, Jakarta Cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan dilakukan dengan memperhatikan pola makan dan tidur, serta perawatan yang tepat. Ketiga faktor ini harus benar-benar diperhatikan jika kamu ingin wajah tetap segar dan cerah selama berpuasa dan saat lebaran nanti.
Kulit juga membutuhkan perhatian khusus agar tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa Ramadan. Masalah yang biasanya dihadapi saat puasa adalah kondisi kulit yang kering dan terlihat kusam.
Advertisement
Baca Juga
Cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan perlu diterapkan agar wajah tetap cerah. Hal ini karena saat menjalankan puasa, kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan yang salah, hingga jam tidur yang mengalami perubahan dapat memengaruhi kondisi kulit.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Rabu (14/4/2021) tentang cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Perhatikan Perawatan Wajah
Mencuci Muka Secara Teratur
Membersihkan wajah secara teratur tentunya merupakan cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan yang paling penting. Hal ini dapat menghilangkan kotoran dan bakteri serta menjaga kesehatan kulit.
Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum. Hal ini agar kamu dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi.
Gunakan Pelembap dan Tabir Surya
Cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan berikutnya adalah menggunakan pelembap dan tabir surya. Dengan mengurangnya jumlah konsumsi air di siang hari, gunakanlah pelembab yang menghidrasi. Bagi kamu yang memiliki kulit kering, gunakan krim atau minyak khusus wajah. Jika kamu memiliki jenis kulit berminyak, gunakan pelembab berbasis gel yang tinggi hidrasi.
Selain itu, selama bulan Ramadan di musim panas juga sangat penting menjaga kulit terlindung dari paparan sinar matahari. Oleskan tabir surya di siang hari yang setidaknya mengandung SPF 30, dan oleskan kembali jika kamu berada di luar ruangan selama lebih dari tiga jam.
Menggunakan Masker Wajah
Kamu juga bisa menggunakan masker wajah secara teratur sebagai cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan berikutnya. Gunakan masker sekali atau dua kali seminggu.
Masker wajah dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, dan kulit akan terasa lebih halus dan terlihat lebih bercahaya. Pengelupasan masker secara teratur juga merangsang sirkulasi darah di wajah. Bilas wajah kamu dengan air dingin setelah pengelupasan untuk membantu menutup pori-pori.
Advertisement
Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman
Menjaga Asupan Cairan
Cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan selanjutnya adalah menjaga asupan cairan. Tidak hanya tubuh yang perlu terhidrasi, kulit juga membutuhkan asupan cairan saat puasa. Apalagi, saat puasa, selama lebih dari 12 jam kamu harus menahan lapar dan haus.
Agar tetap memiliki kulit yang cerah saat puasa, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan dari waktu berbuka puasa hingga sahur. Kamu bisa menggunakan rumus 2-4-2, dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.
Hindari minuman berkarbonasi, mengandung banyak gula atau minuman beralkohol seperti soda dan jus, serta yang mengandung kafein karena dapat menyebabkan dehidrasi. Jika kamu bosan dengan air putih saja, kamu bisa mencampurnya dengan potongan buah segar atau infused water.
Konsumsi Makanan Kaya Serat seperti Buah-buahan
Mengonsumsi makanan kaya serat juga merupakan salah satu cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan. Jika kamu menginginkan wajah tetap cerah, konsumsilah makanan yang kaya akan serat dan antioksidan, seperti buah beri, kacang almond, coklat dan buah delima dan sayur-sayuran.
Pastikan banyak mengonsumsi buah-buahan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit. Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit, buah yang mengandung banyak air akan memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh. Kamu bisa memilih semangka, stroberi, atau tomat. Menjaga asupan buah dapat membuat kulit tetap cantik saat puasa
Menggunakan Suplemen
Jika merasa kulit kamu masih kurang nutrisi saat puasa, kamu juga bisa menggunakan suplemen vitamin. Kamu bisa meminum suplemen yang mengandung vitamin C, A dan E serta mengandung antioksidan. Minumlah sesuai dosis yang dianjurkan selama berbuka puasa dan sahur. Namun, jangan berlebihan dalam penggunaan suplemen ini sebagai cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan.
Pola Hidup Teratur
Rutin Berolahraga
Cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan berikutnya adalah dengan tetap rajib berolahraga. Puasa tentunya bukan menjadi alasan untuk kamu bermalas-malasan. Selain membuat kulit tetap kencang dan sehat, olahraga juga akan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lakukan olahraga minimal dua kali dalam seminggu, supaya peredaran darah lancar dan daya tahan tubuh lebih baik.
Selain itu, pastikan untuk selalu berolahraga secara rutin untuk mengurangi stres dan membuat metabolisme tubuh stabil. Metabolisme yang lancar akan membuat tidur lebih berkualitas. Tidur yang cukup akan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
Istirahat yang Cukup
Salah satu faktor yang penting sebagai cara menjaga kecantikan kulit di bulan Ramadan adalah pola tidur atau istirahat. Hal ini karena waktu istirahat akan berkurang saat bulan puasa, karena kamu harus terbangun untuk sahur, dan tidak selalu bisa beristirahat lagi.
Oleh karena itu, jangan sampai kamu begadang atau tidur terlalu larut malam. Tidak cukup tidur akan membuat kulit tampak lelah dan mengalami penuaan dini, terutama pada area mata.
Terkini Lainnya
6 Menu Sahur yang Baik Dikonsumsi Saat Diet, Tetap Bertenaga Berpuasa
4 Berkah Sahur di Bulan Ramadan yang Jarang Diketahui Umat Islam
6 Obat Luka karena Cipratan Minyak Panas dengan Bahan Alami
Perhatikan Perawatan Wajah
Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman
Pola Hidup Teratur
Ngabuburit
festival ramadan 2021
Ramadan
puasa
Ramadan 2021
Cara Menjaga Kecantikan Kulit
Kecantikan
Rekomendasi
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Inklusivitas Produk Kosmetik Apakah Bikin Makin Laris?
Kontestan Tertua, Wanita 71 Tahun Ikuti Ajang Kecantikan Amerika Serikat
Terapi CO2 Carboxy, Prosedur Dermatologis Non Invasif Pertama di Indonesia yang Bisa Pudarkan Strechmark
5 Amalan Sunnah yang Bisa Bikin Wanita Makin Cantik, Tertarik Mencoba?
Amanda Rawles Mengaku Jerawatan Sejak Usia 17 Tahun, Ungkap Rahasia Perawatan Skincare Rutin Pagi dan Malam
Sosok Chelsea Manalo, Wanita Kulit Hitam Pertama yang Dinobatkan Sebagai Miss Universe Filipina 2024
Muslimah Luruskan Niat! Begini Aturan Soal Wanita Berdandan Kata Buya Yahya
Ciri Khas Tren C-Beauty yang Coba Saingi Kepopuleran K-Beauty, Sama-Sama Tonjolkan Konsep Minimalis
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Dahsyatnya Menulis Basmalah di Bulan Muharram, Berkah Keberuntungan hingga Perlindungan Allah
Kenapa Puasa Mampu Menggerakan Ibadah Lainnya? Simak Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
Tanggal Terbaik Puasa di Bulan Muharram Menurut Buya Yahya, Paling Utama
Buya Yahya Ungkap Kemuliaan dan Keutamaan Puasa Muharram, Dahsyat
Tiba-Tiba Disuguhi Makanan saat Puasa Muharram, Apa yang Harus Dilakukan?
Kebaikan Itu Tidak Usah Muluk-Muluk Kata Gus Baha, Emang Kenapa?
Insya Allah Maqbul, Amalkan Doa Pelunas Utang Ini di Bulan Muharram!
Sering Lupa Menaruh Barang? Coba Baca Doa ini
Puasa Sunnah Muharram: Keutamaan, Niat Waktu, dan Tata Cara Pelaksanaannya
Peristiwa Penting di Balik Muharram sebagai Bulan Pertama dalam Kalender Islam
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
Target Hattrick Juara Umum PON, 148 Atlet Jabar Berlatih di Korea Selatan
Profil Dewi Paramita, Mantan Ibrahim Risyad yang Jadi Sorotan Warganet
Menpora: Presiden Jokowi Lepas Kontingen Olimpiade Paris 2024 pada 10 Juli
Peristiwa Dahsyat dan Menakjubkan Di Bulan Muharram, Bulan Keberkahan bagi Para Nabi
Respons Golkar soal Nagita Slavina Diusulkan Jadi Wagub Sumut Pendamping Bobby Nasution
Top 3 Berita Hari Ini: Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota
Pria Mabuk Tikam Bayi Berulang-ulang di Indragiri Hilir hingga Tewas
Adhi Karya Minta PMN Rp 2 Triliun Buat Garap Tol Joglosemar
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Kepastian Hukum jadi Kunci Picu Kinerja Industri Manufaktur di Indonesia
Orang Tua di Jepang Tuai Kecaman Usai Biarkan Anaknya di dalam Mobil demi Konten
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Jokowi Sebut Cuti Melahirkan 6 Bulan untuk Ibu Hamil Sangat Manusiawi
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda