, Jakarta Sejak 85 tahun yang lalu, para peneliti di Universitas Harvard memulai Studi Perkembangan Orang Dewasa untuk mengidentifikasi pilihan gaya hidup yang membuat bahagia. Hasilnya ada tujuh praktik yang bisa dilakukan untuk mengarahkan diri pada kebahagiaan.
Penelitian menyeluruh ini terdiri dari beberapa penelitian, termasuk Studi Hibah yang diikuti oleh 268 lulusan Harvard dari angkatan 1939 hingga 1944, selama lebih dari 80 tahun, menurut situs yang menampung informasi tentang penelitian tersebut.
Baca Juga
Peserta ditempatkan dalam dua kategori di kemudian hari dalam hidup mereka, yaitu “Bahagia-Sehat” dan “Sedih-Sakit.”
Advertisement
“Penelitian Grant menemukan bahwa ada tujuh kebiasaan yang membuat individu menjadi bahagia dan sehat di usia yang lebih tua daripada berakhir dengan sedih dan sakit,” kursus Harvard tentang mengelola kebahagiaan termasuk dalam kursusnya.
Berdasarkan temuan penelitian, perilaku-perilaku inilah yang tampaknya mengarah pada kehidupan yang lebih bahagia dan sejahtera.
Melansir CNBC Make It, Rabu (23/8/2023), berikut ini tujuh praktik yang mengarahkan diri pada kebahagiaan dan kesehatan yang baik.
1. Tidak merokok
2. Menghindari penyalahgunaan alkohol
3. Mempertahankan berat badan yang sehat
4. Berolahraga setiap hari
5. Mengadopsi gaya koping adaptif
6. Membina mindset berkembang
7. Mempertahankan persahabatan jangka panjang yang stabil dan hubungan yang penuh kasih
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Hasil
![Ilustrasi bahagia, menikmati hidup, bebas](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/ANZ7OJU4qwKbDpfps5VwmrIHbV4=/0x12:1600x913/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4225411/original/037712400_1668396216-alora-griffiths-p22zBYW3gIo-unsplash_1_.jpg)
Partisipan yang terlibat dalam penelitian ini menyelesaikan kuesioner tentang aspek kehidupannya, seperti kesehatan mental dan kualitas perkawinan setiap dua tahun.
Mereka juga mengirimkan informasi kesehatan setiap lima tahun dan diwawancarai setiap lima hingga 10 tahun “untuk mendokumentasikan informasi yang lebih mendalam,” menurut situs penelitian Harvard.
“Menua dengan bahagia dan sehat, bukannya sedih dan sakit, setidaknya berada di bawah kendali pribadi,” tutur salah satu pionir penelitian George E. Vaillant kepada Harvard Gazette pada 2001.
“Kita mempunyai kendali yang besar atas berat badan, olahraga, pendidikan, dan penyalahgunaan rokok dan alkohol,” tambah Vaillant.
“Dengan kerja keras dan/atau terapi, hubungan kita dengan pasangan kita dan gaya hidup kita dapat diubah demi masa depan. lebih baik. Usia tua yang sukses mungkin tidak terletak pada bintang dan gen kita seperti pada diri kita sendiri,” pungkasnya.
Terkini Lainnya
Boy William Doakan Ayu Ting Ting yang Batal Nikah Lagi, Ngaku Siap Dukung Apapun Pilihan Sahabatnya
Studi Ungkap Rahasia Umur Panjang: Bahagia dan Makan Keju, Kok Bisa?
4 Alasan Menikah dengan Sahabat Sendiri Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia
Hasil
Bahagia
sehat
Tips bahagia
Tips Sehat
Kebahagiaan
Kesehatan
Rekomendasi
Studi Ungkap Rahasia Umur Panjang: Bahagia dan Makan Keju, Kok Bisa?
4 Alasan Menikah dengan Sahabat Sendiri Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia
Berkah Mati Listrik se-Pulau Sumatera, Perempuan Bahagia Dapat Quality Time dengan Keluarga
Peringkat Bahagia Warga Negara ASEAN, Indonesia Nomor Berapa?
Pakar Psikologi Ini Menguak Satu Hal demi Mencapai Kebahagiaan di Luar Pekerjaan
9 Cara Mudah Meningkatkan Kebahagiaan Menurut Ahli, Patut Dicoba
Teks Khutbah Jumat 2024: 4 Resep Mendapatkan Kebahagiaan, Hidup Makin Berkah
Mau Bahagia ala Ali Bin Abi Thalib? Begini Bocorannya
5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Bahagia, Salah Satunya Menatap Foto Orang Tersayang
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
TOPIK POPULER
Populer
Sinopsis Film Komedi Baby Assassins: 2 Babies di Vidio, Akrobasi Maut dan Humor Garing
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
DPR Segera Panggil KPU RI, Komisi II: Tak Bisa Presentasi Sirekap, Batalin Aja
Hujan Guyur Jakarta Siang Ini, 5 RT Banjir
Kiprah Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Raih Predikat Finalis Berbakat Berkat Permainan Musik Kecapi
81 Apk Pinjol Ilegal yang Masih Aktif dan Harus Diwaspadai Bahayanya
Bank Sentral Rusia Akui Pakai Kripto Buat Hindari Sanksi Barat
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Sunnah Terbaik pada pada Malam dan Hari 1 Muharram
Hasil Pengukuran Serentak Intervensi Stunting: 5,8 Juta Balita Indonesia Alami Masalah Gizi
Saham Kripto Gagal Ambil Celah dari Reli Sektor Teknologi
Kedubes India Gandeng Rumania Luncurkan Jakarta Diplomatic Film Club, Jadi Wadah Unjuk Gigi Sinema Dunia
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Pemuda di Gresik Rekam Aksi Gantung Diri Melalui Handphone, Keluarga Menolak Autopsi
Penampakan Penemuan Lukisan Gua Tertua di Dunia, Ada di Indonesia
Antam Masuk BUMN dengan Laba Terbesar, Apa Strateginya?