, Jakarta Di bulan puasa ini tak sedikit orang yang melanjutkan tidurnya usai santap sahur. Hal tersebut lantaran rasa kantuk usai santap sahur sulit untuk dihindarkan, terlebih lagi jika Anda tidur larut malam.
Baca Juga
Advertisement
Namun ada baiknya Anda tetap bangun dan tak langsung tidur kembali sesaat usai sahur. Setidaknya Anda dapat menunggu hingga waktu subuh tiba.
Pasalnya langsung tidur kembali usai sahur bisa berakibat sangat buruk bagi tubuh. Dikutip dari berbagai sumber, berikut deretan dampak buruk jika kalian kembali tidur usai santap sahur.
Saksikan Video di Bawah Ini:
Dalam menghadapi bulan suci Radamadan asupan sahur dan berbuka tentu menjadi hal penting. Ada beberapa tips yang bisa kamu ikuti untuk menu sahur dan berbuka di puasa tahun ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Menyebabkan Obesitas
![Resiko Obesitas](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/0ObWkEadFfGTM2uqyd8hapZqrfc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3170912/original/051253700_1594006199-asian-fat-woman-is-sad-because-increase-size-after-checking-with-tape-measure_42044-4460.jpg)
Langsung tidur usai santap sahur dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas. Pasalnya makanan yang masuk ke dalam pencernaan tidak langsung dapat dicerna oleh lambung jika Anda langsung tidur kembali usai sahur.
Hal tersebut akan diperparah apabila jenis makanan sahur yang kalian santap merupakan makanan dengan jenis karbohidrat dan lemak yang tinggi dan cara mengolahnya dengan digoreng.
Ketika tidur tubuh hanya membutuhkan sedikit energi. Maka makanan yang disantap sebelum tidur tersebut tidak akan digunakan dan hanya akan ditimbun dalam tubuh dan menjadi lemak. Itulah alasan mengapa risiko obesitas meningkat jika kalian langsung tidur usai sahur.
Advertisement
2. Asam Lambung
![Mengganggu Sistem Pencernaan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/GcDrN38OU21L1f5zi8wmcdJ7Yw8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3170911/original/049085800_1594006199-sick-woman-having-stomachache-living-room_231208-1228.jpg)
Dampak buruk dari langsung tidur setelah sahur ialah dapat membuat sistem pencernaan tak bekerja dengan benar. Hal ini dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan. Salah satu gangguan pada pencernaan yang terjadi salah satunya adalah asam lambung yang naik.
Jika makanan tak tercerna dengan baik, lambung secara otomatis akan meningkatkan produksi asam lambung yang berguna untuk mempercepat proses pencernaan tersebut.
3. Diabetes
![Ilustrasi penyakit diabetes](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oy6WnzWjW56ZE-AUiPXb0vmqOls=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3213593/original/020058000_1597830811-diabetes-2058045_1920.jpg)
Tidur setelah sahur dapat menyebabkan gula darah naik drastis di pagi hari. Maka dari itu agar terhindar dari masalah seperti daiabetes, ada baiknya Anda memilih makanan yang dapat mencegah gula darah naik saat sahur, seperti mengonsumsi makanan kaya protein, seperti telur, susu, daging, dan ikan.
Advertisement
4. Gangguan Pencernaan
![Mengatasi Masalah Pada Sistem Pencernaan Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FaVqHKGlpiPxEXC3IvtCmBl-cEQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3197207/original/045101500_1596433553-mid-section-woman-with-pain-abdomen_23-2147948557.jpg)
Normalnya, proses pengosongan lambung berlangsung selama dua jam setelah makan. Tapi, jika Anda tidur dan badan pada posisi berbaring maka hal tersebut akan menghambat proses pengosongan lambung.
Apabila hal tersebut terus menerus terjadi, maka dapat menimbulkan gangguan pencernaan seperti diare hingga sembelit. Untuk mengurangi risiko tersebut, ada baiknya Anda memperbanyak konsumsi buah dan sayur saat sahur.
