, Jakarta - Kopi memang menjadi salah satu minuman yang disukai masyarakat di dunia. Selain nikmat, kopi juga bisa memberikan energi baru dan menjauhkanmu dari rasa kantuk.
Baca Juga
Advertisement
Selain itu, kopi juga membantumu terhindar dari neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson dan mengurangi risiko sirosis hati, asam urat, kolorektal dan kanker hati.
Namun, mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius bahkan memicu ketidaksuburan pada wanita, serangan jantung, gangguan pencernaan, sakit kepala, dan masih banyak lagi.
Asupan kafein harian tidak boleh melebihi 400 mg atau setara dengan empat cangkir per hari. Jika mengonsumsi kafein secara berlebihan, dapat menyebabkan seseorang mengalami overdosis kafein yang dapat menyebabkan kematian.
Beberapa gejala overdosis kafein adalah kecemasan, peningkatan detak jantung, mual, berkeringat, insomnia, pusing, gelisah dan gugup.
Melansir dari Blodsky, berikut beberapa minuman yang dapat menggantikan kopi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1.Kopi Akar Dandelion
![6 Minuman Sehat Ini Dapat Menggantikan Kenikmatan Secangkir Kopi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bJ_i6yMFHo80_VhzWqMs4NmV9qo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2355477/original/093433900_1536568983-01dandelionrootcoffee-1536556097.jpg)
Jika kamu menyukai rasa kopi dan mencari pilihan sehat yang mengandung lebih sedikit kandungan kafein, ini adalah minuman terbaik yang dapat kamu coba.
Minuman ini mengandung nutrisi seperti vitamin A, B, C, dan D, zat besi, kalsium, dan magnesium yang membuatnya menjadi minuman yang lebih bergizi daripada kopi. Kalsium dan magnesium hadir dalam kopi akar dandelion yang diperlukan dalam produksi energi.
Advertisement
2. Teh Hijau
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
Teh hijau adalah bentuk terkonsentrasi yang memberimu antioksidan, klorofil dan serat. Ini membantu dalam mencegah penyakit jantung dan baik untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2.T eh ini juga mampu membantumu memerangi kanker.
Dalam kandungan teh hijau terdapat kafein yang dapat meningkatkan energimu untuk membuat rasa kantuk pergi. Minuman ini bisa menjadi salah satu alternatif baik jika kamu mencari pengganti kopi.
3. Masala Chai
![6 Minuman Sehat Ini Dapat Menggantikan Kenikmatan Secangkir Kopi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mUDOCv3C9WUIKyVfXYO_7StjGV4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2355478/original/006355200_1536568984-bas-best-masala-chai.jpg)
Teh susu khas India yang populer ini sudah tak asing lagi kita dengar dengan sebutan milk tea yang mengandung cukup jumlah kafein untuk memenuhi kebutuhan energimu.
Selain itu, minuman ini juga mengandung berbagai rempah India seperti kapulaga, kayu manis, pala, cengkeh, jahe sehingga memberikan kita antioksidan dan meningkatkan kekebalan dalam tubuh.
Advertisement
4. Teh Kunyit
![6 Minuman Sehat Ini Dapat Menggantikan Kenikmatan Secangkir Kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FCKWkGhq0dYFbUUElItjg_BNQKA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2355479/original/013174800_1536568984-04turmeric-1536556111.jpg)
Minuman ini dikonsumsi banyak orang karena kaya akan manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya. Minuman berwarna keemasan ini memiliki rasa yang kuat.
Teh kunyit mengandung bahan aktif di dalamnya yang disebut dengan kurkumin dan memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Hal ini membantumu dalam meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan dan gejala radang sendi, mencegah kanker dan Alzheimer.
Orang yang mengalami kerusakan hati dan mengidap batu empedu dianjurkan untuk memasukan minuman ini kedalam makanan mereka.
5. Cokelat Hangat
![6 Minuman Sehat Ini Dapat Menggantikan Kenikmatan Secangkir Kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/jxy0IZRhwUCSeBkTrDXjcojcI6Y=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2355481/original/020025500_1536568984-Chocolate-Lovers-Dairy-free-Hot-Cocoa-large-881x630.jpg)
Kandungan serta kehangatan yang terdapat dalam minuman ini mampu meningkatkan energi dan sangat bagus untuk memulai harimu.
