, Jakarta - Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia (Pergizi) Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, MS., menegaskan pendapat yang beredar di masyarakat bahwa sarapan pagi membuat gemuk tidak berdasar. Ia mengungkapkan, telah banyak penelitan yang membuktikan bahwa sarapan sehat baik baik untuk kesehatan.
"Sarapan sehat tidak membuat tubuh menjadi gemuk. Sarapan dengan asupan makanan tidak sehatlah, yang membuat tubuh menyimpan cadang lemak atau kegemukan," kata Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, MS., pada konfrensi pers "Sarapan Kaya Serat Itu Penting" yang diselenggarakan secara virtual, Kamis (18/2/2021).
Advertisement
Baca Juga
Tidak dipungkiri, beredar pendapat bahwa sarapan membuat kegemukan sehingga orang yang sedang diet untuk menurunkan berat badan cenderung menghindari sarapan pagi hari dan menggantinya dengan sekedar minum air hangat.
"Sarapan sehat sangat penting. Dengan sarapan sehat, membuat kita dapat berkonsentrasi, tidak sakit perut dan memberi tubuh asupan nutrisi yang memperkuat daya tahan tubuh," imbuhnya.
Pentingnya sarapan, khususnya bagi anak yang sedang dalam masa pertumbuhan terus dikampanyekan oleh Ikatan Dokter Indonesia, Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan Indonesia dan Mayora Nutrition.
"Kami terus memberi edukasi kepada masyarakat tentang pentingnya sarapan bagi tubuh. Sebelum pandemi misalnya, kami mendatangi sekolah-sekolah. Tak hanya untuk anak-anaknya, tetapi juga untuk orang tua murid tentang pentingnya sarapan," kata Sr. Brand Manager Energen, Cynthia Ruslan.
"Bersama pemangku kepentingan, kami terus membangun kesadaran masyarakat untuk sarapan bergizi yang kaya serat. Dari data penelitian didapati, 9 dari 10 penduduk Indonesia kurang serat, terutama pada asupan serat makanan saat sarapan," ujarnya.
"Sarapan yang sehat, bergizi dan kaya serat penting bagi tubuh. Dengan sarapan yang baik, akan menjadi sumber energi sehari-hari," imbuh Cynthia Ruslan. Pentingnya sarapan sehat yang kaya serat juga diungkapkan oleh Ketua Umum Ikatan Dokter Indonesia, dr. Daeng M. Faqih, SH, MH,. Hadir sebagai pembicara, dr. Daeng M. Faqih, menjelaskan dari sisi medisnya pentingya sarapan sehat yang berserat cukup.
"Serat jelas punya peran penting bagi tubuh.Kekuarangan serat, tak hanya sembelit yang dipahami oleh awam, tetapi berdampak juga kurangnya serapan nutrisi bagi tubuh. Sumber serat alami pada kehidupan sehari-hari dapat kita jumpai banyak terdapat di biji-bijian, beras, jagung, kacang-kacangan, gandum dan kepingan gandum, aneka sayur dan aneka buah," ujarnya.
Konfrensi pers "Sarapan Kaya Serat Itu Penting" merupakan acara yang digelar Mayora Nutrition bekerjasama dengan Pergizi dan IDI, untuk memperingati Pekan Sarapan Nasional yang diperingati setiap tahun pada tanggal 14-20 Februari dan Hari Gizi Nasional yang diperingati setiap tanggal 25 Januari.
Terkini Lainnya
Ganti Sarapan Nasi Anda dengan Buah Ini agar Jantung Lebih Sehat
7 Resep Sarapan untuk Anak yang Sehat dan Praktis Dibuat
3 Sarapan Sehat Ini Ampuh Bikin Harimu Lebih Bersemangat
Sarapan Sehat
Makanan Sehat
Menu Sarapan Pagi
Euro 2024
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Terkesan Penampilannya di Euro 2024, Real Madrid Ingin Datangkan Rekan Setim Jude Bellingham
Copa America 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
3 Resep Mi Tahu Fantasi, Bisa Jadi Camilan sampai Ide Jualan
Marak Joki Strava Tawarkan Jasa Gara-Gara FOMO Ikutan Tren Lari
Antrean Panjang Pengunjung Indofest 2024, Naik Gunung dan Kemping Masih Jadi Aktivitas Luar Ruang Terfavorit
SBY Masuk Lineup Pestapora 2024, Warganet Penasaran Cara Lobi Panitia
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Kasus Virus West Nile di Israel Sudah Makan 5 Korban Jiwa, Wisatawan Diminta Cegah Gigitan Nyamuk
Atasi Overtourism, Amsterdam Bakal Larang Kapal Pesiar Berlabuh Mulai 2035
Jennie BLACKPINK Kejutkan Penggemar dengan Tindik Hidung dan Gaun Chanel Semi Transparan
Kontroversi Video Warga Kampung Minum Air Cucian Kaki Jemaah Haji untuk Dapat Berkah
Ketua KPU
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Jokowi Sebut Keppres Pemberhentian Hasyim Asy'ari dari Ketua KPU Masih Diproses
DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari, Jokowi Pastikan Pilkada 2024 Jujur dan Adil
Berita Terkini
Kaesang Pangarep Disebut Unggul di Pilkada Jateng, Peluang Calon Lain Masih Ada
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
Sinopsis Film Stuart Little: Petualangan Komedi Seekor Tikus Putih, Tayang di Vidio
Bursa Saham Asia-Pasifik Mayoritas Menghijau Hari Ini
7 Potret Richard Kyle dan Pacar Bulenya yang Romantis, Bak Pasangan Hollywood
Kabar Teranyar Nasib Pelita Air Gabung Garuda Indonesia Group
Threads Raih 175 Juta Pengguna Aktif Bulanan dalam Setahun
Doa Awal dan Akhir Tahun Baru Hijriyah 1 Muharram, Lengkap Latin dan Terjemahan
6 Fakta Menarik Gunung Jailolo di Maluku Utara yang Memiliki Sumber Air Panas
Ma’ruf Amin: Masalah Palestina Bukan Isu Agama, Tapi Politik Kemanusiaan
Pemkot Tangsel Gelar Pekan Imunisasi Nasional Polio, Targetkan 156 Ribu Anak Divaksin
Sinopsis & Fakta Menarik Film The Snowman yang di Vidio, Ternyata Adaptasi Novel Terkenal
7 Potret Nagita Slavina Kembali Lepas Hijab Sepulang Haji, Sibuk Momong Lily
Cuaca Besok Sabtu 6 Juli 2024: Waspada di Siang Hari Jabodetabek Bakal Hujan Petir