, Jakarta Manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan dapat dilihat secara nyata. Puasa Senin Kamis merupakan ibadah puasa sunah yang umum dilakukan. Puasa ini merupakan salah satu puasa sunah yang sering dikerjakan Rasulullah.
Rasulullah Sholallahu 'alaihi wasallam bersabda, " Segala amal perbuatan manusia pada hari Senin dan Kamis akan diperiksa oleh malaikat, karena itu aku senang ketika amal perbuatanku diperiksa aku dalam kondisi berpuasa." (HR. Tirmidzi)
Advertisement
Baca Juga
Banyak orang melakukan puasa Senin Kamis untuk memperoleh keberkahan Allah. Namun, selain keberkahan, ada juga manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan. Masih banyak yang tidak mengetahui manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan. Padahal manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan begitu penting.
Manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan ini seperti mencegah penyakit, detoksifikasi, dan menurunkan berat badan. Manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan juga tak bisa dianggap remeh. Berikut 7 manfaat puasa Senin Kamis bagi kesehatan yang berhasil rangkum dari berbagai sumber, Selasa(21/1/2020).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengeluarkan racun dalam tubuh
![Lip 6 default image](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ETaDplo5VELLWyQLBXMZTQSpuz0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174920/original/026441500_1594278936-backfill-HL1.jpg)
Manfaat puasa Senin Kamis yang pertama adalah membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Racun yang bercampur dalam lemak, darah, atau bagian yang lain berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Selain berolahraga, cara mengeluarkan racun ini adalah dengan berpuasa. Saat seseorang berhenti mengonsumsi makanan dan minuman minimal selama sehari, racun dapat dikeluarkan dengan efektif.
Pengeluaran racun bisa melalui keringat, buang air kecil, atau saat buang air besar. Jika racun-racun tersebut sudah keluar, maka tubuh akan terasa lebih sehat dan bugar.
Advertisement
Menurunkan kadar lemak
![Ilustrasi lemak perut (Foto: iStock)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/BkxEFOGR3CtOjkQkkSQ5YiQj7RQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2254555/original/034559900_1529485452-iStock-675820790.jpg)
Lemak berlebih dalam tubuh bisa menimbulkan berbagai masalah seperti kolesterol dan jantung. Oleh karena itu, kelebihan lemak dalam tubuh harus dihilangkan. Salah satu manfaat puasa Senin Kamis adalah membantu menghilangkan lemak tak sehat.
Saat berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi. Dengan begitu, lemak berlebih akan berkurang dan tubuh akan terhindar dari gangguan penyakit, seperti tekanan darah tinggi atau kolesterol.
Mengistirahatkan organ pencernaan
![Manfaat Kacang Polong](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/g1uSTvk2W9qArFCDCTAV-eIIeX8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2828191/original/060970100_1560488552-iStock-1063752208.jpg)
Sistem pencernaan sangat sibuk dan membutuhkan energi dalam jumlah besar. Sistem pencernaan bahkan dapat mengalirkan energi yang dibutuhkan untuk penyembuhan, perbaikan dan pemeliharaan umum tubuh. Karena itu, masuk akal untuk memberinya istirahat sesekali.
Sistem pencernaan manusia juga perlu istirahat dalam waktu tertentu agar bisa bekerja maksimal. Saat berpuasa senin kamis, pencernaan secara rutin akan beristirahat dari tekanan mencerna makanan.
Dengan begitu fungsi sistem pencernaan akan terus terjaga kinerjanya. Sistem pencernaan yang sehat akan membuat Anda jauh dari penyakit pencernaan seperti masalah lambung, sembelit, diare, dan masih banyak lagi.
Advertisement
Mengontrol gula darah
![Ilustrasi Gula Darah](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/k2HUEql0hO4JmJAB68tlwHNVMTQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2843021/original/053001900_1562120971-iStock-954517942.jpg)
Manfaat puasa Senin Kamis dapat mengatur tingkat gula darah. Puasa akan membuat tubuh menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi. Hal ini akan menurunkan produksi insulin tubuh. Hasilnya tubuh akan mengalami penurunan gula darah. Puasa Senin Kamis secara rutin juga mencegah lonjakan gula darah.
Manfaat puasa akan membantu mengurangi resistensi insulin. Mengurangi resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, sehingga memungkinkannya untuk memindahkan glukosa dari aliran darah ke sel-sel dengan lebih efisien.
Sehatkan jantung
![Liputan 6 default 4](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DoFlnPk7lPzk0zfG4GGU7J5BtrE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3174928/original/021430500_1594279095-backfill-HL4.jpg)
Manfaat puasa Senin Kamis dapat menurunkan resiko aterosklerosis yakni penyumbatan arteri karena partikel lemak. Saat puasa pun lemak akan digunakan sebagai cadangan energi. Hormon adrenalin dan nonadrenalin juga akan berkurang. Hal tersebut membantu tubuh untuk menjaga metabolisme tetap stabil sehingga tekanan darah pun dapat turun.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa memasukkan puasa ke dalam rutinitas mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung. Puasa senin kamis secara rutin dapat membantu mengurangi kadar kolesterol "jahat" LDL dan trigliserida.
