, Jakarta - Pekerjaan yang paling menyenangkan sekalipun pasti terkadang membuat stres. Padahal, stres di tempat kerja sebenarnya dapat berdampak buruk untuk kesehatan.
Baca Juga
Advertisement
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menangani stres di tempat kerja, seperti meditasi, olahraga, memiliki dunia lain selain di kantor, dan lainnya. Namun demikian, kamu juga harus mengetahui dampak buruk stres dengan pekerjaan terhadap kesehatan. Melansir dari Nypost, ini dia.
1. Sulit tidur
Psikolog klinis Monique Reynolds dari Center for Anxiety and Behavior Change yang berbasis di Maryland mengatakan bahwa banyak orang mengaku padanya mereka tak bisa tidur karena banyak pikiran di kantor. Bila itu terjadi sesekali, tidak masalah. Tapi bila hal tersebut terjadi berkali-kali, itu tandanya kamu sudah mulai stres dengan pekerjaan.
"Mereka bangun di tengah malam memikirkan daftar pekerjaan yang harus dilakukan. Jika itu terjadi berkali-kali, itu pertanda sesuatu yang tak seimbang," kata Reynolds.
2. Kesehatan mental terganggu
Peningkatan stres akibat pekerjaan juga dapat memperburuk masalah kesehatan yang dimiliki seseorang. Bila terlalu mengkhawatirkan lingkungan kerja yang tidak sehat, hal tersebut akan memperburuk kesehatan.
Bahkan E Kevin Kelloway, Ketua Penelitian Kanada dalam Psikologi Kesehatan Kerja di Universitas St. Mary mengatakan bahwa perawatan yang tak adil di tempat kerja dapat menyebabkan seseorang terlalu stres.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Pekerjaan dapat membuat Anda menjadi tampak tua dan semakin tua. Secara perlahan garis halus muncul, kulitpun semakin mengerut. Hal ini dapat terjadi karena stres pada pekerjaan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Sakit kepala
![Stres - sakit kepala - lelah (iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/g9xE3pIlXfwE06k--jNQSElruJ8=/0x63:1254x769/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1997753/original/049634700_1521099090-iStock-625273148.jpg)
Saat lingkungan kantor sudah tidak sehat, semua otot di tubuh akan mengalami ketegangan. American Psychological Association mengatakan bahwa ketegangan kronis pada leher, bahu, dan kepala dapat dikaitkan dengan migrain dan sakit kepala.
4. Merasa lelah tiap waktu
Imbas dari otot tubuh yang tegang adalah Anda akan merasa lelah sepanjang waktu. Kelloway mengatakan bahwa tidak ada cara pasti bagaimana seseorang bereaksi terhadap tempat kerja yang tak sehat.
5. Nafsu makan berubah
Kerja di bawah tekanan membuat otak menekan pencernaan agar fokus menyelamatkan kita dari pekerjaan yang tak sehat. Di bawah tekanan jangka panjang, kelenjar adrenalin akan lepas dan membangun kortisol, hormon yang meningkatkan rasa lapar. Kamu pun akan mencari rasa nyaman dari makanan
Reporter: Syifa Fauziah
Sumber: Brilio.net
Terkini Lainnya
6 Twit Gosip Anak 90-an Ini Bikin Kamu Nostalgia Masa Kecil
22 Kata-kata Lucu Buat Status Facebook, Mampu Menghilangkan Stres
Buat Kucing, Keluarga Ini Rela Sewa Apartemen Rp 21 Juta per Bulan
3. Sakit kepala
Brilio.net
Stres Bekerja
stres dengan pekerjaan
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
Peduli Lingkungan, Perusahaan Komestik Korea Bersihkan Sampah Sungai Citarum
Pluang Plus Genjot Pertumbuhan 22 Kali Lipat, Ini Caranya
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Apa Itu Stress Response Cycle, Respons Alami Tubuh dalam Menghadapi Stres
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Bukalapak Geber Program Mentorship, Fokus pada Produk Virtual
Tarik Minat Anak Muda Terjun ke Pertanian, Kementan Beri Bantuan Akses Modal
Surat Ali Imran Ayat 190-191 dalam Bahasa Arab dan Artinya, Lengkap Kandungannya
Megawati Lantik Pengurus Baru DPP PDIP, Ada Ganjar Pranowo hingga Ahok
Langgar Aturan Domisili, 262 Siswa Dianulir dari PPDB Jabar 2024
Tonton FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Jumat 5 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 14.00 WIB
DKI Jakarta Targetkan Aturan Pembatasan Kendaraan Pribadi Rampung Tahun Ini
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Kapan Gaji Ke 13 Cair? Ini Rinciannya
4G XL Axiata Hadir 40 Pulau Terpencil di Kepri, Dukung Pemerataan Layanan Data
Cara Sederhana Meneladani Sifat Orang Baik dalam Al-Qur'an, Menurut Gus Baha
Megawati Tantang Penyidik KPK yang Panggil Hasto: AKBP Rossa Suruh Dateng Ngadepi Aku
6 Tokoh Penting Film Jurnal Risa, Prinsa Mandagie Kesurupan Arwah Saat Uji Nyali di Tempat Angker
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks