, Jakarta Jatuh cinta dengan seseorang bisa sangat mengasyikkan dan mendebarkan. Tetapi bagi sebagian orang, hal itu juga bisa menakutkan. Untuk memercayai seseorang sepenuhnya dengan hati bukanlah menjadi tugas yang mudah.
Baca Juga
Advertisement
Cinta bisa menjadi salah satu bagian kehidupan yang paling indah, tetapi juga bisa menakutkan. Sementara beberapa kekhawatiran itu normal, beberapa menganggap pikiran jatuh cinta itu menakutkan.
Philophobia adalah ketakutan akan cinta atau menjadi terhubung secara emosional dengan orang lain. Ini memiliki banyak ciri yang sama dengan fobia spesifik lainnya, terutama yang bersifat sosial yang akan berdampak kepada hidup Anda jika tidak dirawat.
Berikut ulasannya seperti dilansir dari psychologytoday, Senin (31/08/2020).
Saksikan Video Pilihan Dibawah Ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Jujur dengan diri sendiri akan ketakutanmu
Tanyakan pada diri Anda mengapa Anda takut jatuh cinta dengan seseorang. Misalnya, pernahkah Anda terluka di masa lalu dan pikiran untuk jatuh cinta lagi membuat Anda khawatir karena apa yang telah Anda alami sebelumnya?
Apakah Anda seseorang yang cenderung menjaga jarak dan tidak ingin terbuka? Apakah Anda takut benar-benar membiarkan diri Anda jatuh cinta pada seseorang karena Anda merasa tidak nyaman berada di dekat orang lain?
"Kita cenderung percaya bahwa semakin kita peduli, semakin kita bisa terluka," ucap psikolog klinis Lisa Firestone. "Cara kita terluka dalam hubungan sebelumnya, mulai dari masa kanak-kanak kita."
Saatnya bertanya pada diri sendiri, ajukan pertanyaan sulit untuk mengetahui akar mengapa Anda mencegah diri Anda untuk jatuh cinta. Kemudian Anda dapat mengambil langkah untuk melewati rintangan yang menghalangi Anda untuk memiliki hubungan yang mendalam dengan orang lain.
Advertisement
2. Rasakan Perasaan Anda
Langkah selanjutnya adalah mencoba dan mengalami perasaan Anda dan mengatasi emosi ini dan keraguan yang tersisa tentang jatuh cinta. Jika Anda khawatir jatuh cinta akan membuat Anda berisiko berakhir dengan patah hati, Anda perlu mengenali dan mengatasi perasaan ini secara langsung.
"Mengenali ketakutan kita dan bagaimana ketakutan itu memengaruhi perilaku kita adalah langkah penting untuk memiliki hubungan jangka panjang," ucap Firestone.
Selalu ada risiko yang akan terlibat dalam hal percintaan, tetapi begitu Anda memahami bahwa itu adalah bagian dari proses, Anda akan lebih mampu untuk menurunkan kewaspadaan pada kedepannya.
3. Pilih pasangan yang layak
Ada baiknya juga bagi Anda untuk melihat lebih dekat pada orang yang membuat Anda jatuh cinta. Bagaimana orang ini memperlakukan Anda? Apakah Anda memiliki nilai yang sama?
Apakah Anda saling menghormati dan percaya? Kadang-kadang rasa takut jatuh cinta berasal dari perasaan ragu-ragu Anda sendiri yang mengganggu, bahwa Anda bersama orang yang salah atau bahwa orang ini tidak benar-benar mencintai Anda.
Namun, jika Anda melihat hubungan secara keseluruhan dengan pandangan yang lebih kritis, Anda akan lebih mampu melihat apakah Anda berdua berada di jalur yang sama.
Advertisement
4. Mengatasi rasa takut
Mungkin sulit untuk benar-benar terbuka dan jujur dengan orang lain, dan jika Anda mencoba mengatasi rasa takut yang masih ada untuk membiarkan diri Anda mencintai dan dicintai, ambillah langkah untuk memercayai orang ini dan menjadi sedikit rentan.
Misalnya, meskipun Anda mungkin mandiri, tabah pada dasarnya, dan merasa seolah-olah Anda tidak membutuhkan bantuan atau nasihat dari pasangan, cobalah membuka diri untuk memperkuat hubungan Anda.
Teman atau rekan Anda harus menjadi rekan satu tim terbesar Anda, dan bahkan jika Anda tidak terbiasa mengandalkan orang lain, sekaranglah waktunya untuk mematahkan penghalang yang telah Anda bangun di dalam diri Anda.
5. Memahami membutuhkan proses
Mengatasi ketakutan semacam ini tidak terjadi dalam semalam, dan begitu Anda memahami bahwa ini adalah lari maraton dan bukan lari cepat, jatuh cinta kepada seseorang tidak akan tampak begitu menakutkan.
Anda dapat mengambil langkah-langkah kecil dan menantang diri sendiri setiap hari untuk membantu Anda mengatasi rasa takut jatuh cinta, seperti berusaha secara sadar untuk lebih terbuka dengan pasangan.
Jatuh cinta bisa menjadi proses ajaib jika Anda membiarkan diri Anda mengalaminya, dan Anda akhirnya akan bersedia untuk mengambil risiko ini.
Penulis:
Fayola Gishlaine
Universitas Multimedia Nusantara
Terkini Lainnya
Wapres Ma'ruf Klarifikasi Polemik Stempel Halal Hambat Lahirnya Vaksin Covid-19
Super Kreatif, Wanita Ini Ubah Mobil RV Jadi Rumah Unik
Tukang Parkir Selamatkan Helm di Parkiran Saat Hujan, Warganet: Kasih 10 Ribu Enggak Rugi Kalau Begini
Saksikan Video Pilihan Dibawah Ini:
1. Jujur dengan diri sendiri akan ketakutanmu
2. Rasakan Perasaan Anda
3. Pilih pasangan yang layak
4. Mengatasi rasa takut
5. Memahami membutuhkan proses
trauma
Patah Hati
takut jatuh cinta
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Pemain Busi Palsu NGK Terancam Sanksi 5 Tahun Penjara
Megawati soal Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu ya, Padahal Fungsinya Mengayomi?
Viral Ormas Kepung Asrama Mahasiswa Papua di Makassar Buntut Pengibaran Bendera Bintang Kejora
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Dekan FK Unair Dicopot, Civitas Academica Ancam Mogok Mengajar
Arief S Kartasasmita, Rektor Anyar Unpad Janji Ongkos Kuliah Bakal Terjangkau
Jaksa Sebut Dior dan Armani Jual Tas Puluhan Juta Rupiah Buatan Pekerja Migran yang Dibayar Hanya Rp30 Ribu per Jam
Partai Buruh Menang Pemilu, Keir Starmer yang Bergelar Bangsawan Jadi PM Inggris Gantikan Rishi Sunak
90% Perusahaan Global Belum Tegakkan HAM
12 Tambang Emas Terbesar di Indonesia, dari Aceh Sampai Papua
Penyandingan Hasil Suara Pileg 2024: 10 Lembar Surat C Hasil, Hilang di KPU Kota Serang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Perjuangan Jo Jung Suk Bertransformasi Jadi Pramugari di Film Korea Pilot, Termasuk Diet Karbo dan Pijat