, Jakarta - Mentimun menjadi salah satu bahan makanan yang sangat serbaguna. Mentimun dapat dijadikan sebagai camilan, tambahan di dalam salad, dan memberikan rasa yang enak di dalam roti lapis.
Baca Juga
Advertisement
Mentimun juga sering dijadikan sebagai lalap, dijadikan acar, bahkan digunakan sebagai masker wajah. Namun, mentimun ternyata tidak hanya sehat dan enak, tapi juga memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi tubuh.
Penasaran apa saja manfaatnya? Berikut deretan manfaat yang bisa didapatkan dari mentimun.
1. Membantu Menghidrasi Tubuh
Ada saat di mana kamu mungkin tidak bisa minum lebih dari lima gelas air dalam satu hari. Untungnya, ada cara lain yang bisa membantumu agar tetap terhidrasi.
Salah satu caranya adalah dengan memakan mentimun. Kandungan yang ada di dalam mentimun, sebagian besar terdiri dari air.
Bahkan 90% kandungan di dalamnya adalah air. Memakan mentimun jelas adalah cara yang enak dan mudah untuk membantumu tetap terhidrasi.
2. Baik Bagi Usus
Mentimun juga mengandung serat alami. Itulah yang membuatnya menjadi kombinasi yang baik bagi orang-orang yang memiliki masalah pencernaan.
Mentimun juga mengandung enzim yang bisa memecah protein. Enzim tersebut dapat membantumu mencerna makanan yang mengandung banyak protein dan sulit dicerna, seperti daging dan ikan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Bisa Dijadikan Sebagai Camilan
Mentimun sangat enak jika dijadikan sebagai camilan. Mentimun tidak membuat ketagihan, berbeda halnya dengan makanan ringan ataupun cokelat.
Ini karena, mentimun tidak mengandung lemak atau gula. Kamu juga tidak perlu khawatir jika memakan mentimun dalam porsi yang banyak.
Sayuran ini sangat rendah kalori sehingga tidak akan menambah berat badan meskipun kamu memakannya dalam porsi yang banyak.
4. Membuat Nafas Lebih Segar
Jika kamu memiliki masalah bau mulut, cobalah untuk memakan beberapa mentimun untuk membantu menguranginya. Ini karena, mentimun memiliki efek mendinginkan pada perut. Secara perlahan, mentimun akan mengurani jumlah bakteri yang menyebabkan bau mulut.
5. Digunakan Sebagai Perawatan Kulit
Mentimun sering kali digunakan dalam perawatan kulit karena kandungan kalium, magnesium, dan silika di dalamnya. Selain itu, mentimun juga mengandung sifat antiinflamasi.
Hal itulah yang membuat irisan mentimun dapat membantu mengurangi bengkak pada kelopak mata. Jika kulitmu terbakar sinar matahari, beberapa irisan mentimun juga bisa membantu mengurangi rasa sakit.
Reporter:
Rahma Wulan Mei Anjaeni
Universitas Pendidikan Indonesia
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Terkini Lainnya
7 Kesalahan dalam Menyikat Gigi Ini Sering Anda Lakukan
Makan Lebih Banyak Bawang, Ini 8 Manfaatnya Bagi Kesehatanmu
Berbagi Isi Kulkas, Tradisi Unik di Dubai Saat Bulan Ramadan
3. Bisa Dijadikan Sebagai Camilan
Jakarta
Mentimun
Manfaat Mentimun
Timun
Raja Organic
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Menparekraf Sandiaga Apresiasi Workshop Basic Digital Audio dan Mixing Workflow
Pemberdayaan Perempuan dan Daur Ulang Sampah, Liberty Society Luncurkan Yayasan Berkelanjutan
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Cara Menikmati Kopi dengan Cita Rasa Unik Khas Korea
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 9 Juli 2024
Mantan Ajudan Wapres Brigjen Pol Sabilul Alif Jadi Wakapolda Kaltim
Polisi Tetapkan 1 Tersangka Baru Kasus Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas
Dosanya Berlipatganda, Jangan Lakukan Ini di Bulan Muharram Kata UAH
Anak Pergi ke Ladang, Ayah Mertua Rudapaksa Menantu yang Sedang Sakit di Rumah
Astronom Temukan Supergugus Galaksi Raksasa
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Ternyata Menjawab Seperti ini saat Nama Rasulullah Disebut Salah, Begini yang Benar Kata Gus Baha
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Hari Satelit Palapa 9 Juli, Peluncuran Satelit Pertama Indonesia pada 1976
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Diduga Telantarkan Istri dan 3 Anaknya, Anggota Polda Sulsel Dilapor ke Propam