Advertisement
Lancarkan metabolisme
![Ilustrasi makanan sehat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/pzuZkMjtW8TQXweKx9WKOtKbnoM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2226003/original/032488600_1527143202-belleza_4_673x373.jpg)
Manfaat puasa Senin Kamis juga dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin. Dengan berpuasa tubuh harus bertahan berjam-jam tanpa makanan dan minuman, menggunakan sumber lemak, dan mengangkut racun dari tubuh.
Dengan berbuka menggunakan makanan bergizi seimbang metabolisme akan terbangun ulang dan meningkatkan level energi. Jenis makanan yang perlu dikonsumsi saat berbuka dan sahur di antaranya adalah buah-buahan yang kaya akan serat, sayuran, gandum, protein tanpa lemak, dan air mineral.
Turunkan berat badan
![Manfaat Melon](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/__kLV8eSlPidaNjO6YRRFejwKHQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2788284/original/067891100_1556184725-iStock-586045126.jpg)
Karena melancarkan metabolisme, puasa Senin Kamis bermanfaat untuk penurunan berat badan. Puasa ternyata lebih efektif daripada pembatasan kalori untuk kehilangan lemak. Puasa sekaligus juga bisa menjaga jaringan otot tetap kuat. Puasa memang tidak akan memberikan penurunan berat badan yang drastis. Namun, apabila Anda berpuasa dan memerhatikan nutrisi yang dikonsumsi maka penurunan berat badan dapat dicapai.
Selain itu, manfaat puasa Senin Kamis juga meningkatkan lemak darah dan membantu menurunkan berat badan. Archana Baju, seorang ahli diet klinis, mengatakan bahwa selama berpuasa, sel-sel ditekan dan hal tersebut dapat membantu menurunkan berat badan. Ahli diet dari Burjeel Hospital, Abu Dhabi ini juga mengatakan bahwa puasa dapat membantu menjaga kadar gula dan kolesterol darah.
Terkini Lainnya
Macam-Macam Puasa Sunnah dan Niatnya yang Dapat Dilakukan Umat Muslim
Cara Membayar Fidyah Puasa dengan Uang dan Takarannya Menurut Islam
Kisah Pria yang Harus Puasa Selama 21 Jam, Satu-satunya Muslim di Greenland
Mengeluarkan racun dalam tubuh
Menurunkan kadar lemak
Mengistirahatkan organ pencernaan
Mengontrol gula darah
Sehatkan jantung
Lancarkan metabolisme
Turunkan berat badan
Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Kesehatan
Manfaat Puasa Senin Kamis
Puasa Senin-Kamis
Manfaat Puasa
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
11 Profesi yang Sering Dikira Pengangguran, Tapi Ternyata Penghasilannya Fantastis
Kode Proxy Whatsapp Indonesia, Begini Cara Settingnya
5 Cara Membuat Sate Empuk dan Juicy, Dijamin Bikin Ketagihan
Resep Bumbu Oseng Kambing Pedas Gurih, Lezat dan Bikin Ketagihan
Pengantin Minta Fotonya Diedit, 6 Hasil Buatan Netizen Ini Totalitas Bikin Kagum
7 Momen Dinda Hauw Jatuh Waktu Berkuda, Langsung Dilarikan ke UGD
Apa Arti Resesi? Krisis Ekonomi yang Juga Dialami Oleh Indonesia
6 Potret Benda Rusak Tapi Estetik Ini Bikin Salfok, Tak Terlihat Ada Kerusakan
Cek Vaksin Booster COVID Omicron di Sekitar Saya, Ini Langkah-langkahnya
7 Potret Anniversary Pernikahan Irfan Hakim ke-17, Sosok Istri Jarang Tersorot
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Cedera Kaki Sejak 1980, Mengapa Prabowo Baru Operasi Sekarang?
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
Faisal Basri Buka-bukaan Skema Ideal Pungutan Tapera, Singgung Peran Bank Tanah
Ketika KH Hasyim Asy’ari Tahu Santri Kepercayaannya Berbohong, Kisah Karomah Wali
Apple Pede iPhone 16 bakal Laris Manis, Target Penjualan 100 Juta Unit!
Nonton Series Anime NieR: Automata Ver1.1a di Vidio, Pertempuran Sengit di Masa Depan Kelam
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Omar Garcia Harfuch, 'Batman' dari Meksiko Ditunjuk jadi Menteri Keamanan
Rupiah Tertekan di Tengah Penantian Cadangan Devisa Indonesia
8 Khasiat Sate Kambing Untuk Kesehatan, Kaya Kandungan CLA
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Toyota Berencana Bangun Pabrik Mobil Listrik Lexus di China
Dukung Pertumbuhan Ekonomi, Kini Digitalisasi Jadi Peluang Emas bagi Pengusaha Ultra Mikro