, Yogyakarta - Setelah menjalani rutinitas pada hari kerja, akhir pekan menjadi hari yang paling ditunggu-tunggu. Akhir pekan, sering kali dijadikan ajang untuk melepaskan stres dan relaksasi.
Biasanya, kebanyakan orang akan menghabiskan saat akhir pekan dengan bersantai. Namun, tak jarang pula aktivitas yang dilakukan di akhir pekan, justru menguras energi, sehingga saat Senin tiba sering kali tubuh masih terasa lelah.
Untuk menghindari hal tersebut, berikut ide menikmati akhir pekan yang bisa membuat hari Seninmu lebih bersemangat:
Advertisement
1. Menghindari “balas dendam” soal tidur
Baca Juga
Pola tidur harian yang berkualitas memiliki peran untuk membuatmu merasa lebih bersemangat dan segar. Meskipun tidur beberapa jam lebih lama di akhir pekan terdengar menyenangkan, tetapi ada baiknya kamu tetap membiasakan diri untuk bangun pagi.
Hal ini bertujuan untuk menghindari jam tidur yang berantakan. Selain itu, cara ini juga bisa membantumu lebih fokus dan produktif.
2. Menyusun jadwal aktivitas
Sebagian orang pasti sering menghabiskan waktu pada akhir pekan dengan tidak melakukan apa-apa. Hal ini terdengar wajar, tetapi ada baiknya kamu tetap mengisi akhir pekan dengan sejumlah kegiatan yang bermanfaat.
Buatlah rencana aktivitas yang akan dilakukan di akhir pekan. Dengan begitu, mood dapat lebih terjaga dan ketika Senin tiba kamu sudah kembali bersemangat.
Saksikan video pilihan berikut ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Relaksasi
3. Lakukan kegiatan relaksasi yang tepat
Ada berbagai macam kegiatan relaksasi yang dapat kamu lakukan di akhir pekan. Pilihlah kegiatan yang bermanfaat sekaligus bisa menenangkan pikiranmu.
Sebagai contoh, kamu bisa menghabiskan akhir pekan dengan berkebun, melukis, membaca buku, atau melakukan hobi yang sudah lama tertunda.
4. Tidak menumpuk semua kegiatan di akhir pekan
Jadwal yang padat mungkin membuatmu tidak sempat untuk melakukan sejumlah kegiatan rumah, seperti merapikan kamar, mencuci pakaian, dan lain sebagainya. Sebenarnya, tidak apa-apa menumpuk seluruh pekerjaan tersebut di akhir pekan.
Hanya saja, pastikan frekuensinya tidak terlalu sering. Pasalnya, aktivitas yang padat saat akhir pekan justru membuatmu lebih lelah saat memulai Senin.
5. Jauhkan diri dari gadget
Akhir pekan adalah waktu yang tepat untuk menjauhkan diri dari gadget. Berikan rasa damai pada dirimu sendiri dari stres pekerjaan maupun media sosial.
Tak perlu takut bosan atau mati gaya karena masih banyak kegiatan lain yang bisa kamu lakukan. Kamu bisa mengganti kebiasaanmu bermain gadget dengan berkumpul bersama keluarga atau melakukan sejumlah hal positif dan produktif lainnya.
6. Berolahraga
Jika kamu tak punya waktu berolahraga saat hari kerja, maka akhir pekan merupakan waktu yang tepat untuk melakukannya. Paling tidak, berolahraga satu jam saja di akhir pekan.
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan, olahraga juga dapat memproduksi hormon endorfin yang membuatmu lebih bahagia.
Penulis: Resla Aknaita Chak
Terkini Lainnya
Dari Barter hingga Digital, Ini Sejarah Uang dalam Peradaban Manusia
Serunya Nglarak Blarak, Kreasi Permainan Tradisional Baru Khas Kulon Progo
Menilik Sendang Nyi Renggo, Mata Air Keramat di Semarang
Saksikan video pilihan berikut ini:
Relaksasi
Yogyakarta
berita yogyakarta
berita yogyakarta hari ini
menghabiskan akhir pekan
akhir pekan
menikmati akhir pekan
ide menikmati akhir pekan
Rekomendasi
Mirip 'University War', Simak 5 Fakta Menarik Clash Of Champions
Pesona Titik Nol Kilometer Indonesia, Jadi Spot Wisata Favorit
Siap Debut Solo, Lee Seung Hoon WINNER Siapkan Mini Album MY TYPE
Usai Wamil, Jin BTS Ambil Bagian Jadi Pembawa Obor di Olimpiade Paris 2024
Pengalaman Jadi Pustakawan Bawa Eko Kurniawan Berinovasi Kembangkan Dunia Pustaka dan Teknologi
Diana Ross Bagikan Daftar Lagu Favoritnya, Ada 'Standing Next to You' Milik Jungkook BTS
Deretan Idol Kpop Pria yang Lahir di Bulan Juli, Ada Leeteuk Super Junior dan Taemin SHINee
Cerita Wartawan Senior TVRI Liputan Pasca Gempa Palu, Beri Motivasi Peserta UKW Jogja
Keluarga Matang di Yogyakarta Jadi Sasaran Perusahaan Asuransi Multilini
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Judi Online
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Dewan Pers Minta Kapolri-Kapolda Usut Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Populer
Siap Debut Solo, Lee Seung Hoon WINNER Siapkan Mini Album MY TYPE
Kuasa Hukum Pegi Setiawan Ungkap 5 Kejanggalan Penyidik di Praperadilan Kasus Vina Cirebon
Memajukan Jurnalisme Warga dan Jurnalisme Pangan Berkualitas
2 Kawah Danau Kelimutu Mendadak Berubah Warna, Ada Apa?
Marah Tak Disiapkan Makan Siang, Pria di NTT Tega Bunuh Istrinya
Dico Ganinduto Jadi Top of Mind Versi LSI
2 Kasus Pembunuhan Cor di Palembang, Para Tersangka Masih Berkeliaran Bebas
Mengenal Latar Belakang Pendirian Museum Konferensi Asia Afrika Bandung
Fakta Menarik Lombok Dijuluki Kota Seribu Masjid, Begini Asal Usulnya
Polisi Masih Selidiki Sosok Mister X Korban Mutilasi Garut Selatan
Euro 2024
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Euro 2024: Sukses Hancurkan Rumania 3-0, Ronald Koeman Masih Punya Satu Penyesalan soal Permainan Belanda
Berita Terkini
Akun Facebook Saya Diretas, Ini Cara Memulihkan Akun yang Dihack
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
PKB Sebut PDIP Oke dengan Anies di Pilgub Jakarta, Tapi Masih Pertimbangkan Cawagub
Sarana Menara Nusantara Rampungkan Akuisisi 90 % Saham IBST
10 Smartphone Paling Ngebut di Bulan Juni 2024, Apa Saja?
Harga Emas Melorot Lagi, Ini Gara-garanya
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
60 Ucapan Anniversary Pernikahan Islami, Kata-Kata Romantis Penuh Doa dan Harapan
Libur Sekolah ke Kampung Willys Kang Cuya Subang, Bisa Seseruan Naik Kursi Layang Sambil Memandang Sawah
BMKG Ingatkan Wilayah Jawa dan Papua Waspada Dampak Hujan Deras
Data Terkini Jemaah Haji Indonesia 2024 Meninggal di Tanah Suci
Kenalkan 'Si Jelita', Inovasi yang Mudahkan Pustakawan Mengolah Data Besutan Orang Magelang
Istri Presiden Pertama RI Ratna Sari Dewi Sukarno ke Lokasi Gempa Hualien Taiwan, Beri Donasi Rp1 Miliar
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
Generasi Muda China Doyan Menabung saat Gen Z di Dunia Menumpuk Utang, Ada Apa?