, Jakarta Manfaat jeruk nipis dan madu untuk diet penting untuk kamu yang sedang diet. Hanya dengan mencampur kedua bahan yang sehat tersebut, kamu bisa menurunkan berat badan serta mempertahankan berat badanmu secara ideal.
Baca Juga
Seperti yang telah banyak diketahui, madu dan jeruk nipis memang mengandung banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Kombinasi kedua bahan tersebut juga tidak kalah sehat. Kamu bisa mengonsumsinya dengan teratur untuk mendapatkan manfaat terbaik.
Advertisement
Manfaat jeruk nipis dan madu untuk diet bisa kamu terapkan di rumah. Tentunya kamu juga tetap harus memperhatikan pola makan sehat dan berolahraga seara teratur untuk mendukung efek dari kedua bahan sehat ini.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Kamis (7/11/2019) tentang manfaat jeruk nipis dan madu untuk diet
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Memaksimalkan Pembakaran Lemak
Manfaat jeruk nipis dan madu untuk diet dapat memaksimalkan pembakaran lemak. Hal ini karena jeruk nipis kaya akan kandungan antioksidan, asam sitrat, dan vitamin C.
Menurut sebuah penelitian tahun 2005 pada Journal of the American College of Nutrition, zat-zat tersebut bisa membakar lemak hingga 30% lebih banyak ketika kamu beraktivitas dan berolahraga.
Ini karena kandungan dalam jeruk nipis mampu mempercepat sistem metabolisme tubuh. Maka, ketika kamu beraktivitas fisik, lemak dan gula dalam tubuh akan diubah lebih cepat menjadi sumber energi. Hal ini tentu baik untuk membantu mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
Selain itu, madu memiliki kadar karbohidrat yang rendah walau terasa manis sehingga cocok untuk makanan diet rendah kalori. Untuk membakar lemak yang membandel di tubuh, kamu dapat mengobinasikan manfaat jeruk nipis dan madu untuk diet.
Advertisement
Menunda Rasa Lapar
Manfaat jeruk nipis dan madu untuk diet selanjutnya adalah sebagai penunda rasa lapar. Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya akan serat bisa membuat kamu kenyang lebih lama. Begitu juga dengan mengonsumsi jeruk nipis untuk diet.
Jeruk nipis menawarkan kandungan serat larut air dan serat tak larut. Kedua jenis serat ini bisa membuat kamu merasa kenyang tanpa kalori yang berlebihan. Dengan begitu, kamu pun bisa menahan godaan untuk menyantap camilan atau makan lagi sebelum waktunya.
Madu juga memiliki kadar karbohidrat, karena itu mengonsumsi madu setiap hari dapat mencukupi kebutuhan karbohidrat kamu setiap harinya. Hal ini memungkinkan kamu untuk mengurangi makanan yang berkalori tinggi.
Minum madu dengan air hangat sebelum makan akan membantu menurunkan rasa lapar di perut. Jadi kamu bisa mendapatkan manfaat jeruk nipis dan madu untuk diet sekaligus saat mengonsumsinya.
Membantu Melancarkan Pencernaan
Berbagai masalah pencernaan bisa membuat kamu lebih susah diet. Sementara itu, jeruk nipis bisa melancarkan pencernaan secara alami berkat kandungan senyawa flavonoid. Senyawa ini bisa meningkatkan produksi enzim dalam tubuh yang diperlukan untuk mengurai makanan.
Dengan adanya manfaat jeruk nipis dan madu untuk diet ini, tubuh pun jadi tak perlu menimbun terlalu banyak sisa racun dan makanan. Pasalnya, timbunan zat-zat sisa tersebut bisa membuat perut dan pinggang tambah lebar.
Gula alami dalam madu juga dapat membantu melancarkan sistem metabolisme pada tubuh, dengan membuang lemak dan menurunkan kolesterol. Gula alami dalam madu lebih baik dibandingkan gula atau pemanis buatan yang menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah.
Advertisement
Manfaat Jeruk Nipis dan Madu untuk Diet
Mungkin kamu sudah mengetahui, sama seperti jeruk dan lemon, jeruk nipis juga mengandung vitamin C yang tinggi. Kandungan asam sitrat dan vitamin C yang terdapat di dalamnya dapat membantu melarutkan gula dan lemak di dalam tubuh, serta rendah akan kalori.
Oleh karenanya, dengan mengonsumi segelas air hangat yang sudah dicampurkan perasan jeruk nipis setiap harinya dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan, membantu melancarkan pencernaan, sekaligus membantu proses detoksifikasi.
Selain itu, dengan kombinasi jeruk nipis dan madu, kamu tidak hanya akan mendapat manfaat jeruk nipis, namun sekaligus juga mendapat manfaat dari madu. Kalau untuk diet, madu sendiri memiliki beberapa manfaat seperti memberikan energi tambahan agar Anda tidak mudah lapar, serta meningkatkan sistem pencernaan.
Rasa jeruk nipis yang sangat asam mungkin tidak terlalu disukai oleh beberapa orang. Dengan menambahkan 1 sendok madu pada segelas air hangat yang telah diberi perasan jeruk nipis, kamu tentunya tidak perlu cemas lagi dengan rasa asam tersebut.
Namun, dalam mendapatkan manfaat jeruk nipis dan madu untuk diet ini, kamu harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter bila memiliki riwayat masalah lambung atau gigi sensitif.
Manfaat Jeruk Nipis dan Jahe untuk Diet
Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan manfaat untuk diet dengan mengonbinasikan jeruk nipis dan jahe. Baik jahe maupun jeruk nipis memiliki manfaat yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Saat mengonsumi minuman jahe, kamu akan merasakan hangat atau panas dalam tubuh. Rasa panas tersebut bermanfaat untuk diet karena akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Dalam studi yang dilakukan oleh Human Nutrition di Columbia University, ditemukan juga bahwa jahe dapat membantu mengontrol nafsu makan lebih baik, memperkuat fungsi metabolisme, membantu proses detoksifikasi, dan meningkatkan proses pembakaran lemak.
Terkini Lainnya
5 Manfaat Jeruk Lemon untuk Wajah dan Cara Menggunakannya dengan Aman
5 Cara Memutihkan Wajah dengan Jeruk Nipis, Cocok untuk Laki-Laki
7 Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah, Gunakan Secara Teratur
Memaksimalkan Pembakaran Lemak
Menunda Rasa Lapar
Membantu Melancarkan Pencernaan
Manfaat Jeruk Nipis dan Madu untuk Diet
Manfaat Jeruk Nipis dan Jahe untuk Diet
Manfaat Jeruk Nipis dan Madu untuk Diet
Manfaat Jeruk Nipis dan Madu
manfaat jeruk nipis
Manfaat Madu
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
TOPIK POPULER
Populer
Brontosaurus, Dinosaurus Sauropoda Terbesar yang Pernah Hidup
Apa Beda PM dan AM? Sistem 12 Jam yang Digunakan Secara Internasional
Upaya Wisata Taiwan Ramah Muslim, Ada Musala dan Pojok Produk Makanan Halal
Kandungan Sumsum Tulang Sapi dan Manfaatnya untuk Kesehatan
5 Resep Daging Kerbau Sederhana dan Enak, Jadi Menu Favorit Keluarga
Cara Mengganti Background Zoom di Laptop dan Hp, Mudah Juga Cepat
Cara Tukar Uang Baru via pintar.bi.go.id, Gampang Banget dan Tak Perlu Antre
6 Momen ART Brisia Jodie Salah Bikin Sambal Bawang, Disenyumin Jonathan Alden
7 Potret Unik Cara Siswa Belajar di Sekolah, Ada Rumus Kimia di Langit-Langit Kelas
Poco F6 Resmi Rilis di Indonesia, Ini Spesifikasi dan Harganya
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Kronologi OJK Coba Selamatkan Kresna Life Sebelum Akhirnya Cabut Izin Usaha
Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Infinity Castle Bakal Tayang di Bioskop sebagai Film Trilogi, Jadi Puncak Kisah Animenya
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Saksikan FTV Kisah Nyata Sore Spesial di Indosiar, Jumat 5 Juli 2024 Via Live Streaming Pukul 16.00 WIB
5 Kode Redeem Zenless Zone Zero Juli 2024, Jangan Sampai Ketinggalan!
Cara Cek Bantuan BPNT Online, Cukup dengan HP
Jokowi Buka-bukaan soal Swasembada Pangan, Mengapa Sulit Terwujud?
Top! Bank Mandiri Borong 8 Penghargaan di Asian Banking & Finance Awards 2024
Megawati Sebut Ada Ilalang Ambisius Kejar Kekuasaan, Singgung Siapa?
Dramatis, Ibu di India Melahirkan di Atas Perahu Akibat Banjir
Rekomendasi Airbnb Bali yang Cocok untuk Healing, Damai dan Menenangkan
Emiten Sri Tahir Sejahteraraya Anugrahjaya Private Placement 1,2 Miliar Saham
Horor Serangan Israel di Gaza Belum Ada Tanda Berakhir, Warga Tewas Tembus 38 Ribu Jiwa
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba