, Jakarta Ada segudang manfaat pisang untuk wanita yang selama ini kerap diabaikan. Benar sekali, sebenarnya berbagai masalah yang kerap dihadapi wanita bisa menjadikan buah pisang sebagai solusinya. Mulai dari mengendalikan mood, melancarkan aliran darah, menyehatkan kulit wajah, menjaga berat badan sampai kehamilannya.
Manfaat pisang untuk wanita tidak hanya berasal dari daging buah yang empuk, manis, dan mengenyangkan itu. Akan tetapi, berasal pula dari kulit pisang yang tebal. Limbah kulit pisang dari hasil analisis kimia dalam repository.usu.ac.id menunjukkan ada kandungan air sebesar 68.90 persen.
Nah, agar bisa merasakan manfaat pisang untuk wanita, konsumsilah daging buahnya dengan cukup. Jangan terlalu sering mengolah dengan metode goreng dan berbagai campuran manis. Sementara kulitnya, bisa dimanfaatkan dengan dijadikan masker wajah, diusap-usap.
Advertisement
Berikut ulas manfaat pisang untuk wanita dari berbagai sumber, Rabu (23/12/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Pisang untuk Wanita
Mengendalikan Mood
Pisang yang berjenis kepok mengandung senyawa asam amino. Senyawa inilah yang dapat memicu produksi serotonin. Serotonin merupakan neurotransmitter yang membantu pikiran lebih tenang. Sehingga suasana hati menjadi lebih stabil dan tidak mudah marah.
Manfaat pisang untuk wanita dapat membantu mengatasi stres yang dialaminya saat mendekati masa menstruasi. Begitu juga menenangkan saat sedang memasuki masa awal kehamilan. Kandungan nutrisi seperti pektin dan kalium inilah penyebabnya. Keduanya memiliki kemampuan sebagai penghilang stres.
Mencegah Penuaan
Pisang yang berjenis merah mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi, seperti vitamin C dan karoten yang membantu memperlambat penuaan. Vitamin C merangsang produksi kolagen, yang merupakan komponen integral dari arsitektur kulit dan rambut.
Manfaat pisang untuk wanita agar penuaan bisa dihindarkan adalah dengan mengonsumsinya secara langsung atau menjadikannya masker. Tidak hanya daging buahnya, kulit pisang bagi wanita bisa pula untuk mengurangi kerutan yang ada di wajah.
Cara memanfaatkan kulit pisang untuk mengurangi kerutan adalah dengan membuat masker dari kulit pisang dengan tambahan sedikit madu. Cukup ambil bagian dalam dari kulit pisang kemudian haluskan dan campur dengan satu sendok teh madu. Aplikasikan masker ini ke wajahmu dan diamkan selama kurang lebih 15 menit.
Advertisement
Manfaat Pisang untuk Wanita
Murnikan Darah
Buah pisang bisa membantu memurnikan darah pengonsumsinya. Manfaat pisang untuk kesehatan ini bisa didapat dari antioksidan dan vitaminnya. Hingga kualitas aliran darah dan jumlah hemoglobin dapat ditingkatkan.
Tidak sekadar kesehatan biasa, wanita perlu sekali mengonsumsinya. Manfaat pisang untuk wanita akan membuat aliran darah saat mentruasi lebih dikendalikan. Begitu juga hemoglobin dapat lebih cepat ditingkatkan.
Itu artinya masalah anemia bagi wanita bisa ditekan. Entah saat sedang menstruasi atau sedang menjalani proses mengandung janin. Terdapat pula kandungan Vitamin B6 dalam buah pisang. Vitamin B6 ini dapat membantu pemecahan protein dan pembentukan sel darah merah.
Tekanan Darah
Memiliki tekanan darah yang normal adalah kunci kesehatan. Normalnya tekanan darah ini bisa didapat dari manfaat pisang. Hal ini disebabkan karena kandungan kalium dan mineral dalam buah pisang.
Penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak makanan kaya kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Mineral penting lainnya untuk kontrol tekanan darah adalah magnesium. Jadi, tinggal pilih saja jenis pisang yang memiliki kalium tinggi.
Memiliki tekanan darah yang normal bagi wanita, akan membuatnya lebih bersemangat menjalani harinya. Emosi lebih mudah diredam, tidak mudah sakit, dan membuat wanita lebih bertenaga atau tidak lemas, lesu, serta letih.
Manfaat Pisang untuk Wanita
Menjaga Berat Badan
Pisang tidak hanya mampu menjaga sistem pencernaan. Manfaat pisang untuk wanita sangat cocok untuk menjaga berat badan idealnya. Hal ini disebabkan karena buah pisang rendah lemak dan kalori.
Buah pisang juga kaya kandungan serat. Jadi, rasa kenyang dan kenaikan berat badan bisa terkontrol dengan lebih baik.
Serat dapat tingkatkan bakteri usus dan kurangi peradangan. Hal ini dapat membantu turunkan risiko obesitas, diabetes, hingga kardiovaskular. Jadi, tak perlu ragu lagi untuk memasukkan pisang dalam menu dietmu, ya.
Glowing
Pisang memiliki kandungan vitamin dan mineral serta pati dalam jenis kepok yang rebus. Mampu membantu menyehatkan sel-sel dan jaringan kulit di wajah. Vitamin akan memberikan nutrisi pada sel dan mengganti sel-sel yang rusak.
Mengonsumsinya secara teratur akan membantu mengecilkan pori-pori wajah. Sehingga kulit wajah tampak lebih cerah, kencang, dan lebih halus. Tentu saja manfaat pisang untuk wanita ini dapat membuat kulitnya glowing.
Selain mengonsumsi, bisa pula dengan menggosokkan bagian dalam kulit pisang ke wajah setiap sebelum tidur. Kulit pisang kepok juga baik untuk kulit wajah. Diamkan semalaman dan bilas keesokan harinya. Usahakan bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini setiap hari, agar hasil lebih maksimal.
Menyembuhkan Jerawat
Jangan buang kulit pisang yang dipunya atau setelah memakan buahnya. Selain dagingnya, kulit pisang bisa digunakan untuk mengatasi masalah jerawat yang muncul di wajah.
Caranya cukup mudah, hanya dengan mengaplikasikan kulit pisang pada bagian wajah yang berjerawat dan diamkan selama kurang lebih lima menit. Lakukan secara teratur agar hasilnya lebih maksimal.
Selain jerawat, sel kulit mati pada wajah bisa diangkat karenanya. Caranya dengan membuat makser dari kulit pisang yang sudah di haluskan.
Kemudian oleskan keseluruh permukaan kulit dan diamkan selama 10-15 menit. Basuh dengan air bersih, dan lakukan kegiatan ini setiap hari untuk hasil yang lebih maksimal.
Advertisement
Manfaat Pisang untuk Wanita
Tulang
Wanita dapat menjaga kesehatan tulang untuk menjaga bentuk ideal badannya dengan pisang. Mengonsumsinya secara cukup akan membuat tulang lebih kuat karena tubuh lebih mampu menyerap kalsium.
Dilansir dari Journal of Physiology and Biochemistry, buah pisang dapat tingkatkan kesehatan tulang. Manfaat pisang untuk wanita ini berasal dari fructooligosaccharides di dalamnya.
Fructooligosaccharides merupakan karbohidrat non digestif penggerak priobiotik. Zat ini ramah terhadap pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
Kalsium yang dapat terserap dengan baik oleh tubuh akan membantu meningkatkan kesehatan tulang. Termasuk dapat menghindarkan dari berbagai masalah kesehatan tulang manusia.
Baik untuk Janin
Pisang memiliki kandungan asam folat yang cukup banyak. Para ahli gizi kerap menganjurkan ibu hamil untuk mengonsumsi pisang. Pisang ambon salah satu jenis pisang yang direkomendasikan.
Hal ini dikarenakan terdapat salah satu kandungan nutrisi dari pisang ambon yaitu asam folat alami yang mudah diserap oleh janin melalui kandungan, yang berguna untuk membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.
Wanita hamil yang kekurangan asam folat dapat menyebabkan terganggunya perkembangan otak dan sumsum tulang belakang.
Ini dapat menyebabkan kelumpuhan, kerusakan jaringan otak, atau meningkatkan risiko keguguran. Untuk itu, seorang wanita yang sedang hamil harus selalu memenuhi kebutuhan asam folat dalam tubuhnya.
Manfaat Pisang untuk Wanita
Memutihkan Gigi
Manfaat pisang untuk wanita bisa membantu memancarkan kecantikannya dengan menyehatkan dan mencerahkan warna giginya. Manfaat ini bisa didapat dari kulit pisang.
Caranya dengan menggososk kulit pisang setiap hari selama satu minggu dan diamkan selama satu menit setelah menggosoknya. Kemudian bersihkan gigi seperti seperti biasa menggunakan sikat gigi dan pasta gigi.
Menghilangkan Mata Panda
Selain jerawat dan sel kulit mati, wanita kerap dihadapkan dengan masalah mata panda. Untuk bisa menghilangkannya, manfaat pisang untuk wanita cocok dijadikan solusinya.
Caranya dengan menyiapkan kulit pisang dan gel lidah buaya. Ambil bagian dalam kulit pisang, dan daging lidah buaya. Campurkan kedua bahan ini lalu oleskan di sekitar mata dan diamkan selama kurang lebih 15 menit. Setelah itu bilas menggunakan air bersih.
Terkini Lainnya
Manfaat Pisang untuk Wanita
Mengendalikan Mood
Mencegah Penuaan
Manfaat Pisang untuk Wanita
Murnikan Darah
Tekanan Darah
Manfaat Pisang untuk Wanita
Menjaga Berat Badan
Glowing
Menyembuhkan Jerawat
Manfaat Pisang untuk Wanita
Tulang
Baik untuk Janin
Manfaat Pisang untuk Wanita
Memutihkan Gigi
Menghilangkan Mata Panda
Manfaat Pisang untuk Wanita
Menu diet
makanan untuk diabetes
resep rendah kolesterol
resep penurun kolesterol
makanan diet sehat
makanan diet
Diet sehat
Diet
kesehatan pencernaan
manfaat pisang
resep pisang
Masak.tv
food preparation
cooking
recipe
Mood Booster
pisang
Buah Pisang
Konten Timeless
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
TOPIK POPULER
Populer
6 Pasang Seleb Dunia Ini Pakai Outfit Sama, Tapi Terlihat Sangat Berbeda
6 Potret Ekspektasi Vs Realita Tempat Wisata Viral, Antre Bikin Gagal Estetik
6 Potret Lawas Keluarga Kecil Reza Artamevia dan Mendiang Adjie Massaid
Cara Membuat Daging Empuk dengan Daun Pepaya yang Benar, Perhatikan Durasinya
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
6 Potret Yusuf Anak Larissa Chou Lulus TK, Ditemani Ikram Rosadi dan Sang Nenek
6 Potret David Beckham saat Berkebun, Panen Daun Bawang untuk Victoria
7 Gaya Ayu Ting Ting Kenakan Outfit dengan Style Korea, Curi Perhatian
6 Cara Update Windows 11 Gratis, Ini Spesifikasi PC yang Bisa Diupgrade
7 Potret Pengajian Chand Kelvin dan Dea Sahirah Jelang Nikah, Haru Bahagia
Euro 2024
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
Pengamat: Indonesia Tak Butuh BUMN Sakit, Tapi Bisa Bersaing
6 Cara Update Windows 11 Gratis, Ini Spesifikasi PC yang Bisa Diupgrade
Suzuki Pertimbangkan Bawa Jimny Pikap dan Hybrid
Intra Golflink Resorts Tetapkan Harga IPO Rp 200 per Saham
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Saksikan FTV Kisah Nyata Spesial di Indosiar, Senin 1 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 13.30 WIB
Sepekan Libur Sekolah, KAI Daop 9 Jember Angkut 67 Ribu Penumpang
Cerita Penyandang Disabilitas dan Lansia di Desa Besmarak NTT Bertahan Hidup dari Efek Perubahan Iklim
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Viral Politikus Taiwan Alami Pelecehan Seksual di Jepang, Tendang Selangkangan Pria Mabuk
Daging Kurban Tahan Berapa Lama di Freezer? Jangan Asal Simpan
25,27 Juta Orang Indonesia Masih Miskin hingga Maret 2024, Lebih Rendah Sebelum COVID-19
Cek Fakta: Hoaks Foto Anies Baswedan Memegang Buku "Rumus Agar Awet Bodoh"
Ibunda Putri Patricia Nyaris Jadi Korban Penipuan Catut Nama Baim Wong, Modus Giveaway Rp50 Juta