, Jakarta Cara menghilangkan bau mulut dengan bahan alami dan perawatan mulut sederhana bukan isapan jempol belaka. Beberapa penelitian menunjukkan dalam bahan alami seperti teh hijau, yoghurt, buah nanas, sampai daun sirih mengandung antibakteri dan antimikroba.
Baca Juga
Advertisement
Paham cara menghilangkan bau mulut yang ampuh dan aman penting karena selain sebagai upaya membersihkan mulut, sekaligus mengembalikan kepercayaan diri yang hilang karena bau mulut menyengat.
Istilah medis menyebut bau mulut sebagai holitosis. Bau mulut 90 persen dipengaruhi oleh mulut dan gigi yang kotor dipenuhi bakteri. Senyawa sulfur akan dilepaskan oleh bakteri yang menghinggapi sisa makanan di mulut dan gigi, hingga memunculkan bau mulut.
Maka dari itu untuk menghindari masalah ini, mulai perhatikan kebersihan gigi dengan praktik cara menghilangkan bau mulut yang ampuh dan aman. Langsung saja berikut ulas cara menghilangkan bau mulut dari berbagai sumber, Rabu (3/3/2021).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Sikat Gigi
Rajin menyikat gigi merupakan cara menghilangkan bau mulut yang paling utama. Banyak dari bakteri yang menyebabkan bau mulut hidup di bawah garis gusi dan penumpukan plak gigi.
Kondisi seperti ini bisa memperparah bau mulut. Maka dari itu cobalah lebih rajin menyikat gigi sebagai cara menghilangkan bau mulut yang ampuh dan aman. Cara menghilangkan bau mulut ini setidaknya lakukan dua kali setiap hari. Gunakan benang gigi setidaknya satu kali sehari.
Jika khawatir dengan napas yang bau, cara menghilangkan bau mulut bisa lakukan keduanya sedikit lebih sering. Tapi jangan berlebihan, menyikat terlalu keras dapat merusak gigi, membuatnya rentan terhadap kerusakan.
Teh Hijau
Teh hijau tak hanya bermanfaat untuk kesehatan organ dalam. Teh hijau ini pun bisa dipakai sebagai cara menghilangkan bau mulut menyengat. Cara menerapkannya sangat mudah, hanya perlu mengonsumsinya setelah makan atau saat mulut bau.
Dalam satu studi 15 peserta menggunakan obat kumur catechin teh hijau dan menemukan itu sebanding dengan obat kumur antiseptik untuk efektivitas antiplak. Dalam studi tabung reaksi yang berbeda, teh hijau dan pasta gigi lebih efektif daripada minyak peterseli, permen karet, dan permen.
Mint memiliki efek yang serupa, jadi secangkir teh mint hijau bisa menjadi penyegar napas yang ideal, cocok dijadikan cara menghilangkan bau mulut.
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat desinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan nafas sementara. Phytochemical dalam teh hijau adalah antibakteri alami dan akan membersihkan dan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut menyengat.
Garam Epsom
Garam epsom bisa dipakai sebagai cara menghilangkan bau mulut. Hanya perlu mencampurkan garam epsom dengan air hangat. Cara menghilangkan bau mulut dengan ramuan ini memiliki sifat antibakteria dan penghilang racun.
Cara menghilangkan bau mulut ini dimulai dengan ambil satu sendok teh garam epsom dan campurkan dengan segelas air hangat. Jadikan untuk cairan berkumur. Gunakan setiap hari dan lebih rutin untuk hasil lebih maksimal.
Advertisement
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Jahe
Jahe merupakan rempah yang kaya khasiat. Jahe ini pun cocok dipakai sebagai cara menghilangkan bau mulut. Khasiat ini dipengaruhi sifat antimikroba, kandungan minyak atsiri dan gingerol pada jahe.
Kandungan inilah yang mampu membantu menyingkirkan bau mulut menyengat. Cara menghilangkan bau mulut ini cukup kunyah jahe secukupnya untuk bisa merasakan khasiatnya. Bisa juga seduh dengan air hangat dan mengonsumsinya lebih rutin.
