, Jakarta Memiliki tubuh bugar dan sehat tentu menjadi impian bagi setiap inidvidu. Salah satu cara untuk mendapatkannya yakni dengan berolahraga secara rutin. Sayangnya, tak jarang kita kesulitan untuk pergi ke tempat gym, entah karena pandemi Covid-19 seperti saat ini atau karena terlalu sibuk.
Baca Juga
Advertisement
Jika Anda merasa kesulitan untuk pergi ke tempat gym, Anda bisa mandi air panas di rumah sebagai solusi sementara.
Menurut Dr. Steve Faulkner, peneliti dari Loughborough University, mandi air panas memiliki manfaat yang sangat mirip dengan berolahraga, bahkan membantu mencegah diabetes tipe 2.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mandi air panas dapat membakar kalori
![Mandi Air Hangat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/vC-007CC5pYU8lCFVjPsZnhCUvo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3525359/original/001335800_1627561394-pexels-armin-rimoldi-5269483.jpg)
Mandi air panas memang dipercaya mampu membuat tubuh rileks. Namun, para peneliti juga menemukan bahwa mandi air panas merupakan “pemanasan pasif” yang dapat meningkatkan kesehatan dan mampu membakar kalori.
Sebuah penelitian dilakukan terhadap 14 orang untuk mandi pada suhu 40 derajat Celcius selama satu jam. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui berapa banyak kalori yang terbakar dan apakah dapat bekerja untuk mengontrol gula darah.
Hasilnya, mereka menemukan bahwa mandi air panas setara dengan ketika seseorang berjalan kaki selama 30 menit. Sementara respons gula darah 10 persen lebih rendah saat mandi air panas daripada ketika mereka berolahraga.
Advertisement
Hanya sebagai solusi tambahan
![[Fimela] ilustrasi mandi dengan air panas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/6bt_FKUEeHhDoBVXV3hwF4buK20=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3079418/original/077158900_1584506191-woman-in-white-robe-putting-lotion-3940719.jpg)
Selain itu, mandi air panas juga bisa memberikan sifat anti-inflamasi penting yang dapat membantu tubuh melawan penyakit dan bisa mengurangi peradangan. Mandi air panas atau air hangat pada dasarnya setara dengan berlari di treadmill selama 10 menit.
Jika Anda tak memiliki waktu untuk pergi ke gym atau berolahraga ke luar rumah, mandi air panas bisa menjadi salah satu cara untuk membuat tubuh lebih sehat. Namun, perlu diingat bahwa ini merupakan solusi tambahan ketika Anda tak bisa berolahraga secara maksimal dan bukan sebagai pengganti.
Terkini Lainnya
Tak Cuma Stres, Putus Cinta Sebabkan 7 Masalah Kesehatan Ini
Studi: Perokok Punya Antibodi yang Lebih Rendah Meski Telah Divaksinasi Covid-19
Biar Akhir Pekan Makin Seru, Ajak Kucingmu Nonton Film Seru Ini
Mandi air panas dapat membakar kalori
Hanya sebagai solusi tambahan
mandi air panas
Olahraga
gym
Membakar kalori
mandi
Berita Terkini
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
Rekap Episode 12 Drakor The Whirlwind dan Penjelasan Ending-nya
Kerap dapat Inpirasi di Rumah, Cinta Laura Sebut Pentingnya Pilih Cat Dinding dengan Hasil Akhir yang Halus
5 Rekomendasi Sunscreen Spray Terbaik, Praktis dan Cocok Digunakan untuk Re-apply!
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Daftar Sekarang, Uji Beta Marvel Rivals Akan Segera Dimulai!
Ini 10 Film Perang Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Ditonton
Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman yang Diprediksi Bakal Jadi Top Skor Euro 2024
Melestarikan Cagar Budaya dan Mendorong Pertumbuhan, Dari Geopark hingga Pasar Ikan Global
Rumor Suho EXO dan Irene Red Velvet Kencan Makin Kuat Usai Terciduk Nobar Konser Aespa
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Berita Terkini
Harga Kripto Hari Ini 1 Juli 2024: Bitcoin Cs Kompak Menghijau
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
Operasi Kakinya Sukses, Prabowo Ucapkan Terima Kasih ke Tim Dokter
Pencurian Tali Pocong Makam Wanita Gegerkan Warga Banyuwangi, Diyakini untuk Syarat Ilmu Gaib
Daftar Lengkap Harga BBM Terbaru Pertamina, Shell dan BP-AKR pada 1 Juli 2024
Tak Pernah Tolak Ajakan Foto Bareng Fans, Prilly Latuconsina Ungkap Kenangan dengan Olga Syahputra
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Dealer ke-10 Sea-Doo Can-Am Indonesia Berdiri di Pantai Indah Kapuk, Bisa Sewa Jetski
7 Potret Angga Yunanda Rambut Mirip D.O. EXO, Bintangi Film My Annoying Brother
Bank Sentral Myanmar Bantah Laporan PBB soal Transaksi Senjata: Kami
Mengenal Stone Garden, Tempat Wisata Alam Bersejarah dan Mempesona
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Angelina Sondakh Antar Keanu Massaid ke Spanyol, Serasa Dijaga dan Ditemani Adjie Massaid dari Atas
Metro Sepekan: Sempat Dapat Perlawanan, Ratusan Lapak PKL di Puncak Bogor Dibongkar Satpol PP
7 Gaya Pemotretan Aura Kasih Bareng Arabella, Tampil Curi Perhatian