, Jakarta - Tidur memang kegiatan yang simpel dan kita lakukan setiap hari. Meski begitu jangan remehkan tidur, karena itu merupakan waktu penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Saat tidur, tubuh mampu memperbaiki sistem metabolisme, mengembalikan energi yang hilang, dan yang terpenting adalah memperbaiki sel yang rusak secara alami. Tapi, pernahkah Anda mengetahui manfaat dari tidur telanjang?
Selama ini, orang-orang seringkali tidur dengan mengenakan pakaian. Padahal, tidur telanjang juga punya manfaat bagus untuk kesehatan. Tak hanya membuat tidur lebih nyenyak, tidur tanpa busana atau telanjang secara ilmiah terbukti bermanfaat bagi kesehatan dalam beberapa cara.
Advertisement
Baca Juga
Apa saja? Dilansir dari laman BoldSky Online, setidaknya ada empat manfaat dari tidur tanpa pakaian bagi kesehatan Anda.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Anda mungkin sudah tahu kalau tidur di lingkungan yang lebih dingin dapat membantu tertidur lebih baik dan lebih cepat. Suhu kamar yang ideal untuk tidur, terutama kalau menggunakan pendingin udara adalah 15,6-19,4 ° C.
Ternyata tidur tanpa busana adalah cara terbaik untuk menjaga suhu internal tubuh tetap rendah. Itu karena pendinginan tubuh Anda tidak hanya membantu tertidur lebih cepat namun juga meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Mengurangi Risiko Penyakit
Tidur telanjang bukan hanya meningkatkan kualitas tidur dan membuat tubuh cukup istirahat, tapi juga bisa membantu mengurangi risiko diabetes, yang juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Hal ini terbukti bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit terutama diabetes tipe 2.
Saksikan video pilihan di bawah ini :
Dikutip laman Only My Health, ditulis Jumat (13/05/2016) untuk mendapatkan tubuh yang sehat Anda patut mencoba tidur di lantai.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mencegah Berat Badan Naik
![Membuatmu Sedih saat Ingin Tidur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/aCrvs7eiGN_BrNXVlEDy8O7LwLs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3168148/original/010455100_1593667681-pexels-photo-3807730.jpeg)
Penelitian menunjukkan hubungan antara kurang tidur dan penambahan berat badan, hasilnya mereka yang tidur sama dengan atau kurang dari lima jam per malam lebih mungkin untuk menambah berat badan yang tidak sehat.
Selain meningkatkan kualitas tidur dan menghindari risiko kenaikan berat badan, tidur telanjang juga membantu dengan meningkatkan kemampuan pembakaran kalori.
Membantu Mengelola Stres
Studi menunjukkan, kualitas tidur yang buruk berhubungan dengan depresi, peningkatan risiko bunuh diri, stres dan kecemasan. Karena itu tidur telanjang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu Anda tertidur lebih cepat. Hal ini membantu mengurangi stres dan kecemasan secara keseluruhan.
Terkini Lainnya
Terbiasa Tidur Lebih dari 10 Jam Sehari? Mungkin 5 Hal Ini Jadi Penyebabnya
Wewangian Koleksi Terbatas yang Terinspirasi dari Kota Seoul
Desainer Busana Muslim Senior Anne Rufaidah Tutup Usia
Saksikan video pilihan di bawah ini :
Mencegah Berat Badan Naik
tidur
manfaat tidur
Rekomendasi
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
7 Fakta Tentang Tidur yang Jarang Diketahui, Bisa Tingkatkan Harapan Hidup
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Beda Gaya Nagita Slavina dan Selvi Ananda Saat Nongkrong Bareng, Hijab Istri Raffi Ahmad Jadi Sorotan
Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota dan Riset Destinasi
Pahami Risiko Operasi Hidung yang Diduga Dijalani Mahalini
Spanyol Segera Rilis Paspor Porno Digital yang Berlaku 30 Hari, Apa Fungsinya?
Son Ye Jin Buka-bukaan Alasan Bersedia Dinikahi Hyun Bin
Pemandangan Langka bagi Turis, Penjaga Gerbang Istana Buckingham Inggris Menangis Saat Bertugas
Menguak Mitos dan Fakta Migrain yang Banyak Diderita Pekerja Produktif
Makan Sambil Berfoto Estetis di Restoran Serba Kapal di Tepi Sungai Mahakam Samarinda
Margot Robbie Hamil, Pakai Crop Top Pamer Perut Buncit Saat Liburan di Italia
Kakek Nenek yang Merawat Cucu di Swedia Kini Berhak Dapat Tunjangan Cuti Berbayar
Pegi Setiawan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda
Hidrogen jadi Energi Alternatif Tekan Emisi Karbon
Bos Hutama Karya: Korupsi Pengadaan Tanah Tak Gunakan Dana PMN
Mahasiswa Unesa Peraih Medali AUG 2024 Diganjar Beasiswa dan Bebas Skripsi
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Sebelum Peluru Maut Meletus, Anggota DPRD Lampung Sempat Lepaskan 7 Kali Tembakan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Jadi Menkeu Baru Inggris, Rachel Reeves Bocorkan Rencana Pulihkan Ekonomi
Kaesang Pangarep: Harusnya PKS Usung Kadernya Sendiri Jadi Cagub Jakarta
70 Persen Ibu Hamil Konsumsi Kental Manis, YAICI: Itu Bukan Susu
Sirkuit Mandalika Gelar Balap Mobil Radical Perdana Oktober 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
6 Curhatan Via Vallen Setelah Ayahnya Meninggal Dunia, Duka Akibat Kehilangan Tak Pernah Bisa Hilang
Dana Pensiun jadi Solusi Putus Rantai Generasi Sandwich