, Bandung - Penderita hernia hiatus mungkin sering mengalami rasa tidak nyaman saat tidur. Hal ini terjadi ketika bagian perut menonjol melalui diafragma ke dalam rongga dada.
Baca Juga
Advertisement
Diafragma adalah selembar otot yang memisahkan organ di perut yang ada di dada. Diafragma membantu tubuh bernapas dengan berkontraksi dan menarik udara ke dalam paru-paru.
Hernia hiatus atau hernia hiatal kecil biasanya tidak menimbulkan masalah. Namun, hernia hiatus yang besar dapat menyebabkan asam lambung naik.
Jenis hernia ini paling sering terjadi pada orang berusia di atas 50 tahun. Jika seorang anak mengidap kondisi tersebut, biasanya disebabkan oleh cacat lahir bawaan.
Penyebab hernia hiatus juga bisa dipicu plek tekanan yang terus-menerus dan intens pada otot di sekitarnya, seperti saat batuk, muntah, mengejan saat buang air besar, berolahraga, atau mengangkat benda berat.
Ternyata kepribadian seseorang bisa dilihat dari posisi tidurnya
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jenis Hernia Hiatus
![Hernia Hiatus](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/xWYW0yJhiiy7yYpYaA5_X1gavoE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1776692/original/040746000_1511247545-Hernia_Hiatus.jpg)
Dikutip dari Healthline, hernia hiatus terdiri dari dua jenis, yaitu sliding dan fixed.
Sliding hiatal hernia
Sliding hiatal hernia merupakan jenis hernia hiatus yang paling sering terjadi. Kondisi ini terjadi ketika lambung dan kerongkongan menonjol dari rongga dada melalui otot diafragma yang terbuka.
Sliding hiatal hernia biasanya berukuran kecil dan tidak menimbulkan gejala. Oleh sebab itu, kondisi ini mungkin tidak memerlukan perawatan khusus.
Fixed hiatal hernia
Pada hernia hiatus jenis ini, sebagian lambung menonjol ke rongga dada melalui diafragma dan menetap di dalam rongga dada. Fixed hiatal hernia merupakan kondisi gawat darurat yang berisiko menghambat aliran darah ke perut.
Hernia hiatus yang masih berukuran kecil umumnya tidak menimbulkan gejala. Namun, jika benjolannya makin membesar, dapat muncul gejala berupa: penyakit asam lambung (GERD), perut terasa penuh sesaat setelah makan, nyeri ulu hati (heartburn), kesulitan menelan, sakit perut, nyeri dada, dan sesak napas.
Advertisement
Cara Tidur dengan Hernia Hiatus
![Kenali Penyakit Hernia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/iVyZyHAyA2etPCeR6SWVMfAlVIs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2742300/original/071884700_1551674032-foto1_hernia.jpg)
Memiliki hernia hiatus dapat menyulitkan Anda untuk mendapatkan tidur yang tepat. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu tidur lebih nyenyak dengan hernia hiatus.
Dikutip dari Healthfully, tinggikan posisi kepala tempat tidur Anda dengan benda yang kokoh. Coba letakkan balok atau batu bata 6 inci di bawah kaki tempat tidur Anda (di kepala). Cara ini bisa mengangkat kepala dan dada Anda dan membuatnya lebih nyaman bagi untuk tidur dengan hernia hiatus.
Mengangkat kepala tempat tidur Anda juga mencegah asam lambung naik ke kerongkongan saat tidur.
Gunakan bantal berbentuk terjepit di tempat tidur. Bantal berbentuk terjepit kokoh dan memberikan lebih banyak dukungan terhadap tidur di tumpukan bantal. Anda dapat memindahkan bantal berbentuk terjepit di sekitar tempat tidur dan Anda bahkan dapat memilih untuk memindahkan bantal ke lokasi yang berbeda di rumah Anda, misal ke sofa.
Pasang sistem peninggian tempat tidur yang sesuai. Jika Anda sudah memiliki tempat tidur dan kasur yang nyaman, Anda dapat mempertimbangkan untuk memasang sistem peninggian tempat tidur sleepcliner atau sistem serupa lainnya.
Jenis sistem ini mengangkat pegas kotak dan kasur sebagai satu kesatuan, alih-alih menyebabkan Anda membungkuk di pinggang. Anda dapat mengoperasikan sleepcliner dengan rangka tempat tidur Anda saat ini atau dapat berdiri sendiri.
Tidur Telentang atau Menyamping
Selain itu, Anda juga bisa membeli tempat tidur yang dapat disesuaikan. Tempat tidur yang dapat disesuaikan membuat sangat mudah untuk berpindah posisi hanya dengan menekan sebuah tombol. Anda dapat sering mengangkat kepala dan dada sambil berbaring di tempat tidur yang dapat disesuaikan. Ada berbagai gaya, warna, dan jenis tempat tidur yang dapat disesuaikan untuk dipilih dan Anda pasti akan menemukan tempat tidur yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Jika Anda memiliki hernia hiatus, hal yang terbaik adalah selalu tidur telentang atau menyamping. Anda harus menghindari tidur tengkurap atau dalam posisi canggung apa pun.
Hindari tidur di atas tumpukan bantal karena dapat menyebabkan masalah pada leher dan punggung Anda. Pastikan untuk tidur dengan pakaian yang nyaman dan longgar yang tidak pas di perut Anda. Jangan berbaring setelah makan makanan berat karena ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang hebat ketika Anda mencoba untuk tidur dengan hernia hiatus.
Terkini Lainnya
5 Makanan dan Minuman Bantu Tidur Lebih Nyenyak yang Perlu Kamu Coba
Deretan Rekomendasi Tempat Jual Tanaman Hias di Bandung
Daftar Jasa Arsitek Profesional dan Berpengalaman di Bandung
Jenis Hernia Hiatus
Cara Tidur dengan Hernia Hiatus
Tidur Telentang atau Menyamping
Hernia Hiatus
Hernia
Hernia Hiatal
Posisi Tidur untuk Penderita Hernia
Posisi Tidur
tidur
Diafragma Adalah
Hernia Hiatus Adalah
Hernia adalah
Penyebab Hernia Hiatus
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Kate Middleton Bagikan Foto Langka Charlotte dan Louis Pakai Kostum dan Nonton Timnas Inggris di Rumah
Manchester United Tak Mungkin Rekrut Bintang Belanda di Euro 2024, 2 Klub Bundesliga Sudah Duluan Antre
Jadi Salah Satu Top Skor Euro 2024, Harry Kane Lebih Mahal dari Lamine Yamal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
Argentina Juara Copa America 2024, Lionel Messi Cetak Rekor Gelar Lampaui Legenda Brasil
Dari Bangku Cadangan, Lautaro Martinez Raih Gelar Top Skorer Copa America 2024
Piala Presiden 2024
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Emtek Grup Bakal Siarkan 16 Pertandingan Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Bergulir 19 Juli, Perebutkan Total Hadiah Rp5 Miliar
Donald Trump
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
Pengamat: Masyarakat Amerika Serikat Semakin Mentolerir Kekerasan Politik
Kadin Siap Kerja Sama dengan AS Jika Joe Biden dan Donald Trump Menang Pemilu 2024
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Melania, Joe Biden, hingga Presiden Jokowi Usai Penembakan Donald Trump
Menuju Konvensi Nasional Partai Republik, Donald Trump: Seharusnya Saya Sudah Mati
TOPIK POPULER
Populer
Golkar Umumkan Bupati Asahan Surya Pendamping Bobby Nasution di Pilkada Sumut 2024
Tambang Nikel Bikin Anoa Tak Ganas Lagi di Konawe
Jangan Baper Dulu! Ini Berat Badan yang Dikategorikan Obesitas
Profil Shannen Doherty, Bintang Beverly HIlls 90210 yang Dikabarkan Meninggal Dunia
Kemenkumham Babel Harmonisasi 13 Rancangan Produk Hukum Daerah, Apa Saja?
Priit! Polres Garut Gelar Operasi Patuh Lodaya 2024 Dua Pekan ke Depan, Cek 7 Sasaran Penilangan
Geger Video Bapak-Bapak Hadang Mobil di Jalanan Batam: Hei Itu Anak Saya!
Oknum Polisi di NTB Hamili Perempuan di Luar Nikah, Diproses Propam karena Tak Mau Tanggung Jawab
Tuai Kontroversi, Nama Aplikasi Pemkab Cirebon 'Si Pepek' Bakal Diganti?
Simak, Berikut Inspirasi Kata-Kata Unik Perkenalan MPLS
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Berita Terkini
Cerita Miris SMP Swasta di Banten, 2 Tahun Berturut-turut Tak Dapat Siswa Baru Gara-Gara Sistem Zonasi PPDB
AHY: Penetapan 87 Target Operasi Mafia Tanah Beri Efek Pencegahan
UAH Ungkap Muhammadiyah Tak Persoalkan Qunut Sholat, Benarkah Termasuk Bid'ah?
Satria Muda dan Prawira Lolos Semifinal IBL 2024
PLN Jatim Jamin Keandalan Listrik Saat Piala AFF U-19 di Surabaya, Siapkan Skema Berlapis
Cara Memilih Skincare Berbahan Aktif untuk Kulit Remaja, Memangnya Sudah Perlu?
Simak, 6 Contoh Kegiatan Ice Breaking untuk MPLS
Fakta-Fakta Awan Oort yang Berada di Ujung Tata Surya
Kisah Nabi Berkeinginan Puasa 9 Muharram, Buya Yahya Ungkap Fadhilah Tasu'a
Hari Ini PBNU Panggil 5 Pemuda Nahdliyin yang Bertemu Presiden Israel
Penyanyi Lawas Anie Carera Bagikan Kisah Pilu, Ditipu Suami Hingga Rp2 Miliar
PSY Tanggapi Kritik Penggemar karena Berat Badan Turun Drastis dengan Video Lucu
Bolehkah Gabungkan Niat Puasa Asyura dengan Qadha Ramadhan, Bagaimana Hukumnya?
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Peliknya Mengatasi Mahalnya Harga Tiket Pesawat Rute Domestik karena Melibatkan Kepentingan Beragam Kementerian