, Jakarta Buka puasa di jalan merupakan sesuatu hal yang lumrah bagi para pekerja. Apalagi, jika mereka yang bekerja dari kantor serta jarak rumah yang jauh dan harus berjibakudengan padatnya jalanan ibu kota.
Ketika terjebak dalam kondisi tersebut, terdapat beberapa hal yang harus Anda persiapkan, khususnya makanan dan minuman agar ibadah berbuka puasa bisadisegerakan dan tidak tertunda.
Baca Juga
Untuk itu, berikut ini merupakan makanan dan minuman yang harus dipersiapkan ketika Anda diharuskan untuk buka puasa di jalan, ya!
Advertisement
1. Kurma
![Ilustrasi kurma](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/rGc7PAXaGIvStgALuAAF8BSum2s=/0x119:1920x1201/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3434778/original/020321500_1618933344-Ilustrasi_kurma_1.jpg)
Kurma menjadi salah satu makanan yang menjadi asupan alternatif saat berbuka puasa, apalagi jika terjebak di jalanan. Kurma memiliki banyak kandungan yang baikuntuk tubuh seseorang ketika seharian melakukan puasa.
Kandungan mineral pada kurma yang cukup tinggi dapat membantu Anda agar tidak cepat merasa haus saat seharian berpuasa. Lalu, kandungan serat yang dimiliki kurma,dan kandungan gula yang cukup tinggi pada buah kurma, dapat membuat akan lebih cepat merasa kenyang.
Tak hanya itu, kandungan serat yang tinggi akan sangat baik bagi saluran pencernaan, terutama jika Anda sering mengalami sembelit. Dan juga, kurma mengandung glukosa yang dapat memberi kalori cukup sebagai sumber bahan bakar energi tambahan bagi tubuh.
2. Buah-buahan
![Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/GKqVG4DryITrgJBFqFhj1G8kg5U=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4354564/original/066260500_1678507878-pexels-jane-doan-1128678.jpg)
Selain kurma, buah-buahan lainnya juga memiliki manfaat baik untuk tubuh ketika dikonsumsi saat berbuka puasa. Seperti buah apel Apel yang mengandung karbohidrat, gula, serat, air, lemak, protein, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, magnesium,fosfor, kalium, seng, dan folat.
Selain itu, pepaya juga sangat baik ketika dikonsumsi saat berbuka puasa. Pasalnya, buah tersebut banyak mengandung vitamin C dan pro-vitamin A yang mampu membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan, sehingga saluran pencernaan makanan tetap lancar saat berpuasa.
3. Biskuit
![biskuit](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
Biskuit juga bisa menjadi salah satu alternatif menu berbuka puasa di jalan yang bisa Anda coba. Pasalnya, biskuit dapat menjadi ganjalan perut saat masih kosong dan belum terisi oleh makanan berat.
Akan tetapi, Anda harus memilih biskuit yang berbahan dasar biji-bijian, seperti gandum. Seperti yang diketahui, gandum memiliki serat yang tinggi dan karbohidrat yang mampu menambah energi.
4. Puding
![Puding Buah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/PTAhLQSTzHh-lMLPD8kmwwtu5DQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3110223/original/032635700_1587624911-dessert-jars-3026801__2_.jpg)
Makanan lezat nan memiliki tekstur yang lembut ini cocok dijadikan santapan buka puasa saat Anda sedang di jalan. Apalagi, puding memiliki kandungan serat yang tinggi dan bisa membantu melancarkan pencernaan pada saat puasa.
5. Air Mineral dengan Mineral Esensial
![Banyak Mengonsumsi Air Mineral](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/jtoXibDAzHh8vabxfhUZrZ1SlEc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3450691/original/001014800_1620361788-breakfast-cute-girl-table_144627-13413.jpg)
Last but not least, Anda harus mempersiapkan air mineral di mana pun dan kapan pun. Pasalnya, air mineral dapat memenuhi kebutuhan mineral esensial dalam tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa. Hanya yang perlu Anda perhatikan adalah kandungan mineral esensial di dalam air mineral tersebut.
Salah satu yang bisa Anda persiapkan adalah Le Minerale. Le Minerale merupakan air mineral yang cocok untuk membantu mengembalikan kecukupan mineral dalam tubuh yang hilang saat beraktivitas selama puasa. Le Minerale mengandung mineral esensial yang tentu saja bisa memenuhi kebutuhan tersebut.
Le Minerale juga mengandung mineral esensial yang bersumber dari mata air pegunungan terpilih dan disaring secara alami dari kedalaman 100 meter, air mineral Le Minerale juga terjamin higienis.
Selain itu, ada pula sistem perlindungan ganda dengan sistem kemasan yang termodifikasi dengan adanya 3 lapis proteksi pada kemasannya. Sebelum dibuka, botol Le Minerale juga terasa lebih keras karena adanya teknologi khusus pada segel tutup botolnya.
Segel khusus pada bagian tutup botol Le Minerale membuat Le Minerale lebih aman dan terjaga kehigienisannya, sehingga tidak memungkinkan adanya kotoran masuk kedalam kemasan, dan juga tidak memungkinkan untuk dipalsukan.
Dengan berbagai keunggulan yang dihadirkan Le Minerale, kebutuhan mineral esensial dalam tubuh Anda akan tercukupi secara baik guna mempertahankan massa otot dan menjaga tubuh tetap bugar.
(*)
Terkini Lainnya
Jadwal Puasa Sunnah Juli 2024: Puasa Muharram Tasu’a-Asyura, Ayyamul Bidh hingga Senin Kamis
4 Jenis Batal Puasa dan Konsekuensinya, Wajib Qadha atau Bayar Fidyah?
Niat Puasa Senin Kamis, Serta Doa Berbuka dan Keutamaannya
1. Kurma
2. Buah-buahan
3. Biskuit
4. Puding
5. Air Mineral dengan Mineral Esensial
puasa
Air Mineral
Puding
Kurma
copywriter
Rekomendasi
4 Jenis Batal Puasa dan Konsekuensinya, Wajib Qadha atau Bayar Fidyah?
Niat Puasa Senin Kamis, Serta Doa Berbuka dan Keutamaannya
Niat Puasa Ayyamul Bidh Dzulhijjah di Bulan Juni 2024, 2 atau Tetap 3 Hari?
Keistimewaan Hari Kamis yang Jarang Disadari, Mulai Sekarang Amalkan Ini
Larangan Puasa di Hari Tasyrik, Ini 3 Amalan Utama yang dapat Dilakukan
Puasa Arafah 16 Juni 2024: Niat, Tata Cara, Doa Berbuka, hingga Keutamaannya
Tata Cara dan Niat Puasa Tarwiyah 15 Juni 2024, Boleh Dilafalkan Pagi-Siang
Jadwal dan Niat Puasa Arafah, Dosa Setahun Lalu Akan Terhapus
Jadwal dan Niat Puasa Tarwiyah dan Arafah 2024, Keutamaan Dahsyat! Jangan Terlewat
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
Viral Penjual Ayam Goreng Dianggap Mirip Lisa BLACKPINK
Putri Anne Adik Raja Charles III Ungkap Kesedihan di Pesan Perdana Sejak Keluar dari Rumah Sakit
Jakarta Urutan Ketiga Destinasi Paling Bikin Stres di Dunia, Sandiaga Uno: Jangan Baper
Pandji Pragiwaksono Singgung Marshel Widianto yang Maju Pilkada dan Kritik Parpol Pengusung, Apa Alasannya?
6 Fakta Menarik Gunung Halau-Halau di Kalimantan Selatan yang Dianggap Keramat Bagi Suku Dayak Meratus
Berfoto dengan Pakaian Formal, Scarf yang Dipakai Prilly Latuconsina Disebut Punya Dikta
Pempek Palembang Masuk Daftar 50 Makanan Terbaik Berbasis Seafood Versi TasteAtlas
Kepala Desa di Wakatobi Dirujak Warganet karena Memprotes Aksi YouTuber Denmark Kristian Hansen Perbaiki Jembatan Rusak
Nama SBY Muncul Jadi Line-Up Pestapora, Rilis 2 Lagu Baru di Bulan Juni 2024
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Berkat Inovasi, Kopra by Mandiri Jadi Market Leader di Bisnis Solusi Korporasi
Tindaklanjuti Putusan DKPP, Jokowi Segera Terbitkan Keppres Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Mau Liburan ke Bali, Ini Cara Biar Dapat Tiket Pesawat Garuda Indonesia Lebih Murah
3 Cara Screen Recorder Windows 10, Ikuti Langkah-langkahnya
Menko PMK Muhadjir Effendy Optimistis Angka Kemiskinan Turun di Akhir 2024
Kapolda Sumbar Dilaporkan ke Propam Polri, Imbas Tewasnya Afif Maulana di Jembatan Kuranji
Dipecat DKPP, Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Terima Kasih Telah Membebaskan Saya dari Tugas Berat
Kasus Video Vulgar Ibu Muda dengan Anak Kandung, Polisi: Orang yang Suruh Suka Bikin Akun Fake
Saksikan Sinetron Saleha di SCTV Episode Rabu 3 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
Jin BTS Bakal Jadi Pembawa Obor Olimpiade Paris 2024, ARMY Desak Angkat Bicara soal Palestina
SEC Tuntut Perusahaan Kripto Consensys, Ini Gara-garanya
Mirip Lisa BLACKPINK, Penjual Ayam Goreng di Pasar Thailand Ini Viral
China Perketat Aturan Tambang Tanah Jarang, Berlaku Mulai 1 Oktober 2024