting Menyeramkan Bersama Ular
Pembiayaan Multifinance Capai Rp 490,69 Triliun per Mei 2024
Kado HUT ke-50, Yamaha Hadirkan Premium Shop Pertama di Indonesia
Redmi Note 7 Spesifikasi dan Harga Terbaru, Resolusi Kamera 48 MP
Stadion Sepak Bola Gaza Kini Jadi Tempat Penampungan Warga Palestina