, Jakarta Banyak dari kita terbiasa bergerak dan berbicara sambil makan. Nah, ini merupakan praktik yang sangat buruk. Hal ini tak hanya mengurangi rasa makanan, tapi juga dapat berbahaya bagi kesehatan kita.
Baca Juga
Advertisement
Bergerak sambil makan dapat menyebabkan beberapa penyakit pencernaan dan membuat Anda merasa lesu. Jadi, tidak hanya penting untuk makan dengan sehat, tapi juga penting untuk menjaga kebiasaan makan yang tepat.
Berikut beberapa konsekuensi bergerak sambil makan seperti dilansir dari Boldsky.
1. Keasaman perut
Saat kita makan sesuatu, tenggorokan akan melewatkan makanan ke perut untuk dicerna. Ini adalah proses yang ketat dengan setiap gigitan yang Anda ambil. Jika Anda terus bergerak sambil makan, proses pencernaan bisa terganggu. Akibatnya, Anda mengalami mulas dan mual karena keasaman lambung yang meningkat.
2. Gangguan pencernaan
Gangguan pencernaan adalah masalah umum yang dihadapi saat Anda makan dalam perjalanan. Ini karena partikel makanan tidak dipecah dengan benar dan tetap berada di usus.
Hal ini akan mengakibatkan tubuh terasa lesu, keasaman perut, gangguan pencernaan, dan banyak masalah lainnya. Karena itulah Anda disarankan untuk duduk tenang saat makan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Perut kembung
Gangguan pencernaan sering menyebabkan perut kembung dan disertai rasa mual, muntah, dan sembelit. Ujung-ujungnya Anda mulai merasa tidak nyaman dan sakit perut.
Jadi, jika Anda terlambat bekerja dan berpikir untuk makan roti saat bepergian, maka berhati-hatilah karena sepanjang hari perut Anda bisa saja menderita karenanya.
4. Peningkatan aktivitas kandung kemih
Hal ini terlihat pada orang-orang yang suka minum kopi atau teh sambil berjalan, bercakap-cakap, atau saat mengemudi. Mungkin terlihat keren saat Anda mengemudi sambil minum kopi dari coffe shop, tapi ini juga menginduksi peningkatan aktivitas kandung kemih.
Advertisement
5. Mual
Jika Anda sering mengalami mual-mual, bisa jadi itu karena aktivitas Anda saat makan. Makanan yang kita konsumsi dirancang untuk menghasilkan energi untuk meningkatkan fungsi tubuh, tapi jika tubuh tak diberi istirahat yang cukup maka bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Mual juga bisa lebih cepat terjadi saat seseorang minum susu atau makanan berprotein kemudian banyak bergerak. Hal ini karena tubuh butuh waktu lebih banyak untuk mencerna dan memecahnya.
6. Pembentukan gas
Ini adalah masalah umum yang terkait dengan gangguan pencernaan dan kembung. Hal ini bisa membuat Anda merasa tak nyaman dan lesu. Dalam kasus yang mengerikan, pembentukan gas menyebabkan nyeri dada parah dan bahkan stroke ringan.
Jadi jika Anda salah satu dari mereka yang suka minuman bersoda atau kafein saat bepergian, masalah ini mungkin merupakan bahaya kesehatan yang serius bagi Anda.
7. Makan lebih banyak
Aspek penting lainnya dari makan sambil bergerak adalah orang cenderung makan lebih banyak. Kegagalan untuk mengontrol nafsu makan dan mengunyah makanan biasa terjadi saat kita sedang terlibat dalam percakapan. Tentu saja, ini dapat menyebabkan perut kembung karena makan berlebih dan menambah lemak di tubuh.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Terkini Lainnya
Pria Ini Mengaku Punya Kekuatan Super: Kebal Listrik
6 Aturan Sekolah Paling Aneh yang Pernah Ada
5 Wilayah yang Bisa Memicu Perang Dunia III pada 2018
3. Perut kembung
5. Mual
7. Makan lebih banyak
bergerak
makan sambil jalan
makan sambil kerja
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Populer
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Peringati Hari Pelaut Sedunia 2024, Alumni dan Civitas Sekolah Tinggi Pelayaran Gelar Happy and Healthy To Be Safe At Sea
4 Zodiak yang Suka Ragu dengan Hubungan Cintanya
5 Cara Agar Tak Mudah Lelah Saat Naik Tangga, Anti Ngos-Ngosan
Kolaborasi Good Doctor dan Across Asia Assist Beri Kenyamanan Penggunaan Asuransi Kesehatan
Ciptakan Lingkungan Kerja Inklusif, Multi Bintang Indonesia Adakan Program Women in Sales
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Matthijs de Ligt Beri Lampu Hijau untuk Kepindahan ke Manchester United, Berapa Harga Pasarnya?
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
10 Anime Seinen Terbaik Tahun 2020-an yang Wajib Ditonton
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
115 Penerbangan Jet Komersial Korea Selatan Terganggu Balon Sampah Korut, 10.000 Penumpang Pesawat Terdampak
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Rabu 3 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 17.30 WIB
Kemenag: 81 Ribu Lebih Jemaah Haji Tiba di Tanah Air
Firli Bahuri Tersandung Kasus Lagi, Polda Metro Usut soal Larangan Pimpinan KPK Bertemu Pihak Berperkara
PKB Yakin Sandiaga Sangat Siap Lawan Ridwan Kamil di Pilkada Jawa Barat
Pakai Baterai Lokal, Intip Keunggulan Mobil Listrik Hyundai Kona Electric
MIND ID Genggam Saham Mayoritas Vale Indonesia, Dapat Hak Beli Bijih Nikel Mulai 2026
Prudential Akui Lebih dari 2,5 Juta Data Nasabah dan Karyawan Disusupi Hacker
Incar Blok Migas Baru, Pertamina Internasional EP Buka Kantor Cabang di Dubai
Media Italia Bikin Heboh Bursa Transfer, Sebut Manchester United Bakal Tukar Rasmus Hojlund demi Victor Osimhen
Peringatan 3 Juli, Hari Bebas Kantong Plastik Sedunia
Menikah Tidak Didampingi Ayah, Ini 6 Potret Kebersamaan Dea Sahirah dan Ibunda
Thariq Halilintar Dicibir Perkara Gelar Haji, Atta Halilintar Iba: Anggap Cobaan dan Penghapus Dosa
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Fenomena Remaja Jompo, Ketika Nyeri Sendi Menghantui Generasi Muda Kurang Aktif