, Jakarta - Kopi mengandung kafein. Senyawa kimia alamiah ini dikenal bahkan dipercaya khasiatnya mencegah serangan kantuk saat seseorang sedang bekerja. Hanya saja, bila efek kafein tak berjalan semestinya, tentu menimbulkan sejumlah pertanyaan di benak Anda.
Misalnya, mengapa konsumsi kafein membuat diriku lelah? Ternyata, efek samping justru menimbulkan kontrakdiktif secara khusus bagi pemuja kafein.
Baca Juga
Bukan hanya kopi. Berbagai jenis teh dan cokelat juga termasuk dalam sumber kafein yang bisa Anda nikmati.
Advertisement
Hanya saja, para ahli akan menjelaskan dengan memperhatikan cara seseorang mengonsumsi kafein. Terutama, penjelasan kafein bisa membuat Anda merasa kelelahan.
Penasaran bukan? Simak penjelasan mengenai efek minum kopi yang dapat membuat Anda kelelahan, seperti dikutip dari Bustle.com:
Video Pilihan
Kopi Tuli tidak hanya menyajikan kopi yang nikmat tapi juga ilmu yang bermanfaat. Disini para pengunjung bisa belajar bahasa isyarat dari teman tuli atau petunjuk yang ada di setiap meja.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Hormon Stres Meningkat
![Ilustrasi minum kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8CojEURgH1-Hm8rBC5aBVDY9mUc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3061420/original/065540700_1582717753-woman-601568_1920.jpg)
Penjelasan yang pertama, kortisol atau hormon stres dapat meningkat ketika kafein Anda melampaui batas normal. Kelebihan kortisol memicu efek samping yang merugikan seperti, pusing, sulit tidur, dan kelelahan.
Kondisi bahkan bisa menjadi lebih parah ketika Anda sudah mempunyai kadar kortisol yang tinggi. Situasi ini akan menyebabkan stres lain yang membuat Anda semakin lesu.
Advertisement
Tambahan Gula Kuras Energi
![Ilustrasi minum kopi di bulan ramadan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Nz5vPnFR8QvMWJarhzzuziTy1fE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3426900/original/061140500_1618238366-caleb-george-AeZncpkqMVU-unsplash.jpg)
Selain itu, efek lelah terkadang bukan berasal dari kafein. Melainkan dari kandungan gula yang ditambahkan ke dalam minuman berkafein.
Keberadaan gula menjadi masalah bagi Anda lantaran menyebabkan lonjakan kadar insulin di dalam tubuh. Kerja insulin yang menurunkan gula darah dalam tubuh Anda bisa membuat kelelahan. Karena kerja insulin terus dipacu.
Cara mengatasinya, Anda dapat menyeimbangkan dengan camilan kaya protein. Misalnya, kacang-kacangan dan telur.
Blokir Adenosin
![[Fimela] kopi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/O9HLTRtGBfrZ2grXxsMkM404so4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3003735/original/082624600_1577088316-mike-kenneally-tNALoIZhqVM-unsplash.jpg)
Terakhir, adenosin, Ini dapat ditemui dalam tubuh yang bertugas sebagai pengatur ritme kapan Anda tertidur dan terbangun.
Puncaknyan adenosin di waktu siang hari yang membuat Anda terjaga, sedangkan saat tidur kandungan itu akan menurun. Kondisi ini mengalami perubahan seusai Anda mengonsumsi kafein berlebihan, sehingga memblokir dan memaksa reseptor adenosin di otak pada level tetap tinggi.
Namun, bila efek kafein menghilang, reseptor adenosin terbuka untuk mengisi semua adenosin yang terakumulasi tadi untuk membuat kita beristirahat alias tertidur.
Penulis:
Ignatia Ivani
Terkini Lainnya
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Ingin Awet Muda? Secangkir Kopi Dapat Membantu Anda Meraihnya
Video Pilihan
Hormon Stres Meningkat
Tambahan Gula Kuras Energi
Blokir Adenosin
kopi
Minum Kopi
Konsumsi Kafein
Konsumsi Kopi
efek kafein
kafein
Rekomendasi
7 Makanan dan Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Selama Penerbangan
Ingin Awet Muda? Secangkir Kopi Dapat Membantu Anda Meraihnya
Dokter Ungkap Minum Kopi Setelah Jam 12 Siang Tak Baik untuk Kesehatan, Ini Alasannya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
TOPIK POPULER
Populer
Hina Agama Islam dan Rasis, Petinju Ryan Garcia Dipecat WBC
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Buru Rekor Marc Marquez di MotoGP Jerman 2024, Pedro Acosta Andalkan 2 Faktor
Rivalnya Ganti Haluan, Peluang Manchester United Tebus Striker Idaman Terbuka Lebar
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Link Streaming ONE Championship: ONE Fight Night 23 di Vidio, Sabtu 6 Juli 2024
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Top 3 Berita Bola: Direktur Olahraga Baru Manchester United Sudah Tentukan 4 Pemain untuk Dibeli di Musim Panas 2024
Hasil MotoGP Jerman 2024: Asapi Marc Marquez, Jorge Martin Kuasai FP1
Euro 2024
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Pemimpin Hizbullah dan Hamas Bahas Gencatan Senjata Gaza, Bagaimana Peluangnya?
21 Cara Buat Name Tag MPLS, Inspirasi untuk Tampil Beda
Periode September 2022-Maret 2023, Pemerintah Klaim Jumlah Penduduk Miskin di Jawa Barat Turun
Top 3 Berita Bola: Termasuk Raphael Varane, Ini 4 Mantan Pemain Manchester United yang Bisa Direkrut Gratis di Musim Panas 2024
Praz Teguh Sempat Ditahan di Imigrasi Thailand, Diduga Jadi Korban Rasisme
Cek Fakta: Satir Biksu Berusia 300 Tahun Ditemukan di Malang
Perjuangkan Kesejahteraan Pekerja, Kemnaker Ajak Stakeholders Cegah Kekerasan Seksual di Tempat Kerja
Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari, PKS: Pemilu Kita Kontroversial dan Dipimpin Ketua Bermoral Buruk
Luhut: Pajak 200% Bukan Hanya Barang dari China
Kunjungi Shanghai International Training Center, Menaker Ida Fauziah Sebut Ada Potensi Kerja Sama
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
90 Ucapan Selamat Tahun Baru Islam 1446 H, Kata-Kata Penuh Harapan dan Doa