, Jakarta Hati atau liver adalah organ padat terbesar dan kelenjar terbesar dalam tubuh manusia. Hati terletak tepat di bawah diafragma di sisi kanan-atas tubuh. Hati termasuk ke dalam organ dalam sistem pencernaan.
Baca Juga
Advertisement
Fungsi hati berikut yang berkaitan dengan fungsi pencernaan makanan adalah memproduksi cairan empedu. Selain itu organ ini juga memiliki fungsi detoksifikasi, sintesis protein, serta penyimpanan energi dan nutrisi cadangan.
Hati memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh manusia. Dengan begitu, menjaga kesehatan hati sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal. Fungsi hati berikut yang berkaitan dengan fungsi pencernaan makanan adalah memproduksi cairan empedu.
Hati memiliki kemampuan untuk meregenerasi diri yang memungkinkan organ ini memperbaiki dirinya sendiri setelah mengalami kerusakan. Namun, ketika kerusakan yang terjadi terlalu parah, proses regenerasi mungkin saja terganggu.
Berikut ulasan tentang fungsi hati yang berkaitan dengan fungsi pencernaan makanan, dirangkum dari berbagai sumber, Senin (6/11/2023).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Fungsi Organ Hati dalam Sistem Pencernaan
Fungsi hati berikut yang berkaitan dengan fungsi pencernaan makanan adalah memproduksi cairan empedu. Cairan empedu diproduksi oleh sel hati atau hepatosit dan disimpan dalam kantung empedu sebelum dilepaskan ke usus kecil. Cairan empedu memiliki fungsi penting dalam pencernaan makanan, terutama lemak.
Ketika seseorang mengonsumsi makanan yang mengandung lemak, empedu dilepaskan ke dalam usus kecil. Empedu membantu dalam pemecahan lemak menjadi partikel-partikel yang lebih kecil, sehingga lemak dapat larut dalam air dan dicerna dengan lebih efisien oleh organ tubuh. Ini memungkinkan tubuh untuk menyerap nutrisi yang terkandung dalam lemak, seperti vitamin larut lemak.
Advertisement
Fungsi Organ Hati Lainnya
Selain memproduksi cairan empedu yang penting dalam sistem pencernaan, berikut beberapa fungsi organ hati lainnya.
1. Memproduksi Protein
Hati memproduksi berbagai jenis protein penting bagi tubuh, seperti albumin dan fibrinogen. Albumin membantu menjaga keseimbangan osmolaritas dan tekanan onkotik cairan dalam tubuh. Fibrinogen adalah protein yang berperan dalam pembekuan darah saat terjadi luka.
2. Membersihkan Darah
Hati berfungsi sebagai organ yang mampu membersihkan darah dari zat-zat kimia atau metabolit yang berbahaya bagi tubuh. Ini mencakup penghilangan racun, obat-obatan, dan limbah lainnya, sehingga menjaga darah tetap bersih dan kesehatan tubuh terjaga.
3. Menyimpan Nutrisi
Hati juga berperan sebagai gudang cadangan nutrisi penting bagi tubuh. Organ ini dapat menyimpan vitamin, mineral, zat besi, serta vitamin A, B12, D, dan K, serta asam folat yang diperlukan oleh tubuh. Ketika tubuh membutuhkan nutrisi tambahan, hati akan melepaskannya ke dalam aliran darah.
4. Mengkonversi Glukosa Menjadi Glikogen
Hati memiliki peran dalam mengkonversi glukosa menjadi glikogen. Ketika kadar gula darah tinggi, hati akan mengambil glukosa berlebih dan menyimpannya sebagai glikogen. Glikogen kemudian dapat dipecah menjadi glukosa dan dilepaskan ke dalam darah saat tubuh membutuhkannya untuk mempertahankan kadar gula darah yang seimbang.
5. Mengubah Amonia Menjadi Urea
Hati berperan dalam sistem ekskresi dengan mengubah amonia, zat beracun yang dihasilkan dari metabolisme protein, menjadi urea. Urea adalah hasil akhir yang dapat diekskresikan melalui urine, membantu menjaga keseimbangan nitrogen dalam tubuh dan mencegah penumpukkan amonia yang berbahaya.
6. Detoksifikasi Obat-obatan
Hati juga berfungsi untuk melakukan detoksifikasi. Ini berarti hati dapat memecah dan menghilangkan obat-obatan, alkohol, racun, dan zat-zat berbahaya lainnya yang masuk ke dalam tubuh. Detoksifikasi yang dilakukan oleh hati membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Memecah Sel Darah Merah
Hati memiliki peran penting dalam memecahkan sel darah merah yang sudah tua atau rusak, sambil menyimpan zat besi yang terkandung dalam hemoglobin. Proses penghancuran sel darah merah oleh hati penting untuk menjaga keseimbangan darah.
8. Produksi Kolesterol dan Hormon
Hati juga bertanggung jawab atas produksi kolesterol dan hormon tertentu, termasuk hormon pertumbuhan pada anak-anak.
Menjaga Kesehatan Organ Hati
Fungsi organ hati yang penting dalam mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan membuat kesehatan organ ini harus dijaga dengan baik. Berikut beberapa kiat menjaga kesehatan organ hati.
1. Diet Sehat
Diet berperan penting dalam menjaga kesehatan hati. Makan makanan bergizi tinggi, seperti sayuran hijau, buah-buahan, sumber protein berkualitas (seperti ikan, ayam, dan kacang-kacangan), dan sereal utuh. Batasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula tambahan, serta makanan olahan. Diet sehat membantu menjaga berat badan yang sehat, mengurangi risiko penyakit hati berlemak, dan mengurangi tekanan kerja hati.
2. Batasi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak hati secara signifikan. Hindari atau batasi konsumsi alkohol, terutama jika memiliki riwayat masalah hati atau memiliki faktor risiko yang meningkatkan risiko kerusakan hati.
3. Hindari Obat-obatan Berlebihan
Hindari penggunaan obat-obatan tanpa resep atau resep yang tidak sesuai dengan petunjuk dokter. Beberapa obat-obatan dapat memberikan beban tambahan pada hati, terutama jika digunakan dalam jumlah yang berlebihan. Jika mengonsumsi obat-obatan secara teratur, konsultasikan dengan dokter tentang dosis dan efek sampingnya pada hati.
4. Berolahraga Teratur
Aktivitas fisik yang teratur memiliki banyak manfaat, termasuk membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan metabolisme tubuh. Olahraga juga dapat mengurangi risiko obesitas, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit hati berlemak non-alkoholik.
5. Hindari Paparan Toksin
Meminimalkan paparan bahan-bahan kimia berbahaya dan polutan lingkungan. Ini dapat mencakup menghindari asap rokok, zat-zat kimia beracun, dan paparan yang berlebihan terhadap bahan berbahaya di tempat kerja.
6. Vaksinasi Hepatitis
Pastikan menerima vaksinasi hepatitis B jika memiliki risiko terpapar virus hepatitis B. Vaksinasi adalah tindakan pencegahan yang efektif untuk melindungi hati dari infeksi virus hepatitis B.
7. Pantau Kesehatan
Jalani pemeriksaan kesehatan secara berkala dan periksa fungsi hati jika memiliki riwayat keluarga atau faktor risiko lain yang dapat memengaruhi kesehatan hati. Ini memungkinkan deteksi dini masalah kesehatan hati.
8. Pantau Asupan Nutrisi
Pastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan hati. Ini mencakup vitamin-vitamin seperti A, B12, D, K, asam folat, dan zat besi. Jika memiliki kebutuhan khusus, seperti dalam kasus defisiensi zat besi, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi untuk penanganan yang tepat.
9. Hindari Penggunaan Narkoba Intravena
Penggunaan narkoba intravena dapat meningkatkan risiko penularan hepatitis dan kerusakan hati. Hindari penggunaan narkoba atau berpikir tentang tindakan pencegahan seperti penggunaan jarum steril.
10. Jaga Kebersihan
Pastikan untuk menjaga standar kebersihan yang baik, terutama dalam hal keamanan makanan, untuk menghindari infeksi yang dapat memengaruhi kesehatan hati.
Terkini Lainnya
7 Makanan yang Dukung Fungsi Hati, Bantu Detoks Tubuh
12 Fungsi Hati dalam Tubuh, Penting untuk Metabolisme
7 Penyakit Hati yang Perlu Diwaspadai, Kenali Gejala dan Cara Pencegahannya
Fungsi Organ Hati dalam Sistem Pencernaan
Fungsi Organ Hati Lainnya
1. Memproduksi Protein
2. Membersihkan Darah
3. Menyimpan Nutrisi
4. Mengkonversi Glukosa Menjadi Glikogen
5. Mengubah Amonia Menjadi Urea
6. Detoksifikasi Obat-obatan
7. Memecah Sel Darah Merah
8. Produksi Kolesterol dan Hormon
Menjaga Kesehatan Organ Hati
1. Diet Sehat
2. Batasi Konsumsi Alkohol
3. Hindari Obat-obatan Berlebihan
4. Berolahraga Teratur
5. Hindari Paparan Toksin
6. Vaksinasi Hepatitis
7. Pantau Kesehatan
8. Pantau Asupan Nutrisi
9. Hindari Penggunaan Narkoba Intravena
10. Jaga Kebersihan
organ hati
Fungsi Hati
Liver
Cara Menjaga Kesehatan Hati
Konten Menarik
Rekomendasi
Mengenal Penyakit Hepatitis A hingga E dan Peluang Kesembuhannya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
Populer
7 Potret Anak Eryck Amaral Sebelum Menikah dengan Aura Kasih, Kini Berusia 10 Tahun
6 Potret Transformasi Sydney Anak Semata Wayang Cut Tari, Makin Mirip Ibunda
Diyakini Bawa Nasib Sial, Ini 8 Pantangan Sasi Suro Menurut kepercayaan Masyarakat Jawa
6 Potret Transformasi Marshanda, Kini Makin Langsing Berkat Rajin Olahraga
Cara Cetak Kartu Keluarga Online, Gampang Banget dan Tidak Perlu ke Dukcapil
6 Potret Heels dan Tas Wanita Ukuran Mini Unik, Menarik Dikoleksi Pecinta Fashion
7 Potret Gisella Anastasia dan Gempi Liburan di Australia, Ikut Marathon
6 Potret Barang Nyeleneh Dijual di Toko Ini Bikin Heran, Pembeli Enggak Tertarik
Mengenal Tari Topeng Cirebon, Digunakan Sunan Gunung Jati sebagai Media Dakwah
6 Potret Fuji Usai Eks Manajer Ditangkap, Dulu Dekat Seperti Saudara
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Memupuk Sukma dengan Senam Tera
Penjualan Bitcoin NFT Turun 48%, Kini di Bawah Ethereum
Kementerian ESDM Buka Informasi Lowongan Kerja Energi Terbarukan secara Daring, Cek Linknya
Kisah Tirakat Terberat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani saat Berguru kepada Nabi Khidir
Timnas Indonesia PUBG Mobile Siap Taklukkan IESF World Esports Championship 2024 Riyadh!
Chand Kelvin Resmi Nikahi Dea Sahirah: Yang Dinanti Terwujud Juga
Metro Sepekan: Suami di Tangerang Tega Bakar Istri, Ini Alasannya
6 Fakta Menarik Gunung Sawal di Ciamis yang Dihuni Populasi Macan Tutul Langka
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
IHSG Berpeluang Menguat Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 8 Juli 2024
Bos Besar BYD Sambangi Dealer Baru di Jantung Kota Jakarta
Peringatan Suhu Panas Meluas di British Columbia
Netanyahu Ogah Hentikan Perang di Jalur Gaza
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Spanyol Segera Rilis Paspor Porno Digital yang Berlaku 30 Hari, Apa Fungsinya?