, Jakarta - Di masa pandemi corona COVID-19 ini, kita bukan hanya harus menjaga kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental. Hal itu diakui oleh Christian Sugiono. Ayah dua anak ini pun memiliki cara untuk menjaga kesehatan mental dirinya dan keluarganya.
Ia mengatakan awal pandemi yang memaksa orang bekerja dari rumah saja dihadapinya dengan senang. Menurut Christian, ia jadi lebih punya banyak waktu untuk anak-anak dan istri. Belakangan, situasi itu justru memicu terganggunya kesehatan mental di tengah pandemi.
Advertisement
Baca Juga
"Karena lebih banyak di rumah, pikiran aku jadi suka tumpang tindih. Kadang kalau lagi main dengan anak, saya juga mikirin soal kerjaan. Tapi pas aku kerja, justru sebaliknya, pengin main dan ngobrol sama anak, istri. Kadang jam 10 malam masih kerja, kadang jam makan siang sambil kerja. Jadi waktu quality time sama keluarga dan quality time untuk working itu kayak nyampur," ucap Christian Sugiono dalam konferensi pers virtual AIA Vitality, beberapa hari lalu.
Menurutnya, ia tipikal orang yang harus bekerja di kantor dengan jam kerja yang jelas. Dengan begitu, dia bisa membedakan waktu untuk bekerja dan waktu untuk bersama keluarga.
Meski begitu, Christian mengaku dengan banyaknya waktu yang dihabiskan di rumah, dia juga jadi lebih rajin berolahraga dan beraktivitas fisik lainnya dengan memanfaatkan fasilitas yang ada di kediamannya tersebut. Sebelumnya, fasilitas seperti alat fitnes dan kolam renang, tak terlalu sering ia gunakan.
Karena sering berenang di kolam renang rumahnya bersama keluarganya, anak bungsu Christian, Kai Attar Sugiono (3), kini sudah bisa berenang sendiri tanpa pelampung. Hal itu pun mengejutkan Christian Sugiono dan Titi Kamal.
** #IngatPesanIbu
Pakai Masker, Cuci Tangan Pakai Sabun, Jaga Jarak dan Hindari Kerumunan.
Selalu Jaga Kesehatan, Jangan Sampai Tertular dan Jaga Keluarga Kita.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Grup BTS berkesampatan memberikan pidato dalam sidang umum PBB secara virtual. Dalam pidatonya, BTS menyinggung masalah kesendirian dan kesehatan mental.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengurangi Konsumsi Informasi
![Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi, Christian Sugiono Rajin Olahraga dan Ajari Amak Berenang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/kKIplIzFbvaVx3ENhwaTFsKlO04=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3342233/original/071303500_1609970139-Tian_1.jpg)
"Anak aku 3 tahun udah bisa berenang sendiri. Papanya setiap hari di kolam renang, nyebur, dia ikut juga. Kita kaget juga. Awalnya memang pakai pelampung, lama-lama dilepas jalan sendiri. Itu salah satu hal positif yang saya dapat selama pandemi ini," ungkap pria yang akrab disapa Tian ini.
Mengurangi konsumsi informasi, terutama yang tak pasti terkait COVID-19, juga jadi cara aktor berusia 39 tahun ini untuk menjaga kesehatan mental dirinya maupun keluarganya.
"Jadi aku menjaga kesehatan mental dengan meng-cut informasi tidak benar, kita banyakin melihat hal-hal yang positif, kita menghabiskan waktu dengan keluarga yang berkualitas, membahas hal-hal di luar kejadian-kejadian yang ada di dunia ini, supaya kita bisa tetap bisa waras di situasi yang mungkin sedikit aneh ini," tutup Christian Sugiono.
Advertisement
Infografis Protokol Kesehatan Vaksin Terbaik
![Infografis Protokol Kesehatan Vaksin Terbaik](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/hVJQmmk_P8a24SMrUwyGE00255E=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3270046/original/032397800_1602909771-Infografis_Protokol_Kesehatan_Vaksin_Terbaik.jpg)
Terkini Lainnya
Alasan Rumah dengan Pemandangan Indah Baik Buat Kesehatan Mental
6 Tips agar Hubungan Asmara Tetap Langgeng Walau Perbedaan Usia Cukup Jauh
Wisata Kemanusiaan di Tengah Pandemi Covid-19, Jadikan Jalan-Jalan Tidak Sekadar Senang-Senang
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Mengurangi Konsumsi Informasi
Infografis Protokol Kesehatan Vaksin Terbaik
Christian Sugiono
Titi Kamal
kesehatan mental
Pandemi Corona Covid-19
Ingat Pesan Ibu
Satgas Covid-19
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
TOPIK POPULER
Populer
3 Resep Nanas Goreng, Camilan Lezat Mudah Dibuat untuk Temani Santai Akhir Pekan
Top 3 Berita Hari Ini: Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia
Olimpiade Paris 2024, Panitia Siapkan 500 Resep hingga 3 Juta Pisang dan 27 Ton Kopi untuk Para Atlet
Pakai Bora Mart di DANA, Belanja Kebutuhan Rumah Tangga Murah Sejagat!
Uber di Eropa Kini Bisa Sewa Kapal hingga Perahu Limousine untuk Wisata, Berapa Tarifnya?
Tren Belanja di Omnichannel, Kawinkan Pengalaman Online dan Offline
Kiprah Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Raih Predikat Finalis Berbakat Berkat Permainan Musik Kecapi
Bahan Baku Kosmetik Lokal, di Antara Tuntutan Kemandirian dan Minimnya Kepercayaan Pengusaha Dalam Negeri
Aurelie Moeremans Bagikan Tips Padu-padan Sneaker, Gaya Kasual sampai Feminin
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Dalam 1 Bulan, 10 Juta Pengguna Kendaraan Terjaring Tilang Elektronik ETLE di Jakarta dan Sekitarnya
Presiden Kenya Minta Maaf atas Sikap Arogan Para Pejabat, Janji Akan Ambil Tindakan Melawan Kebrutalan Polisi
10 Ide Quality Time Bersama Anak yang Tidak Menguras Kantong
HP Tahan Banting Oppo A3 Pro 5G Resmi Hadir di Pasar Indonesia
Jersey Tim Indonesia di Olimpiade 2024 Tuai Pujian, Desiannya Ternyata Gratis
7 Potret Vicy Melanie Hamil Pertama Pamer Baby Bump, Kevin Aprilio Beri Pujian
Semua Mobil Baru di Eropa Wajib Dipasangi Pembatas Kecepatan Mulai 7 Juli 2024
Pesan Kapolda Metro Jaya pada Jajaran: Selalu Berikan Pelayanan Terbaik untuk Masyarakat
Mengintip Aquarium Pangandaran, Wisata Edukasi Cocok untuk Libur Sekolah
Pupuk Indonesia Siapkan 4.800 ton Pupuk Subsidi, Genjot Produktivitas Padi di Bone
Ayu Ting Ting Tenang Usai Kembalikan Seserahan: Alhamdulillah Nggak Ada Beban Lagi
Tugas Satgas BLBI Berburu Aset Obligor Diperpanjang hingga 2025, Ini Alasannya
Ini Alasan Pengacara Terdakwa Tol MBZ Berharap Agar Eks Dirut dan Ketua Panitia Lelang JJC Dituntut Bebas
DPR Segera Panggil KPU RI, Komisi II: Tak Bisa Presentasi Sirekap, Batalin Aja