, Jakarta Banyak orang yang menganggap begadang sebagai suatu hal yang wajar atau bahkan harus dilakukan. Entah karena lembur untuk menyelesaikan proyek kantor, nonton pertandingan bola, atau belajar dengan sistem kebut semalam menjelang ujian penting di sekolah. Begadang adalah keadaan di mana seseorang berjaga tidak tidur sampai larut malam.
Manusia secara normal harus tidur minimal delapan jam sehari. Sedangkan untuk kasus begadang ini, jam tidurnya kurang dari enam jam.
Advertisement
Baca Juga
Begadang memang memiliki sisi negatif untuk kesehatan tubuh. Kebiasaan begadang diketahui dapat meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan serius, mulai dari hipertensi, diabetes, penyakit jantung, obesitas, sleep apnea, hingga kematian dini.
Tapi tak usah terlalu takut dan khawatir, ternyata begadang juga dapat mengungkapkan karakter seseorang. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang suka begadang adalah orang cerdas. Hal tersebut dikatakan oleh peneliti asal Inggris dalam sebuah penelitian berjudul Why Nights Owl are More Intelligent, seperti lansir dari Science Direct, Selasa (30/7/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Orang yang Begadang adalah Orang Cerdas
Peneliti menemukan kaitan antara orang yang menikmati gaya hidup nokturnal dengan kecerdasan. Studi ini mengungkapkan bahwa mereka yang terjaga hingga larut cenderung lebih cerdas dibandingkan yang pergi tidur lebih cepat. Mereka juga menemukan bahwa anak yang tidur lebih larut cenderung berkembang menjadi orang dewasa cerdas.
Hasil penelitian itu didasarkan pada konsep bahwa orang yang cerdas cenderung mengadopsi nilai-nilai evolusioner, seperti tidur lebih larut. Pola tidur kita yang dimulai pada malam hari dan berakhir pada pagi hari sebenarnya sudah diwariskan oleh nenek moyang kita. Mengubah pola tidur tersebut, berarti menunjukkan bahwa kita mampu mengadaptasinya menjadi kehidupan modern.
Namun hal tersebut bukanlah satu-satunya manfaat dari tidur larut. Studi lain membuktikan bahwa selain memiliki kecerdasan lebih tinggi, seseorang yang senang tidur larut pun cenderung lebih makmur.
Para ahli dari University of Madrid melakukan penelitian terhadap 1.000 orang remaja. Peneliti menemukan bahwa mereka yang memilih tidur lebih larut menunjukkan sejenis kecerdasan yang berhubungan dengan pekerjaan bergengsi dan pendapatan lebih tinggi.
Berikut manfaat tak terduga dari begadang yang telah rangkum dari berbagai sumber, Selasa (30/7/2019).
Advertisement
1. Lebih Kreatif
Begadang bisa membuat pikiran kita dipenuhi banyak solusi dan gagasan yang melebihi kemampuan berpikir standar. Pakar kesehatan tidur, Jim Horne juga mengungkapkan bahwa orang yang suka begadang bisa jadi penyair, seniman, dan ilmuwan yang sukses.
Pekerjaan-pekerjaan yang memberi tuntutan berpikir kreatif bisa sangat cocok untuk orang yang hobi begadang.
2. Tubuh Terasa Lebih Kuat pada Siang Hari
Meski mungkin orang yang hobi begadang sangat sulit bangun pagi, tapi tubuhnya bisa terasa lebih kuat pada siang hari. Daya tahan tubuh dan kekuatan yang dimiliki bisa lebih tinggi pada siang hingga malam hari dibandingkan yang punya kebiasaan bangun pagi.
Pada siang hari bisa lebih mudah terjaga dan saat olahraga pada sore hari bisa lebih semangat.
Advertisement
3. Berpotensi Besar Menjadi Orang Sukses
Barack Obama dikenal suka membaca hingga lewat tengah malam meski aktivitas hariannya sudah segudang dan sangat padat. Winston Churchill pun dikenal sebagai orang yang sering begadang.
Chef terkenal, Gordon Ramsay juga mengungkapkan dirinya hanya tidur empat jam sehari dan begadang semalaman untuk menyelesaikan semua pekerjaannya. Kalau waktu begadang bisa kita maksimalkan dengan baik, maka potensi dan peluang kita untuk jadi orang sukses akan sangat besar.
4. Aktivitas Otak Lebih Tinggi
Aktivitas begadang bisa berdampak positif pada aktivitas otak. Orang yang sering begadang bisa lebih mudah menyesuaikan jam tidurnya. Bahkan tak gampang mengantuk.
Dalam sebuah penelitian tahun 2009 yang dipublikasikan di jurnal Science, disebutkan bahwa orang yang punya kebiasaan bangun pagi, aktivitas di otaknya yang berkaitan dengan kemampuan konsentrasi dan ritme sirkadiannya lebih rendah. Dengan kata lain, orang yang suka begadang punya aktivitas otak yang lebih tinggi dalam hal konsentrasi dan ritme sirkadiannya.
Terkini Lainnya
Penelitian Ungkap Yoga dan Meditasi Bisa Mengubah Gen Menjadi Lebih Baik
Penelitian Ungkap Malas Bangun Pagi adalah Salah Satu Ciri Orang Pintar
Bukan Gila, Penelitian Ungkap Manfaat Bicara Pada Diri Sendiri
Orang yang Begadang adalah Orang Cerdas
1. Lebih Kreatif
2. Tubuh Terasa Lebih Kuat pada Siang Hari
3. Berpotensi Besar Menjadi Orang Sukses
4. Aktivitas Otak Lebih Tinggi
manfaat begadang
Penelitian
kecerdasan otak
Begadang
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
Populer
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Mengenal Tari Topeng Cirebon, Digunakan Sunan Gunung Jati sebagai Media Dakwah
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
7 Potret Syifa Adik Ayu Ting Ting Melahirkan Anak Kedua, Didampingi Keluarga Besar
MPLS Singkatan dari Apa? Pahami Tujuan, Kegiatan, dan Aturannya
6 Potret Heels dan Tas Wanita Ukuran Mini Unik, Menarik Dikoleksi Pecinta Fashion
6 Potret Transformasi Marshanda, Kini Makin Langsing Berkat Rajin Olahraga
Pra MPLS Adalah Tahap Awal Masa Orientasi, Ketahui Perbedaannya dengan MPLS
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Satgas Damai Cartenz Tangkap KKB Basoka Lawiya di Nabire Papua Tengah
Laju IHSG Bervariasi, Harga Saham INTP Menghijau
Intip Spesifikasi Realme 13 Pro Plus yang Memukau dan Bikin Heboh, Seperti Apa?
Anggaran Pendidikan 20% dari APBN Tersebar di Kementerian dan Lembaga, Jadi Tak Efisien
Tatkala Aisyah Istri Nabi jadi Korban Hoaks, Dituduh Selingkuh dengan Sahabat Terpercaya
Saatnya Vote Talenta Industri Kreatif Favorit Kamu di Telkomsel Awards 2024!
Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Menikah 7 Juli 2024, Pamer Buku Nikah Sambil Kutip Ayat Alquran
Usai Bertemu Jokowi, Grand Syekh Al-Azhar Akan Isi Kuliah Umum di UIN Jakarta Besok
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
Dalai Lama Bantah Rumor Kesehatannya yang Memburuk pada Ulang Tahun ke-89
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Bursa Saham Asia Bervariasi, Investor Cermati Data Inflasi China hingga AS