, Jakarta Telapak kaki yang kedinginan biasanya akan terjadi pada pagi hari dan malam hari. Hal ini sebenarnya wajar terjadi karena suhu udara pada saat itu memang sedang rendah. Pada kasus ini penyebab telapak kaki kedinginan adalah suhu.
Namun, ada kondisi ketika telapak kaki kedinginan bukan karena suhu udara dan terjadi lebih lama. Hal ini membuat penyebab telapak kaki kedinginan selain suhu menjadi penting untuk diketahui.
Advertisement
Baca Juga
Penyebab telapak kaki kedinginan selain suhu, berkaitan erat dengan sirkulasi darah yang tidak normal. Ketika sirkulasi darah tidak normal, maka darah yang membawa panas tubuh juga sulit mengalir. Parahnya, kondisi ini bisa membuat kerja jantung bermasalah dan sulit membawa darah ke seluruh tubuh.
Berikut ulas penyebab telapak kaki kedinginan dari berbagai sumber, Kamis (9/7/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Hipotiroidisme dan Stres
Hipotiroidisme
Hipotiroidisme merupakan kondisi ketika kelenjar tiroid kurang aktif dan tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Ketika penurunan metabolisme tubuh, detak jantung, dan suhu tubuh terjadi.
Terkadang telapak kaki juga bisa menjadi kedinginan karena penurunan suhu tubuh yang dialami. Penyebab telapak kaki kedinginan ini harus diwaspadai. Apalagi jika penderita sudah sampai mengalami kelelahan, berat badan bertambah, dan masih banyak lagi.
Stres
Berada dalam kondisi stres atau kecemasan tinggi bisa menjadi penyebab telapak kaki kedinginan. Salah satu respons alami tubuh terhadap stres atau kecemasan adalah memompa adrenalin ke dalam aliran darah.
Saat bersirkulasi, adrenalin menyebabkan pembuluh darah di pinggiran mengerut, yang mengurangi aliran darah ke area terluar tubuh. Respons ini menyimpan energi dan mempersiapkan segala kerusakan tubuh yang mungkin terjadi, sebagai akibat dari situasi stres yang tinggi.
Hidup di dunia modern penuh dengan stres, tetapi tidak menyebabkan risiko langsung, jadi respons perlindungan ini mungkin lebih berbahaya daripada membantu jika membuat kaki atau tangan menjadi dingin secara berkala. Mengurangi stres dan kecemasan adalah cara terampuh mengatasi masalah ini.
Advertisement
Sirkulasi dan Suhu
Sirkulasi
Masalah sirkulasi adalah penyebab paling umum dari telapak kaki kedinginan. Seseorang dengan sirkulasi yang buruk akan sering mengeluh tangan dingin dan kaki dingin karena kurangnya darah hangat pada area ekstremitas.
Sirkulasi yang buruk merupakan akibat dari gaya hidup yang kurang bergerak atau terlalu lama duduk, kebiasaaan merokok (produk tembakau dapat mempersulit darah untuk menjangkau setiap area tubuh), kolesterol tinggi (menyebabkan pembentukan plak di dalam arteri yang dapat mengurangi sirkulasi ke tangan dan kaki), dan masalah jantung.
Suhu
Ketika tubuh memasuki area yang lebih dingin, pembuluh darah di ekstremitas (anggota gerak), seperti tangan dan kaki, akan mengerut sehingga mengurangi aliran darah ke area-area ini dan akhirnya kehilangan banyak panas tubuh.
Seiring berjalannya waktu, berkurangnya aliran darah ini dapat menyebabkan berkurangnya oksigen dalam jaringan, yang dapat menyebabkannya berubah warna kebiruan. Jika suhu dingin hanya sementara, gejala-gejala ini biasanya tidak serius, dan tubuh akan kembali normal karena menghangat kembali.
Namun beberapa orang mengalami fenomena Raynaud (jari tangan dan kaki dingin atau mati rasa), akibat paparan suhu dingin atau stres tinggi sehingga menyebabkan sirkulasi darah terbatas.
Anemia dan Buerger
Anemia
Anemia bisa menjadi penyebab telapak kaki kedinginan. Ketika seseorang kekurangan sel darah merah, otomatis telapak kaki dingin akan kedinginan. Kondisi ketika seseorang memiliki sedikit sel darah merah normal dalam tubuhnya.
Agar bisa mengatasi telapak kaki yang kedinginan, penyebab anemia juga harus diperhatikan. Anemia akan terjadi ketika seseorang kekurangan zat besi, vitamin B12, dan folat. Begitu juga dengan anemia defisiensi besi, kondisi ini hanya bisa diatasi dengan memperbaiki asupan nutrisi. Kemudian mengonsumsi suplemen dan menjalani pengobatan.
Buerger
Meski tergolong, jarang, tetapi jika seseorang punya kebiasan merokok dan telapak kakinya sering merasa kedinginan, mungkin penyakit Buerger ini adalah penyebabnya.
Penyakit ini menyebabkan pembuluh darah di tangan dan kaki jadi bengkak dan menghambat aliran darah. Hambatan ini bisa menyebabkan gumpalan dan infeksi. Selain telapak kaki terasa dingin, gejala lainnya adalah telapak kaki tampak pucat, merah, atau kebiruan; kesemutan, nyeri, atau luka di tangan dan kaki.
Advertisement
Arteri Perifer dan Raynaud
Arteri Perifer
Penyakit ini terjadi akibat adanya gangguan sirkulasi darah arteri yang menuju telapak kaki. Merokok, hipertensi, kolesterol tinggi, usia tua dapat menjadi faktor risiko telapak kaki kedinginan.
Selain telapak kaki bisa terasa dingin, gejala lain juga bisa timbul, seperti luka di kaki yang tak kunjung sembuh, nyeri betis terutama saat berjalan, dan satu kaki terasa lebih dingin dari kaki yang lain.
Raynaud
Penyakit Raynaud termasuk salah satu penyebab telapak kaki kedinginan. Penyakit ini akan menimbulkan gangguan suplai darah pada tubuh. Gangguan ini biasanya akan menyerang jari tangan dan kaki. Pemicu umum penyakit ini adalah kecemasan, stres, dan cuaca dingin. Cuaca dingin akan membuat pembuluh darah menyempit.
Gejala yang akan dialami penderita adalah tubuh menjadi pucat atau kebiruan dan dingin. Parahnya kulit bisa hingga mati rasa. Sedangkan pertanda kondisi ini sudah membaik, warnanya akan beruhan menjadi merah karena aliran darah normal kembali.
Anorexia dan Diabetes
Anorexia Nervosa
Anorexia disebut sebagai salah satu gangguan makan. Gangguan makan ini bahkan bisa sampai memengaruhi kesehatan mental. Penyakit ini akan menyerang orang yang terlalu berlebihan menurunkan berat badan. Hingga menjadi pemicu gangguan makan yang serius.
Ketika berat badan menjadi jauh di bawah normal, sirkulasi darah sudah pasti akan memburuk. Lapisan lemak yang dimilikinya juga semakin menipis. Hal ini yang kemudian menjadi penyebab telapak kaki kedinginan berlebihan.
Diabetes
Penderita diabetes memiliki kemungkinan mengalami kedinginan pada telapak kaki. Hal ini disebabkan karena adanya kerusakan saraf akibat gula darah tinggi. Salah satu solusi yang bisa dilakukan adalah dengan menurunkan kadar gula darah. Hingga penyebab telapak kaki kedinginan bisa teratasi.
Terkini Lainnya
Kenali Penyakit yang Ditandai dengan Kaki Dingin
Lakukan 4 Hal Ini Jika Kaki dan Tangan Kerap Terasa Dingin
6 Kondisi Kaki Ini Menandakan Ada Masalah Kesehatan pada Tubuh
Hipotiroidisme dan Stres
Hipotiroidisme
Stres
Sirkulasi dan Suhu
Sirkulasi
Suhu
Anemia dan Buerger
Anemia
Buerger
Arteri Perifer dan Raynaud
Arteri Perifer
Raynaud
Anorexia dan Diabetes
Anorexia Nervosa
Diabetes
Penyebab Telapak Kaki Kedinginan Selain Suhu
Penyebab Telapak Kaki Kedinginan
Telapak Kaki Kedinginan
telapak kaki dingin
telapak kaki
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Ketum PSI Kaesang Bakal Kunjungi Kantor DPP PKS Sore Ini, Bahas Pilkada?
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Heels dan Tas Wanita Ukuran Mini Unik, Menarik Dikoleksi Pecinta Fashion
6 Potret Fuji Usai Eks Manajer Ditangkap, Dulu Dekat Seperti Saudara
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
Mengenal Tari Topeng Cirebon, Digunakan Sunan Gunung Jati sebagai Media Dakwah
Pra MPLS Adalah Tahap Awal Masa Orientasi, Ketahui Perbedaannya dengan MPLS
7 Potret Anak Eryck Amaral Sebelum Menikah dengan Aura Kasih, Kini Berusia 10 Tahun
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
6 Potret Transformasi Marshanda, Kini Makin Langsing Berkat Rajin Olahraga
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Polisi Masih Dalami Kasus Penembakan Warga oleh Anggota DPRD Lampung Tengah
Hakim PN Bandung Sebut Penetapan Tersangka Pegi Setiawan Tidak Cukup Bukti
Ketum PSI Kaesang Bakal Kunjungi Kantor DPP PKS Sore Ini, Bahas Pilkada?
Ekstrem, Erick Thohir Pecahkan Kacang Walnut pakai HP Oppo A3 Pro 5G!
Desainer Amanda Hartanto Pamer Koleksi Lurik Buatan Tangan, Ajak Cantika Abigail hingga Putri Anne
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
6 Nama Nyeleneh Pakai Bahasa Inggris Ini Maknanya Bikin Dahi Berkerut
Mau Beli Emas? Simak Rincian Harga Emas Pegadaian Hari Ini 8 Juli 2024
Miss Supranational 2024 Harashta Haifa Zahra Buka Suara soal Tudingan Jadi Juara Puteri Indonesia Titipan Ridwan Kamil
Turki Siap Pulihkan Hubungan dengan Suriah, Ini Kata Erdogan
Jokowi Minta BPK Dukung Transisi Pemerintahan Prabowo Subianto
Mabes Polri Beri Arahan ke Polda Sumut Terkait Kasus Kebakaran yang Tewaskan Wartawan di Karo Sumut
9 Alasan Buruh Gugat UU Cipta Kerja hingga Demo Kepung MK-Istana Negara Hari Ini
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Bocah di Tangsel Diduga Jadi Korban Pelecehan Teman Sepermainan