, Jakarta - Susu cokelat merupakan minuman favorit yang disukai banyak orang sejak kecil, baik disajikan dalam keadaan panas maupun dingin. Namun ternyata, selain nikmat susu cokelat ini adalah sumber dari beberapa nutrisi penting.
Dilansir WebMD, Kamis (30/9/2021), Theobroma cacao, nama ilmiah dari cokelat, yang jika diterjemahkan menjadi kakao atau makanan para Dewa. Suku Aztec menggiling buah cokelat tersebut hingga menjadi bubuk, lalu mencampurnya dengan rempah-rempah dan air atau madu, untuk dikonsumsi sebagai minuman.
Advertisement
Baca Juga
Menurut sejarawan, James Delbourgo, sejak 1494 orang-orang di Jamaika menyeduh minuman panas dari serbuk kakao yang baru dipanen, dan direbus dengan susu dan kayu manis, sehingga menghasilkan susu cokelat. Protein, kalsium, dan vitamin D dalam susu cokelat, serta mineral dan elektrolit lainnya, memberikan manfaat nutrisi yang penting.
Berikut manfaat dari susu cokelat yang memberikan banyak nutrisi bagi tubuh. Tiga di antaranya, yaitu kesehatan tulang, massa otot dan daya tahan, serta mengendalikan berat badan.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Es krim, cokelat, susu mungkin menjadi makanan favorit kebanyakan orang. Namun tidak bagi mereka yang menderita fobia makanan berikut ini.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Kesehatan Tulang
![Ilustrasi Tulang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/CQSEVSEa3uEUvxsj1-5caJsNR0k=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3205472/original/089541500_1597134238-4916.jpg)
Susu secara alami kaya akan kalsium dan nutrisi penting untuk tulang dan gigi. Sebagian besar susu diperkaya dengan vitamin D, sehingga kombinasi nutrisi ini menjadikan susu sebagai penambah kekuatan dan kesehatan tulang.
Produsen susu di Amerika Serikat mulai menambahkan vitamin D ke susu pada 1930-an untuk membantu menghilangkan rakhitis atau penyakit pelemahan tulang. Rakhitis adalah penyakit yang umum terjadi pada anak-anak, dan disebabkan kekurangan vitamin D sehingga membuat tulang menjadi lebih lunak dan lemah.
Pada orang dewasa yang kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteomalacia atau pelunakan tulang yang meningkatkan risiko patah tulang. Kedua penyakit ini dapat dicegah dengan mengonsumsi susu, termasuk susu cokelat, karena minuman tersebut kaya akan vitamin D.
Advertisement
2. Massa Otot dan Daya Tahan
![Memperkuat Otot](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/yfVtsMl-a4zt-R5tgkwI-WlR8ic=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3454257/original/026123300_1620703232-pexels-photo-2294354__2_.jpeg)
Susu yang kaya protein ini dapat membantu membangun massa otot. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa minum susu cokelat secara rutin dapat meningkatkan daya tahan agar dapat berolahraga lebih lama.
Susu cokelat dapat membantu untuk membangun massa otot secara langsung dengan adanya protein dan secara tidak langsung memungkinkan untuk berolahraga lebih lama. Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa minum susu cokelat mungkin lebih efektif daripada minuman olahraga, untuk meningkatkan daya tahan dan mengurangi kelelahan usai berolahraga.
3. Mengendalikan Berat Badan
![Memulai Topik Pembicaraan dengan Mengomentari Bentuk Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zIEU61kwoBhvTYI7ly_ODd2uCkY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3193365/original/092209700_1595997609-woman-standing-scale_53876-15132.jpg)
Tidak seperti minuman kaya gula lainnya seperti jus dan soda, susu cokelat mengandung protein tinggi dan mengandung lemak. Beberapa bukti menunjukkan, protein dan lemak sama-sama membantu untuk merasakan kenyang dan perasaan kenyang itulah yang membuat makan menjadi lebih sedikit.
Penelitian menunjukkan bahwa diet dengan tinggi protein, vitamin D yang cukup dan kalori yang lebih rendah dapat membantu menurunkan berat badan. Orang dewasa yang mengalami obesitas, dengan meningkatkan asupan protein, akan mempertahankan lebih banyak massa otot dan kehilangan lebih banyak berat badan daripada orang yang tidak menambahkan protein ke dalam makanannya.
Bagi orang-orang yang tidak dapat mengonsumsi laktosa atau gula, mereka dapat menggantinya dengan susu cokelat bebas laktosa. Namun, jika khawatir dengan tambahan gula atau kalori, mereka dapat menggantinya dengan smoothie buah dan madu. Keduanya memiliki banyak nutrisi penting bagi tubuh dan kesehatan.
Penulis: Vania Dinda Marella
Advertisement
Infografis Kiat Makan Sehat Kala Lebaran
![Infografis Kiat Makan Sehat Kala Lebaran](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fPPKhbJQxRgbXniy5Rj4RIGU0IU=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/713987/original/Infografis-Kiat-Makan-Sehat-Kala-Lebaran.jpg)
Terkini Lainnya
14 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh, Cegah Kanker Usus Besar dan Cocok untuk Diet
Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Jika Anda Sarapan Cokelat
7 Manfaat Cumi-Cumi untuk Kesehatan
1. Kesehatan Tulang
2. Massa Otot dan Daya Tahan
3. Mengendalikan Berat Badan
Infografis Kiat Makan Sehat Kala Lebaran
Susu Cokelat
Nutrisi
Kesehatan
minuman
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
Maju Pilkada, Sekda Kabupaten Tangerang Pamit Pensiun Dini
TOPIK POPULER
Populer
Margot Robbie Hamil, Pakai Crop Top Pamer Perut Buncit Saat Liburan di Italia
Penyebab Rambut Kusut dan Susah Diatur, Yuk Kembalikan Helai Indahnya!
Viral Transformasi Wajah Mahalini karena Bentuk Hidung dan Mata Berubah, Warganet Sebut Mirip Chelsea Idola Cilik hingga Alyssa Daguise
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
Kontroversi Kontestan Ajang Kecantikan Singapura, Dirujak Warganet karena Dianggap Tak Ada yang Cantik
Tanpa Kate Middleton, Pangeran William Eksis di Serial Dokumenter tentang Tunawisma di Inggris
Miss Supranational 2024 Harashta Haifa Zahra Buka Suara soal Tudingan Jadi Juara Puteri Indonesia Titipan Ridwan Kamil
Kakek Nenek yang Merawat Cucu di Swedia Kini Berhak Dapat Tunjangan Cuti Berbayar
Dinilai Gandeng Penjahat Seksual, Kolaborasi Terbaru Jennie BLACKPINK dengan Adidas Dikritik
Penumpang Terkunci di Bagasi Bus hingga Tak Bisa Bernapas, Selamat Berkat Kirim Pesan Singkat
Pegi Setiawan
DPR Minta Nama Baik Pegi Setiawan Dipulihkan Usai Status Tersangkanya Gugur
Polda Jabar Segera Jalankan Putusan Hakim PN Bandung: Bebaskan Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Segera Dibebaskan, Pengacara Akan Jemput ke Rutan Polda Jabar
Hakim Putuskan Pegi Setiawan Bebas, Polda Jabar Bakal Cari Pembunuh Vina Sebenarnya?
Hakim PN Bandung Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Tidak Cukup Bukti
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
Berita Terkini
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Tiba-Tiba Disuguhi Makanan saat Puasa Muharram, Apa yang Harus Dilakukan?
Spin-off Unit Usaha Syariah Tahun Depan, BTN Siapkan Dana Jumbo
Peruntungan Zodiak Aries di Tahun 2024: Peluang, Tantangan, dan Transformasi
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Dompet Bitcoin Jerman Merosot di Bawah 40,000 BTC, Nilainya Rp 37 Triliun
IPO ISEA Oversubscribed 12,9 Kali, Emiten Incar Kolam Udang Baru
Jatim Cetak Sejarah Pertama Kali Angka Kemiskinan Tembus 1 Digit, Ternyata Ini Rahasianya
8 Potret Detail Penampilan Salshabilla Adriani saat Akad dan Resepsi Pernikahan
Istri Song Joong Ki, Katy Louise Saunders Hamil Anak Kedua
Seekor Macan Tutul Tertangkap Kamera Pengunjung di Taman Nasional Baluran Situbondo