, Jakarta Melihat rambut berjatuhan di lantai setelah menyisir mungkin rasanya mengesalkan. Namun, dalam beberapa kasus rambut rontok ternyata tidak melulu mengenai shampoo yang tidak cocok. Bisa saja rambut Anda kurang sentuhan alami.
Umumnya, rambut rontok tergolong wajar bila gugur sebanyak 50-100 helai rambut dalam sehari. Apabila jumlah tersebut kian bertambah setiap harinya, maka perlu diwaspadai karena sudah tergolong berlebihan.
Faktor-faktor penyebab rambut rontok bisa diakibatkan oleh kurangnya asupan protein, kelebihan vitamin A, hingga faktor keturunan. Berikut adalah cara mengatasi rambut rontok ala yang merangkum dari berbagai sumber.
Advertisement
1. Jangan Terlalu Sering Keramas
Terlalu sering keramas dapat membuat rambut menjadi kering. Sebum atau lapisan kulit kepala yang merupakan lapisan minyak yang dapat terkikis bila Anda terlalu sering keramas. Selain itu, rambut akan mudah lepek dan cenderung lebih kusam. Alasannya karena kulit kepala menjadi lebih kering dari sebelumnya. Kandungan detergen dalam shampoo dapat mengakibatkan kering.
Kegiatan mengeringkan rambut setelah keramas dengan menggosok terlalu kencang juga dapat menyebabkan kerontokan. Oleh karena itu, untuk menghindari kerontokan, disarankan untuk keramas sebanyak 1-3 kali saja dalam seminggu.
2. Sisir Rambut Dengan Lembut
Menyisir rambut adalah salah satu metode penataan rambut. Menyisir rambut dengan kasar atau kencang tentunya akan menambah kerontokan dan tidak menyelesaikan masalah rambut kusut.
Mengutip dari Suara.com, menyisir rambut dengan lembut akan membuat minyak alami (sebum) pada rambut dapat terdistribusikan dengan baik dan merata ke seluruh rambut. Kemudian, sisirlah rambut sesuai kebutuhan. Biasakan gunakan sisir dengan bergigi lebar atau berbulu lembut sehingga Anda tidak perlu menarik rambut terlalu kencang.
3. Terapkan Gaya Hidup Sehat
Pola hidup sehat tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, tetapi rambut Anda juga. Kerap kali, kondisi tubuh yang stres dapat menjadi salah satu faktor penyebab rambut rontok.
Hal tersebut bisa dilakukan dengan olahraga teratur, melakukan meditasi, punya jam tidur yang cukup sekitar 7-8 jam, dan meredakan stress.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
4. Gunakan Perawatan Alami
![Menurut Psikolog, Ini Alasan Mengapa Perempuan Potong Rambut Usai Putus Cinta](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/xo803SdMLcGknJn_ahpLH7HFYGs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3510548/original/084871000_1626251232-gian-cescon-00ByEXKcSkA-unsplash.jpg)
Dalam mengatasi rambut rontok, perlu bantuan alami secara eksternal untuk merawat kulit kepala. Bahan-bahan alami yang cocok untuk merawat kulit kepala antara lain, lidah buaya, minyak kelapa, kuning telur, minyak rosemary, dan minyak geranium.
Penggunaan bahan-bahan alami di atas dapat langsung dioleskan ke kulit kepala sebelum dan sesudah keramas. Kandungan alami seperti vitamin C, vitamin A, asam amino, asam lemak akan membantu membantu menutrisi kulit kepala, melembabkan, mencegah rambut rontok, hingga merangsang pertumbuhan rambut.
5. Makan Makanan Bernutrisi
Asupan nutrisi yang cukup dapat mengatasi rambut rontok secara alami. Konsumsi makanan yang cukup protein, memiliki kandungan omega-3 seperti telur dan salmon untuk kulit kepala yang sehat dan rambut yang berkilau.
Melansir dari Alodokter.com, asupan vitamin A,B, C, D, dan E juga penting untuk menyuburkan rambut, menjaga kesehatan kepala, dan mengatasi rambut rontok. Sementara itu, untuk makanannya Anda dapat mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, ikan, dan daging. Asupan makanan diatas akan menyumbang vitamin A, B, dan beta-karoten untuk pertumbuhan rambut.
Reporter: Caroline Saskia Tanoto
Terkini Lainnya
Sering Bingung hingga Suasana Hati Tak Enak, Ini 4 Pertanda Bahwa Otak Anda Mulai Lemot
4. Gunakan Perawatan Alami
Rambut Rontok
rontok
Rambut
Perawatan
perawatan rambut alami
Perawatan Rambut
alamiah
Perawatan Alami
Bingung
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
Bangun SDM Unggul, Eka Tjipta Foundation Gandeng UI
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
Indonesia Ajak Australia Jalankan Transisi Energi di Derah Terpencil
Bolehkan Sapi Betina untuk Kurban? Simak Syarat Sah dan Ketentuannya
PKB Akui Condong ke Bobby Nasution untuk Pilkada Sumut
Samsung Gelar Galaxy Unpacked 10 Juli, Pre-Order Galaxy Z Terbaru Sudah Buka
Allah Tidak Suka Orang yang Berdoa Begini, Kata Gus Baha
Thariq Halilintar Balas Warganet yang Mengolok-oloknya soal Gelar Haji: Aku Berangkatin Umrah!
KPK Bakal Dalami Green House Milik Ketua Partai yang Bersumber dari Dana Kementan
Israel Disebut Buang Limbah Cemari Aliran Air Al-Auja Spring, Kesehatan Warga Palestina di Desa Al-Auja Kian Terancam
Anak Buah Menperin Luruskan Pernyataan Soal Bea Masuk 200% Produk Impor
7 Resep Bumbu Ketupat Sayur yang Enak dan Gurih, Sedapnya Bikin Nambah Terus
Blusukan di Pasar Nangka Senen Jakpus, Gibran: Belanja Masalah
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Ditemani Raffi Ahmad, Gibran Blusukan ke Kampung Manggis, Bagikan Buku dan Susu Gratis
Tips Merawat Rambut agar Tetap Kuat dan Sehat: Panduan Lengkap untuk Rambut Panjang Impian