, Jakarta - Arti PMS adalah bisa dipahami dari singkatannya Premenstrual Syndrome, ini sindrom atau kombinasi gejala yang terjadi sebelum periode menstruasi. Apa arti PMS adalah gejala-gejala yang muncul saat ada perubahan hormon menstruasi. Tidak semua wanita mengalami apa yang dimaksud dengan PMS tersebut.
Baca Juga
Apa arti PMS adalah kondisi yang secara umum memengaruhi emosi dan fisik seorang wanita karena ada perubahan hormon, kadar kimia di otak, serta tingkat stres. Gejala PMS adalah berupa kram perut, muncul jerawat, kembung, sakit kepala, kesal, hingga cemas.
Advertisement
Jurnal American Family Physician mengungkap hampir 80 persen wanita melaporkan satu atau lebih gejala PMS yang tidak secara substansial mempengaruhi kehidupan sehari-hari (gejala ringan). Ada dua puluh hingga 32 persen wanita melaporkan gejala PMS yang sedang hingga parah dan memengaruhi kehidupan sehari-harinya.
Agar lebih memahami, berikut ulas lebih mendalam tentang apa arti PMS, gejala PMS, dan cara mengatasi PMS, Senin (23/1/2023).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Arti PMS adalah Memengaruhi Emosi dan Fisik
Jurnal American Family Physician mengungkap hampir 80 persen wanita melaporkan satu atau lebih gejala PMS yang tidak secara substansial mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Ada dua puluh hingga 32 persen wanita melaporkan gejala PMS yang sedang hingga parah dan memengaruhi kehidupan sehari-harinya.
Perubahan hormon yang memunculkan gejala tertentu adalah arti PMS. Mayo Clinic menggambarkan arti PMS sebagai kondisi perubahan siklus hormon, kimia otak, dan stres. Kondisi seperti arti PMS bisa hilang atau tidak dialami lagi oleh wanita ketika mereka mengalami kehamilan dan menopause.
Seperti apa gejala yang muncul sebagai tanda PMS wanita?
Arti PMS adalah kondisi yang secara umum memengaruhi emosi dan fisik seorang wanita karena ada perubahan hormon, kadar kimia di otak, serta tingkat stres sebagaimana dijelaskan sebelumnya. National Health Servis atau NHS AS, menjelaskan gejala umum dari arti PMS sebagai berikut:
Gejala PMS Menurut NHS
1. Perubahan suasana hati
2. Merasa kesal, cemas atau mudah tersinggung
3. Kelelahan atau kesulitan tidur
4. Kembung atau sakit perut
5. Kelembutan payudara
6. Sakit kepala
7. Kulit jerawatan
8. Rambut berminyak
9. Perubahan nafsu makan dan dorongan seksual
Sementara itu, Cleveland Clinic menggambarkan arti PMS adalah persis seperti munculnya gejala yang memengaruhi emosi dan fisik wanita. Begini penjelasannya mengenai gejala emosi dan gejala fisik yang menggambarkan arti PMS:
Gejala PMS Menurut Cleveland Clinic
- Emosi Ketika PMS
1. Perubahan dalam gairah seks
2. Merasa cemas, sedih atau tertekan
3. Kabut otak, atau kesulitan berkonsentrasi
4. Mengidam makanan atau nafsu makan meningkat / menurun
5. Sering tidur siang atau sulit tidur (insomnia)
6. Berkurangnya minat dalam aktivitas
- Fisik Ketika PMS
1. Mengalami kram perut
2. Mengalami jerawat kambuh
3. Memiliki kelembutan payudara
4. Mengalami sakit kepala
Cara mengatasi sebagaimana arti PMS adalah melakukan perubahan atau perbaikan gaya hidup. Kementerian Kesehatan atau Kemenkes RI menjelaskan cara mengatasi PMS, bisa dimulai dengan berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, istirahat cukup, minum banyak air putih, dan rutin melakukan relaksasi.
Advertisement
Arti PMS Berbeda dengan Nyeri Haid Hari Pertama
Arti PMS adalah berupa kondisi fisik yang menyebabkan wanita sering mengalami sakit perut seperti kram, tetapi ini bukan karena telah terjadi periode menstruasi. Ini mengapa arti PMS berbeda dengan nyeri haid hari pertama. Nyeri haid hari pertama bukan PMS, tetapi sudah memasuki periode menstruasi.
Kondisi nyeri haid hari pertama yang lansir dari berbagai sumber, dipengaruhi oleh heavy flow. Ini berupa kondisi ketika wanita mengalami perdarahan lebih banyak dari biasanya. Masa yang nyeri haid hari pertama ini hanya akan berlangsung selama 2-3 hari saja.
Apabila masalah nyeri haid berlangsung lebih lama dengan volume lebih banyak, jangan dianggap remeh karena bukan heavy flow biasa. Penyebab nyeri haid hari pertama yang mungkin terjadi adalah pengaruh masalah reproduksi. Mulai dari endometriosis, fibroid rahim, radang panggul, stres, konsumsi pil KB, dan masih banyak lagi.
Penyebab nyeri haid hari pertama bukan sebagaimana arti PMS, lansir dari berbagai sumber, penyebab dari nyeri haid hari pertama sebagai berikut:
1. Kurang Waktu Tidur
Memiliki waktu tidur yang cukup ternyata memiliki peran utama dalam proses menstruasi. Inilah mengapa kurang tidur dapat menjadi penyebab nyeri haid hari pertama.
2. Endometriosis
Kondisi penyebab nyeri haid hari pertama ini umumnya disebabkan perubahan hormon selama siklus menstruasi. Kadar hormon berlebih membuat jaringan tumbuh tidak wajar. Seperti menjadi menebal dan rusak. Jaringan rusak ini akan terjebak pada panggul. Ketika berada pada panggung inilah kemudian nyeri haid yang tidak tertahankan muncul.