Terkini Lainnya
Sering Kesiangan, Ini 4 Cara Mengatasi Susah Bangun Sahur
Lemak Baik dan Kurangi Garam Bisa Jadi Solusi Sahur agar Kuat Beraktivitas Saat Puasa
Resep Praktis Tumis Sawi Hijau Telur untuk Dinikmati Saat Sahur
Saksikan Video di Bawah Ini:
1. Menyebabkan Obesitas
2. Asam Lambung
3. Diabetes
4. Gangguan Pencernaan
Sahur
puasa
tidur
Berita Terkini
Rekomendasi
Remaja 18 Tahun Ditangkap Polisi Usai Bikin Laporan Palsu, Mengaku Diancam Pria dari Aplikasi Kencan
Kasus Pencuri Pakai Masker Wajah Silikon Ultra-Realistis di China Picu Keresahan
Momen Mendebarkan 2 Pesawat Hampir Bertabrakan di Langit New York, Begini Kronologinya
Studi Mengejutkan Ini Kuak Mikroplastik Terdeteksi di Jantung, Otak, dan Kaki Manusia
Ilmuwan Desain Pakaian Luar Angkasa yang Bisa Ubah Urine Jadi Air Minum
Meski Viral Punya Tinggi Badan 2,2 Meter, Wanita di China Ini Ngaku Sulit Cari Pacar
6 Potret Fenomena Langka Gurun Terkering di Dunia Diselimuti Bunga Indah
8 Sumber Kekayaan Daffa Nabilah Sultan Sidoarjo, Punya Rumah Bak Istana Disney
Punya Berat Badan 25 Kg, Wanita Ini Masih Tetap Diet Sampai Tampak Tulang
Euro 2024
Parade Juara Euro 2024, Timnas Spanyol Naik Bus Terbuka
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Kate Middleton Bagikan Foto Langka Charlotte dan Louis Pakai Kostum dan Nonton Timnas Inggris di Rumah
Manchester United Tak Mungkin Rekrut Bintang Belanda di Euro 2024, 2 Klub Bundesliga Sudah Duluan Antre
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
Argentina Juara Copa America 2024, Lionel Messi Cetak Rekor Gelar Lampaui Legenda Brasil
Dari Bangku Cadangan, Lautaro Martinez Raih Gelar Top Skorer Copa America 2024
Piala Presiden 2024
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Emtek Grup Bakal Siarkan 16 Pertandingan Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Bergulir 19 Juli, Perebutkan Total Hadiah Rp5 Miliar
Donald Trump
Donald Trump Ditembak Pakai Senapan AR-16, Berikut Profil Senjatanya
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
Pengamat: Masyarakat Amerika Serikat Semakin Mentolerir Kekerasan Politik
Kadin Siap Kerja Sama dengan AS Jika Joe Biden dan Donald Trump Menang Pemilu 2024
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Melania, Joe Biden, hingga Presiden Jokowi Usai Penembakan Donald Trump
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Gejala Kolesterol Tinggi yang Terlihat di Kaki
Top 3: Spoiler One Piece 1120
Top 3: Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh
Populer
Top 3: Kenali Gejala Kanker Testis yang Perlu Diwaspadai
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Sidang Skripsi Menakutkan dan Bikin Kamu Panik? Ini 10 Tips Jitu Atasi Masalah Itu!
Universitas Islam Bandung Kukuhkan Guru Besar Baru
Kompetisi Wirausaha PJI, Mendorong Pelajar Indonesia ke Kancah Global
Gejala Diabetes, Kenali Jenis Nyeri Tubuh Akibat Kadar Gula Darah Tinggi
3 Zodiak Ini Jago Memberikan Saran Percintaan, Enggak Bakal Nyesal Bertanya ke Mereka
Apa Itu MPLS Sekolah? Tujuan, Kegiatan dan Larangannya
Teras by Plataran Buka Cabang Baru di Summarecon Mall Serpong
Menurut Psikologi, Ada 5 Tipe Orang yang Tidak Pantas Mendapatkan Kesempatan Kedua
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Berita Terkini
Tanggapan Kemenparekraf Soal KPK Selidiki Dugaan Pungli di Kawasan Wisata Raja Ampat
Harga Emas Dunia Makin Mahal, Dekati Level Tertinggi Bulanan
Ini 5 Fitur Baru Google Maps Berbasis AI, Sudah Coba?
Deretan Respons Keras PBNU soal Pertemuan 5 Tokoh Muda NU dengan Presiden Israel, Savic Ali hingga Gus Ipul
DPR Dorong TNI AD Investigasi Dugaan Keterlibatan Oknum Anggota dalam Pembakaran Rumah Wartawan
Status Gunung Semeru Turun dari Siaga Jadi Waspada
Survei Litbang Kompas di Bursa Pilgub Jakarta: Anies 29,8 Persen%, Kaesang 1%
Amat Menghargai Waktu, 3 Zodiak Ini Anti Datang Terlambat
Parade Juara Euro 2024, Timnas Spanyol Naik Bus Terbuka
Venesia Gagal Bendung Kunjungan Wisata Lewat Pajak Turis 5 Euro, Berencana Dinaikkan 2 Kali Lipat pada 2025
5 Tips Jitu Berburu Tiket Pesawat Murah
Raja Charles III dan Ratu Camilla Bakal ke Australia dan Samoa Oktober 2024
Kamus Bahasa Slang Generasi Alpha, dari Skibidi hingga Sigma
Membawa Ponsel dengan Aplikasi Al-Quran ke Toilet, Bagaimana Hukumnya Menurut Islam?
6 Cerita Netizen tentang Tingkah Lucu Ayah ketika di Rumah Ini Bikin Ngakak