, Jakarta - Andien Aisyah selama ini dikenal sebagai salah satu artis yang menerapkan pola makannya sehat. Tak hanya itu, Andien diketahui juga menjalani berbagai jenis diet, salah satunya ia puasa intermittent yaitu metode puasa yang melibatkan periode jendela makan berkala.
Orang tentu juga penasaran dengan menu buka puasa intermittent yang dijalaninya, hal tersebut ia ungkap di akun TikTok pribadinya @andienaisyah. "Jadi hari ini, ini kan lagi buka intermitten fasting (puasa intermitten). Jadi kalo buka itu aku paling suka minum broth, ini chicken bone broth karena untuk melapisi dinding pencernaan," ungkapnya melalui unggahan pada Selasa, 5 September 2023.
Selain memulai dengan chicken bone broth, Andien memperlihatkan isi bekalnya untuk buka puasa intermittent. Di kotak pertama ada brokoli, lalu ia juga membuka tempat makan berisi rendang plantbase yang di dalamnya juga terdapat daun singkong. Rendang plantbase yang Andien konsumsi tentu saja seratus persen nabati.
Advertisement
"Enak banget sumpah, kalo gue sih lebih suka di rendang plantbase ini karena secara kolesterol juga jauh lebih rendah. Terus kaya akan protein juga," sambung Andien.
Selanjutnya ibu dua anak ini juga mengeluarkan kotak berisi menu soto. Ia mengaku sangat menyukai soto karena di dalamnya terdapat kaldu yang sudah ada protein dan terasa enak di perut. "Makan soto nggak pernah nggak enak ya," cetus Andien lagi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Masih Ada Telur Ceplok dan Labu
Meski diet, ternyata kotak makan Andien masih banyak lantaran ia juga suka ngemil. Ia pun membuka kotak lainnya yang terdapat dua telur ceplok bersama labu yang dikukus. Di kotak lainnya, Andien membawa potongan buah alpukat dan kacang-kacangan seperti kacang mete.
Konten yang disukai oleh lebih dari 1200 pengguna itu pun mendapat berbagai tanggapan. "Makan full serat, makanya metabolisme sehat juga ya. Semoga bisa ku tiru," tulis warganet.
"Mau mulai diet udah keinget seblak dan mi ayam," sambung yang lain.
"Ide bekal sehat ke kantor," kata warganet.
"Kak bikin VT cara bikin makanannya kak," cetus warganet.
"Rendang plantbase nya daging sapi atau jamur kak," tanya yang lain.
"Sangat menginspirasi kak Andien," tulis warganet lagi.
"Banyak banget kak Andien porsi menunya, tapi tetep body goal. Itu telur sudah empat butir," sambung warganet.
"Kalo makannya begini, Indomie udag nggak pernah makan ya kak," tanya warganet lagi.
Advertisement
Isi Kotak Bekal Andien Setiap Hari
Sudah lama Andien menerapkan gaya hidup sehat, lantaran pernah didiagnosis terkena tumor payudara saat masih berusia 16 tahun. Kini sudah sembuh, Andien juga menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan seimbang.
Andien juga sempat membocorkan isi kotak bekalnya TikTok. "Kotak bekal gue? yang pertama isinya alpukat. Aku suka banget tiap hari gue makan karena mengandung lemak baik," ucapnya di awal video, dikutip pada Minggu, 6 Agustus 2023.
Selanjutnya ia juga menunjukkan camilan untuk di jalan yaitu kacang-kacangan, isinya berupa cashew nut atau kacang mete dan pistachio. Kemudian Andien juga menunjukkan kotak lainnya yang ia bawa sembari sedang siap-siap makeup di ruang riasnya sebelum manggung.
"Terus labu, nggak menarik ya? Tapi ini bagus lho. Ini source of nutrition yang kece," ungkapnya sambil tersenyum.
Masih terdapat satu kotak lagi yang dibawa Andien, sebelumnya sudah sempat ia makan sambil menuju lokasi pertunjukannya hari itu. Wanita kelahiran 1985 ini lalu mengambil kotak tersebut dari dalam tas, sambil menunjukkan ubi madu.