Cokelat hangat mengandung neurotransmitter yang disebut anandamide, membantu dalam menjaga kesehatan mental kamu dan memicu rasa bahagia dalam diri.
Cokelat merupakan produk olahan yang dihasilkan dari biji tumbuhan, yakni kakao. Kakao juga merupakan sumber magnesium yang membuatmu tetap aktif.
Advertisement
6. Maca Hangat
![6 Minuman Sehat Ini Dapat Menggantikan Kenikmatan Secangkir Kopi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mZXl4grKCO2W8Xtb28l7gaX3WCs=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2355482/original/025587500_1536568985-wellandfull-18-2.jpg)
Minuman ini mengandung nutrisi seperti protein dan dianggap layaknya seperti makanan.
Maca seringkali digunakan dalam membuat latte dan smoothie. Kandungan dalam maca dapat memberikan energi dan juga membantu Anda dalam mengelola hormon.
Ini merupakan alternatif yang sehat untuk beralih dari minuman kopi.
Penulis:
Immanuela Harlita Josephine
Terkini Lainnya
Bantah Pernyataan Sandiaga Uno, Emak-Emak Pamer Belanjaan Rp 100 Ribu
Meme Tempe Setipis ATM, Bikin Ketawa Sekaligus Nyindir Sandiaga Uno
Tes Kejelian Mata, Coba Temukan Macan Tutul di Gambar Ini
1.Kopi Akar Dandelion
2. Teh Hijau
3. Masala Chai
4. Teh Kunyit
5. Cokelat Hangat
6. Maca Hangat
kopi
Minuman sehat
Rekomendasi
7 Minuman Sehat yang Ampuh Mengontrol Kadar Kolesterol
10 Resep Minuman Segar dan Menyehatkan yang Cocok Dikonsumsi Setelah Makan Banyak Daging
6 Resep Jamu Rebus Wangi yang Efektif untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat
6 Resep Jamu Daun Herbal Alami yang Efektif untuk Turunkan Asam Urat dan Kolesterol
5 Resep Jamu Geprek untuk Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Sangat Praktis
5 Resep Jamu Jahe Rebus untuk Turunkan Kadar Kolesterol dan Asam Urat, Simpel Penuh Khasiat
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
Maju Pilkada, Sekda Kabupaten Tangerang Pamit Pensiun Dini
Ketum PSI Kaesang Bakal Kunjungi Kantor DPP PKS Sore Ini, Bahas Pilkada?
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
Sejarah Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam yang Sarat Makna
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Pegi Setiawan
DPR Minta Nama Baik Pegi Setiawan Dipulihkan Usai Status Tersangkanya Gugur
Polda Jabar Segera Jalankan Putusan Hakim PN Bandung: Bebaskan Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Segera Dibebaskan, Pengacara Akan Jemput ke Rutan Polda Jabar
Hakim Putuskan Pegi Setiawan Bebas, Polda Jabar Bakal Cari Pembunuh Vina Sebenarnya?
Hakim PN Bandung Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Tidak Cukup Bukti
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
Berita Terkini
Tiba-Tiba Disuguhi Makanan saat Puasa Muharram, Apa yang Harus Dilakukan?
Spin-off Unit Usaha Syariah Tahun Depan, BTN Siapkan Dana Jumbo
Peruntungan Zodiak Aries di Tahun 2024: Peluang, Tantangan, dan Transformasi
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Dompet Bitcoin Jerman Merosot di Bawah 40,000 BTC, Nilainya Rp 37 Triliun
IPO ISEA Oversubscribed 12,9 Kali, Emiten Incar Kolam Udang Baru
Jatim Cetak Sejarah Pertama Kali Angka Kemiskinan Tembus 1 Digit, Ternyata Ini Rahasianya
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
Istri Song Joong Ki, Katy Louise Saunders Hamil Anak Kedua
Seekor Macan Tutul Tertangkap Kamera Pengunjung di Taman Nasional Baluran Situbondo
Semangat Siswa SLB YPAC Jakarta di Hari Pertama Masuk Sekolah
Bobby Nasution Resmi Diusung PKS di Pilgub Sumut 2024
Bank Mandiri Sukses Gelar Mandiri Jogja Marathon 2024 dengan Segudang Inisiatif Ramah Lingkungan