3. Radang Panggul
Infeksi dapat muncul ketika bakteri yang ditularkan lewat hubungan seks tanpa kondom masuk dari vagina ke rahim, tuba fallopi, atau ovarium. Ini penyakit penyebab nyeri saat haid yang sangat kuat.
4. Heavy Flow
Heavy flow merupakan kondisi ketika wanita mengalami perdarahan lebih banyak dari biasanya. Masa yang menjadi penyebab nyeri haid hari pertama ini umumnya berlangsung selama 2-3 hari saja dan normal terjadi.
5. Fibroid Rahim
Fibroid rahim adalah tumor jinak (nonkanker) yang sering muncul pada rahim saat masa subur wanita. Termasuk menjadi salah satu penyebab nyeri haid hari pertama yang tidak tertahankan. Kemunculannya tidak disertai dengan gejala apapun, sehingga sulit untuk disadari.
6. Stres
Stres yang umum dialami wanita tidak hanya dapat membuat menstruasi terasa lebih sakit, tapi bisa membuat rasa nyeri ketika menstruasi menghilang. Maka, penting untuk menjaga tingkat stres tetap rendah.
7. Stenosis Serviks
Ada beberapa wanita yang justru serviksnya menutup/menyempit setiap waktu. Kondisi ini disebut stenosis serviks yang bisa menjadi penyebab nyeri haid hari pertama. Stenosis serviks adalah kondisi langka di mana diameter serviks sangat kecil.
8. Banyak Konsumi Makanan Olahan
Mengonsumsi makanan olahan boleh-boleh saja, asal tak berlebihan. Risiko bagi wanita yang banyak mengonsumsi makanan olahan seperti pizza, kentang goreng, atau roti lapis (sandwich) adalah mengalami nyeri haid.
9. Adenomiosis
Adenomiosis adalah kondisi saat sel-sel yang biasanya tumbuh di luar rahim justru tumbuh di dalam otot rahim. Selama siklus menstruasi, sel-sel yang terperangkap akan merangsang pendarahan lebih parah dari biasanya.
10. Konsumsi Pil KB
Apabila wanita baru saja menggunakan alat kontrasepsi, menstruasi bisa terasa lebih berat dan intens pada bulan-bulan pertama. Intensitas kram tubuh pun bisa meningkat. Namun, hal ini dinilai tidak mengkhawatirkan.
Terkini Lainnya
15 Tanda Kehamilan 1 Minggu, Mirip dengan PMS
Jelaskan Proses Terjadinya Menstruasi dan Hormon yang Berperan, Ada 4 Fase
PMS Adalah Premenstrual Syndrome, Penyebab, Waktu, dan Gejalanya
Arti PMS adalah Memengaruhi Emosi dan Fisik
Gejala PMS Menurut NHS
Gejala PMS Menurut Cleveland Clinic
Arti PMS Berbeda dengan Nyeri Haid Hari Pertama
1. Kurang Waktu Tidur
2. Endometriosis
3. Radang Panggul
4. Heavy Flow
5. Fibroid Rahim
6. Stres
7. Stenosis Serviks
8. Banyak Konsumi Makanan Olahan
9. Adenomiosis
10. Konsumsi Pil KB
Arti PMS
Apa Arti PMS
PMS adalah
PMS Artinya
PMS Mood
PMS Sakit Perut
PMS
Menstruasi
Haid
Copa America 2024
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
6 Potret Maternity Shoot Kezia Toemion, Menantu Keluarga Cendana Hamil Anak Kedua
Amalan Puasa 9, 10, dan 11 Muharram dari Hadis Lemah, Ini Alasan Diperbolehkan
Insinyur Ini Lamar Kekasih dengan Cincin dari Beton, Maknanya Mendalam
7 Gaya Pemotretan Aura Kasih Bareng Arabella, Tampil Curi Perhatian
6 Pemotretan Beby Tsabina untuk Majalah Elle Bride, Tampil Elegan
7 Potret Angga Yunanda Rambut Mirip D.O. EXO, Bintangi Film My Annoying Brother
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
6 Potret David Beckham saat Berkebun, Panen Daun Bawang untuk Victoria
Jelang Melahirkan, Ini 7 Potret Erina Gudono Jalani Prenatal Yoga Ditemani Kaesang
7 Potret Pengajian Chand Kelvin dan Dea Sahirah Jelang Nikah, Haru Bahagia
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Berita Terkini
6 Olahan Tetelan Sapi yang Enak dan Mudah Dibuat, Menu Lezat Untuk Makan Siang
Syarat Membuat BPJS Kesehatan Mandiri, Ketahui Besaran Iurannya
Harga Minyak Dunia Berpotensi Naik Meski Pasar Lagi Koreksi
Volume Bulanan Polymarket Tembus USD 100 Juta di Tengah Pilpres AS yang Kian Memanas
Upacara HUT ke-78 Bhayangkara, Kodam XIV Hasanuddin 'Demo' di Mapolda Sulsel
Spesifikasi Samsung S24 dan Harganya, Seri Terbaru dengan Fitur AI Di Dalamnya
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
HUT ke-78 Bhayangkara, Kompolnas Minta Polri Makin Transparan dan Merespons Cepat Masyarakat
8 Uang Tebusan Terbesar yang Didapat Hacker dari Serangan Ransomware
Jarang Diketahui, Karomah Kewalian Mbah Moen Diungkap Ustadz Adi Hidayat
Momen Lucu Treasure dan Teume Ngomongin Ketoprak Saat Konser di Jakarta
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024