, Jakarta - Ingat jamblang? Ternyata, buah jamun hitam atau plum jawa ini dapat dimanfaatkan untuk terapi tradisional. Buah ini dikenal dengan dagingnya berwarna ungu bulat panjang dan memiliki rasa agak sepat, tapi banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Buah ini kaya akan vitamin C dan E. Jamblang juga mempunyai mineral seperti besi, kalium, dan natrium yang baik untuk tubuh. Karena kandungan tersebut, buah ini menjadi salah satu pengobatan rumah terbaik untuk sakit perut, diabetes, dan radang sendi.
Advertisement
Baca Juga
Lantas, apa saja manfaat lain mengonsumsi jamblang? Berikut enam manfaat jamblang seperti dikutip dari laman Boldsky Rabu, 26 Mei 2021.
1. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi jamblang bermanfaat membantu menurunkan berat badan. Buah ini memiliki kandungan asam galat dan asam ellagic yang membantu meningkatkan fungsi metabolisme dan meningkatkan menghancurkan lemak di tubuh.
Menurut sebuah penelitian, bubuk biji pada jamblang bisa menjadi obat yang efektif untuk mengurangi penambahan berat badan dan kadar kolesterol. Selain itu, serat tinggi dan indeks glikemik rendah dalam buah ini menjadi yang terbaik untuk menurunkan berat badan.
2. Mengelola Diabetes
Daging dan biji jamblang bermanfaat untuk kesehatan dalam mengelola dan mencegah diabetes. Karena buah ini mengandung fitokimia seperti antosianin, quercetin dan kaempferol yang bertanggung jawab atas sifat antidiabetik, antioksidan, dan anti-inflamasi.
Buah ini juga dapat membantu menunda komplikasi diabetes seperti neuropati. Cara mengonsumsi buah ini cukup mudah hanya dengan menrgeringkan dan menghancurkan bijinya lalu diolah secara alami. Setelah itu, konsumsi sebelum makan berat dapat mengurangi penyakit diabetes.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Baik untuk Kulit
Jamblang dapat membantu mengatasi banyak masalah kulit, seperti kulit berminyak, ruam dan jerawat. Hal itu karena jamblang mengandung sifat antimikroba dan astringennya yang dapat merawat kulit.
Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan dan vitamin C dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dan masalah kulit lainnya yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya. Untuk melembabapkan kulit wajah, buah ini bisa digunakan untuk masker wajah.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jamblang mempunyai sifat imunomodulator untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena adanya senyawa fenolik dan flavonoid seperti katekin, quercetin, gallic dan ellagic acid. Senyawa ini dikenal untuk mengurangi radikal bebas dan sitokin inflamasi dalam tubuh kerena efek antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
5. Mencegah Kanker Payudara
Sebuah penelitian menunjukkan jamblang merupakan satu-satunya dengan keragaman antosianin dan asam ellagic. Senyawa ini berperan penting dalam mengurangi proliferasi sel terkait estrogen, yang merupakan biomarker kanker payudara.
Mengonsumsi jamblang dapat membantu mengurangi tumor hingga 65--96 persen. Manfaat lainnya, buah ini juga dapat membantu mencegah jenis kanker lain, seperti kanker paru-paru.
6. Memerangi Gangguan Pernapasan
Beberapa kegunaan tradisional jamblang termasuk merebus kulitnya selama 15 menit dapat mengobati gangguan pernapasan seperti asma. Selain itu, kulit pada pohon jamblang bisa digunakan untuk pengobatan sakit tenggorokan, batuk parah, dan melawan reaksi alergi. (Muhammad Thoifur)
Advertisement
Infografis 7 Tips Aman Belanja di Pasar Saat Pandemi Covid-19
Terkini Lainnya
Khasiat Buah Mentega dan Jamblang Putih yang Ada di Kantor Khofifah Indar Parawansa
Cerita-Cerita tentang Gerhana Bulan, dari Suku Inca hingga Indonesia
Jadwal Rilis BTS Meal di Indonesia Dipercepat, Jadi Kapan?
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
3. Baik untuk Kulit
Infografis 7 Tips Aman Belanja di Pasar Saat Pandemi Covid-19
Jamblang
Manfaat Jamblang
Berat Badan
kulit
Rekomendasi
3 Resep Praktis Menu Serba Kulit Tahu dari Odeng hingga Sup yang Lezat Menggugah Selera
Ilmuwan Beberkan Alasan Ketika Seseorang Merinding
Ilmuwan Jepang Temukan Cara Membuat Wajah Robot Lebih Realistis dengan Sel Kulit Hidup
Begini Ritual Mikha Tambayong Merawat Kesehatan Kulit Wajah, Ada 5 Tahap
Murah Meriah, Ketahui Manfaat Mentimun untuk Kulit Cerah dan Glowing
7 Manfaat Pepaya untuk Kulit, Mencegah Jerawat Hingga Mengatasi Flek Hitam
Makin Kurus dan Kulit Mengendur, Sarwendah Ingin Menambah Lemak di Wajah
Jangan Asal Pakai Skincare, Simak 5 Cara Memilihnya Menurut Ahli
Apa Saja Kelebihan Pakai Clay Mask Dibandingkan Masker Wajah Lainnya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Kakek Nenek yang Merawat Cucu di Swedia Kini Berhak Dapat Tunjangan Cuti Berbayar
Margot Robbie Hamil, Pakai Crop Top Pamer Perut Buncit Saat Liburan di Italia
3 Resep Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam
6 Fakta Menarik Gunung Sawal di Ciamis yang Dihuni Populasi Macan Tutul Langka
Lindungi Ubur-ubur Tak Menyengat, Danau Kakaban di Derawan Akan Jadi Zona Dilarang Berenang
Penyebab Rambut Kusut dan Susah Diatur, Yuk Kembalikan Helai Indahnya!
6 Potret Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Cetak Prestasi Tertinggi untuk Indonesia
Dinilai Gandeng Penjahat Seksual, Kolaborasi Terbaru Jennie BLACKPINK dengan Adidas Dikritik
Pemandangan Langka bagi Turis, Penjaga Gerbang Istana Buckingham Inggris Menangis Saat Bertugas
Miss Supranational 2024 Harashta Haifa Zahra Buka Suara soal Tudingan Jadi Juara Puteri Indonesia Titipan Ridwan Kamil
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
6 Nama Nyeleneh Pakai Bahasa Inggris Ini Maknanya Bikin Dahi Berkerut
Mau Beli Emas? Simak Rincian Harga Emas Pegadaian Hari Ini 8 Juli 2024
Miss Supranational 2024 Harashta Haifa Zahra Buka Suara soal Tudingan Jadi Juara Puteri Indonesia Titipan Ridwan Kamil
Turki Siap Pulihkan Hubungan dengan Suriah, Ini Kata Erdogan
Jokowi Minta BPK Dukung Transisi Pemerintahan Prabowo Subianto
Mabes Polri Beri Arahan ke Polda Sumut Terkait Kasus Kebakaran yang Tewaskan Wartawan di Karo Sumut
9 Alasan Buruh Gugat UU Cipta Kerja hingga Demo Kepung MK-Istana Negara Hari Ini
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Bocah di Tangsel Diduga Jadi Korban Pelecehan Teman Sepermainan
Patuhi Putusan Praperadilan, Polda Jabar Segera Bebaskan Pegi Setiawan
Petugas Bandara Kualanamu Gagalkan Penyelundupan 1 Kg Sabu Disembunyikan di Sepatu
Top 3 Berita Bola: Manchester United Bidik Pemain di Euro 2024, Calon Pengganti Marcus Rashford
Penggeledahan Rumah Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tak Sengaja Tembak Warga, Polisi Sita 4 Senpi Ilegal
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya