, Jakarta Usus merupakan organ penting bagi pencernaan. Selain mencerna makanan, usus juga mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Usus pada dasarnya merupakan satu tabung panjang untuk dilalui makanan, diserap, dan kemudian dikeluarkan.
Masalah pada usus bisa menimbulkan serangkaian gejala. Kesehatan usus sangat terkait dengan sistem kekebalan tubuh, suasana hati, kesehatan mental, penyakit autoimun, gangguan endokrin, kondisi kulit, dan kanker.
Advertisement
Baca Juga
Banyak gaya hidup seperti tingkat stres yang tinggi, terlalu sedikit tidur, makan makanan olahan dan makanan tinggi gula, dan minum antibiotik semuanya dapat merusak mikrobioma usus. Ini dapat memengaruhi sistem organ lain seperti otak, jantung, sistem kekebalan, kulit, berat badan, kadar hormon, kemampuan untuk menyerap nutrisi, dan bahkan perkembangan kanker.
Ada beberapa cara usus mengindikasikan bahwa ia sedang dalam keadaan tidak sehat. Tanda kesehatan usus yang sedang terganggu bisa dikenali sebelum terlambat. Berikut tanda kesehatan usus terganggu, dirangkum dari berbagai sumber, Kamis(12/11/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
![Ilustrasi Sembelit](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bHcLlfIDjHCZy8NZD8BDzhWKua4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3205462/original/067606800_1597133729-6594.jpg)
Sembelit
Sembelit merupakan salah satu tanda umum adanya gangguan pada usus. Seseorang yang buang air besar kurang dari 3 kali seminggu bisa disebut sedang mengalami sembelit. Sembelit bisa terjadi karena berbagai alasan, seperti saat tinja melewati usus besar terlalu lambat.
Makanan rendah serat menjadi penyebab utama dari sembelit dan kembung. Tingkat aktivitas fisik yang rendah juga dapat menyebabkan sembelit. Minum air yang cukup dan mengonsymsi serat secara teratur dapat membantu mengurangi risiko sembelit.
Diare kronis
Diare yang berlangsung lebih dari 2-4 minggu dianggap persisten atau kronis. Diare yang berlangsung sering atau kronis bisa jadi tanda adanya masalah pada usus. Diare disebabkan oleh makanan bergerak cepat melalui saluran pencernaan, keluar dari tubuh dalam bentuk cair, terkadang dengan makanan yang tidak tercerna.
Makanan yang dimakan, perubahan jadwal makan, tingkat stres, hidrasi dan asupan serat, semuanya dapat memengaruhi penyebab diare.
Pada orang yang sehat, diare kronis bisa menjadi gangguan atau masalah kesehatan yang serius. Bagi seseorang yang memiliki sistem kekebalan yang lemah, diare kronis mungkin merupakan penyakit yang mengancam jiwa.
Advertisement
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
![Mengatasi Masalah Pada Sistem Pencernaan Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FaVqHKGlpiPxEXC3IvtCmBl-cEQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3197207/original/045101500_1596433553-mid-section-woman-with-pain-abdomen_23-2147948557.jpg)
Sakit perut kronis
Ketidaknyamanan pencernaan kronis seperti sakit perut, kembung, gas, diare, sembelit, mulas, mual sering kali merupakan indikator kesehatan usus yang terganggu.
Sakit perut biasanya merupakan masalah ringan yang hilang dengan sendirinya. Tapi terkadang itu bisa menjadi tanda masalah medis, seperti GERD, tukak, intoleransi laktosa, sindrom iritasi usus besar, infeksi usus, dan beberapa jenis kanker.
Keinginan untuk makan makanan manis
Pola makan tinggi makanan olahan dan gula tambahan dapat menurunkan jumlah bakteri baik di usus. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan meningkatnya keinginan untuk makan gula yang dapat semakin merusak usus.
Gula rafinasi dalam jumlah tinggi, terutama sirup jagung fruktosa tinggi, telah dikaitkan dengan peningkatan peradangan dalam tubuh. Peradangan bisa menjadi cikal bakal sejumlah penyakit bahkan kanker.
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
![ilustrasi tidur cepat menaikkanberat badan/pexels](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EUVWEmqH3DUvmObNZ2ikNns_GWU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3122649/original/027595200_1588925517-woman-sleeping-935777__1_.jpg)
Masalah tidur
Usus yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia atau kurang tidur. Ini terjadi karena serotonin tubuh, hormon yang memengaruhi suasana hati dan tidur, diproduksi di usus. Terganggunya kesehatan usus bisa mengganggu kemampuan produksi hormon ini.
Jika tidak mendapatkan tidur malam yang nyenyak, bangun dengan perasaan tidak segar, atau sering terbangun di malam hari, ini bisa menandakan masalah usus.
Kelelahan dan kelesuan
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada bulan April 2017 di jurnal Microbiome menemukan bahwa orang dengan sindrom kelelahan kronis mungkin memiliki ketidakseimbangan pada mikrobioma usus, yang terdiri dari bakteri, mikroorganisme, jamur, dan virus yang ada di saluran cerna. Peneliti juga menemukan bahwa hampir setengah dari orang yang kelelahan juga mengalami Sindrom Iritasi Perut.
Advertisement
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
![ilustrasi asam lambung (Sumber: istockphoto)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8wVCIwjSU4e39dIJ01WJb6SPKOg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2745060/original/021690500_1551866807-foto_HL.jpg)
Asam lambung sering naik
Ketidakseimbangan bakteri dan ragi pada usus merupakan faktor risiko utama terjadinya refluks asam. Ketika usus mengandung lebih banyak mikroorganisme jahat daripada baik, ia dapat memengaruhi kadar asam lambung dan membuat tubuh lebih rentan terhadap patogen dan infeksi.
Suasana hati yang buruk
Usus terus berkomunikasi dengan otak dan mikrobioma memainkan peran penting dalam kesehatan mental dan cara tubuh merespons stres. Meskipun gangguan mood tidak hanya diatur oleh kesehatan usus, hal ini jelas merupakan salah satu faktornya.
Jika Anda menghadapi perubahan suasana hati baru atau kecemasan yang meningkat, Anda mungkin ingin menyesuaikan pola makan dan gaya hidup.
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
![Sinus](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Q-Dj6KoPYgbFoLMEIccf2s05kRk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3200630/original/018179600_1596690588-picture-from-young-woman-with-handkerchief-sick-girl-has-runny-nose-female-model-makes-cure-common-cold-patient-lies-bed_152404-5728.jpg)
Sering sakit dan mengalami infeksi
Mikrobioma usus berperan dalam meningkatkan kekebalan. Respons kekebalan yang buruk mungkin merupakan tanda usus yang tidak sehat. Sebuah penelitian menunjukkan mereka yang memiliki tingkat bakteri usus yang lebih rendah (yang disebabkan oleh penggunaan antibiotik) menunjukkan respon kekebalan yang lebih rendah terhadap vaksin flu dibandingkan dengan kelompok yang memiliki bakteri usus normal.
Perubahan berat badan tiba-tiba
Penambahan atau penurunan berat badan tanpa mengubah pola makan atau kebiasaan olahraga mungkin merupakan tanda usus yang tidak sehat. Usus yang tidak seimbang dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi, mengatur gula darah, dan menyimpan lemak.
Penurunan berat badan dapat disebabkan oleh pertumbuhan bakteri usus kecil yang berlebihan. Sedangkan penambahan berat badan dapat disebabkan oleh resistensi insulin atau keinginan untuk makan berlebihan karena penurunan penyerapan nutrisi.
Advertisement
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
![ilustrasi kulit gatal (istockphoto)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/cFfaBT_O90sI_AWcsvBnUYGiEcI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2243392/original/027500500_1528435699-kulit_gatal.jpg)
Iritasi kulit
Kondisi kulit seperti eksim mungkin terkait dengan usus yang terganggu. Peradangan pada usus yang disebabkan oleh pola makan yang buruk atau alergi makanan dapat menyebabkan peningkatan bocornya protein tertentu ke dalam tubuh. Ini pada gilirannya dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan kondisi seperti eksim.
Intoleransi makanan
Intoleransi makanan adalah akibat dari kesulitan mencerna makanan tertentu. Diperkirakan bahwa intoleransi makanan mungkin disebabkan oleh kualitas bakteri yang buruk di usus. Hal ini dapat mengakibatkan kesulitan mencerna makanan pemicu dan gejala yang tidak menyenangkan seperti kembung, gas, diare, sakit perut, dan mual.
Terkini Lainnya
11 Penyebab Usus Buntu, Jangan Sering Nahan Kentut
10 Ciri-Ciri Kanker Usus yang Jarang Disadari, Waspadai Sejak Dini
8 Manfaat Mentega bagi Tubuh, Simak Beragam Jenisnya
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
Sembelit
Diare kronis
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
Sakit perut kronis
Keinginan untuk makan makanan manis
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
Masalah tidur
Kelelahan dan kelesuan
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
Asam lambung sering naik
Suasana hati yang buruk
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
Sering sakit dan mengalami infeksi
Perubahan berat badan tiba-tiba
Tanda Kesehatan Usus Terganggu
Iritasi kulit
Intoleransi makanan
Tanda Gangguan Usus
Tanda Kesehatan Usus Tergangg
kesehatan usus
kesehatan pencernaan
Usus
Konten Timeless
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Kate Middleton Bagikan Foto Langka Charlotte dan Louis Pakai Kostum dan Nonton Timnas Inggris di Rumah
Manchester United Tak Mungkin Rekrut Bintang Belanda di Euro 2024, 2 Klub Bundesliga Sudah Duluan Antre
Jadi Salah Satu Top Skor Euro 2024, Harry Kane Lebih Mahal dari Lamine Yamal
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
Argentina Juara Copa America 2024, Lionel Messi Cetak Rekor Gelar Lampaui Legenda Brasil
Dari Bangku Cadangan, Lautaro Martinez Raih Gelar Top Skorer Copa America 2024
Piala Presiden 2024
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Emtek Grup Bakal Siarkan 16 Pertandingan Piala Presiden 2024
Piala Presiden 2024 Bergulir 19 Juli, Perebutkan Total Hadiah Rp5 Miliar
Donald Trump
HEADLINE: Geger Penembakan Donald Trump Saat Kampanye Pilpres AS, Dampaknya?
Pengamat: Masyarakat Amerika Serikat Semakin Mentolerir Kekerasan Politik
Kadin Siap Kerja Sama dengan AS Jika Joe Biden dan Donald Trump Menang Pemilu 2024
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Melania, Joe Biden, hingga Presiden Jokowi Usai Penembakan Donald Trump
Menuju Konvensi Nasional Partai Republik, Donald Trump: Seharusnya Saya Sudah Mati
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Jin BTS Jadi Pembawa Obor Olimpiade Paris 2024, Ukir Sejarah
6 Resep Ikan Mas yang Enak Tapi Simpel, Gampang Dimasak
3 Resep Talam Ubi yang Lembut dan Manis, Praktis dan Mudah Dibuat
6 Rekomendasi Obat Sakit Gigi Paling Ampuh Sedunia, Mudah Didapatkan
8 Potret Kucing saat Sedih Ini Justru Bikin Gemas
Sekbid OSIS Apa Saja? Simak Peran dan Tanggung Jawabnya
80 Contoh Soal Tes Tertulis OSIS SMP, SMA, SMK, dan MA Beserta Jawabannya
Potret 6 Artis Nonton Konser Bareng Ibunda, Kebersamannya Bak Kakak Adik
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Berita Terkini
Bolehkah Gabungkan Niat Puasa Asyura dengan Qadha Ramadhan, Bagaimana Hukumnya?
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Peliknya Mengatasi Mahalnya Harga Tiket Pesawat Rute Domestik karena Melibatkan Kepentingan Beragam Kementerian
7 Bintang Asia Sepanjang Sejarah Liga Inggris: Didominasi Pemain Korea Selatan
Ayah Rudapaksa Anak Kandung di Lampung Utara, Korban Hamil dan Dipaksa Aborsi
7 Fakta Menarik New Horizons, Wahana Berkecepatan Super
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 16 Juli 2024
Nurul Ghufron Daftar Jadi Capim KPK, Novel Baswedan: Mau Berbuat Kerusakan Seperti Apa Lagi?
Terbukti Berzina dengan Pemandu Lagu, Polisi Polda Lampung Divonis 4 Bulan Penjara
Melihat Inovasi Koperasi SMS Cirebon Transformasi di Era Digital
Puasa Asyura Tanpa Tasu’a Apakah Sah dan Dapat Pahala? Ini Kata Buya Yahya
Partai Golkar Yakin Jusuf Hamka Bisa Atasi Persoalan di Jakarta
Film Harta Tahta Boru Ni Raja, Ajang Mencintai Budaya Batak dan Pariwisata Danau Toba
49 Warga Diduga Mabuk Kecubung, Berikut Bahaya Kecubung untuk Kesehatan
Perbedaan Ledakan Bintang Nova, Supernova, dan Hypernova