, Jakarta Berolahraga tentunya sudah menjadi gaya hidup setiap orang. Namun, kebanyakan orang melakukan olahraga sesuai dengan apa yang menjadi tren sekarang. Salah satu olahraga yang sedang tren dan banyak digemari adalah lari marathon.
Baca Juga
Advertisement
Tanpa disadari, ternyata tidak semua olahraga bisa dilakukan. Jadi tak heran, jika sudah rutin berolahraga tetapi hasilnya tetap tak sesuai yang diharapkan. Mungkin yang perlu dilakukan adalah memilih jenis olahraga sesuai golongan darah.
Olahraga yang baik memang seharusnya disesuaikan dengan golongan darahnya. Menurut Joseph Christiano dalam bukunya yang berjudul Blood Types, Body Types, and You, menjelaskan bahwa golongan darah adalah jejak genetis yang sangat kuat.
Selain itu, ada hubungan dan reaksi kimia antara makanan yang kita konsumsi, jenis olahraga dan golongan darahnya. Brikut olahraga berdasarkan golongan darah dirangkum Liptan6.com dari berbagai sumber, Senin (2/12/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Golongan darah A
Orang dengan tipe golongan darah A tidak bisa berolahraga yang terlalu berat, karena akan cepat merasa pegal dan nyeri otot. Sebaiknya olahraga yang dilakukan golongan darah ini yang bisa memberikan relaksasi sekaligus meditasi, seperti yoga, tai chi, pilates, zumba, dan aerobik.
Berolahraga ringan seperti itu dijamin akan membuat golongan darah A terhindar dari depresi dan stres. Setelah berolahraga, dianjurkan untuk mandi supaya makin segar dan mood semakin naik.
Advertisement
2. Golongan darah B
Golongan darah B ini pada zaman dahulu dikenal sering hidup berpindah-pindah atau nomaden. Saat berpindah-pindah itu, golongan darah B melakukannya tidak tapi secara berkelompok.
Menyesuaikan dengan kebiasaan ini, olahraga yang tepat untuk kamu yang bergolongan darah B adalah olahraga cardio yang dilakukan secara berkelompok dengan efek berpusat di bagian bawah tubuh. Contohnya seperti tenis atau bersepeda.
3. Golongan darah O
Golongan darah O memiliki aliran darah yang lambat, sehingga golongan darah ini cocok dengan program olahraga yang intens dan terus menerus. Renang, jogging, sepedaan, hiking, berlari, dan sepakbola adalah olahraga untuk golongan O.
Tipe O seringkali merasa malas dan tidak bersemangat, oleh sebab itu, kamu tidak perlu terburu-buru saat berolahraga. Mulailah sedikit demi sedikit, perlahan pasti bisa meningkatkan keadaan tubuhmu dan jadi makin fit.
Advertisement
4. Golongan darah AB
Jika diibaratkan seperti mobil, golongan darah AB ini termasuk golongan mobil hybrid. Golongan darah ini merupakan perpaduan dari golongan A dan B. Tapi sayangnya, pemilik golongan darah AB memiliki kebiasaan untuk cidera yang sangat tinggi, terutama di bagian otot dan sendi. Karena itu tidak boleh melakukan olahraga yang berat-berat.
Olahraga yang cocok adalah olahraga ringan seperti jalan, hiking, golf, atau menari bisa dilakukan. Sisi jeleknya lagi, golongan darah AB itu punya problem sama yang namanya kendali emosi. Jadi selain olahraga ringan itu, kamu juga bisa melakukan yoga atau tai chi untuk melenturkan sendi dan menjaga mood kamu agar tetap stabil.
Terkini Lainnya
Melihat 4 Kebiasaan Belanja Berdasarkan Golongan Darah, Kamu yang Mana?
Cara Mengenal Pesona Seseorang Berdasarkan Golongan Darah, Intip Punyamu Yuk
4 Tipe Karyawan Baru Berdasarkan Golongan Darah, Kamu Mana?
1. Golongan darah A
2. Golongan darah B
3. Golongan darah O
4. Golongan darah AB
Olahraga
Golongan Darah
Kepribadian
Rekomendasi
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Zodiak-zodiak yang Tidak Cocok Satu Sama Lain, Kamu Gimana?
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Begini Ciri-ciri Kepribadian Anak Berdasarkan Urutan Kelahiran, Kamu Nomor Berapa?
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
5 Cara Mudah Bersosialisasi Buat Pemilik Kepribadian Introvert, Anti Baper dan Minder
Mengenal Pisces, Zodiak Paling Cerdas Secara Emosional Dibanding yang Lainnya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
Populer
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Mengenal Tari Topeng Cirebon, Digunakan Sunan Gunung Jati sebagai Media Dakwah
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
7 Potret Syifa Adik Ayu Ting Ting Melahirkan Anak Kedua, Didampingi Keluarga Besar
MPLS Singkatan dari Apa? Pahami Tujuan, Kegiatan, dan Aturannya
6 Potret Heels dan Tas Wanita Ukuran Mini Unik, Menarik Dikoleksi Pecinta Fashion
6 Potret Transformasi Marshanda, Kini Makin Langsing Berkat Rajin Olahraga
Pra MPLS Adalah Tahap Awal Masa Orientasi, Ketahui Perbedaannya dengan MPLS
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Satgas Damai Cartenz Tangkap KKB Basoka Lawiya di Nabire Papua Tengah
Laju IHSG Bervariasi, Harga Saham INTP Menghijau
Intip Spesifikasi Realme 13 Pro Plus yang Memukau dan Bikin Heboh, Seperti Apa?
Anggaran Pendidikan 20% dari APBN Tersebar di Kementerian dan Lembaga, Jadi Tak Efisien
Tatkala Aisyah Istri Nabi jadi Korban Hoaks, Dituduh Selingkuh dengan Sahabat Terpercaya
Saatnya Vote Talenta Industri Kreatif Favorit Kamu di Telkomsel Awards 2024!
Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Menikah 7 Juli 2024, Pamer Buku Nikah Sambil Kutip Ayat Alquran
Usai Bertemu Jokowi, Grand Syekh Al-Azhar Akan Isi Kuliah Umum di UIN Jakarta Besok
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
Dalai Lama Bantah Rumor Kesehatannya yang Memburuk pada Ulang Tahun ke-89
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Bursa Saham Asia Bervariasi, Investor Cermati Data Inflasi China hingga AS