, Jakarta Tape ketan adalah jenis kudapan yang terbuat dari ketan atau pulut yang difermentasi dengan ragi. Ketan biasanya berwarna putih atau hitam tergantung jenis ketan yang dipakai. Tape ketan juga dapat berwarna kehijauan karena dikemas di dalam daun atau diberi pewarna makanan.
Baca Juga
Advertisement
Tape ketan memiliki rasa manis dan sedikit asam. Tape ketan biasanya dibuat dengan memasak ketan dengan air, gula, dan ragi sebelum dibiarkan fermentasi selama beberapa hari.
Setelah fermentasi selesai, tape ketan siap untuk dimakan sebagai makanan ringan atau dimasukkan ke dalam masakan tradisional seperti bubur ketan hitam. Manfaat tape ketan memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan, termasuk protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin B.
Manfaat tape ketan memang baik bagi kesehatan dan penting untuk diketahui. Namun ternyata tape ketan juga memiliki fakta dan mitos yang menarik untuk dibahas. Berikut manfaat tape ketan yang Lipuitan6.com rangkum dari berbagai sumber, Jumat (10/2/20230).
Es Nona jadi buruan warga Pontianak untuk minuman yang segar saat berbuka puasa. Dibuat dari es serut dan berbagai topping seperti cincau, agar-agar, buah segar hingga tape. Tak lupa diberi kental manis sebagai penambah rasa. Kenikmatan Es Nona in...
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Tape Ketan
![Manfaat Tape Ketan Hitam](https://cdn-production-assets-kly.akamaized.net/assets/images/blank.png)
1. Kaya Nutrisi
Manfaat tape yang pertama adalah sebagai kudapan yang kaya nutrisi. Tape ketan memiliki kandungan nutrisi yang baik, termasuk protein, lemak, karbohidrat, dan vitamin B seperti niacin, tiamin, dan riboflavin. Protein dan lemak membantu membangun dan memelihara sel-sel tubuh, sementara karbohidrat membantu menyediakan energi. Vitamin B membantu memastikan sistem saraf dan metabolisme berfungsi dengan baik.
2. Meningkatkan Kinerja Sistem Pencernaan
Tape ketan mengandung banyak bakteri baik yang membantu memperbaiki sistem pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan konstipasi. Bakteri baik ini membantu mencerna makanan dengan lebih baik dan memperbaiki keseimbangan mikroflora usus.
3. Mengontrol Gula Darah
Tape ketan memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga membantu mengontrol gula darah dan menjaga tingkat insulin stabil. Manfaat tape ketan dapat menjadi kudapan yang dikonsumsi mereka yang menderita diabetes dan membutuhkan kontrol gula darah yang baik. Gula darah yang stabil membantu mencegah serangan jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya yang terkait dengan gula darah yang tidak stabil.
4. Meningkatkan Sistem Imun
Tape ketan mengandung banyak antioksidan dan bakteri baik yang membantu meningkatkan sistem imun dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Antioksidan membantu mengatasi radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh, sementara bakteri baik membantu memperkuat sistem imun dan melawan infeksi.
5. Mencegah Osteoporosis
Manfaat tape ketan mengandung kalsium yang membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang. Kalsium adalah mineral penting bagi tulang dan membantu memastikan tulang tetap kuat dan bebas dari kerusakan.
Advertisement
Manfaat Tape Ketan
![ilustrasi tape ketan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/DXSYBh-hU5NMiryc3mtJKnvRaa4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3473818/original/085763600_1622867260-sticky-rice-bamboo-basket-put-dark-floor_1150-34316.jpg)
6. Mencegah Anemia
Tape ketan mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia dan memastikan tubuh memiliki cukup darah dan oksigen. Zat besi membantu memproduksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membantu mengangkut oksigen dalam tubuh.
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Tape ketan memiliki kandungan serat dan antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mencegah penyakit jantung. Serat membantu mengurangi kadar kolesterol dan membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah, sementara antioksidan membantu mengatasi radikal bebas dan mencegah kerusakan pembuluh darah.
8. Meningkatkan Kesehatan Mental
Manfaat tape ketan juga dapat menjaga kestabilan emosi jika dikonsumsi secara ruti dalam jumlah yang wajar. Tape ketan mengandung karbohidrat kompleks yang membantu meningkatkan kesehatan mental dan membantu memperbaiki suasana hati. Karbohidrat membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmiter yang membantu meningkatkan suasana hati dan membantu memperbaiki kualitas tidur.
9. Memperbaiki Kualitas Tidur
Tape ketan memiliki kandungan magnesium yang membantu memperbaiki kualitas tidur. Magnesium adalah mineral penting bagi kesehatan otak dan membantu memperbaiki kualitas tidur dengan membantu meredakan stres dan menenangkan otak.
10. Mencegah Dehidrasi
Tape ketan mengandung air yang membantu mencegah dehidrasi dan membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Air membantu memastikan tubuh memiliki cukup cairan untuk melakukan berbagai tugas dan membantu memperbaiki kinerja organ-organ tubuh.
Manfaat Tape Ketan: Mitos dan Fakta
![Tape ketan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/x6fWv4vJsPMJ6b-W6L_vLzLoJPM=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3447753/original/059752300_1620119963-w1200.jpg)
Selain manfaat tape ketan yang terbukti baik untuk kesehatan, mitos dan fakta tentang tape ketan juga menarik untuk diulas. Berikut mitos dan fakta tape ketan.
1. Mitos: Tape adalah makanan yang tidak bergizi dan kurang bernutrisi.
Fakta: Tape memang mengandung karbohidrat, tetapi juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik bagi kesehatan. Tape dapat membantu menjaga kadar gula darah dan membantu mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas dan diabetes.
2. Mitos: Tape hanya bisa dikonsumsi pada waktu tertentu saja.
Fakta: Tape dapat dikonsumsi kapan saja, tetapi sebaiknya dikonsumsi dalam porsi yang tepat dan tidak berlebihan. Tape memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga memiliki efek yang lebih sedikit pada kadar gula darah dan dapat dikonsumsi sebagai makanan sehat dan bergizi sepanjang hari.
3. Mitos: Tape tidak cocok bagi orang yang sedang diet.
Fakta: Tape dapat dikonsumsi oleh orang yang sedang diet, asalkan dikonsumsi dalam porsi yang tepat dan dalam kombinasi dengan makanan lain yang sehat dan bergizi. Tape memiliki kandungan serat dan nutrisi yang baik bagi kesehatan dan membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan membantu dalam menurunkan berat badan.
4. Mitos: Tidak boleh emosi saat membuat tape ketan
Fakta: Saat membuat makanan, tidak hanya tape, memang sebaiknya pikiran dalam kondisi tenang. Alasannya orang yang sedang marah cenderung bertindak tidak sesuai akal sehat. Untuk itu, tidak boleh memendam amarah atau jengkel saat akan membuat makanan, karena kemungkinan gagal akan besar. Dalam kasus pembuatan tape, entah rasanya yang terlalu asam atau butiran ketan yang masih keras.
5. Mitos: Tidak boleh dalam kondisi menstruasi
Fakta: Membuat produk fermentasi memang harus memperhatikan aspek higienitas. Sebab proses fermentasi tidak akan berhasil jika prosesnya pengolahan tape tidak higienis. Pada kepercayaan orang terdahulu sebelum membuat tape ketan, seseorang harus mandi, keramas, dan berwudhu. Bahan-bahan yang digunakan pun juga harus bersih.
Selain itu, bagi para wanita tidak boleh dalam keadaan menstruasi saat membuat tape ketan. Selama proses fermentasi berlangsung, pasangan suami dan istri yang membuat juga tidak boleh berhubungan intim. Banyak yang mengatakan kalau sampai syarat ini dilanggar, maka hasil tape ketan bisa berlendir. Namun tidak ada fakta ilmiah yang dapat menjelaskan fenomena ini. Jadi selama proses pembuatan tape dilakukan secara higienis, proses pembuatan tape pasti berhasil.
Terkini Lainnya
12 Manfaat Tape Ketan Bagi Tubuh, Mencegah Diabetes Hingga Melawan Kanker
7 Cara Membuat Tape Ketan Hitam Anti Gagal yang Manis, Empuk, dan Legit
Cara Pembuatan Tape Ketan Daun Jambu Khas Cirebon, Lengkap dengan Tips Anti Gagal
Manfaat Tape Ketan
1. Kaya Nutrisi
2. Meningkatkan Kinerja Sistem Pencernaan
3. Mengontrol Gula Darah
4. Meningkatkan Sistem Imun
5. Mencegah Osteoporosis
Manfaat Tape Ketan
6. Mencegah Anemia
7. Meningkatkan Kesehatan Jantung
8. Meningkatkan Kesehatan Mental
9. Memperbaiki Kualitas Tidur
10. Mencegah Dehidrasi
Manfaat Tape Ketan: Mitos dan Fakta
1. Mitos: Tape adalah makanan yang tidak bergizi dan kurang bernutrisi.
2. Mitos: Tape hanya bisa dikonsumsi pada waktu tertentu saja.
3. Mitos: Tape tidak cocok bagi orang yang sedang diet.
4. Mitos: Tidak boleh emosi saat membuat tape ketan
5. Mitos: Tidak boleh dalam kondisi menstruasi
Manfaat Tape Ketan
Manfaat Tape Ketan bagi Kesehatan
Tape Ketan
mitos tape ketan
fakta tape ketan
artikel menarik
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Ussy Sulistiawaty dan Anak di Momen Libur Sekolah, Elea Curi Perhatian
8 Manfaat Kaki Kambing Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Nyeri Sendi dan Otot
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
6 Nama Nyeleneh Pakai Bahasa Inggris Ini Maknanya Bikin Dahi Berkerut
8 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Baik Bagi Sistem Pencernaan
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
5 Surat Ucapan Terima Kasih untuk Kakak OSIS, Lucu dan Menyentuh Hati
7 Momen Baby Shower Shanju Istri Jonathan Christie Bareng Sahabat Eks JKT48
Pegi Setiawan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda
Hidrogen jadi Energi Alternatif Tekan Emisi Karbon
Bos Hutama Karya: Korupsi Pengadaan Tanah Tak Gunakan Dana PMN
Mahasiswa Unesa Peraih Medali AUG 2024 Diganjar Beasiswa dan Bebas Skripsi
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Sebelum Peluru Maut Meletus, Anggota DPRD Lampung Sempat Lepaskan 7 Kali Tembakan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Jadi Menkeu Baru Inggris, Rachel Reeves Bocorkan Rencana Pulihkan Ekonomi
Kaesang Pangarep: Harusnya PKS Usung Kadernya Sendiri Jadi Cagub Jakarta
70 Persen Ibu Hamil Konsumsi Kental Manis, YAICI: Itu Bukan Susu
Sirkuit Mandalika Gelar Balap Mobil Radical Perdana Oktober 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
6 Curhatan Via Vallen Setelah Ayahnya Meninggal Dunia, Duka Akibat Kehilangan Tak Pernah Bisa Hilang
Dana Pensiun jadi Solusi Putus Rantai Generasi Sandwich