, Jakarta Mendapatkan tubuh ideal memang menjadi dambaan setiap orang. Tapi untuk mendapatkannya juga membutuhkan banyak pengorbanan. Saat kamu ingin mendapatkan berat badan ideal, yang biasanya ada di pikiran adalah harus mengurangi makan atau diet. Sehingga, banyak orang yang sangat membatasi asupan makannya saat sedang menurunkan berat badan.
Tapi pada kenyataannya jika kamu sudah mengurangi makan, tapi kalori yang kamu bakar per hari masih sedikit, sama saja bohong. Ya, jika kamu ingin mendapatkan berat badan ideal, kamu harus melakukan olahraga untuk membakar kalori bukan hanya membatasi asupan makanan. Biasanya masalah selanjutnya adalah bingung kira-kira olahraga apa yang efektif untuk membakar kalori.
Advertisement
Baca Juga
Percaya tidak percaya ada olahraga yang ternyata ampuh membakar kalori hingga 6 ribu kalori tanpa harus melakukan aktivitas fisik terlalu keras. Tak banyak yang tahu, ternyata olahraga catur bisa mempengaruhi berat badan. Robert Sapolsky, profesor neurologist dari Standford University, mengatakan para grandmaster catur bisa membakar 6000-7000 kalori dalam satu kali kompetisi, seperti lansir dari Mens Health, Senin (30/9/2019).
Olahraga catur pada umumnya membuat seseorang berpikir keras, bahkan sampai bisa stres karena aktivitasnya setara dengan mengeluarkan energi. Bahkan grandmaster catur Analotoly Karpov pernah mengalami penurunan berat badan hingga 9 kilogram selama lima bulan lebih berada dalam kejuaraan Catur Dunia 1984 di Moskow.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Catur Membakar 6000 Kalori
![catur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/YsO_eqMk4KyTbVUeKQpcN9EGAQg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1937345/original/009054300_1519623526-iStock-659684390.jpg)
Pemain catur lainnya, Rustam Kasimdzhanov, tercatat turun 7,7 kilogram setelah menuntaskan enam permainan catur di tahun 2004. Sementara itu, di tahun 2018, grandmaster Mikhail Antipov tercatat membakar 560 kalori hanya dalam waktu dua jam. Padahal, normalnya diperlukan waktu dua jam berlari di treadmill untuk membakar 500 kalori.
Banyak pertanyaan mengapa bermain catur bisa membakar banyak kalori. Robert Sapolsky mengatakan, pemain catur cenderung mengalami peningkatan tekanan darah, kontraksi otot, dan bernapas tiga kali lebih cepat dibandingkan kondisi normal. Saking intensnya, pemain catur profesional bahkan mampu membakar hingga 6 ribu kalori dalam sehari.
Marcus Rachel, ahli saraf dari Washington University menyebutkan, fenomena ini disebabkan oleh stres yang begitu intens yang dirasakan para pemain catur saat bertanding. Stres yang dialami menyebabkan detak jantung semakin kencang dan tubuh memproduksi lebih banyak oksigen.
Stres juga bisa menyebabkan kehilangan nafsu makan dan sulit tidur, dua faktor yang sangat berpengaruh dalam menurunkan berat badan. Selain bermanfaat untuk membakar kalori, olahraga catur juga memiliki banyak manfaat. Beberapa manfaat lain dari olahraga carur adalah meningkatkan IQ, meningkatkan keterampilan memecahkan masalah, membantu mencegah alzheimer dan lain-lain.
Terkini Lainnya
6 Papan Catur Ini Nyeleneh Banget, Kreatif Tapi Bikin Bingung
6 Papan Catur Ini Nyeleneh Banget, Kreatif Tapi Bikin Bingung
Main Catur Bakar Kalori Lebih Banyak dari Jogging?
Catur Membakar 6000 Kalori
Catur
Membakar kalori
Fakta Unik
Rekomendasi
Ikan Mungil Ini Bersuara Sekeras Pesawat Jet, Sumber Suara dari Kandung Kemih
Penampakan Bekas Tetesan Hujan Pertama Kali di Bumi, Terperangkap dalam Kristal
Fakta Unik Jake Gyllenhaal, Nyaris Perankan Spiderman Lalu Gagal dan Berakhir Jadi Musuh Manusia Laba-Laba
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Insinyur Ini Lamar Kekasih dengan Cincin dari Beton, Maknanya Mendalam
Cara Cek Kartu KIS Online Login di Sini, Begini Trik Cepat Tanpa Aplikasi
Mengenal Peserta Clash of Champions, University War Versi Indonesia
7 Gaya Ayu Ting Ting Kenakan Outfit dengan Style Korea, Curi Perhatian
Hubungan Selera Musik dan Kepribadian, Genre Apa yang Anda Suka?
6 Potret Ekspektasi Vs Realita Tempat Wisata Viral, Antre Bikin Gagal Estetik
6 Potret Acara Ngunduh Mantu Beby Tsabina, Dihadiri Kaesang dan Erina Gudono
6 Pemotretan Beby Tsabina untuk Majalah Elle Bride, Tampil Elegan
10 Selebriti Tanah Air yang Jalani Operasi Plastik di Korea, Terbaru Sarwendah
6 Potret David Beckham saat Berkebun, Panen Daun Bawang untuk Victoria
Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Berita Terkini
PGN Kantongi 1 Kargo Pasokan Gas dari LNG Tangguh
Anggota DPRK Aceh Besar Pasok Air Bersih untuk Warga Terdampak Kekeringan
Charlotte dan Louis Mungkin Didorong Tidak Menjadi Bangsawan Aktif Saat Pangeran William Naik Takhta
7 Potret Angelina Sondakh dan Keanu Massaid Waktu Ikut Summer Camp di Barcelona
Catat, Google bakal Luncurkan Pixel 9 pada 13 Agustus 2024
Ustadz Adi Hidayat Ungkap Jalan Keluar dari Kemiskinan dan Maksiat
Konser di Jakarta, Hyunsuk Treasure Sebut Tak Akan Pernah Pensiun Jadi Penyanyi
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Harga Kripto Hari Ini 1 Juli 2024: Bitcoin Cs Kompak Menghijau
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
Operasi Kakinya Sukses, Prabowo Ucapkan Terima Kasih ke Tim Dokter
Pencurian Tali Pocong Makam Wanita Gegerkan Warga Banyuwangi, Diyakini untuk Syarat Ilmu Gaib
Daftar Lengkap Harga BBM Terbaru Pertamina, Shell dan BP-AKR pada 1 Juli 2024
Tak Pernah Tolak Ajakan Foto Bareng Fans, Prilly Latuconsina Ungkap Kenangan dengan Olga Syahputra
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?