Activated Charcoal
Activated charcoal atau bubuk arang kini banyak digunakan sebagai pasta gigi untuk mendapatkan gigi putih. Meski begitu, sebenarnya activated charcoal bisa dipakai sebagai cara menghilangkan bau mulut.
Cara menghilangkan bau mulut dengan actived charcoal, siapkan setengah sendok teh activated charcoal dan sikat gigi. Balurkan bubuk arang ke sikat dan mulailah menyikat gigi. Kumur-kumur sampai bubuknya hilang. Gunakan dua sampai tiga kali seminggu sampai bau mulut hilang.
Buah
Buah bisa diandalkan sebagai cara menghilangkan bau mulut. Caranya dengan menjadikan buah-buahan sebagai makanan penutup. Apalagi setelah mengonsumsi daging, buah yang kaya vitamin C dan air sangat direkomendasikan dijadikan sebagai cara menghilangkan bau mulut.
Pilihan buahnya apel, semangka, pir, jeruk, strawberry, pepaya, dan jambu. Buah-buahan ini bisa diandalkan karena mampu menghasilkan asam di mulut. Hingga bisa menetralkan bau dan mencegah berkembangnya bakteri penyebab bau mulut.
Termasuk buah-buah yang kaya serat. Buah ini baik untuk kesehatan pencernaan dan sistem metabolisme tubuh. Hal ini membuat masalah bau mulut menyengat karena masalah pencernaan lebih mudah diatasi. Cara menghilangkan bau mulut ini bisa dengan mengunyah buah-buahan tersebut secara perlahan untuk menghilangkan bau mulut menyengat.
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Cuka Apel
Cuka apel pun bisa dipakai sebagai cara menghilangkan bau mulut. Hanya perlu berkumur menggunakan cuka apel dan air. Cara menghilangkan bau mulut, siapkan 1 - 2 sendok makan cuka apel dan segelas air. Tuang dan campurkan cuka dalam segelas air.
Gunakan campuran ini untuk berkumur selama 3 - 5 menit pada pagi hari dan malam hari. Kemudian bilas mulutmu dengan berkumur menggunakan air biasa. Cara menghilangkan bau mulut ini bikin napasmu segar seketika. Agar hasilnya permanen, lakukan perawatan ini secara rutin.
Bersihkan Lidah
Mulailah rutin membersihkan lidah sebagai cara menghilangkan bau mulut. Bakteri tumbuh subur dan berkembang biak di bagian belakang lidah yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. Lidah putih dapat menunjukkan sel-sel mati, partikel makanan mikroskopis, dan bakteri.
Gunakan sikat lidah untuk mencapai bagian paling belakang lidah sebagai cara menghilangkan bau mulut yang efektif. Mereka juga efektif untuk menghilangkan residu penyebab bau mulut menyengat. Praktiknya cukup mudah dan untuk hasil maksimal lakukan lebih rutin.
Mulailah cara menghilangkan bau mulut dari belakang lidah dan gesek perlahan ke depan. Ini akan membawa residu putih ke depan mulut. Lanjutkan untuk membilas dan ulangi proses ini sampai tidak ada residu yang terlihat pada pembersih.
Akar Manis
Akar manis atau licorice juga dapat dijadikan sebagai cara menghilangkan bau mulut. Pasalnya, cara menghilangkan bau mulut dengan akar manis dikenal memiliki senyawa antibakteri.
Senyawa ini dipercaya dapat menghilangkan bau mulut, meredakan sariawan, serta mencegah kerusakan gigi dan gusi. Ekstrak akar manis bisa ditemukan pada berbagai produk obat herbal, baik dalam sediaan gel, tablet isap, atau obat kumur.
Advertisement
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Yoghurt
Yoghurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus, cocok dijadikan sebagai cara menghilangkan bau mulut. Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh seperti usus.
Tak heran jika yoghur ini cocok dijadikan sebagai cara menghilangkan bau mulut menyengat dengan efektif. Penelitian menunjukkan bahwa yoghurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut. Probiotik dalam yoghurt efektif dalam mengurangi keparahan bau mulut.
Untuk menggunakan yogurt sebagai bahan melawan bau mulut, makanlah setidaknya satu porsi yogurt tawar tanpa lemak usai mengonsumsi petai atau jengkol. Susu juga adalah obat yang terkenal untuk bau mulut.
Minum susu setelah makan petai atau jengkol dapat dijadikan pilihan cara menghilangkan bau mulut. Minum segelas susu rendah atau penuh lemak selama atau setelah mengonsumsi makanan berbau tak sedap.
Air Putih
Air putih memang sumber kesehatan alami yang mudah dikonsumsi. Bagi yang merasa selalu kesulitan mengatasi bau mulut, mengonsumsi banyak air putih bisa diandalkan.
Cara menghilangkan bau mulut dengan air putih ini sangat mudah dipraktikkan. Hanya perlu ketelatenan untuk bisa mengatasi masalah bau mulutnya. Air putih akan membilas rongga mulut dan tenggorokan dari sisa makanan, efekfit untuk cara menghilangkan bau mulut.
Air ini juga sekaligus membantu proses membuang makanan penyebab bau di sistem pencernaan. Cukup konsumsi air putih biasa, air putih hangat, dan infused water. Konsumsi infused water yang sudah dicampur buah-buahan agar lebih segar.
Jus Nanas
Banyak orang percaya bahwa rasa asam khas yang dirasakan setelah mengonsumsi jus nanas dapat membantu mengatasi bau mulut.
Ternyata, hal ini bukanlah isapan jempol belaka, efektif dijadikan sebagai cara menghilangkan bau mulut.
Meski belum ada studi yang dapat dijadikan acuan, beberapa pakar kesehatan percaya bahwa minum segelas jus nanas atau mengunyah nanas selama beberapa menit mampu menurunkan risiko terjadinya bau mulut.
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Mint
Mint memiliki sifat dasar menyengarkan yang cocok untuk mulut. Tak heran jika mint ini ampuh dijadikan sebagai cara menghilangkan bau mulut.
Untuk bisa merasakan manfaat ini, cara menghilangkan bau mulut dicoba dengan mengonsumsi mint secara langsung. Bisa juga dengan mengunyah permen karet rasa mint. Mengonsumsi minuman yang mengandung mint, hingga menyantap kue dengan aroma mint.
Hal ini dapat memberikan efek segar pada mulutmu. Kesegaran aroma daun mint bisa melenyapkan bau mulut tak sedap. Entah itu karena konsumsi makanan tertentu ataupun masalah lainnya yang sebabkan bau mulut.
Biji Adas
Biji adas biasanya memang dipakai sebagai penyedap masakan. Selain sebagai penyedap, biji ini juga kaya khasiat untuk kesehatan. Salah satunya bisa dipakai sebagai cara menghilangkan bau mulut.
Biji adas ini dapat digunakan sebagai cara menghilangkan bau mulut menyengat secara instan. Caranya kunyah satu sendok teh biji adas. Kemudian telan sewaktu-waktu bau mulut menyengat menyerang. Terapkan ketika bau mulut datang.
Daun Sirih
Daun sirih mungkin bagi sebagian orang sudah dikenal sebagai cara menghilangkan bau mulut. Menurut beberapa penelitian, daun sirih memiliki efek antibakteri dan antiradang.
Hal inilah yang membuatnya efektif dijadikan sebagai cara menghilangkan bau mulut. Dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Cara menghilangkan bau mulut dengan daun sirih, cukup mengunyah daun sirih untuk kesehatan gigi dan mulut.
Advertisement
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Obat Kumur
Obat kumur terkenal mampu diandalkan sebagai cara menghilangkan bau mulut. Ada beberapa bukti ilmiah bahwa obat kumur yang mengandung klorin dioksida efektif untuk bau mulut. Klorin dioksida dapat membantu menghilangkan plak, bakteri pelapis lidah, dan partikel makanan.
Gunakan obat kumur setelah menyikat gigi dan flossing agar hasil dari cara menghilangkan bau mulut lebih maksimal. Tetap perhatikan instruksi pada botol untuk menghindari penggunaan berlebihan atau iritasi mulut. Obat kumur ini sangat andal untuk menyingkirkan bakteri.
Minyak Kelapa
Minyak kelapa tak hanya cocok dipakai sebagai bahan memasak. Minyak kelapa pun bisa diandalkan sebagai cara menghilangkan bau mulut. Manfaat ini berasal dari kemampuan minyak kelapa menghilangkan bakteri mulut.
Cara menghilangkan bau mulut ini cukup sediakan sesendok makan minyak kelapa. Gunakan untuk berkumur selama 5-10 menit dan ludahkan. Selanjutnya, gunakan air hangat untuk membilas sisa-sisa minyak yang tertinggal di mulut. Lakukan secara rutin untuk hasil maksimal.
Jeruk
Salah satu cara menghilangkan bau mulut adalah dengan mengonsumsi jeruk. Jeruk kaya akan vitamin C yang berfungsi meningkatkan produksi air liur.
Hal ini membuat bakteri penyebab bau mulut akan banyak dibuang dari mulut. Selain itu, ada juga penelitian yang menyatakan bahwa vitamin C bermanfaat untuk mencegah radang gusi dan sariawan.
Terkini Lainnya
12 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami, Cepat dan Mudah
15 Cara Menghilangkan Bau Mulut Menyengat, Bikin Percaya Diri Lagi
5 Penyebab Bau Mulut saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Sikat Gigi
Teh Hijau
Garam Epsom
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Jahe
Activated Charcoal
Buah
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Cuka Apel
Bersihkan Lidah
Akar Manis
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Yoghurt
Air Putih
Jus Nanas
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Mint
Biji Adas
Daun Sirih
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Obat Kumur
Minyak Kelapa
Jeruk
Bau Mulut atau Halitosis
Cara Menghilangkan Bau Mulut
Bau Mulut
Halitosis
Mulut
Rekomendasi
Cara Merawat Gigi Anak Berkebutuhan Khusus, Pastikan Pakai Sikat dan Odol yang Tepat untuk Cegah Karies
Kombinasi Pasta Gigi dan Mouthwash Berikan Perlindungan Maksimal
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
11 Profesi yang Sering Dikira Pengangguran, Tapi Ternyata Penghasilannya Fantastis
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
5 Cara Membuat Sate Empuk dan Juicy, Dijamin Bikin Ketagihan
Resep Bumbu Oseng Kambing Pedas Gurih, Lezat dan Bikin Ketagihan
Pengantin Minta Fotonya Diedit, 6 Hasil Buatan Netizen Ini Totalitas Bikin Kagum
7 Momen Dinda Hauw Jatuh Waktu Berkuda, Langsung Dilarikan ke UGD
Apa Arti Resesi? Krisis Ekonomi yang Juga Dialami Oleh Indonesia
6 Potret Benda Rusak Tapi Estetik Ini Bikin Salfok, Tak Terlihat Ada Kerusakan
Cek Vaksin Booster COVID Omicron di Sekitar Saya, Ini Langkah-langkahnya
7 Potret Anniversary Pernikahan Irfan Hakim ke-17, Sosok Istri Jarang Tersorot
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Cedera Kaki Sejak 1980, Mengapa Prabowo Baru Operasi Sekarang?
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
Faisal Basri Buka-bukaan Skema Ideal Pungutan Tapera, Singgung Peran Bank Tanah
Ketika KH Hasyim Asy’ari Tahu Santri Kepercayaannya Berbohong, Kisah Karomah Wali
Apple Pede iPhone 16 bakal Laris Manis, Target Penjualan 100 Juta Unit!
Nonton Series Anime NieR: Automata Ver1.1a di Vidio, Pertempuran Sengit di Masa Depan Kelam
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Omar Garcia Harfuch, 'Batman' dari Meksiko Ditunjuk jadi Menteri Keamanan
Rupiah Tertekan di Tengah Penantian Cadangan Devisa Indonesia
8 Khasiat Sate Kambing Untuk Kesehatan, Kaya Kandungan CLA
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Toyota Berencana Bangun Pabrik Mobil Listrik Lexus di China
Dukung Pertumbuhan Ekonomi, Kini Digitalisasi Jadi Peluang Emas bagi Pengusaha Ultra Mikro