Suka Ngemil
Penyanyi tembang "Gemintang" ini mengaku seringkali kelaparan sehingga harus tetap sesekali ngemil di jalan. Sebisa mungkin ia ingin agar camilan yang ia konsumsi sehari-hari sehat dan bermanfaat untuknya.
Konten yang disukai oleh lebih dari 26 ribu pengguna TikTok itu pun banjir komentar. Sebagian besar takjub dengan isi kotak bekal Andien yang merupakan makanan sehat.
Tak sedikit yang merasa sangat bersalah karena sehari-hari biasa menyiapkan bekal gizi tak seimbang seperti mi goreng dan gorengan. Bahkan, ada yang merasa bersalah karena habis makan seporsi seblak ketika melihat tayangan video tersebut.
"Gue kalo makan kayak gitu udah turun 5 kilo dalam seminggu," tulis warganet.
"Aku yang nyari duit buat makan enak, nggak ada diet dietan," sambung warganet.
"Alamak makanan sehat-sehat semua," komentar warganet.
"Baru aja ngabisin seblak seporsi jadi ngerasa bersalah," kata warganet
"Pantas kulit kakak Andien sehat," cetus warganet.
Terkini Lainnya
Masih Ada Telur Ceplok dan Labu
Isi Kotak Bekal Andien Setiap Hari
Suka Ngemil
Andien
intermitten fasting
Andien Aisyah
rendang plantbase
Soto
Intermittent Fasting
puasa intermittent
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Dedikasi Layani Rakyat, Eman Suherman Disebut Raih Dukungan Kuat Parpol Maju Pilbup Majalengka
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
TOPIK POPULER
Populer
Kiprah Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Raih Predikat Finalis Berbakat Berkat Permainan Musik Kecapi
Thariq Halilintar Diajak Pergi Haji Gratis, Setelah Nyinyiran Warganet Sudah ke Makkah Sejak Bayi
Jalan-Jalan ke Belanda, Sissy Prescillia Tunjukkan Sepeda Lebih Banyak daripada Penduduk Lokalnya
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Olimpiade Paris 2024, Panitia Siapkan 500 Resep hingga 3 Juta Pisang dan 27 Ton Kopi untuk Para Atlet
Restoran Korea Hidden Gem di Jakarta, Ketika Resep Warisan Keluarga Berpadu Nuansa Premium
Top 3 Berita Hari Ini: Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia
Pakai Bora Mart di DANA, Belanja Kebutuhan Rumah Tangga Murah Sejagat!
Uber di Eropa Kini Bisa Sewa Kapal hingga Perahu Limousine untuk Wisata, Berapa Tarifnya?
Bella Saphira Lebih Bangga Unggah Kuliner Lokal daripada yang Mewah dan Pemilih Saat Terima Endorse
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Properti Murah-Diskon Besar di Jerman, Italia, dan Swedia, Rumah 150 Meter Persegi Hanya Rp265 Ribu
Tolak Upah Murah hingga Outsourcing, Buruh Desak Cabut UU Cipta Kerja untuk 9 Alasan
Jalan-Jalan ke Belanda, Sissy Prescillia Tunjukkan Sepeda Lebih Banyak daripada Penduduk Lokalnya
Robot Bunuh Diri karena Capek Kerja, Memang Bisa?
BPBD Jakarta Benarkan Turap Longsor di Tol JORR Pesanggrahan Akibat Hujan Lebat, Akses Jalan Tertutup
Menelusuri Jalur Kereta Tertua dan Tersibuk di Tokyo, Yamanote Line
Jerman Kembali Jual Bitcoin yang Disita, Nilainya Sentuh Rp 2,8 Triliun
Holding BUMN Jasa Survei Catatkan Peningkatan Kinerja di 2023
WhatsApp Ganti Warna Centang Verifikasi, dari Hijau Jadi Biru
Sudah 37 Tahun, Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Mulai Bersiap Hadapi Masa Pensiun
Sambut Tahun Baru Islam, 1 Muharram 1446 Hijriah Jatuh Tanggal Berapa Masehi?
5 Fakta Menarik 'Pemukiman Setan', Film Horor Maudy Effrosina Tayang di Netflix
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand