, Jakarta Ada segudang manfaat air kelapa hijau yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Khasiat ini berasal dari berbagai macam kandungan vitamin, mineral, dan sifat alaminya.
Baca Juga
Advertisement
Air kelapa hijau memiliki ciri khas rasa lebih asam dan menyegarkan dibanding air kelapa biasa, daging buahnya juga lebih manis. Jadi tidak perlu khawatir mengonsumsi untuk bisa merasakan manfaat air kelapa hijau, ya!
Ahli Gizi KONI DKI Jakarta sekaligus APKI Approved Educator, Irtya Qiyamulail mengungkapkan, manfaat air kelapa hijau baik untuk kesehatan. Manfaat air kelapa hijau mampu mencegah dehidrasi, menangkal radikal bebas, menurunkan tekanan darah dan kandungan vitamin dan mineral yang bisa mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh.
Meski begitu, manfaat air kelapa hijau perlu diperhatikan bagi penderita ginjal. Pasalnya, air kelapa dikenal memiliki kandungan kalium sangat tinggi. Hal ini menjadi peringatan khusus bagi penderita ginjal.
Bagi yang sejak awal sudah memiliki masalah ginjal, organ vital ini akan bekerja lebih ekstra untuk membuat sisa metabolisme kalium, lebih hati-hati. Berikut ulas manfaat air kelapa hijau dari berbagai sumber, Senin (25/1/2021).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Air Kelapa Hijau
![Pencernaan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gWc1C8Aww-IyK9R4-wudwibDoz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3111745/original/055381800_1587764290-woman-lying-on-couch-3958561.jpg)
Sehatkan Pencernaan
Memiliki sistem pencernaan yang sehat bisa didapatkan dengan manfaat air kelapa hijau. Air kelapa diklaim mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan.
Biasanya air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, hingga gangguan ginjal.
Ketika mengatasi masalah diare, air kelapa hijau bekerja dengan menggantikan cairan yang hilang dari saluran gastrointestinal. Hal ini karena di dalam air kelapa terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak yang menjadikannya mempunyai osmolaritas tinggi.
Air kelapa hijau mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula dan asam amino. Ini merupakan komposisi cairan yang seimbang pada minuman untuk mencegah dehidrasi.
Melancarkan Metabolisme
Menjaga laju metabolisme tubuh tetap stabil tidak hanya dengan menerapkan gaya hidup lebih sehat. Mengandalkan manfaat air kelapa hijau bisa dijadikan salah satu solusinya.
Air kelapa hijau dapat membantu memperbaiki proses metabolisme di dalam tubuh. Ini membuatnya mampu menurunkan risiko sejumlah penyakit metabolik, seperti penyakit jantung.
Penyakit metabolik ditandai dengan tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida tinggi, kadar kolesterol jahat (LDL) tinggi, kolesterol baik (HDL) rendah, dan lemak perut berlebih.
Advertisement
Manfaat Air Kelapa Hijau
![Diabetes](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EH4b3yvA3ot8AtYDmDflVYl5ARI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3182745/original/079384700_1594974968-person-holding-black-tube-1001897.jpg)
Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dapat terhindar dari berbagai masalah penyakit bisa dengan mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Pemantiknya dapat mengandalkan manfaat air kelapa hijau.
Air kelapa hijau kaya senyawa fenolik, merupakan senyawa antioksidan yang mampu menangkal dampak buruk radikal bebas. Senyawa ini diketahui dapat mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel tubuh.
Terdapat pula kandungan vitamin dan mikronutrien, seperti zink, tembaga, mangan, dan selenium. Senyawa ini dapat mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh, sehingga penyakit infeksi tidak mudah terjadi.
Mencegah Diabetes
Dihadapkan dengan masalah diabetes memang cukup mengkhawatirkan. Namun menurut beberapa penelitian, manfaat air kelapa hijau bisa digunakan untuk mencegah diabetes.
Ada beberapa penelitian yang dilakukan dan menunjukan air kelapa hijau dapat membantu menurunkan kadar gula di dalam darah. Hal ini yang menjadikan manfaat air kelapa hijau dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes.
Air kelapa hijau pun mengandung pemanis alami, menikmatinya tidak perlu dengan tambahan gula. Terdapat pula kandungan magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga kadar gula darah dapat dikontrol.
Manfaat Air Kelapa Hijau
![Dehidrasi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/qyFSxpUG2tsG65lFoO9CMqczgcM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2891840/original/044375400_1566707835-freshh-connection-ZyhjHpICm0E-unsplash.jpg)
Menghidrasi Tubuh
Manfaat air kelapa hijau yang tidak perlu diragukan lagi adalah kemampuannya menghidrasi tubuh. Air kelapa hijau memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang berada di dalam tubuh manusia loh.
Terbukti terdapat kandungan elektrolit dalam air kelapa hijau yang sangat tinggi. Elektrolit yang sangat tinggi dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh ketika sedang beraktivitas.
Selain elektrolit, terdapat pula potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah. Air kelapa dikenal sebagai cairan yang sangat mudah diserap tubuh. Cocok untuk menghidrasi tubuh.
Menjaga Ginjal
Menjaga kesehatan ginjal dari berbagai masalah penyakit, dapat mengandalkan manfaat air kelapa hijau. Organ vital ini bisa terhindar dari batu ginjal ketika cairan tubuh dapat terjaga dengan air kelapa hijau.
Mengonsumsi air kelapa hijau akan membuat cairan yang dibutuhkan oleh tubuh mudah terpenuhi. Kelapa hijau juga mengandung banyak nutrisi yang dapat menjaga organ tubuh secara keseluruhan termasuk ginjal.
Mengontrol Tekanan Darah
Kontrol tekanan darah memang paling efektif dengan memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari. Salah satunya dengan mengonsumsi air kelapa hijau.
Manfaat air kelapa hijau dikenal dapat menurunkan tekanan darah. Terdapat kandungan kalium yang tinggi dan natrium rendah dalam air kelapa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Sebuah penelitian yang dimuat di West Indian Medical Journal menjelaskan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin. Hasilnya menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi mereka secara rata-rata menurun.
Advertisement
Manfaat Air Kelapa Hijau
![Timbangan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/VAxTVnG5gPK2fH4IGJ5Pbo1jZHQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3239330/original/040241500_1600229879-TIMBANGAN.jpg)
Menetralisir Racun
Jarang sekali yang memperhatikan racun yang mengintai kesehatan tubuh secara tidak langsung. Padahal racun ini bisa muncul dari lingkungan dan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Manfaat air kelapa hijau dapat membantu menetralisir racun dalam tubuh dengan mudah. Air kelapa hijau mengandung zat antiracun, berbagai elektrolit, dan antioksidan yang cukup efektif menetralisasi racun yang ada di dalam tubuh.
Banyak orang yang rutin melakukan aktivitas yang memerlukan tenaga ekstra seperti berolahraga, meminum minuman berenergi untuk menambah energi tubuh. Padahal untuk menggantikan energi yang hilang, manfaat air kelapa hijau bisa dijadikan pilihan.
Menurunkan Berat Badan
Menjaga berat badan agar tetap ideal memang susah-susah gampang. Namun siapa yang menyangkan jika manfaat air kelapa hijau bisa dijadikan solusinya.
Manfaat air kelapa hijau berasal dari kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Menggunakan air kelapa sebagai obat penurun berat badan juga tidak menimbulkan efek samping apapun.
Lebih baik mengkonsumsi air kelapa muda dari pada harus membeli obat-obatan kimia untuk mendapatkan berat badan ideal. Selain itu, seimbangkan dengan olahraga teratur agar lebih maksimal.
Manfaat Air Kelapa Hijau
![Wajah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Mm1cwuvdd0szpET5OwTldHl3J7w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3301360/original/056407800_1605788342-pexels-andrea-piacquadio-3781538.jpg)
Mencegah Penuaan Dini
Penuaan termasuk salah satu masalah yang sulit dikendalikan pria dan wanita. Apalagi kondisi lingkungan sudah sangat tidak bersahabat untuk menghindari masalah ini. Mulai dari paparan sinar matahari langsung, polusi, dan konsumsi makanan dengan asal-asalan.
Untuk bisa mencegah masalah penuaan dini, manfaat air kelapa hijau bisa dijadikan pilihan. Air kelapa hijau dapat menjadikan kulit lebih halus dan terlihat lebih muda. Manfaat air kelapa hijau ini berasal dari kandungan sitokinin (hormon pertumbuhan) yang dapat mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.
Sitokinin dalam air kelapa hijau mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah). Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.
Menjaga Kulit
Manfaat air kelapa hijau bagi kulit sangat menakjubkan. Air kelapa hijau dapat menjaga elastisitas kulit dan melindunginya dari masalah radikal bebas.
Hal ini dikarenakan pada air kelapa hijau terdapat banyak vitamin C. Asupan vitamin C yang cukup sangat dibutuhkan oleh kulit untuk memproduksi kolagen dan antioksidan agar bisa menangkal radikal bebas.
Untuk bisa merasakan manfaat air kelapa hijau ini, minum paling tidak satu gelas dalam sehari agar 40 persen kebutuhan vitamin C harian dapat terpenuhi. Air kelapa juga bisa dijadikan alternatif untuk mencukupi tubuh dengan vitamin C apabila tidak suka buah asam.
Terkini Lainnya
10 Cara Menggunakan Minyak Kelapa untuk Masker Rambut, Kaya Manfaat
8 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan, Baik untuk Pencernaan
12 Manfaat Air Kelapa yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Air Kelapa Hijau
Sehatkan Pencernaan
Melancarkan Metabolisme
Manfaat Air Kelapa Hijau
Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh
Mencegah Diabetes
Manfaat Air Kelapa Hijau
Menghidrasi Tubuh
Menjaga Ginjal
Mengontrol Tekanan Darah
Manfaat Air Kelapa Hijau
Menetralisir Racun
Menurunkan Berat Badan
Manfaat Air Kelapa Hijau
Mencegah Penuaan Dini
Menjaga Kulit
Manfaat Air Kelapa Hijau
Manfaat Air Kelapa
air kelapa hijau
Kelapa Hijau
Air Kelapa
kelapa
Konten Timeless
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Minimal Saldo Mandiri Cukup Rendah dan Bervariasi, Mulai dari 5 Ribu Rupiah
3 Cara Screen Recorder Windows 10, Ikuti Langkah-langkahnya
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Apa Itu Gestun? Ketahui Risiko dan Alasan Dilarang oleh Bank Indonesia
Generasi Sandwich Adalah Penanggung Tiga Generasi, Ini Penyebab dan Cara Memutusnya
7 Status Nyeleneh Cowok Lagi Galau dan Patah Hati Ini Kocak Banget
Sanggahan adalah Penolakan, Pahami Tujuan dan Cara Menyampaikannya dengan Baik dan Benar
Berapa Gaji Parkir Pesawat? Segini Nominal dan Tugasnya
8 Potret Tulisan Spanduk Peringatan di Jalan Ini Nyeleneh Banget
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
2 Remaja di Duren Sawit Bunuh Ayah Kandung, Otak Pelaku Minta Polisi Tak Seret Adiknya
Viral! Paduan Suara SMK di Sukabumi Bernyanyi Lagu Sunda 'Jang', Instrumen dan Dirigen Energik Jadi Sorotan
Sentilan Gus Baha, Mak Jleb! Ingat Allah kok Gara-Gara Utang Jatuh Tempo
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien