, Jakarta - Telah lama diet dimanfaatkan sebagai cara menjaga berat badan ideal. Terdapat sebegitu banyak metode, dan tak semuanya cocok pada setiap orang. Bila Anda masih dalam pencarian, menyontek diet ala idol Korea Selatan, Solar MAMAMOO, bisa jadi satu alternatif.
Melansir laman Koreaboo, Jumat (3/7/2020), beberapa waktu lalu, Solar membagikan menu diet yang dijalani. Dengan menerapkan pola makan tersebut, member girlband yang debut pada 2014 ini berhasil mengurangi berat badan hingga dua kilogram (kg) dalam kurun waktu tiga hari.
Dalam penjabarannya, Solar MAMAMOO mengungkap apa saja yang dikonsumsi dalam tiga waktu makan, yakni sarapan, makan siang, dan makan malam. Jadi, kuncinya bukan melewatkan waktu makan, namun lebih pada apa yang dikonsumsi.
Advertisement
Baca Juga
Solar menyiapkan buah apel yang disantap tanpa membuang kulitnya untuk sarapan. Ia juga menambah menu makan pagi dengan susu kedelai yang dipercaya punya kandungan lemak lebih rendah dari susu sapi.
Sebagai asupan karbohidrat, Solar memilih ubi jalar. Bukan direbus, ubi ini dikonsumsi dengan cara digoreng. Kendati demikian, proses penggorengan tak menggunakan minyak alias mempraktikkan air fryer.
Cara memasak satu ini dipercaya bisa mencegah kolesterol bersarang di tubuh. Dengan kata lain, bagus pula untuk mengurangi berat badan dalam sebuah diet.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menu Makan Siang dan Malam
Disambung ke makan siang, Solar MAMAMOO memilih menghabiskan setengah porsi brown rice. Karena kaya akan protein, jenis nasi ini dikatakan cepat membuat kenyang tanpa perlu konsumsi gula dalam jumlah banyak seperti yang ada di nasi putih.
Lalu, sebagai lauk pendamping, terdapat dada ayam rebus. Solar juga menyantap 15 butir buah anggur dan banyak minum air putih sebagai pelengkap konsumsi makan siangnya.
Sementara untuk makan malam, Solar mengonsumsi buah kesemek, disertai dua butir telur ayam rebus. Konsumsi makanan ini secara konstan ditambah perbanyak minum air putih dan olahraga untuk hasil maksimal.
Di hari ketiga, Solar memperlihatkan bisa menurunkan berat badan hingga dua kg. Semula, berat badan member MAMAMOO ini ada diangka 46,9 kg dan turun jadi 44,9 kg.
Terkini Lainnya
Victoria Beckham Ungkap Diet Tak Biasa yang Membuatnya Tetap Langsing
Tampil Beda, Nikita Willy Unggah Foto Sebelum dan Sesudah Perawatan Botox
Uni Eropa Hanya Terima Turis dari 15 Negara, Ada Indonesia?
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Menu Makan Siang dan Malam
MAMAMOO
Diet
Solar Mamamoo
Rekomendasi
Rayakan 10 Tahun Debut, Intip Profil Lengkap Member MAMAMOO
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
Sebar Kuis Cari Pacar, Influencer dari Belanda Mengaku Sudah Tolak 5.000 Pria
Hijaukan Labuan Bajo, 18 Duta Besar Tanam Pohon Tabebuya di Bukit Parapuar
Fasilitasi Anak Bermain Sambil Belajar di Bandara Soetta, Toys Kingdom Hadirkan Replika T-Rex Raksasa hingga Lego
Libur Sekolah ke Kampung Willys Kang Cuya Subang, Bisa Seseruan Naik Kursi Layang Sambil Memandang Sawah
Viral Penjual Ayam Goreng Dianggap Mirip Lisa BLACKPINK
6 Fakta Menarik Gunung Halau-Halau di Kalimantan Selatan yang Dianggap Keramat Bagi Suku Dayak Meratus
Top 3 Berita Hari Ini: Taman Safari Indonesia Resmi Laporkan Pemberi Makan Sampah Plastik Kuda Nil ke Polisi
Cara Mencairkan Daging Sapi yang Masih Membeku, Jangan Cuma Cepat tapi Harus Aman
Profil Xaviera Putri, Mahasiswi Indonesia di KAIST Curi Perhatian Usai Jadi Peserta Clash of Champions
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Mau Liburan ke Bali, Ini Cara Biar Dapat Tiket Pesawat Garuda Indonesia Lebih Murah
3 Cara Screen Recorder Windows 10, Ikuti Langkah-langkahnya
Menko PMK Muhadjir Effendy Optimistis Angka Kemiskinan Turun di Akhir 2024
Kapolda Sumbar Dilaporkan ke Propam Polri, Imbas Tewasnya Afif Maulana di Jembatan Kuranji
Dipecat DKPP, Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Terima Kasih Telah Membebaskan Saya dari Tugas Berat
Kasus Video Vulgar Ibu Muda dengan Anak Kandung, Polisi: Orang yang Suruh Suka Bikin Akun Fake
Saksikan Sinetron Saleha di SCTV Episode Rabu 3 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
Jin BTS Bakal Jadi Pembawa Obor Olimpiade Paris 2024, ARMY Desak Angkat Bicara soal Palestina
SEC Tuntut Perusahaan Kripto Consensys, Ini Gara-garanya
Mirip Lisa BLACKPINK, Penjual Ayam Goreng di Pasar Thailand Ini Viral
China Perketat Aturan Tambang Tanah Jarang, Berlaku Mulai 1 Oktober 2024
Pesan Cinta Kaesang Pangarep Saat Erina Gudono Hamil: Kamu Ajariku Pengorbanan dan Kasih Tanpa Batas
Good Bye Jebakan Badman Customer Service Palsu! Begini Langkah Jitu Antisipasinya