, Jakarta Ada beberapa orang yang tak bisa memulai hari mereka tanpa secangkir kopi. Meski ada beberapa penelitian yang mengkaji tentang efek merugikan yang dapat ditimbulkan dari minum kopi berlebihan, penelitian baru menunjukkan bahwa minuman tersebut memiliki beberapa manfaat utama.
Baca Juga
Advertisement
Faktanya, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang setiap hari. Dengan rutin mengonsumsi kopi dalam jumlah sedang, Anda akan memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Yuk, kita cek 6 kopi Indonesia yang sudah mendunia di video berikut ini!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penelitian di Italia
![Kopi Hitam](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/_LfsGn-LG-HcRMfm18GOSwIbvNQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3228923/original/038369600_1599219772-ptmp-bzfcLMegiz0-unsplash.jpg)
Selama delapan tahun, peneliti Italia mengamati asupan kopi 20.000 orang. Penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition tersebut diikuti oleh lebih dari 20.000 orang di Italia yang berusia antara 35-94 tahun.
Selama delapan tahun, asupan kopi mereka dipantau. Tak seorang pun yang terlibat menderita penyakit kardiovaskular dan kanker sebelum mengambil bagian dalam penelitian ini.
Advertisement
Temuan mereka
![Gambar Ilustrasi Secangkir Kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Kadzab2Ze9G9jwT-o3XZ0DulVZA=/0x43:626x396/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3304243/original/024950600_1606118373-cup-coffee-wooden-tray_114579-20011.jpg)
Para peneliti menemukan bahwa berbeda dengan mereka yang tidak mengonsumsi kopi sama sekali, peserta yang mengonsumsi kopi dalam jumlah moderat (3-4 cangkir per hari) dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari semua penyebab penyakit dan khususnya kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Studi lainnya
![Ilustrasi minum kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8CojEURgH1-Hm8rBC5aBVDY9mUc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3061420/original/065540700_1582717753-woman-601568_1920.jpg)
Studi lainnya yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition pada Juli 2020 mengamati bahwa di antara lansia di Spanyol, mereka yang berhenti minum kopi setelah konsumsi normal seumur hidup mencatat penurunan kesehatan.
Namun, tidak jelas dalam kasus tersebut apakah peserta pernah mengalami penyakit karena mengurangi konsumsi kopi atau tidak meminumnya karena sakit.
Selain itu, penelitian menemukan bahwa minum lebih banyak kopi dikaitkan dengan risiko sirosis, penyakit jantung, dan diabetes yang lebih rendah.
Advertisement
Jenis kopi yang baik diminum setiap hari
![Ilustrasi pria minum kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/MVfjuxTgkH0Ie_4LziO3gFVQSco=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3130296/original/083303000_1589624035-Ilustrasi_lelaki_minum_kopi.jpg)
Salah satu faktor penting yang perlu diingat adalah bahwa sementara penelitian ini melacak pasien yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi per hari, mereka melakukannya dengan gaya Italia: asupan kopi distandarisasi dengan ukuran cangkir espresso Italia 30 ml. Ini adalah volume normal dari satu espresso, bukan double.
Jadi, jika Anda ingin mendapat manfaat dari konsumsi kopi, tinggalkan kebiasaan mengonsumsi kopi dengan gelas besar dan penuh gula.
Terkini Lainnya
6 Kebiasaan Makan Malam Seperti Ini Dapat Memperpendek Usia Anda
Studi: Covid-19 Bisa Pengaruhi Kesuburan Sperma Para Penyintas dan Sebabkan Mandul
5 Efek Buruk Kelebihan Konsumsi Air Lemon, Timbulkan Gerd hingga Migrain
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Penelitian di Italia
Temuan mereka
Studi lainnya
Jenis kopi yang baik diminum setiap hari
penyakit kardiovaskular
kopi
Konsumsi Kopi
Minum Kopi
Manfaat Kopi
Rekomendasi
Dokter Ungkap Minum Kopi Setelah Jam 12 Siang Tak Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya
Cegah Diabetes hingga Tangkal Radikal Bebas, Ini 7 Cara Minum Kopi yang Benar
Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Populer
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
4 Zodiak yang Paling Suka Traveling, Jadi Tidak Ragu Jika Liburan Bersama Mereka
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
12 Trik untuk Membantu Anda Makan Lebih Sehat Menurut Ahli Gizi
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
Jokowi Sampaikan Selamat Pada PM Inggris Baru Keir Starmer
Jemaah Haji Gelombang II Mulai Tiba di Debarkasi Surabaya, Diawali Kloter 47 Asal Lumajang
Saham Global Cetak Rekor Tertinggi, Bitcoin Malah Terus Anjlok
7 Potret Cathy Sharon Awet Muda di Usia 41 Tahun, Pakai Mini Dress Bak ABG
Manisan Buah Pala, Camilan Manis Khas Purwakarta dengan Segudang Manfaat
Raffi Ahmad Ketemu Pak Aco Nelayan yang Terombang-ambing di Laut: Nanti Saya Kasih Perahu yang Bagus
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jokowi Teken UU KIA, KemenPPPA Segera Susun Peraturan Turunannya
Polisi Juga Jerat Firli Bahuri dengan Pasal 36 UU KPK Terkait Kasus Pemerasan SYL
Pertama Di Dunia, Peneliti Ciptakan 'Otak Mini' dari Sel 5 Manusia Berbeda