, Jakarta Minum secangkir teh juga pada umumnya, sering menambahkan pemanis agar mendapatkan sensasi rasa yang semakin nikmat. Namun, dengan mengonsumsi teh yang mengandung pemanis akan memiliki kandungan kalori yang lebih banyak. Kandungan gula yang tinggi tersebut, memicu penyakit diabetes dalam tubuh. Oleh sebab itu, manfaat teh tawar sangat baik untuk kesehatan, juga mencegah berbagai penyakit yang mengganggu kesehatan.
Manfaat teh tawar ternyata banyak berguna untuk tubuh, selain air putih. Mengutip dari laman Reader's Digest, teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang memiliki kandungan antioksidan yang dikenal sebagai katekin. Katekin sendiri terbagi atas senyawa Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang mampu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh juga dapat mengurangi peradangan.
Manfaat teh tawar juga bisa kamu rasakan, selain mencegah penyakit diabetes, dapat menurunkan berat badan, juga membantu memelihara kesehatan kulit.
Advertisement
Berikut ini manfaat teh tawar yang rangkum dari berbagai sumber, Senin (1/8/2022).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Manfaat Teh Tawar
1. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat teh tawar untuk kesehatan, dapat membantu mencegah penyakit jantung. Teh tawar memiliki kandungan antioksidan yang disebut flavonoid, kandungan ini sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Jika mengonsumsi teh hitam tanpa gula secara teratur, mampu mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, serta obesitas. Tentu saja kandungan serta manfaat teh tawar ini bisa didapatkan juga, dengan menerapkan pola hidup yang sehat.
2. Menurunkan Berat Badan
Setiap orang pasti mendambakan untuk memiliki tubuh yang ideal. Salah satu pemicu yang dapat membuat seseorang mengalami kegemukan badan adalah kelebihan lemak. Lemak yang merupakan zat negatif pada tubuh juga biasanya tertimbun dalam perut, sehingga hal ini memicu badan seseorang mengalami kegemukan. Kelebihan lemak juga mendatangkan berbagai macam penyakit dalam tubuh. Salah satu cara yang alami untuk menurunkan berat badan adalah mengonsumsi teh tawar. Karena kandungan polifenol di dalam teh berperan penting untuk meningkatkan pengeluaran kalori serta mengurangi lemak tubuh.
Advertisement
Manfaat Teh Tawar
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat teh tawar juga sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit. Teh memiliki efek antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kulit rusak. Selain itu, teh juga dapat menekan beberapa komponen seluler, serta dapat membantu kulit tetap sehat dan kencang. Hanya perlu mengonsumsi teh tawar secara rutin dan teratur, maka kulit akan tampak sehat dan terhindar dari kerusakan.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan polifenol dan antioksidan yang terdapat di teh juga diketahui mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dikaitkan dengan kemampuan teh dalam mencegah munculnya penyakit kanker. Manfaat ini paling banyak ditemukan dalam teh hijau juga teh hitam. Walaupun begitu perlu memperhatikan batasan dalam mengonsumsi teh setiap harinya. Karena jika tidak mengonsumsi dalam takaran yang tepat maka berbahaya untuk kesehatan.
5. Mencegah Diabetes Melitus
Diabetes melitus adalah penyakit metabolisme kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Pada kondisi seperti ini, menyebabkan penderita mengalami beberapa gangguan organ tubuh. Apabila hal ini tidak segera diatasi maka membahayakan nyawa penderita. Melansir dari Healthline, diabetes melitus terjadi karena tingginya kadar gula darah yang juga disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid, dan protein sebagai akibat dari insufisiensi fungsi lain.
Manfaat Teh Tawar
6. Memperkuat Gigi
Manfaat teh tawar selanjutnya, mampu memperkuat gigi. Dengan mengonsumsi teh tawar, kamu bisa sekaligus memperkuat organ gigimu. Mengonsumsi teh dikaitkan dengan peningkatan kesehatan gigi dan risiko karies yang lebih rendah. Manfaat ini pastinya akan berjalan dengan baik jika cara mengonsumsi tidak menambahkan gula. Gula dikaitkan sebagai penyebab kerusakan gigi juga mulut, salah satunya dari streptococcus mutans yang merupakan bakteri berbahaya utama di mulut. Bakteri ini menyebabkan pembentukan plak dan merupakan kontributor utama untuk gigi berlubang dan kerusakan gigi.
7. Jaga Kesehatan Otak
Manfaat teh tawar juga sangat baik dalam menjaga kesehatan otak, karena salah satu kandungan teh yang terkenal adalah kafein, juga dapat menstimulasi otak. Peran kafein di otak adalah memblokir neurotransmitter penghambat yang disebut Adenosine. Kafein telah dipelajari secara intensif sebelum dan secara konsisten mengarah pada perbaikan dalam berbagai aspek fungsi otak, termasuk peningkatan suasana hati, kewaspadaan, waktu reaksi, dan memori.
8. Mencegah Alzheimer
Manfaat mengonsumsi teh tawar adalah mencegah penyakit Alzheimer. Penyakit neurodegeneratif yang paling umum pada manusia dan merupakan penyebab utama demensia. Adapun berbagai penelitian yang menunjukkan bahwa senyawa katekin yang terdapat dalam teh hijau, memiliki berbagai efek perlindungan pada neuron dalam tabung reaksi dan model hewan. Manfaat teh hijau ini memiliki potensi menurunkan risiko Alzheimer dan parkinson terutama jika dikonsumsi tanpa gula.
Advertisement
Manfaat Teh Tawar
9. Memperpanjang Usia
Dengan mengonsumsi teh hijau, maka risiko untuk terserang penyakit kardiovaskular juga lebih rendah. Oleh sebab itu, dapat dikatakan hal ini bisa membuatmu hidup lebih lama karena terjauhkan dari penyakit serius. Ditambah lagi, dalam sebuah penelitian terhadap 40.530 orang dewasa di Jepang, mereka yang minum teh hijau paling banyak (5 atau lebih cangkir per hari) secara signifikan lebih kecil kemungkinannya meninggal selama periode 11 tahun. Dalam hal ini orang Jepang lebih sering minum teh tanpa gula.
10. Membantu Proses Penurunan BB
Apa pun jenis tehnya, jika diminum tanpa gula, maka dapat membantu penurunan berat badan. Polifenol pada teh telah terbukti meningkatkan pengeluaran kalori dan mengurangi lemak tubuh. Selain polifenol, teh juga merupakan sumber kafein, di mana kafein membantu tubuh membakar kalori serta lemak. Dengan meminumnya tanpa gula juga dapat mencegah risiko obesitas.
11. Turunkan Kolesterol
Beberapa penelitian juga telah menemukan bahwa mengonsumsi teh dapat membantu mengurangi kolesterol LDL. Satu studi acak menemukan bahwa minum lima porsi teh hitam per hari dapat mengurangi kolesterol LDL sebesar 11%. Para peneliti yang menyimpulkan bahwa teh hitam membantu meningkatkan kadar kolesterol pada individu yang berisiko terkena penyakit jantung atau obesitas. Manfaat ini didapat dari mengonsumsi teh tanpa gula.
Terkini Lainnya
Manfaat Teh Tawar
1. Mencegah Penyakit Jantung
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat Teh Tawar
3. Menjaga Kesehatan Kulit
4. Menurunkan Risiko Kanker
5. Mencegah Diabetes Melitus
Manfaat Teh Tawar
6. Memperkuat Gigi
7. Jaga Kesehatan Otak
8. Mencegah Alzheimer
Manfaat Teh Tawar
9. Memperpanjang Usia
10. Membantu Proses Penurunan BB
11. Turunkan Kolesterol
Kanker
Manfaat Teh Tawar
Manfaat Teh Tawar Bagi Kesehatan
Teh Tawar
kesehatan kulit
Manfaat Teh
Teh
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Copa America 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
6 Potret Cassandra Lee Liburan Bareng Keluarga di Singapura, Ajak Ryuken Lie
May I Help You (2022) adalah Drakor Horor dan Komedi, Beda Kasus Tiap Episode
Apa Arti Resesi? Krisis Ekonomi yang Juga Dialami Oleh Indonesia
7 Momen Dinda Hauw Jatuh Waktu Berkuda, Langsung Dilarikan ke UGD
12 Cara Membuat Daging Kambing Empuk dan Tidak Bau, Wajib Dicoba
7 Potret Julia Prastini Lahiran Anak Ketiga, Ditemani Na Dae Hoon dan Buah Hati
6 Potret Benda Rusak Tapi Estetik Ini Bikin Salfok, Tak Terlihat Ada Kerusakan
6 Potret Masa Remaja Sarah Menzel Kekasih Azriel, Blasteran Indonesia - Jerman
5 Potret Artis Bakal Jadi Bridesmaid Pernikahan Aaliyah dan Thariq, Ada Mahalini
6 Cara Cek KIS Aktif atau Tidak Secara Online, Bisa Tanpa Aplikasi
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
Banyak Pendatang Masuk DKI, Heru Budi Sebut Jakarta Bakal Terus Kekurangan Sekolah
Ada Peran Bahlil soal Berdirinya Pabrik Baterai Mobil Listrik Pertama di Asia Tenggara
Didesain Didit Hediprasetyo Anak Prabowo, Jersey Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024 Bikin Warganet Malaysia Iri
Google Pixel 9 Tinggalkan Sensor Lama, Beralih ke Sensor Sidik Jari Canggih ala Galaxy S24 Ultra!
Harga Emas Antam Hari Ini 1 Gram Berapa? Cek Rinciannya
Joki Strava yang Viral di Medsos, Jadi Bukti Teknologi Bisa Dimanipulasi
IHSG Dibuka Menguat Pagi Ini Sentuh 7.248
Jodoh Sudah Ditentukan, kalau Belum Bertemu Bagaimana? Lakukan Ini Kata Ustadz Adi Hidayat
Ayah Angger Dimas Kecewa Berat Tak Diberi Info Sidang Kasus Kematian Dante Cucunya
Wapres Ma’ruf: Pemerintah Komitmen Evaluasi dan Tingkatkan Pendanaan Industri Siber
7 Potret Julia Prastini Lahiran Anak Ketiga, Ditemani Na Dae Hoon dan Buah Hati
Hujan Picu Banjir India-Bangladesh, 9 Orang Tewas dan 3 Juta Warga Terdampak
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan