, Jakarta - Momo Twice baru saja tampil di majalah Cosmopolitan Korea. Dalam kesempatan itu, ia ditanyai soal pola makan yang dijalaninya. Karena tuntutan berpenampilan menarik setiap saat, 'mesin dansa' Twice ini kerap hanya makan sekali dalam sehari.
Ia mengakui kebiasaan dietnya itu tak sehat. Namun, ia memiliki alasan yang melatarinya. Menurut perempuan asal Jepang itu, ia sengaja berlaku demikian saat tidak rutin berolahraga.
Advertisement
Baca Juga
"Ketika aku tak berolahraga dengan rutin, aku sadar berat badanku bertambah. Aku hanya makan sehari dan aku coba makan yang kusuka," tuturnya dikutip dari Koreaboo, Jumat (27/1/2023).
Meski kesehatannya dipertaruhkan, ia mengklaim hal itu masih 'bisa diatur.' "Itu caraku menurunkan berat badan. Itu mungkin bukan cara paling sehat untuk menurunkan berat badan, tapi itu masih bisa diatur," ucapnya lagi.
Meski begitu, Momo tetap berusaha berolahraga dengan rajin. Ia sering mengubah jenis latihannya agar tidak bosan. "Aku sangat mudah bosan ketika berolahraga. Jadi sebagai contoh, setelah sebulan melakukan pilates, aku ganti ke flying yoga, dan kemudian ke CrossFit. Aku selalu mengubah latihan agar tidak bosan," sambung dia.
Saah satu jenis latihan yang sedang ingin dicobanya adalah 'yoga khusus yang melibatkan gerakan terbang.' Ia terpengaruh dari Jeongyeon, sesama member Twice, yang telah mencobanya lebih dulu. "Itu berbeda dari flying yoga, kamu benar-benar bisa terbang di yoga jenis ini. Aku ingin mencobanya," celoteh Momo.
Bertepatan dengan hari ulang tahunnya pada 9 November, Momo merilis sebuah video cover untuk OST drama ‘Full House’ yang berjudul ‘The First Time In The First Place’. Video cover ini dipersembahkan untuk para penggemar.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Makan Es Batu
![[Bintang] Pengalaman Buruk Momo TWICE Saat Lakukan Diet](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/C5vKxFzNbvtfaM6kdy0y1hLEKsE=/0x25:1320x769/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2211973/original/024759600_1526281884-6.jpg)
Hubungan Momo Twice dan diet ekstrem bukan yang pertama kali diulas. Sebelum debut bersama Twice pada 2015, ia bahkan hanya memakan balok es setiap hari demi mengejar target agar bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Koreaboo pada 2018 mengungkapkan bahwa Momo saat itu berhasil menurunkan tujuh kilogram berat badannya dalam waktu seminggu. "Saat saya masih menjadi trainee, saya harus turun berat badan 7 kg, apapun caranya. Itu adalah satu-satunya cara agar saya bisa ada di showcase. Saat itu adalah harinya," katanya dalam acara Jihyo Candy Nights.
Ia memilih tidak makan apapun selama seminggu penuh dan sering olahraga di gym. Ia juga meludah sepanjang waktu hingga tidak ada air di tubuh saya.
"Ketika saya berbaring di tempat tidur dan mencoba untuk tidur, saya takut tidak akan bangun lagi, jadi saya tiba-tiba mulai menangis," kata penyanyi 24 tahun ini.
Ia juga begitu khawatir tidak bisa berdiri di panggung showcase. Di sisi lain, ketakutannya pada kegemukan membuatnya nekat. Agensi bahkan memberinya waktu sekitar tiga hari lagi agar ia bisa menurunkan berat badan sesuai target yang ditetapkan. Akhirnya, ia bisa mencapai target berat badannya.
Advertisement
Resolusi 2023
![Momo TWICE](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Ch3urUOLSinK9JS0j7jDX2C9b34=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3627245/original/049579600_1636442572-unnamed.jpg)
Saat mendengar cerita Momo, personel Twice lain terkejut. Mereka pun kembali mengingat saat hari debut, wajah Momo sangat pucat, bahkan seperti mau mati.
Setelah diet ekstrem, Momo mengaku nafsu makannya tidak terkendali. "Saya turun 7 kg seminggu, dan saya naik 7 kg lagi seminggu setelahnya. Saya merasa cepat kenyang meski hanya makan sedikit, tapi saya tidak berhenti makan selama seminggu," kata Momo.
Kini, ia mengaku memiliki 'hubungan' yang lebih baik dengan makanan. "Jika kamu pikir makanan yang kamu makan akan membuatmu gemuk, itu benar-benar akan terjadi. Jika kamu menikmati makanan, makanan itu memiliki nol kalori," ujarnya.
Bahkan, Momo juga mengungkap kecintaannya pada memasak. Ia mengatakan resolusinya untuk 2023 adalah makan lebih sehat dan memasak makanannya sendiri. Ia memiliki keahlian khusus memasak masakan Jepang dibandingkan masak makanan Korea yang menjadi tempat merantaunya saat ini.
Walau begitu, Momo mengaku tidak lebih jago masak daripada rekan segrupnya, Mina. Ia bahkan memuji roti panggang dan poke bowl buatan Mina sebagai makanan terlezat yang pernah disantapnya, padahal Momo juga dikenal pintar masak.
Gizi Seimbang
![Penurunan Kadar Nutrisi Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/lj3H6GVc9vT1STwZk2kM3RvE6B0=/0x54:5184x2976/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3981145/original/098035200_1648734220-anna-pelzer-IGfIGP5ONV0-unsplash__3_.jpg)
Mengingat pola makan berkontribusi signifikan pada kesehatan, ahli gizi, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK menekankan bahwa pemenuhan gizi seimbang tidak hanya diperuntukkan bagi orang untuk mencegah penyakit, tapi juga mereka yang sudah mengidap penyakit tertentu.
Dokter Lita pun membagikan tips untuk mengingatkan pemenuhan gizi seimbang. "Yang pertama, ketika ingin melakukan diet dengan gizi seimbang utamakan dulu sumber pangan lokal yang ada di sekitar kita," ujarnya pada Selasa, 24 Januari 2023.
Untuk karbohidrat, dia menyarankan untuk mencari makanan pengganti yang bernutrisi llebih banyak, seperti singkong dan olahannya. Protein juga wajib ada dalam setiap porsi makan, baik nabati maupun hewani.
Kedua, mengaplikasikan gizi seimbang dalam setiap porsi makan, yang terdiri dari sayur, buah, karbohidrat, protein, dan lemak. Kebutuhan lemak tak boleh diabaikan meski sedang berdiet. "Kalau lagi diet, menghindari lemak itu salah. Pilihlah lemak yang baik supaya kebutuhan gizi dapat berfungsi dengan baik," tuturnya.
Ketiga, menjaga berat badan. Menurutnya, jika sudah bisa mengaplikasikan tips pertama dan kedua dalam kehidupan sehari-hari, berat badan sudah pasti terjaga. Tips terakhir adalah membatasi gula, garam, dan lemak.
![Infografis Macam-Macam Diet](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/irP2H0lLXIKGc3_05OEWSCeFJfs=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4276643/original/023679500_1672323751-WhatsApp_Image_2022-12-29_at_21.19.35.jpeg)
Terkini Lainnya
Lirik Lagu Moonlight Sunrise dari Twice yang Berbahasa Inggris, Senandung Riang tentang Cinta
Fine Dining di Warung Tenda Pinggir Jalan, Makan Mewah Tanpa Menguras Isi Kantong
9 Pola Makan Ira Wibowo, Kunci Tetap Sehat dan Awet Muda di Usia 55 Tahun
Makan Es Batu
Resolusi 2023
Gizi Seimbang
Twice
Momo TWICE
Diet
Pola Makan
makan
Berat Badan
Olahraga
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
TOPIK POPULER
Populer
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Lukisan Gua Prasejarah Berusia 51.200 Tahun dari Sulawesi Indonesia Jadi Temuan Seni Naratif Tertua di Dunia
Terinspirasi David Beckham, Raja Charles III Jual Madu Organik dari Peternakan Lebah Kerajaan Inggris
Ini 3 Rekomendasi Blush On yang Cocok untuk Kulit Orang Indonesia
Jaksa Sebut Dior dan Armani Jual Tas Puluhan Juta Rupiah Buatan Pekerja Migran yang Dibayar Hanya Rp30 Ribu per Jam
Pengantin Habiskan Bujet Katering Pernikahan Rp216 Juta, Menunya Sushi Tei sampai Kopi Kenangan
Antrean Panjang Pengunjung Indofest 2024, Naik Gunung dan Kemping Masih Jadi Aktivitas Luar Ruang Terfavorit
Mengapa Food Testing Sebelum Pesta Pernikahan Penting Dilakukan Calon Pengantin?
Perjalanan Cinta Baifern Pimchanok dan Nine Naphat sampai Putus Diduga karena Terhalang Restu Ibu, Warganet Ikut Patah Hati
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Polri Geledah Ditjen Energi Terbarukan ESDM, Sita Dokumen hingga Barbuk Elektronik
Melihat Perjalanan Karir PM Baru Inggris Keir Starmer, Awali Karir Jadi Pengacara
Heru Budi Pastikan Kembali ke Istana Usai Habis Masa Jabatan Pj Gubernur 17 Oktober 2024
Margin Skripsi yang Benar dan Cara Mengaturnya di Microsoft Word
Baterai Mobil Listrik Baru Geely Diklaim Tahan hingga 50 Tahun
Polisi Malaysia Gagalkan Penyelundupan Ratusan Kura-kura ke Sejumlah Negara di Asia Tenggara
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Jadikan Guru Sibuk Urusan Administratif, DPRD Jatim Minta Kurikulum Merdeka Dikaji Ulang
Pertamina Hulu Energi Catat Produksi Migas 1 Juta Barel Minyak per Hari di Mei 2024
Refleksi Perjalanan Wakil Ketua DPRD Blora Siswanto dalam Buku Jurnalis Liputan6.com
Analis Sebut Kinerja Ethereum Bisa Ungguli Bitcoin, Ini Syaratnya
Buru Rekor Marc Marquez di MotoGP Jerman 2024, Pedro Acosta Andalkan 2 Faktor
Berapa Potongan BCA per Bulan? Naik Rp 2.500 Per Januari 2024
Caitlin Halderman Ketemu Ryan Reynolds dan Hugh Jackman, Hadiahkan Blangkon yang Terinspirasi Deadpool - Wolverine